Боязнь глубины

Предлагаем статью на тему: "Боязнь глубины". Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

Боязнь глубины является фобической разновидностью испытания панического страха в отношении воды. Страх оказаться в глубоких водах обладает своими индивидуальными особенностями и характерными чертами. Именно эта тема и будет обсуждаться в этой статье.

Если людям задать один и тот же вопрос, что они знают о страхе перед глубиной, то любой из них ограничиться только лишь собственным вариантом ответа. Каждому из них будет присущий какой-то яркий жизненный случай, вызывающий характерные симптомы. Но такое разнообразие ответов будет сводиться к одному и тому же явлению — батофобии, возникновения страха перед глубокими местами.

Среди психологов данный страх ассоциируется со страхом смерти — у человека не получается взять контроль над ситуацией в свои руки, в результате чего он может просто исчезнуть, то есть — утонуть. Из-за того, что человек не может контролировать себя и собственное состояние, не только психическое, но и физическое — батофобию относят к самым опасным навязчивым страхам. Ни в коем случае нельзя путать неумение плавать, когда человек опасается воды, со страхом перед глубиной. Этот страх также может быть присущ людям, которые являются отличными пловцами.

Батофобия

Батофобия относится к фобическому расстройству, а на простом языке — боязнь глубины. Появиться это расстройство может из-за несчастных случаев на воде, в результате чего человеком переживаются сильные эмоциональные и психологические потрясения, которые приводят к неосознанному страху перед глубинами вод.

Есть и другие причины, приводящие к этому расстройству: человеку никогда еще в своей жизни не приходилось сталкиваться с негативным опытом, связанным с глубиной, но может обладать подсознательной тревогой. Фобия может быть врожденной или по каким-то причинам приобретенной. Сюда можно отнести неблагоприятную семейную ситуацию, либо нет доверия к окружающей среде и др.

Батофобия у человека вызывает чувство бездны под ногами, и имеет ряд следующих признаков:

  1. нападение внезапных панических атак;
  2. эмоциональная возбуждаемость;
  3. вызов тревоги лишь при одной мысли о глубине;
  4. появление страха перед попаданием в водоросли и запутаться в них.

Начальная стадия батофобии может быть у каждого. Она может проявиться даже в тот момент, когда глубокие водоемы находятся где-то далеко, но человек видит их на снимках или на каком-то видео. Также может нагрянуть страх при нахождении в лодке, далеко уплывшей от береговой линии и др.

Страх воды у ребенка

Малышом не осознается истинная природа проявления страха воды. Ему просто страшно и все. А причиной этому могут послужить:

  1. попадание в непривычную обстановку;
  2. отсутствие умения плавать;
  3. возникновение ассоциаций из ужасных мультфильмов, либо прочтенных книжек;
  4. возникновение по какой-то причине плохого настроения;
  5. попадание в прохладную воду;
  6. неприятное ощущение камней или песка и др.

Родители в данной ситуации часто занимаются приобщением своего дитя к воде, прибегая к так называемому «экспресс методу», чем еще больше накручивают страх. А если многократно повторяют его, то происходит фиксация ассоциации воды и страха. Сложность положения может усугубиться самой мамой, когда из-за нее происходят негативные переживания. Хотя обычно ребенок ее воспринимает, как гаранта его защиты и безопасности, которые являются весьма важными чувствами в адекватном психологическом развитии ребенка. Если это чувство теряется, то любой малыш получает глубокий стресс.

В результате чего, ребенок не сможет преодолеть страх перед водой, а наоборот, в его мыслях утвердиться, что купаться, это испытать страх, так как его заставляют это делать.

Из-за таких экспериментов малыш может быть охвачен внезапной паникой на глубине, и это может быть большой риск для его жизни, ибо в панике, чаще всего, вдыхается вода, что может привести к самым печальным последствиям.

Боязнь глубины моря

Боязнь глубины моря является одной из фобий, которая приводит к противоречиям в мнениях о ней. Кем-то высказывается мнение, что этому страху есть обоснования, а кто-то приходит в изумление — неужели можно страшиться такого роскошного морского отдыха?

