Что такое одиночество и как с ним справиться?

Предлагаем статью на тему: "Что такое одиночество и как с ним справиться?". Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

Как справиться с одиночеством? По статистике 35% населения всего мира познают такую жизнь, многие из них осознанно сделали свой выбор, но есть и те, которым приходится быть одиноким. Как научиться справляться с чувствами, не считая себя неудачником? И есть ли преимущества в таком образе жизни?

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 81

Причины

Что такое одиночество? Это в первую очередь результаты отношения человека к близким, приводящие к разрушению всего. Мы рождаемся по одному, но сразу оказываемся в семье с родными людьми, переживаем все счастливые моменты вместе. Во взрослой жизни каждый сам себе хозяин, поэтому многие совершают ошибки, не могут справиться с силой вредного характера и обидами. Привести к подобному могут:

  • Гордыня — высокомерие, пренебрежение к окружающим, а также признание собственной ничтожности загоняет в тупик.
  • Отсутствие самолюбия — человек, который сам себя любит, живет в гармонии, никогда не останется один.
  • Перекладывание вины на других — психология одиночества содержит несколько основных показателей, и именно невозможность критиковать себя, понимать, что ты виновен в сложившейся ситуации, а не кто-то, является главенствующей среди них. Если всю жизнь обвинять всех и все, но не себя, родные люди просто откажутся иметь с вами общее дело.
  • Семейное воспитание — дети, выросшие в неполных семьях, или там, где о взаимоуважении никому не было известно, не могут потом построить нормальные отношения.
  • Невозможность существовать с партнером — чувство одиночества возникает, когда человек привык быть лидером, его решение и мнение является единственным для него, он просто не сможет жить в паре, уступая в каких-то моментах. Он рискует прожить один всю жизнь, испытывая при этом удовлетворение и неполноценность одновременно.
  • Выстроенные идеалы — создавая для себя образ лучшей половинки, придумывая навыки, которым она должна владеть, и внешние особенности, мужчина или женщина попросту отказываются быть с кем попало. Они ждут того, кого нарисовали себе в фантазиях, а достигнув зрелого возраста, понимают, как были глупы. Как избежать одиночества? Сотрите идеалы!

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 29

Это основные причины одиночества, но как побороть его? Для этого мало знать истоки проблемы.

Способы борьбы

Как справиться с одиночеством? Как привыкнуть к одиночеству? Если вы слышите от других людей, что не надо пытаться сделать этого, можно легко прожить самому, при этом оставаться счастливым, знайте — либо они лукавят, пытаясь обмануть не только окружающих, но и себя, либо у них серьезные отклонения в психике.

Определение одиночества включает в себя множество показателей и факторов. Быть одному можно, но не нужно — даже самые активные люди, всегда бывающие на публике, пользующиеся популярностью, могут оказаться забытыми и ненужными. Огромное количество знаменитостей умирают, испытывая горечь разочарования. Как бороться с одиночеством?

