Чувство вины после измены. Можно ли от него избавиться

Предлагаем статью на тему: "Чувство вины после измены. Можно ли от него избавиться". Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, меня зовут Ника, мне 19 лет. Вчера была на вечеринке и сильно напилась, изменила парню , никогда такой мысли не было в голове, просто ничего почти не помню, сейчас чувствую себя девушкой легкого поведения. У нас с парнем не простые отношения мы постоянно ссоримся и вот вчера в очередной раз поссорились и я не сдержала себя, но я его очень люблю, и не знаю что делать, сегодня такое желание самоубийством покончить жизнь,я не знаю что мне делать, я бы ему все рассказала но он не простит а я не хочу терять его, единственный выход вижу просто не жить.

Мы встречаемся уже 1.5 года я очень переживаю по этому поводу просто достало все уже, вообще не могу это никому рассказать, просто не поймут

Не хочу чтоб все пальцем тыкали что я такая, первый раз в жизни изменила, и больше я виню себя что если узнает мой молодой человек то не простит меня никогда.

Пожалуйста посоветуйте что нибудь!

такое началось пол года назад тоже отдыхали с друзьями и познакомилась с парнем просто целовались тогда, но это тоже после ссоры с парнем, мы прекратили общение но вчера вновь все произошло но хуже, этому человеку 30 лет, я просто в ужасе от происходящего, как немного поссорюсь с парнем сразу звоню тому он хороший добрый, но я не хочу отношений с ним. Мне кажется я скоро с ума сойду, нет никакого желания жить дальше. Подскажите пожалуйста, как мне поступить в данной ситуации. Терять я его не хочу.

И не представляю жизни в дальнейшем без него. Мой парень-самый лучший на свете, он не заслуживает такого отношения к себе, он заслуживает самой лучшей девушки на свете, с его характером и отношением к людям! Гореть мне в аду..

Уже каждый день я мучаюсь, плачу каждый день и ночь, не могу скрывать! а признаться-не простит, я его знаю! но не могу я в себе скрывать…=((( Я хочу умереть, отдать ему жизнь, но боль причинять не хочу! Я мразь, самая конченная на свете!!! ЛЮДИ, ПОМОГИТЕ!!! я уже думаю о самоубийстве, чтоб об этом не признаваться!

Буду благодарна за ответ и совет, что мне делать. С уважением, Ника.

Автор вопроса: Ника Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Вараксина Евгения Васильевна.

Здравствуйте, Ника!

Любой человек имеет право на ошибку. Никто не сможет прожить жизнь и не ошибиться ни разу. Важно учиться на своих ошибках, извлекать из них уроки и больше их не повторять.

Вы пишете, что любите своего парня и не хотите его потерять. Тогда Ваши действия правильно будет согласовать с Вашими желаниями. Если чувствовать и хотеть одного, а делать другое, мы вряд ли будем чувствовать себя счастливыми. Итак, Вы любите и хотите не потерять. Соединяем Ваши действия с чувствами и желаниями: покончить с собой — явно им противоречит. Во-первых, Вы точно его потеряете. Во-вторых, Вы не выразите этим ему свою любовь, а лишь сделаете больно, напугаете. Второй вариант Ваших действий — рассказать обо всем парню. В этом случае Вы получите временное облегчение, что выговорились и не надо больше ничего скрывать. А парень? Он получит только порцию боли с ощущением, что его предали. Вы думаете, это будет проявлением Вашей любви к нему? Ни один человек не может спокойно и равнодушно пережить факт измены партнера (если партнер ему действительно дорог). Поэтому если хотите сохранить отношения, этот груз надо нести самой, а не перекладывать на партнера (и требовать от него понимания, что это было один раз, «по пьянке», он должен понять, что любите то Вы его — чтобы Вы ему не сказали ему будет больно и скорее всего внутри останется желание отомстить, изменив самому).

Итак, ни первый, ни второй вариант поведения явно не согласуются с Вашими чувствами и желаниями, а точнее просто им противоречат.