Это и есть талассофобия, то есть, панический страх перед морской стихией при любых его симптомах проявления, но главной причиной здесь является плаванье. Так уж заведено, что при виде воды люди ощущают настороженность, в особенности, когда она в огромном количестве, и только лишь детям и людям с расстройствами психики свойственно в этом случае не осторожничать во время отдыха на море. Но среди людей есть отдельные личности, которые не страшатся бросать вызов морской стихии, и заплавают на далекие расстояния в море, даже невзирая на волны.

Если же человека одолевает талассофобия, то его переполняют чувства иррационального страха в отношении морской стихии, и в этом состоянии он лишается полноценного отдыха на курорте морского побережья. А об увлекательных видах спорта на воде нечего здесь и говорить.

Эта фобия также имеет широкое распространение и среди детей, и выявить ее не составляет большого труда. Ребенок с радостью может играть на пляжном берегу, заниматься строительством песочных замков, а вот к купанию и плаванью в море он не расположен. Данному явлению психологами присвоена своя классификация, которую они называют невротическими симптомами.

Страх перед темной водой

На греческом языке «лиман» обозначает гавань или бухту, иными словами это относится к водоемам, на которых спокойная гладь воды. Ну а «фобия» — состояние, вызывающее чувство страха. Поэтому лимнофобия — это не что иное, как страх перед тайнами глубин озер, болот и прудов. Люди испытывают боязнь глубины перед началом купания или непосредственном нахождении на водной поверхности озера или пруда. Бывают случаи, когда панический страх вызывается от одного лишь взгляда в сторону этих водных стихий. Зеркальную гладь воды такие люди считают обманчивой и коварной, а в темной глубине вод полно таинственных и невидимых опасностей. Для страдающих лимнофобией больше всего подходят малой глубины бассейны, в которых прозрачная вода и видно дно.

Читайте так же:  Мужчина Овен в отношениях

Это расстройство обычно возникает у человека еще в детском возрасте:

  1. когда ему приходилось наглотаться воды, и он мог утонуть, купаясь в деревенском пруду;
  2. либо перевернулась лодка, в которой он плыл, и сильно испугался;
  3. или из-за шутки приятеля, когда тот неожиданно потянул за ноги ко дну;
  4. при виде утопленника;
  5. также оказывают влияние на появление симптомов расстройства фильмы ужасов о монстрах, населяющих темные воды, или бабушкины страшилки о нечисти, водящейся в болотах.

Даже легкая форма лимнофобии вызывает у людей во время нахождения в воде озера чрезмерную тревогу и потерю ориентации.

Боязнь морских чудовищ

Любой фобии свойственно наличие сильного подсознательного страха по отношению к какой-либо ситуации или объекту, в результате чего происходит вызов классической реакции бороться либо убегать. Наблюдается бешенный ритм сердца, учащается дыхание и выходит из-пол контроля, в мыслях путаница, и человек горит единственным желанием, побыстрее покинуть это место. Хорошо, когда испуг охватил человека при виде злой собаки — здесь можно хоть как-то спастись бегством. Но, когда панический страх застает на глубокой воде, то это уже намного хуже.

Например, некоторые люди очень сильно боятся акул, их плотоядных и острых зубов. Это вполне естественная реакция. А вот когда дайвера одолевают страхи, и он не может получить удовольствие от красоты коралловых рифов, то это уже фобия.

Но как бы там ни было, у некоторых дайверов очень сильно развивается страх перед акулами до такой степени, что им страшно плавать в обыкновенном бассейне. Причиной этому могут послужить акулы из кинофильмов, где показывают действительно чудовищ морей.

Страшиться попасть в водоросли

Есть люди, которые боятся плавать на глубине, они начинают при этом паниковать из-за страха быть поглощенными глубиной. А есть и такие, которые испытывают страх перед водорослями. В таком случае достаточного одного раза, чтобы человек запутался в водорослях, чтобы возник в отношении их панический страх и боязнь глубины.

Вполне естественно, когда человек осознанно остерегается водорослей, чтобы не попасть в их пута. Это нормальная природная реакция, которая в некоторых случаях может спасти жизнь. Действительно, водная растительность опасна пловцам. Но самое страшное может произойти, когда пловец в паническом страхе начинает хаотично двигаться. Поэтому при возникновении такой фобии, лучше воздержаться от заплывов на глубину, а в особенности в водоросли.

Обычно такой страх лечится гипнозом.