  • Одиночество — что делать в первую очередь? Не «раздувайте» проблемы — остались одни, пусть. Важно повторять себе, что это временное явление, возможность, подаренная судьбой побыть наедине, обдумать прошлое, свои ошибки. Зачастую можно услышать — как жить в одиночестве женщине? Наслаждаясь миром и совершенствуя себя! Если девушки будут проводить свободное время с пользой для себя, заниматься фитнесом, читать, проводить косметические процедуры дома или в салоне, пересмотрят гардероб или похудеют, вряд ли долго им придется оставаться свободными. Красивые и ухоженные женщины, находящиеся в гармонии с собой, заметны в толпе — в них сложно не влюбиться!
  • Не становитесь злыми — если в предыдущих отношениях вторая половинка обидела, не надо превращаться в ненавистную личность общества. Рано или поздно злость оставит отпечаток на лице, который будет отталкивать людей. Жизнь в одиночестве продлится недолго, а обида может поглотить, поэтому просто пожелайте удаче бывшему или бывшей, а свою книгу продолжайте писать с легкой душой и с новой страницы.
  • Как избавиться от чувства одиночества и ненужности? Научитесь жить интересно! Не экономьте средства на посещение театра, музея, концертов, экскурсий. Отдыхайте в разных городах и странах, узнавайте интересные истории. Попробуйте свои силы в благотворительности или станьте волонтером. Поверьте, есть люди, нуждающиеся в помощи, и когда вы станете их «лучиком света», одиноким или никчемным вы не будете себе казаться — это лучший ответ на вопрос, как победить одиночество. Так можно найти единомышленника, который впоследствии станет партнером по жизни для женщины или мужчины.
  • Виртуальное общение — чувство одиночества быстро покинет вас, если пообщаться на форумах. Нередко общение в интернете перерастает во встречи в реальной жизни. Старайтесь не погружаться в интернет пространство, чтобы не стать его заложником.
  • Найдите того, кто нуждается в заботе. Как избавиться от одиночества женщине? Можно взять домой котенка или щенка, который скрасит первые дни, а в последствии станет лучшим другом. Переживающая временную свободу женщина на многое способна, а, чтобы не погружаться в страдания, можно взять на себя заботу о ком-либо. Сегодня даже матерей-одиночек называют иначе — у них есть ребенок, ради которого они живут. Поэтому можно рассматривать такой вариант — мужчины уходят и приходят, а дети остаются. Это еще один из способов, как победить одиночество.
Читайте так же:  Двойная жизнь: муж и любовник

Есть ли преимущества?

Как пережить одиночество? Как смириться с одиночеством? Как скрасить одиночество? Это наиболее часто возникающие вопросы у людей, оставшихся одними. Но стоит ли так мучиться? Возможно, оставаясь наедине с собой, без обязательств перед другими людьми, можно выиграть? Оказывается, время одиночества дается нам не просто так.

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 101

Еще раз разберемся, что это такое, одиночество? Это шанс побыть одному, подумать — многие уезжают в горы, на острова, чтобы побыть вдали от привычной обстановки. Нередко люди находят себя, понимают, чем хотят заниматься дальше. Некоторые даже пишут стихи и мемуары, которые позже становятся мудрыми словами или примером для других. В этом и заключаются плюсы одиночества.

Но к чему приводит одиночество дальше? Человек идет в соответствии с построенным планом, находит единомышленников, помощников, подопечных. Его уже нельзя назвать одиноким, поэтому смело можно заявлять — это временно!

Недостатки

Чувство одиночества разрастается из-за угнетающих мыслей — мы сами программируем будущее, внушая себе, как мы несчастны. С подобными размышлениями надо бороться, избавляться от каждой разрушающей идеи, не заглядываться на других. Иначе можно стать жертвой одиночества, пережив все его недостатки:

  • Развивается недоверие к людям. Одиночество души заставляет нас думать, что вокруг только обманщики. Это естественная реакция на пережитый обман, но надо идти дальше, раскрываясь, но не позволяя пользоваться собой. Без доверия сложно жить, так как навязчивая мысль, будто вас снова обманут, будет мешать строить отношения.
  • Вред здоровью. Предположим, вы знаете, как привыкнуть к одиночеству. Но врачи доказали, что подобный образ жизни не относится к здоровому. Это как курение, переедание, зависимость от вредных привычек, поэтому рано или поздно так называемая «свобода» приведет к отклонениям здоровья.
  • Потеря друзей. Психология одиночества так устроена, что от страдающего человека, постоянно напоминающего об этом окружающим, отталкивает людей. Даже самые близкие друзья, проверенные годами, могут отойти в сторону, устав слушать, что время одиночества товарища угнетает его. Не надо рассказывать всем, как я устал от одиночества — лучше выкиньте из головы подобные мысли, пока не все потеряно.
  • Снижение самооценки. Душевное одиночество заставляет постоянно переоценивать себя и пережитый опыт. Говоря себе, я устала от одиночества, происходит внутреннее разрушение. Со временем самобичевание приводит к плохим последствиям, человек просто перестает замечать свои достоинства.

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 181

Сравнивая плюсы и минусы одиночества, очевидно, что вторых намного больше, поэтому необходимо работать над собой, отталкивая лень в сторону. Вообще жизнь и есть самая большая и ответственная работа каждого человека, поэтому лучшее лекарство от одиночества — это новые интересы, открытия и любые виды деятельности, которые могут отвлечь вас от негативных и разрушительных мыслей.