Тогда как же быть? Любите — выражайте свою любовь и желание быть вместе адекватно (а не через мысли о самоубийстве, самоубийство — это точно не способ показать верность и преданность, это попытка убежать от проблемы). [1]

Тогда как адекватно выражать любовь? Через заботу, поддержку и внимание. Так чтобы партнеру было приятно, стараясь добавить радости в его жизнь. Подумайте, чем Вы можете его порадовать: совместной прогулкой, романтическим вечером, поддержкой и интересом к его делам. Любите, хотите быть вместе — действуйте соответствующе. Это будет настоящая отработка своей ошибки. Чувство вины — только разрушает Вас и отношения. Признайте свою ошибку (это значит извлеките урок, и больше ошибку не повторяйте), возьмите ответственность на себя (можете мысленно попросить прощение у партнера и сказать, что Вы действительно жалеете о своем поступке, но только мысленно — не дергайте партнера и не делайте ему больно реальными признаниями) и действуйте с любовью (всю свою вину превратите в желание сделать хорошее для партнера).

Читайте так же:  Мужчина Стрелец Женщина Скорпион совместимость

Вы пишите, что ссоры с партнерам провоцируют Вас искать утешение с другими мужчинами. Если вы хотите сохранить отношения, тогда нужно разобраться в причинах ссор и максимально устранить их. Любые отношения требуют работы, никогда не бывает, что два разных человека могут быть вместе не прилагая для этого усилий. Разберитесь в себе, в чем причины ваших ссор с парнем, в каких ситуациях они обычно возникают, какими эмоциями сопровождаются, чего вы от них хотите. Этот вопрос важно решить (возможно вместе с психологом). Так же как и вопрос с пониманием того, что бежать к другому мужчине, не закончив прежние отношения бесполезно. Это не решает проблемы, а добавляет их. Важно понимать: с кем Вы хотите быть. И решать проблемы в отношениях в диалоге с этим человеком и через работу над собой. Третий человек — в этой ситуации, лишь дополнительный виток проблем.

Либо мы понимаем, что наши отношения с партнером закончились, извлекаем из них уроки и готовим себя к новым достойным отношениям. Либо, если мы считаем, что отношения не закончились, решаем проблемы в этих отношениях без третьих лиц (по одной простой причине третий человек здесь ничем не поможет).

Оцените ответ психолога:

Чувство вины после измены. Можно ли от него избавиться 1

Другие вопросы в данной категории:

Вопрос психологу:

Здравствуйте, меня зовут Ника, мне 19 лет. Вчера была на вечеринке и сильно напилась, изменила парню , никогда такой мысли не было в голове, просто ничего почти не помню, сейчас чувствую себя девушкой легкого поведения. У нас с парнем не простые отношения мы постоянно ссоримся и вот вчера в очередной раз поссорились и я не сдержала себя, но я его очень люблю, и не знаю что делать, сегодня такое желание самоубийством покончить жизнь,я не знаю что мне делать, я бы ему все рассказала но он не простит а я не хочу терять его, единственный выход вижу просто не жить.

Читайте так же:  Как снять стресс и успокоить себя в стрессовой ситуации?

Мы встречаемся уже 1.5 года я очень переживаю по этому поводу просто достало все уже, вообще не могу это никому рассказать, просто не поймут

Не хочу чтоб все пальцем тыкали что я такая, первый раз в жизни изменила, и больше я виню себя что если узнает мой молодой человек то не простит меня никогда.

Пожалуйста посоветуйте что нибудь!

такое началось пол года назад тоже отдыхали с друзьями и познакомилась с парнем просто целовались тогда, но это тоже после ссоры с парнем, мы прекратили общение но вчера вновь все произошло но хуже, этому человеку 30 лет, я просто в ужасе от происходящего, как немного поссорюсь с парнем сразу звоню тому он хороший добрый, но я не хочу отношений с ним. Мне кажется я скоро с ума сойду, нет никакого желания жить дальше. Подскажите пожалуйста, как мне поступить в данной ситуации. Терять я его не хочу.