Фобия утонуть

Аквафобия, как и многие другие расстройства обладает своими симптомами, которые могут быть, как психическими, так и вегетативными.

Психические симптомы:

  1. когда вода контачит с кожей, возникают неприятные ощущения;
  2. боязнь глубины и страх перед открытыми водами;
  3. страх перед плаваньем, купанием и приемом ванны;
  4. страх покинуть домашнюю обстановку при возможной грозе или дожде;
  5. возникновение тревоги перед тем, как употребить любую жидкость.
Симптомы, имеющие физический характер (они возникают при мыслях о предстоящем контакте с водой, о глубоких местах, плавании):
  1. начинает тошнить;
  2. кружится голова;
  3. начинает болеть голова;
  4. повышается давление;
  5. обильно выделяется пот.

Если долго не лечить фобию, и аквафоб оказался в воде, он начинает паниковать, могут возникнуть судороги. В это время происходит полное отключение сознания, ситуация выходит из-под контроля, тело не слушается, мысли не работают. Форма тяжелой аквафобии очень опасна для жизни любого человека. Именно поэтому от нее необходимо избавиться еще в зародыше.

Почему возникает страх глубины

Батофобия, чаще всего, бывает деструктивной и объективной. К деструктивной имеют отношение страхи, которые возникают в результате иррациональных мыслей о том, что в глубинах находят пристанище чудовища, которые поджидают момент, чтобы напасть на человека. Бывают случаи, когда людям, подвластным этой фобии, слышатся голоса морских обитателей и даже русалок, когда они заплавают подальше от берега, а для некоторых океан — мыслящее существо, которое враждебно настроено к человеку.

Под объективными страхами следует понимать боязнь глубины, когда человек плохо умеет плавать или боится утонуть. Возникновение этой фобии может быть связано из случаями, когда он мог утонуть или стал очевидцем данной трагедии. У человека возникает страх перед реальной опасностью — стать утопленником, или быть искалеченным лопастями корабля, либо столкнуться с акулой. Нередко данная фобия появляется буквально на ровном месте от случайной мысли, когда человек находится над глубоким пространством, и оно ему кажется бесконечным. Это происходит из-за лишней тревожности, и даже наследственной.

Как побороть боязнь глубины

Что такое боязнь глубины и как с ней бороться? Происхождение этой фобии имеет глубокий психологический уровень, и победить ее достаточно сложно. Но есть некоторые рекомендации, которые в значительной степени могут привести к облегчению восприятия глубоких мест и воды.

Читайте так же:  Как наладить отношения с женой после ее измены?

Понять водную среду. До того, как приступить к длительным тренировкам над самовоспитанием и освобождением от назойливых страхов, нужно иметь представление о водной стихии. Чтобы более существенно в этом разобраться, ознакомиться с научными и достоверными знаниями о водной стихии, полезно будет заняться просмотром информационных передач, чтением книг, ознакомиться с водными видами спорта.

Найти положительное. Чтобы вступить в хорошие взаимоотношения с водой, нужно ознакомиться с ее положительными и интересными качествами. В этом случае нужно обратиться к источникам информации, которые ознакомят с полезными свойствами воды, морскими обитателями, с тем, как с помощью воды обретали уверенность в себе и избавлялись от каких-то болезней. Если в сознании человека происходит формирование положительного образа воды, то ему значительно реже приходят в голову мысли об ее пагубных сторонах.

Многие люди не знают, как называется боязнь глубины в воде, и не подозревают, что сами страдают этим расстройством. Страх перед глубиной носит название батофобия. Часто это расстройство развивается из-за негативного опыта человека, например, фобией боязни глубины нередко страдают люди, которые пережили несчастный случай во время купания в водоеме. Потрясение приводит к тому, что возникает неосознанный панический страх перед глубиной.

Также психологи считают, что батофобия может возникать совершенно по различным причинам.

Причины батофобии

  1. Особенности строения нервной системы.
Батофобия нередко развивается в силу особенностей нервной системы данного индивида. Чувствительные и эмоциональные личности наиболее склонны к различным тревожно-фобическим расстройствам.
  1. Неумение плавать.

Как бы банально это ни звучало, но люди, не умеющие плавать, очень боятся глубины. И вполне по объективным причинам! Инстинкт самосохранения уберегает их от опасных для жизни и здоровья действий. Однако, порой он же в гипертрофированной форме может привести к развитию фобии.