Советы

Женское одиночество встречается гораздо чаще, хотя одиночество мужчин тоже в последнее время не редкость. Есть несколько универсальных советов для обоих полов, как не довести себя до такого состояния:
  • долой негативные эмоции. Когда любимый или любимая высказывают все подряд, демонстрируя недовольство и гнев на лице, исправляться никто не захочет. Возникнет лишь одно желание — сбежать. Как спастись от одиночества? Превратиться в беззаботную, легкую особу, для которой подобные мелочи ничего не значат. Мужчинам тоже не обязательно критиковать девушку за небольшие проступки, мелочи и т. д, чтобы не познать мужское одиночество.
  • Неидеальная внешность. Не секрет, что нас встречают по внешнему виду, поэтому многие заранее испытывают чувство одиночества, потому что считают, что их невозможно полюбить. Ерунда! Важно уметь держать себя, быть интересным, мудрым, немного забавным, тогда ни женское одиночество, ни мужское одиночество не возникнет.
  • Чрезмерное легкомыслие. Современное поколение придумало миф, будто можно с легкостью заниматься сексом с любым партнером, не считая такое поведение пороком. Интимная близость является частью отношений, а люди, слепо верующие в возможность секса без любви, рано или поздно становятся циниками. Известно, что интим быстро «приедается», в браке многие вообще не занимаются любовью или делают это очень редко, но продолжают жить, оставаясь счастливыми. Почему? Потому что их связь находится в душе, для них важно пережитое вместе, ценности, взаимоуважение и доверие.

Как пережить одиночество? Как преодолеть одиночество? Открываясь постепенно миру, совершенствуя себя. Время одиночества дается не для страданий, а для раздумий, поэтому не оставайтесь надолго на этом жизненном этапе — живите в удовольствие, привыкайте любить себя, и вскоре непременно полюбят и вас!

Похожие записи

И вечером никто не ждёт,И делать можно всё, что хочется.Как это называется:Свобода или одиночество?

Во времена пещерных людей самым страшным наказанием было не насильственное лишение жизни, а изгнание из племени. Человек оставался один, ему было сложно охотиться без соплеменников и организовывать свою жизнь. Чаще всего он умирал от голода или от голода хищного животного, в чьих лапах оказывался. В древние времена выживать получалось только группами. Страх одиночества хранится в нашем мозге до сих пор. При том, что современный человек может прокормить себя и защищён от хищников. Мы хотим быть среди людей, делиться опытом, рассказывать истории, проживать счастливые моменты и чувствовать поддержку в трудные минуты.

Некоторые люди сознательно живут одни. Это их выбор и в нём есть свои преимущества.

Как понять, нормально ли быть одиноким и как справиться с одиночеством, если оно в тягость? Сначала нужно разобраться в том, что одиночество даёт и чего лишает.

Плюсы и минусы одиночества

Одиночество может быть разным, в зависимости от того, чем вы наполняете время. Для кого-то быть одним — это грусть и проблема, а для кого-то — лучшее время жизни. Посмотрим на преимущества одиночества.

Меньше обязанностей.  Не нужно за кем-то ухаживать, отчитываться, угождать. Человек волен заниматься тем, чем хочет, когда хочет и с кем хочет. Больше времени на саморазвитие.  Когда не надо уделять время другому человеку, можно ходить на танцы, курсы живописи, йогу и в другие интересные места. Не нужно подстраиваться под интересы другого человека.  Женщина может смотреть мелодраму, а не боевик. Мужчина может пойти на выставку автомобилей, а не жертвовать ею ради ярмарки хэндмейда. Не нужно подстраиваться под чужие ожидания.  Можно вести себя естественно, не загонять в рамки, в которые поставил партнёр. Проявлять себя в любом творчестве и профессии. Меньше тревоги.  Не нужно переживать, почему близкий человек задержался на работе, почему не звонит, как у него проходит важное событие. Собственный бюджет.  Можно распоряжаться своими деньгами так, как хочешь. Не согласовывать траты и не отчитываться за них. Легко отправляться в путешествие.  Не согласовывать график отпусков. Самостоятельно решать, куда ехать и как именно проводить отдых. Самостоятельность.  Особенно актуальное преимущество для женщин. Так как они часто переходят из родительской опеки под опеку мужа. Такие женщины не умеют организовать жизнь сами и зависят от мужчины. Иногда терпят его, лишь бы не выживать одной. Одиночество даёт независимость, женщина становится сильнее как личность.