И не представляю жизни в дальнейшем без него. Мой парень-самый лучший на свете, он не заслуживает такого отношения к себе, он заслуживает самой лучшей девушки на свете, с его характером и отношением к людям! Гореть мне в аду..

Уже каждый день я мучаюсь, плачу каждый день и ночь, не могу скрывать! а признаться-не простит, я его знаю! но не могу я в себе скрывать…=((( Я хочу умереть, отдать ему жизнь, но боль причинять не хочу! Я мразь, самая конченная на свете!!! ЛЮДИ, ПОМОГИТЕ!!! я уже думаю о самоубийстве, чтоб об этом не признаваться!

Буду благодарна за ответ и совет, что мне делать. С уважением, Ника.

Автор вопроса: Ника Возраст: 19

Читайте так же:  Как помириться с мужем после ссоры?

На вопрос отвечает психолог Вараксина Евгения Васильевна.

Здравствуйте, Ника!

Видео (кликните для воспроизведения).

Любой человек имеет право на ошибку. Никто не сможет прожить жизнь и не ошибиться ни разу. Важно учиться на своих ошибках, извлекать из них уроки и больше их не повторять.

Вы пишете, что любите своего парня и не хотите его потерять. Тогда Ваши действия правильно будет согласовать с Вашими желаниями. Если чувствовать и хотеть одного, а делать другое, мы вряд ли будем чувствовать себя счастливыми. Итак, Вы любите и хотите не потерять. Соединяем Ваши действия с чувствами и желаниями: покончить с собой — явно им противоречит. Во-первых, Вы точно его потеряете. Во-вторых, Вы не выразите этим ему свою любовь, а лишь сделаете больно, напугаете. Второй вариант Ваших действий — рассказать обо всем парню. В этом случае Вы получите временное облегчение, что выговорились и не надо больше ничего скрывать. А парень? Он получит только порцию боли с ощущением, что его предали. Вы думаете, это будет проявлением Вашей любви к нему? Ни один человек не может спокойно и равнодушно пережить факт измены партнера (если партнер ему действительно дорог). Поэтому если хотите сохранить отношения, этот груз надо нести самой, а не перекладывать на партнера (и требовать от него понимания, что это было один раз, «по пьянке», он должен понять, что любите то Вы его — чтобы Вы ему не сказали ему будет больно и скорее всего внутри останется желание отомстить, изменив самому).

Итак, ни первый, ни второй вариант поведения явно не согласуются с Вашими чувствами и желаниями, а точнее просто им противоречат.

Тогда как же быть? Любите — выражайте свою любовь и желание быть вместе адекватно (а не через мысли о самоубийстве, самоубийство — это точно не способ показать верность и преданность, это попытка убежать от проблемы). [1]

Тогда как адекватно выражать любовь? Через заботу, поддержку и внимание. Так чтобы партнеру было приятно, стараясь добавить радости в его жизнь. Подумайте, чем Вы можете его порадовать: совместной прогулкой, романтическим вечером, поддержкой и интересом к его делам. Любите, хотите быть вместе — действуйте соответствующе. Это будет настоящая отработка своей ошибки. Чувство вины — только разрушает Вас и отношения. Признайте свою ошибку (это значит извлеките урок, и больше ошибку не повторяйте), возьмите ответственность на себя (можете мысленно попросить прощение у партнера и сказать, что Вы действительно жалеете о своем поступке, но только мысленно — не дергайте партнера и не делайте ему больно реальными признаниями) и действуйте с любовью (всю свою вину превратите в желание сделать хорошее для партнера).