  1. Из-за воспитания в неблагополучной семье.

Нервная, конфликтная обстановка в семье, сформированные в детстве комплексы и страхи, травмированная детская психика – все это – благотворная почва для развития любых тревожно-фобических расстройств.

  1. Негативный опыт пребывания в воде.

Судорога во время обычного купания в реке или море, нападение водных животных или людей-недоброжелателей и хулиганов, неудачная шутка друзей, несчастные случаи в воде могут способствовать развитию стойкой и тяжелой формы батофобии, сопровождаемой интенсивной симптоматикой, кошмарными сновидениями и навязчивыми состояниями. Людям, пережившим несчастные случаи в воде, необходима, как минимум, психологическая реабилитация. Ведь батофобия – далеко не единственное из возможных последствий пережитого инцидента.

Симптомы батофобии

Батофобия характеризуется следующими симптомами:

  • ощущение пугающей глубины;
  • паника;
  • тревога, появляющаяся от мыслей о глубоких водоемах;
  • страх во время купания запутаться в водной растительности.

Интересно, что легкой формой батофобии страдает практически каждый человек. Это вполне естественный страх. Однако если паника начинается при мыслях о водоемах, при наблюдении их по телевизору или на фотоснимке, можно говорить о наличии невротического расстройства.

Часто люди не подозревают о том, что у них имеется боязнь глубины. Страх может проявиться внезапно. Бывали случаи, когда опытные пловцы начинали паниковать, ощутив под собой отсутствие опоры.

Во время приступа важно попытаться справиться со своими эмоциями. Конечно, сделать это непросто. Ведь во время панической атаки человек перестает контролировать свое тело, а головной мозг посылает мышцам сигнал о том, что нужно как можно быстрее спасать свою жизнь. Во время приступа следует постараться не думать о глубине и адекватно оценить ситуацию. Сделать это очень важно: боязнь глубины воды может стать причиной утопления даже в неглубоком водоеме. Губит людей не неумение плавать, а ужас, который заставляет совершать хаотические действия и не думать об их последствиях.

Лечение батофобии

Существует множество способов преодолеть страх. Прежде всего стоит обратиться за помощью к профессиональному психологу. Специалист поможет уменьшить последствия пережитого опыта, связанного с водоемами. Выявить причины, по которым появился страх перед глубиной, поможет длительная психологическая работа над собой. Однако в результате удастся забыть не только о батофобии, причины которой поможет выявить психолог, но и о ряде других страхов, а значит, стать более свободным и счастливым.

Избавление от батофобии невозможно без практики на воде. Если расстройство не выражено слишком сильно, рекомендуется попробовать быстро погрузиться в воду с головой. Однако если справиться с панической атакой не удается, следует учиться справляться со своим страхом последовательно, маленькими шагами. Например, можно прогуливаться около водоема, заходить в воду постепенно или плавать в бассейне.

Видео (кликните для воспроизведения).

При батофобии важно уметь надолго задерживать под водой дыхание. Также рекомендуется заняться дайвингом.

Совет: Батофобам лучше начинать занятия дайвингом там, где подводный мир живописен и прекрасен, изобилует коралловыми зарослями, необычными и безобидными морскими обитателями, выглядит умиротворяюще и вызывает любопытство.

После того, как человек знакомится с красочным и прекрасным подводным миром, он перестает испытывать перед глубиной ужас. Напротив, она начинает вызывать интерес, а также способствует душевной гармонии и нормализации эмоционального фона.

Людям, страдающим батофобией, важно помнить о том, что отсутствие опоры под ногами не является угрозой их жизни. Самое главное — это положительный настрой и мысль о том, что вы сильнее вашего страха!

Психологи утверждают, что большинство людей, хоть раз столкнувшись с несчастным случаем в воде, впоследствии будут испытывать страх глубины. Чувство паники, которое переживает человек, находясь в водоеме, получило название батофобия. В момент внезапно обрушившегося ужаса даже опытный пловец может полностью потерять контроль над собой. После однажды проявившегося приступа люди отказываются заходить на глубину и стараются всячески избегать напоминаний о ней.