Недостатки одиночества:

Все чувства в себе.  Из-за недостатка общения человек не может выплеснуть переживания. Он не проживает полностью радость, так как не может ни с кем её разделить. Он концентрируется на проблеме и преувеличивает её значение, потому что не проговаривает вслух. Постоянное сдерживание эмоций может привести к апатии, впоследствии к депрессии. Появляется недоверие к людям.  Одинокий человек привыкает жить в своём мире и подозрительно относится к людям, которые хотят с ним общаться и дружить. Меньше внимания к себе.  Некоторые одинокие люди много работают и перестают уделять себе время. Быстро едят, не успевая насладиться блюдом. Меньше заботятся о своём внешнем виде, о порядке в доме. Бытовой дискомфорт.  Одинокой женщине нужно учиться ремонтировать смесители, а одинокому мужчине варить борщ. Можно прибегать к помощи специалистов, но это дополнительные траты. Дефицит секса.  Одинокие люди страдают от недостатка физических контактов. Это плохо сказывается на здоровье и настроении. Финансовые трудности.  Некоторые траты удобнее делить на двоих: аренду жилья, оплату по коммунальным счетам. Отношение окружающих.  Есть люди, которые считают, что одинокие несчастны и жалеют их. Другие относятся с подозрением, полагая, что нормальный человек не будет одинок. Иногда приходится сталкиваться с завистью, потому что семейные люди видят, сколько свободы может позволить себе человек без отношений. Не на кого рассчитывать в сложной ситуации.  Одинокий человек не ощущает тепла, заботы и поддержки. Если он заболеет, придётся самому идти за лекарствами и ухаживать за собой.

Важно почувствовать, что вам нужно в данный этап жизни. Если хочется лучше узнать себя, развить личностные и профессиональные качества, можно некоторое время побыть одному. Если вы ощущаете, что хочется семейного тепла, уюта и уже готовы заботиться и нести ответственность — стремитесь к отношениям.

Стадии одиночества

Почти все люди сталкиваются с одиночеством. Это может быть потеря близкого человека или расставание c ним. В большинстве случаев это временное явление. Человек принимает ситуацию, извлекает пользу из одиночества. Потом ему становится легче и он вновь обретает тех, с кем хорошо. Некоторым сложно, они не знают, как справиться с одиночеством. Состояние усугубляется и переходит в новую стадию. Всего их три:

Протест.  Человек, который остался один, испытывает злость и горечь. Негативные переживания указывают на то, что ему не нравится быть одиноким, он чувствует потребность в общении и присутствии людей. Человек чувствует внутренний протест против одиночества и не хочет мириться с ним. Апатия.  Если человек не сумел найти выгоду в своём одиночестве и продолжает страдать, наступает стадия апатии. Он меньше общается с семьёй и друзьями, развлечения становятся безразличны. Отчуждение.  Полное замыкание в себе. На этой стадии человек перестаёт чувствовать себя живым. Бывает так, что он общается только в магазине, когда его спрашивают, нужен ли пакет.

5 советов, как избавиться от одиночества

Если чувствуете, что одиночество вас мучает и хочется выйти из этого состояния, прочитайте методы борьбы с ним.