Читайте так же:  Взгляд психолога: какие отношения между мужчиной и женщиной можно считать здоровыми

Вы пишите, что ссоры с партнерам провоцируют Вас искать утешение с другими мужчинами. Если вы хотите сохранить отношения, тогда нужно разобраться в причинах ссор и максимально устранить их. Любые отношения требуют работы, никогда не бывает, что два разных человека могут быть вместе не прилагая для этого усилий. Разберитесь в себе, в чем причины ваших ссор с парнем, в каких ситуациях они обычно возникают, какими эмоциями сопровождаются, чего вы от них хотите. Этот вопрос важно решить (возможно вместе с психологом). Так же как и вопрос с пониманием того, что бежать к другому мужчине, не закончив прежние отношения бесполезно. Это не решает проблемы, а добавляет их. Важно понимать: с кем Вы хотите быть. И решать проблемы в отношениях в диалоге с этим человеком и через работу над собой. Третий человек — в этой ситуации, лишь дополнительный виток проблем.

Либо мы понимаем, что наши отношения с партнером закончились, извлекаем из них уроки и готовим себя к новым достойным отношениям. Либо, если мы считаем, что отношения не закончились, решаем проблемы в этих отношениях без третьих лиц (по одной простой причине третий человек здесь ничем не поможет).

Оцените ответ психолога:

Чувство вины после измены. Можно ли от него избавиться 1

Другие вопросы в данной категории:

Здравствуйте!

Мы с мужем женаты 4 года, в день свадьбы мы обвенчались, я безумно любила мужа и даже представить себе не могла на тот момент, что когда-то смогу быть с другим мужчиной. Мой муж был мом первым мужчиной в

сексе

.

В прошлом году весной мне снесло голову, у меня начался роман с женатым мужчиной на работе. Я никогда не испытывала столько новых эмоций, я буквально летала…Но всему приходит конец, мы приняли решение, что нет смысла продолжать наши отношения, т.к. рушить свои

семьи

мы не хотели, а просто испытывали некую отдушину друг в друге.

Сейчас, когда эмоции в моем сердце поутихли, в силу обстоятельств мы перестали видеться с тем мужчиной, я наконец поняла, что моя [2]

семья

— это самое дорогое, что у меня есть. Что у меня не идеальный, но хороший муж, а главное родной! Сейчас меня безумно мучает чувство вины перед ним за измену (к тому же мы ведь венчаные), мне безумно хочется снять с души этот груз, попросить у него прощения, рассказать все, НО…я никогда этого не сделаю, потому что во-первых причиню ему сильную боль, а во-вторых, просто его потеряю, он просто уйдет…

Читайте так же:  Синдром отличницы (комплекс отличника) у взрослых и как от него избавиться?

Помогите мне, пожалуйста, как мне жить дальше с этой мыслью? Мне очень тяжело сейчас…если бы было можно все вернуть назад…

Здравствуйте!

Мы с мужем женаты 4 года, в день свадьбы мы обвенчались, я безумно любила мужа и даже представить себе не могла на тот момент, что когда-то смогу быть с другим мужчиной. Мой муж был мом первым мужчиной в

сексе

.

В прошлом году весной мне снесло голову, у меня начался роман с женатым мужчиной на работе. Я никогда не испытывала столько новых эмоций, я буквально летала…Но всему приходит конец, мы приняли решение, что нет смысла продолжать наши отношения, т.к. рушить свои

семьи

мы не хотели, а просто испытывали некую отдушину друг в друге.

Сейчас, когда эмоции в моем сердце поутихли, в силу обстоятельств мы перестали видеться с тем мужчиной, я наконец поняла, что моя [2]

семья

— это самое дорогое, что у меня есть. Что у меня не идеальный, но хороший муж, а главное родной! Сейчас меня безумно мучает чувство вины перед ним за измену (к тому же мы ведь венчаные), мне безумно хочется снять с души этот груз, попросить у него прощения, рассказать все, НО…я никогда этого не сделаю, потому что во-первых причиню ему сильную боль, а во-вторых, просто его потеряю, он просто уйдет…

Помогите мне, пожалуйста, как мне жить дальше с этой мыслью? Мне очень тяжело сейчас…если бы было можно все вернуть назад…

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Уивер, Фон Клуб счастливых жен / Фон Уивер. — М.: Одри, 2014. — 440 c.
  2. Браун Дэни Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» / Браун Дэни. — М.: Астрель, 2012. — 288 c.
Чувство вины после измены. Можно ли от него избавиться
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here