Читайте так же:  Развитие личности в раннем детстве

Как проявляется страх?

Человек, который боится глубины, всегда старается как можно меньше взаимодействовать с водой. Например, на летнем отдыхе батофобы обычно держатся как можно дальше от водоема. В том случае, если человек всё же вступит в контакт с водой, то он будет лишь неторопливо бродить в ней неподалеку от берега. Каждому, кто испытывает боязнь воды, известно: чем больше глубина, тем сильнее страх. Если кто-то из друзей в шутку решит затащить батофоба глубоко в воду, итогом подобной затее может стать длительная истерика или шоковое состояние, а в некоторых случаях возможна потеря сознания. Физическими симптомами боязни глубины воды принято считать:

  • Боязнь глубины 17нарушение сердечного ритма;
  • чувство покалывания и пульсации в висках;
  • головокружение;
  • затрудненное дыхание;
  • тошнота, позывы к рвоте;
  • потеря чувства реальности;
  • онемение конечностей.

Нередко дети, страдающие батофобией, протестуют против посещения пляжа или купания в ванне. Обычно родители списывают подобные проявления на капризы и не уделяют проблеме особого внимания. Излишняя настойчивость со стороны взрослых может усугубить страх и в дальнейшем избавиться от него будет крайне сложно.

Из-за чего развивается батофобия?

Причин развития страха воды может быть несколько.

  1. Боязнь глубины 1Психологическая травма детства. Иногда при обучении плаванию ребёнка сразу же опускают на большую глубину с целью проявления у него инстинкта самосохранения. Подобные ситуации могут вызывать у детей сильный стресс. Загнанные в подсознание негативные эмоции во взрослом возрасте дают о себе знать развитием фобий и неврозов.
  2. Неудачный опыт. Опасные ситуации, произошедшие в воде и представляющие собой угрозу утонуть (возникновение судорог, физическая боль, общее ухудшение самочувствия), также оставляют свой след и отражаются на эмоциональном состоянии.
  3. Несчастный случай. Иногда для развития страха достаточно стать свидетелем несчастного случая в воде (например, наблюдение за тонущим человеком). Также фобия у человека может проявиться, если в водоеме пострадал кто-то из его близких.
Еще одной причиной страха глубины может быть обыкновенное неумение плавать. Страх естественен, если человек адекватно оценивает свои силы и понимает, что если окажется глубоко в воде, вероятность утонуть очень высока.

Борьба с фобией

Начать борьбу со страхом можно с изучения водной стихии. В этом батофобу помогут передачи о воде, её пользе и свойствах. Также на помощь придут различные телерепортажи о водных видах спорта. Не лишним будет просмотр красивых пейзажей с водоёмами и пляжами. Всё это способствует формированию позитивного образа воды и даст установку на спокойное восприятие глубины.

Боязнь глубины 137

Очень важно при борьбе с фобией действовать, не торопясь. К каждому новому этапу нужно переходить только тогда, когда предыдущий будет окончательно проработан. Первые шаги в воде батофобу лучше сделать в бассейне под присмотром инструктора или близкого человека и только после этого переходить к контакту с природными водоёмами. Сначала необходимо научиться держаться на спине на небольшой глубине, чтобы ощутить, как вода выталкивает тело. Рядом должны находиться люди, желательно друзья или хорошие знакомые. Человеку нужна уверенность, что поблизости есть тот, кто незамедлительно окажет ему помощь в случае проявления страха. Когда данный этап не будет вызывать затруднений, можно начать привыкать к большей глубине и заходить в воду до уровня груди. Для начала достаточно поднимать руки и позволять им держаться на воде. Далее можно попробовать слегка подпрыгивать, поджимая ноги. Ощущение, что ноги не дотрагиваются до дна, должно перестать пугать или вызывать дискомфорт. Необходимо привыкнуть к мысли, что в глубоком водоеме можно плыть спокойно. На следующем этапе необходимо зайти в воду до уровня шеи и начать подпрыгивать, прижимая ноги к груди. При этом нужно быстро двигать руками, чтобы дольше не касаться дна. Главная цель – привыкнуть к мысли, что с помощью движений рук можно держаться на воде и не тонуть. Чтобы полностью поверить в себя и свои силы, занятия следует начинать только в хорошем расположении духа.