Поймите, что это временно.  Это всего лишь период жизни, он не может длиться вечность. Не делайте из этого драму, чтобы лишний раз пожалеть себя. Развивайтесь.  Занимайтесь спортом, читайте книги, посещайте культурные мероприятия. Вы станете более наполнены как личность и вам не будет скучно наедине с собой. Скорее всего, вы найдёте интересные знакомства. Утренние пробежки вдвоём, обсуждение книг и фильмов, совместное увлечение — сближает людей. Приглашайте друзей в гости.  Если вы находитесь на первой стадии одиночества, в которой есть место друзьям, общайтесь с ними больше, чтобы не перейти во вторую стадию. Помогайте другим.  Ощущение того, что вы полезны и нужны кому-то, благотворно скажется на восприятии себя. Заведите домашнее животное, попробуйте себя в волонтёрстве. Некоторые волонтёрские программы предусматривают путешествия в другие страны и участие в интересных мероприятиях. Так вы сможете видеть новые места и заводить знакомства. Не ругайте себя.  Не нужно говорить себе, что вы плохой и поэтому у вас нет близких людей. Относитесь к себе с любовью и заботой, находите в себе хорошие качества, делайте комплименты.

Элизабет Гилберт упоминала в автобиографическом романе «Ешь. Молись. Люби»: «С 15 лет я либо встречалась с парнями, либо расставалась. У меня не было даже двухнедельной передышки, чтобы немного подумать о себе». Сразу после развода она посвятила год путешествиям и саморазвитию. Она воспринимала это время как подарок самой себе. Элизабет смогла найти в одиночестве ресурс, сделавший её более гармоничной личностью. В завершении путешествия она пришла к тому, что хочет отношений и нашла человека, с которым ей было хорошо. Этот пример ещё раз доказывает, что одиночество такое, каким вы его воспринимаете.

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 138

Фотографии романтических ужинов, блестящих новых обручальных колец, изображения в социальных сетях «счастливых пар» постоянно заполняют наши новостные ленты. Особенно это обращает на себя внимание в канун праздника всех влюбленных – Дня Святого Валентина.

Читайте так же:  Комплименты мужчине: как правильно их делать

Согласно исследованию, опубликованному как «Киберпсихология, поведение и социальные сети», повторное воздействие таких изображений может отрицательно повлиять на психическое здоровье и привести к ощущению одиночества. В статье рассмотрены пути решения этой проблемы.

Как расстаться с чувством одиночества?

Важно осознавать и относиться к одиночеству серьезно, хотя его обычно считают простой эмоцией. Реальность такова: оно может иметь огромное влияние на психическое здоровье человека и может даже увеличить риск преждевременной смерти. Исследование здоровья сердца, проведенное научным журналом The BMJ в 2016 году, показало, что одиночество и социальная изоляция также вредны для здоровья, как и ожирение. Существует много способов, которые можно применить для решения этой проблемы.

1. Можно поделиться своими мыслями с профессиональным слушателем

Если есть несоответствие между существующей социальной жизнью и той, которую человек хочет видеть, возможно, это вопрос перспективы. Иногда разговоры с непредвзятым слушателем, как консультант или терапевт, могут помочь понять, что именно человек действительно ожидает от отношений. Познание себя – это первый шаг к пониманию того, что Вы хотите.

2. Пушистый друг может поднять настроение

Появление любимца в жизни может облегчить чувство одиночества, оказывая социальную поддержку и общение. Не стоит недооценивать силу животного для общения! Пет-терапия – это ценная практика лечения с помощью домашних животных, предназначенных для улучшения психического здоровья и социальных навыков.

3. Найти новое хобби или занятие по душе

Будь то садоводство, волонтерство или вступление в спортивную секцию, любая деятельность, которая заставит сосредоточиться на расслаблении и развитии новых навыков, поможет повысить самооценку и справиться с одиночеством. Здесь нет неправильного занятия, просто необходимо слушать и исследовать новые возможности!

4. Волонтерство в доме престарелых

Пожилые люди по статистике имеют самый высокий риск одиночества. Помогая в свободное время в доме престарелых или хосписе, человек делает доброе дело и оказывает большую услугу нуждающимся людям, уменьшая свои чувства скуки и беспомощности. Позитив и привязанность могут быть заразными!

Читайте так же:  Что делать, если мужчина врёт?

Альтернативой может быть волонтерство в детских домах, так как практика помощи пожилым людям в домах престарелых – это более характерно для западных стран.

5. Следует убедиться в отсутствии депрессии

Иногда симптомы депрессии могут вызвать нарушения в нашем восприятии и могут имитировать чувство одиночества. Очень важно убедиться, что депрессия не является причиной этого ощущения. Не стоит бояться поговорить с врачом, если человек обеспокоен тем, что чувствует подавленность и что это влияет на способность быть социально активным или бороться с чувством одиночества.