В запущенных случаях и при осознании неспособности справиться с проблемой собственными силами, батофоб может обратиться за помощью к психотерапевту. Профессионал выяснить точную причину боязни глубины воды, подскажет, как действовать и на что обратить внимание в первую очередь.

Даже психически здоровый человек может отчасти бояться воды, в особенности, если он не владеет навыками плавания. При возникновении легкого волнения в глубоком водоёме не следует тотчас диагностировать у себя фобию и обращаться к психотерапевту. Важно понимать, что при соблюдении всех мер предосторожности и адекватной оценке собственных сил вода не станет угрозой для жизни и здоровья.

Лето — пора отпусков. Люди едут на отдых в жаркие страны, чтобы погреться на солнце и насладиться морем или океаном. Те, кому не посчастливилось отправиться в поездку к морю, спасаются от жары в ближайших водоемах. Но есть и такие люди, для которых купание в море равносильно пытке. Они могут лишь постоять в воде при условии, что видят дно. Но зайти дальше они не решатся. Эти люди страдают от боязни глубины, которая называется батофобия.

Боязнь глубины 11

Жуткая бездна

Боязнь глубины 155

Страх водных глубин берет свое начало с древних времен. Тогда человек был не способен объяснять грозные природные явления, которые угрожали его жизни. Огромные волны крушили суда, цунами уничтожали поселения, а глубинные монстры утаскивали людей под воду. Страх был необходимой для сохранения жизни реакцией.
Чувство страха помогает выживать и современному человеку. Этот эмоциональный процесс должен порождаться действительной опасностью.

К сожалению, довольно часто он возникает из-за мнимых, надуманных человеком угроз. А со временем может перерождаться в настоящие фобии.

[1]

Многие специалисты сходятся во мнении, что батофобия похожа на страх смерти. Человек боится глубины именно потому, что не видит и не чувствует дна. А это означает, что в темноте могла затаиться опасность, которая способна убить пловца. Например, акула, крокодил или монстр из недавно просмотренного фильма ужасов.

Читайте так же:  Муж на две семьи. Как быть? Как себя вести?

Характерно, что боязнь глубины возникает в основном у людей, которые хорошо плавают. Так как именно они чаще всего заплывают далеко от берега. Остановившись передохнуть, человек внезапно осознает, что под ним огромная толща воды, а до дна несколько десятков метров. Такая огромная водяная масса может скрывать самые разные опасности, которые способны уничтожить человека в одно мгновение.

Боязнь глубины 87

В такой ситуации обычное чувство самосохранения может перерасти в панику.

[2]

А это уже реальная опасность для жизни. Пловец теряет контроль над ситуацией. Вместо того чтобы спокойно плыть к берегу, он начинает усиленно барахтаться и быстро выбивается из сил. Некоторые пытаются найти опору и быстро захлебываются. Все это только усугубляет ситуацию и существенно снижает шансы на спасение.

Причины страха

Чтобы разобраться в причинах этого психического расстройства, стоит учесть, что батофобия делится на два типа:

  1. Объективная. Ее вызывает реальная потенциальная опасность. Например, человек заплыл далеко от берега в том месте, где видели акул или ядовитых существ. Например, морских змей, ежей, медуз или рыб. Кроме этого, не исключена вероятность попадания пловца под лопасти морского судна.
  2. Деструктивная. Вызывается иррациональными, негативными ожиданиями и мыслями. Человек боится того, что в глубине прячутся ужасные древние рептилии или русалки. А некоторые уверены в том, что океан — это живое существо, ненавидящее человечество.
Легкую форму объективной батофобии можно победить самостоятельно. Бороться с ее тяжелой формой и деструктивной гораздо сложнее. Прежде всего, специалисту необходимо выяснить первопричину. Основными факторами являются:
  1. Особенность нервной системы. Эмоциональные, чувствительные и легко внушаемые индивидуумы больше других склонны к паническим атакам и фобическим расстройствам.
  2. Генетика. Предпосылки для проявления различных нервных расстройств могут иметься согласно наследственности.
  3. Проблемы в семье. Частые конфликтные ситуации в семье травмируют детскую психику, ведут к развитию комплексов и фобий.
  4. Неудачный опыт. Некоторые родители довольно жесткими методами учат ребенка плавать — просто забрасывая его на глубину. Это приводит к психологической травме малыша, которая даже в зрелом возрасте заставит его избегать купания в море.
  5. Опасные случаи в воде. Неудачная шутка друзей или несчастный случай может стать причиной боязни глубины.
  6. Страх неизвестности. Невозможно увидеть то, что находится на глубине. Кроме реальных хищников, по мнению батофоба, там могут скрываться и чудовища из просмотренных недавно фильмов ужаса.

Боязнь глубины 42

Близким батофоба необходимо присмотреться к нему повнимательнее. Bathophobia — это иррациональный страх. Если больной утверждает, что боится бездны, так как видит в ней чудовищ или слышит голоса русалок, — это является симптомом гораздо более серьезного заболевания. Возможно, у него параноидное расстройство личности или шизофрения.

Помощь в такой ситуации должен оказывать только квалифицированный специалист.

[3]

Проявление расстройства

Боязнь глубины 36

Боязнь глубины — фобия, которая проявляется у всех по-разному. Чаще всего больной избегает поездки к водоемам. А в тех случаях, когда он все-таки оказывается около воды, находит любые отговорки, чтобы не купаться и находиться как можно дальше от берега. Если кто-то из друзей решит пошутить и начнет силой затягивать батофоба в воду, это может закончиться у него потерей сознания из-за перенесенного шока.

Дети, страдающие от батофобии, могут бояться даже купания в ванне. Родители часто не понимают всей серьезности ситуации, принимая страх ребенка за обычный каприз. Жесткое принуждение к выполнению требований взрослых только усугубит ситуацию.

Bathophobia может проявляться как физическими, так и психологическими симптомами. К основным относятся:

  • учащенное сердцебиение;
  • озноб или жар;
  • сухость во рту;
  • нарастающее удушье;
  • тошнота, рвота;
  • потеря равновесия и ориентации в пространстве;
  • мышечное онемение;
  • резкое повышение давления;
  • паралич конечностей.

Батофобы боятся потерять контроль над ситуацией в присутствии посторонних в случае контакта с водой.

[4]

Боязнь глубины 2

А также сойти с ума, когда понимают, что поездка к водоему неизбежна. В критической ситуации могут терять ощущение реальности. Мысленно переносят себя в другое время или место. Подобные фобии даже в безопасных ситуациях способны провоцировать неадекватную реакцию.

Лечение фобии

Легкая степень батофобии может быть у любого человека. Неизвестность пугает, а страх — это нормальная защитная реакция организма. Поэтому бежать к психотерапевту после пережитого небольшого волнения на дальнем заплыве не стоит. Лучшим решением будет адекватная оценка ситуации. Если беспокойство во время плавания продолжает нарастать, визит к специалисту не будет лишним.

Помощь психотерапевта

Психотерапия является наиболее эффективным способом в лечении этого заболевания. В некоторых случаях больному достаточно посетить лишь несколько сеансов, чтобы объективно взглянуть на собственные страхи. Иногда необходима длительная работа.

Читайте так же:  Стресс на работе: борьба и профилактика

Терапия подбирается в зависимости от конкретной ситуации. Это может быть:

  • психоанализ. Наиболее эффективен в том случае, когда причиной развития фобии стали травматические переживания. Во время терапии к больному приходит понимание всех корней проблемы, это позволяет изменить отношение к страху и победить его;
  • групповая работа. Рекомендуется для людей, которым кажется, что они одни способны испытывать подобные фобии. Общаясь с членами группы, больные делятся своими опасениями и происходит эмоциональная разрядка. Влияние страха на жизнь человека существенно снижается;
  • эмоционально-образная терапия. Подходит тем больным, чьи ужасы облачены в конкретный облик. Во время терапии пациент начинает узнавать и лучше понимать свой страх, который из врага превращается в друга. Облегчение наступает буквально через несколько сеансов;
  • функциональный тренинг. Батофобия отлично лечится «на практике». После нескольких терапевтических занятий пациент начинает посещать бассейн. Практикуются заплывы к центру, погружение с задержками дыхания. Часто эмоциональный фон меняется очень быстро, а потребность в лечении отпадает.

Боязнь глубины 183

В тяжелых ситуациях может быть использована фармакотерапия.