6. Сделать перерыв в социальных сетях

Если человек обнаружил, что чувствует себя одиноким в результате просмотра фотографий и обновлений статуса, необходимо выйти из социальных сетей и сделать перерыв! Это поможет внести определенную ясность и дать время, чтобы понять, что человек хочет найти в отношениях. Может даже появиться возможность дать новую оценку отношениям, которые уже существуют!

Как быть с одиночеством?

Вы много лет в поиске «своего» человека, но так и не встретили подходящего?

Вы не раз начинали отношения, но во всех случаях приходили к разрыву?

Вам крайне тяжело находиться в одиночестве, оно истощает и разъедает вас?

А может, вы уже свыклись с одиночеством настолько, что это даже пугает?

В вопросе «Как быть с одиночеством?» два, на первый взгляд, противоположных смысла:

Как быть с тем, что вы сейчас одиноки и не можете изменить это прямо завтра? Как проживать одиночество так, чтобы вся жизнь не превращалась в постоянное сожаление, тоску и напоминание о собственной ненужности?

И другой — как справиться с одиночеством, как найти любовь, что предпринять, чтобы создать пару, построить отношения?

Оба этих вопроса — о вашем отношении к одиночеству. Оно — часть вашей жизни, одиночество — не враг, с которым нужно бороться, а посланник, который хочет рассказать вам о вас самих.

Одиночество — то, что побуждает вас действовать, искать, развиваться.

В этих прямых эфирах мы и будем решать вопрос — как вам быть с вашим одиночеством.
Как быть с ним так, чтобы оно стало не проклятием, а источником энергии, точкой отсчета для движения к лучшему в вашей жизни.

[1]

Свет с конце одиночества, безусловно, есть. И вы обязательно его увидите!

Читайте так же:  Как отпустить ситуацию и не думать о ней?

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 121

Встретиться со своим одиночеством и превратить его в собственного помощника — реально.

Хотите попробовать?

Если Вам уже не первый год хочется понять:

Как сложилось, что вы «никому не нужны» в качестве спутника жизни?

А может быть, вы сами неосознанно отталкиваете заинтересованных?

Существует ли «судьба» или «не судьба» встретить любимого человека?

В чем разница: «смириться с одиночеством» и «подружиться» с ним?

В аудио-курсе «Как быть с одиночеством?» мы будем говорить о том:

Из чего складывается одиночество, каковы его основные причины — в нас самих и окружающем мире, какие потребности могут за ним стоять
Что можно и нужно изменить в себе, чтобы ответить на вопрос «как найти любовь» и в итоге построить длительные и прочные отношения
Как справиться с одиночеством сейчас, пока вы чувствуете себя неуверенно, пока одиночество гложет вас и заставляет страдать
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Почему с одиночеством стоит «подружиться» навсегда, и как это связано с вашим будущим партнерством

А главное — мы обсудим массу практических тем: логику поиска потенциального партнера, стратегии знакомства, нюансы выяснения отношений в самом начале развития, расстановку границ в паре, страхи, связанные со сближением и отношениями вообще и т.д. Как и другую сторону — проживание своего одиночества в настоящем, способы давать себе счастье и поддержку, поговорим о том, как обрести веру в себя и понимание своего пути, осознать свою ценность уже сейчас, в одиночестве, а не только по факту появления партнера

Не упустите шанс приобрести полный аудио-курс«Как быть с одиночеством?» (9 встреч, более 17,5 часов записи)
со скидкой более 37%:

1-я встреча. Тема: «Причины одиночества»

Рассматриваются следующие вопросы:

  • Какие вообще бывают у одиночества причины и как различаются их уровни?

  • Что такое невербальный обмен информацией и как это происходит?

  • Почему вы порой сообщаете людям о себе совсем не то, что хотели бы, но не замечаете этого?

  • Как работают фильтры, побуждающие выбирать «не тех» или вести себя «не так»?
  • И как осознать, на каком уровне вы «застреваете» в поиске партнера?

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 158

Стоимость записи (1 час 28 мин) — 800 руб.

2-я встреча. Тема «Страх одиночества»

Страх одиночества — то, что порой заставляет метаться в поисках партнера, лишая возможности вдумчиво рассмотреть потенциального спутника, то, что вынуждает быть невнимательным к самому себе, то, что порой побуждает оставаться в токсичных, неудовлетворительных отношениях, и даже мешает спокойно думать над задачей партнерства.
А самое главное, человек, который боится одиночества, часто попадает в отношениях в зависимость.

Поэтому осмыслить свой страх одиночества — важная веха в решении вашей задачи.

Рассматриваются следующие вопросы:

  • Откуда берется страх одиночества и какую роль в этом играет мама?
  • Из чего состоит этот страх, как возникает, как воздействует на вас?
  • Как это связано с удовлетворением потребностей и степенью зрелости?
  • Что именно этот страх говорит о вас как о личности?
  • Как помочь себе справляться с этим страхом, находясь, при этом, в одиночестве?

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 193

Стоимость записи (2 часа) — 800 руб.

3-я встреча. Тема «Родительские сценарии и одиночество»

Рассматриваются следующие вопросы:

  • Как родительские сценарии приводят человека к ситуации одиночества?
  • Как связаны одиночество и зависимость (на примере отношений тиран-жертва)?
  • Как может помочь это осознание в поиске партнера?
  • Какое отношение к этому имеют подавленные чувства?
  • И какие существуют практики изменения поведения, вытекающего из сценариев?

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 115

Стоимость записи (1 час 50 мин) — 800 руб.

4-я встреча.
Тема: «Шаблоны восприятия и их влияние на перспективу партнерства»

Рассматриваются следующие вопросы:

  • Что такое шаблоны восприятия? (примеры основных вариантов шаблонов и специфика влияния каждого)

  • Какие особенности поведения чаще всего вытекают из конкретных шаблонов?

  • Что такое автоматические защиты и можно ли их отключить?

  • Как сам человек может заблокировать себе встречу с подходящим партнером?

  • И как перестать транслировать на невербальном уровне старые убеждения окружающим?

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 33

Стоимость записи (2 часа 15 мин) — 800 руб.

 5-я встреча.
Тема: «Кого мы выбираем в партнеры: модель наших отношений»

Рассматриваются следующие вопросы:

  • Зачем задаваться неромантичным вопросом «для чего мне отношения»?

  • Какие бывают типы отношений и как распознать подходящий именно вам?

  • Как понять, соответствуют ли ваши критерии поиска тому, что вы в действительности хотели бы получить от отношений?

  • Какую роль в понимании вашего типа отношений и успешном поиске партнера играет ваша собственная налаженная и интересная жизнь?

  • Спорная тема об образе потенциального партнера: где грань между нереалистичными ожиданиями и здравыми пожеланиями к отношениям?

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 120

Стоимость записи (1 час 55 мин) — 800 руб.

 6-я встреча.
Тема: «Кого мы выбираем: образ партнера и его качества»

Рассматриваются следующие вопросы:

  • Откуда проистекают наши пожелания к отношениям и как отличить действительно взрослые рамки от желания компенсировать партнером родительские недочеты?

  • Как влияет наше представление о себе и знание себя на выбор тех качеств, которых мы ждем от партнера?

  • Где может проходить граница между разумным компромиссом с принятием «неидеальности» партнера и «терпежкой»?

  • Что такое ваша личная «база» в отношениях, как ее определить в самом себе и как соотносить с партнером?

  • Внешность и прочие «знаки»: как отличить иллюзию от реальной потребности и как не пойти на поводу у мелочей, упуская главное?

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 97

Стоимость записи (1 час 43 мин) — 800 руб.

 7-я встреча
Тема: «Знакомство: почему все может закончиться, не начавшись?» Часть 1

Рассматриваются следующие вопросы:

  • О распространенных страхах перед знакомством: чего мы больше всего боимся и почему?

  • Что значит познакомиться «естественно» и почему лично для вас это может оказаться совсем не естественно?

  • Почему целенаправленный поиск партнера может восприниматься как унижение?

  • Откуда появляется страх оценки на свиданиях и как помочь себе перестать быть «неудачливым соискателем»?