[5]

Когда фобия серьезно мешает социальной жизни больного, могут быть назначены транквилизаторы с седативным действием. Основной задачей фармакотерапии является снятие тревожности, чтобы пациент мог плодотворно работать со специалистом.

Самостоятельный тренинг

Легкую степень батофобии можно победить самостоятельно. Для этого потребуется решимость и регулярные занятия. Рекомендуется начинать самостоятельные тренинги с изучения подводного мира. В этом помогут специальные образовательные программы. А также предлагается просмотр таких водных видов спорта, как клифф-дайвинг.

Боязнь глубины 124

Людям, которые не умеют плавать, необходимо научиться это делать. Лучше всего выбрать занятия с личным тренером в бассейне. Только после того, как появится чувство безопасности в бассейне, можно переходить к занятиям на природе.

Для начала можно ограничиться прогулками около водоема, посидеть некоторое время на берегу. В дальнейшем, когда вид озера или моря перестанет пугать, можно намочить ноги, попробовать побродить по мелководью. Может потребоваться несколько недель или месяцев, прежде чем такие действия перестанут вызывать страх.

Во время дальнейших занятий может потребоваться помощь близкого человека. Ему необходимо просто быть рядом и поддерживать. Батофоб должен постепенно зайти в воду по пояс. Затем можно присесть или опустить в воду руки. Важно уловить ощущение, что под ногами есть поддержка и провалиться в пропасть невозможно.

На заключительном этапе необходимо погружаться в воду с головой. Для начала это можно делать на секунду и сразу выныривать. В дальнейшем полезно задерживать дыхание и оставаться под водой несколько секунд.

[6]

Если человек чувствует уверенность в своих силах, ему рекомендуется заняться дайвингом. Делать это можно только под контролем опытного профессионала. Для первых погружений следует выбирать те места, где подводный мир наиболее живописен и прекрасен. Красочные подводные обитатели помогут изменить страх на восторг. Это будет способствовать нормализации эмоционального фона, подарит душевную гармонию. Подводные глубины начнут вызывать не ужас, а интерес.

Профилактика батофобии

Любую болезнь гораздо легче предупредить, чем потом лечить. То же касается и фобий. Чтобы не допустить развития негативного состояния, рекомендуется выполнять следующие рекомендации:

  • находясь в воде, крайне важно контролировать свое эмоциональное и физическое состояние. Необходимо прислушаться к себе и понять, какие мысли и чувства возникают во время ныряния на глубину или просто купания. Проанализировать возможные риски для здоровья или жизни;
  • огромную роль в процессе преодоления страха играет самовнушение. Необходимо делать все возможное для развития уверенности в себе;
  • регулярные тренировки по плаванию позволяют человеку чувствовать себя в большей безопасности во время купания в естественных водоемах.

Боязнь глубины 25

Страх — это та эмоция, которая помогает сохранить жизнь. Но людям, страдающим батофобией, приступ страха может стоить жизни. Он парализует их тело и не позволяет мыслить трезво. Поэтому крайне важно бороться со своими фобиями. Замеченную своевременно проблему можно решить самостоятельно. В случае более запущенной ситуации поможет обращение к специалисту. Батофобия — это то состояние, которое успешно поддается коррекции.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Высоков, И. Е. Психология познания. Учебник / И.Е. Высоков. — М.: Юрайт, 2014. — 400 c.
  2. Соколков, Е. А. Психология познания. Методология и методика преподавания / Е.А. Соколков. — М.: Университетская книга, Логос, 2007. — 244 c.
  3. Коряковцева, О. А. Комплексная поддержка молодой семьи / О.А. Коряковцева, М.И. Рожков. — М.: Владос, 2008. — 208 c.
  4. Ошо Мужчина и женщина. Мир в гармонии и целостности. Мужчина и женщина. Секреты взаимности в астрологии и психологии. Танец энергий. Мужчина и женщина (комплект из 3 книг) / Ошо, Хайо Банцхаф , Бриджит Телер. — М.: ИГ «Весь», 2016. — 688 c.
  5. Учимся думать о себе и о других. — М.: Специальная литература, 2008. — 332 c.
  6. Старшенбаум, Г. В. Как стать семейным психологом / Г.В. Старшенбаум. — М.: Психотерапия, 2013. — 480 c.
Боязнь глубины
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here