  • Отдельно о страхе отказа и вашем собственном умении говорить «нет».

Читайте так же:  Как понравиться мужчине-водолею?

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 194

Стоимость записи (1 час 59 мин) — 800 руб.

 8-я встреча.
Тема: «Знакомство: почему все может закончиться, не начавшись? Часть 2»

Рассматриваются следующие вопросы:

  • Самый страшный враг в начале отношений — неадекватные ожидания: как осознать и что с ними делать?
  • Как распознать на свидании, кто перед вами, и причем здесь доверие себе?
  • Что такое «быть собой» с самого начала? Как не перепутать это с бестактностью и забеганием вперед?
  • Почему в перенаселенном современном мире так остро стоит вопрос, где познакомиться? И, собственно, где же все-таки знакомиться?
  • Как подобрать подходящий вам способ знакомства и от чего в себе отталкиваться?

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 95

Стоимость записи (2 часа 6 мин) — 800 руб.

 9-я встреча
«Как проживать собственное одиночество с удовольствием и как найти в нем ресурсы?»

На встрече были рассмотрены следующие вопросы:

  • Что мешает человеку наслаждаться одиночеством и какие в нем есть действительно положительные стороны?
  • Почему умение проживать одиночество и находить в нем радость может быть залогом будущего стабильного партнерства?
  • Интроверт, экстраверт и влияние психотипа: разные оттенки и грани в проживании одиночества
  • Как нас разрушает одиночество и как защититься от этого, как справляться с острыми состояниями, пока вы в одиночестве?
  • Одиночество как неизбежность взросления и зрелости: о задачах внутренней жизни, которые можно решить только в одиночестве

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 87

Стоимость записи (2 часа 24 мин) — 800 руб.

Ведущий аудио-курса «Как быть с одиночеством?»:

Моей практике уже без малого двадцать лет. Тема одиночества и поиска партнера — профессиональная ниша, которая со мной всю мою практику.

За это время на моих глазах встретились и создали крепкие союзы многие пары. И я окончательно убедился: найти любовь, своего человека — возможно, реально, посильно. Но это не всегда так романтично, как рассказывают в сказках. Впрочем, и не так уж сопряжено со страданиями и лишениям, как опять же, рассказывают в сказках.

Партнерство, брак — это скорее проект, который можно осуществить, если у вас действительно есть такое желание и ресурсы. А если это проект, то, значит, там есть план действий, корректировка целей, пробы разных инструментов, анализ обратной связи, то есть, делание.

И одновременно — чудо. Которое обязательно случится тогда, когда для него будет выстроен достаточно твердый фундамент.

Вопрос «как справиться с одиночеством» всегда скрывает в себе вопрос «как найти любовь». Вот только не всегда стоит первым делом искать любовь другого. Одиночество — порой тот самый ресурс, в котором есть возможность найти любовь к самому себе, принятие, уважение и заботу. И тогда другому намного легче будет найти свое место рядом с вами.

Любовь хорошо получается из щедрости, наполненности. И редко получается из дефицита — из него чаще получается зависимость. В одиночестве и создается то место внутренней наполненности и щедрости, из которого легче открыться любви и найти другого открытого любви человека.

психолог Антон Несвитский

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 159

автор уникальных тестов на определение причин одиночества

Не упустите шанс приобрести полныйаудио-курс «Как быть с одиночеством?» (9 встреч, более 17,5 часов записи)
со скидкой более 37%:

В случае возникновения каких-то вопросов, Вы всегда можете написать нашему администратору по электронной почте: [email protected], либо заполнив форму ниже:

Если у Вас возникли вопросы по аудио-курсу «Как быть с одиночеством?»
Вы можете задать их нашему дежурному психологу:

Что такое одиночество и как с ним справиться?? 82

Если Вы по каким-либо причинам не смогли связаться с психологом-консультантом, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.

Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!

«Как быть с одиночеством?»:  https://PsyHelp24.org/odinochestvo/

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Винокуров, Борис Нагая. История сексуальных катастроф / Борис Винокуров. — Москва: РГГУ, 2012. — 320 c.
Что такое одиночество и как с ним справиться?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here