Как избавиться от ревности мужа?

Предлагаем статью на тему: "Как избавиться от ревности мужа?". Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

К ревности даже один и тот же человек может относиться по-разному. Как? Очень просто. В небольших количествах ревность может быть приятна и восприниматься как доказательство пылких и крепких чувств. А вот если ее много и она проявляется агрессивно, то вряд ли это кому-то понравится. Поэтому давайте обсудим, что делать, если у вас очень ревнивый муж?

Когда разговор заходит о ревности, то многим вспоминается шекспировский Отелло. В жизни, к счастью, последствия этого разрушающего чувства, как правило, не настолько печальны, но все же приятного мало.

Мы не берем в расчет ситуации, когда женщина сама дает поводы для подозрений в неверности. Но ведь и беспочвенная ревность далеко не редкость. Вряд ли можно переделать взрослого человека. Но скорректировать его поведение, совместно над этим работая, – вполне. Главное не делать вид, что вас все устраивает. Вас ведь не устраивает! А ведь случаи, когда женщина из-за постоянной ревности мужа и собственного бездействия замыкается в себе, перестает считать себя привлекательной, отказывается от общения с другими людьми (ведь даже если вы находитесь где-то без супруга в компании одних только женщин, он может не поверить в то, что там нет мужчин), становится нерешительной и приобретает другие качества, сильно мешающие ей жить, не единичны. Именно поэтому необходимо действовать. Но следует иметь в виду, что если вы хотите донести до спутника жизни, что вас не устраивает такое его поведение, нельзя это делать

  • в момент, когда ревность одержала верх над мужем (вряд ли он в таком состоянии будет адекватно воспринимать ваши слова)
  • агрессивно

Причины ревности

Патологическая ревность мужа может объясняться разными причинами. И ваша главная миссия – разведать их, ведь не зная корня проблемы, сложно с ней бороться.

Две самые распространенные причины мужской ревности:

  • неуверенность в себе
  • желание полностью подчинять себе близкого человека

Если дело в неуверенности в себе, то вам нужно сделать все возможное, чтобы если не полностью избавить от нее мужчину, то хотя бы свести к минимуму. Для этого необходимо

  • Почаще делать ему комплименты.
  • Стараться повышать его самооценку, например, хвалить в компании друзей. Даже если сам мужчина в этот момент там не присутствует, существует большая вероятность того, что ему передадут ваши слова. И это может быть еще приятнее, чем слышать самому на месте.
  • Не позволять себе в его присутствии одобрительных комментариях в адрес посторонних мужчин, например, известных личностей.
  • Никогда не говорить о своих прошлых отношениях.
  • И самое главное: не забывать, что слово «люблю», когда оно искреннее – самый лучший бальзам на любые душевные раны. Говорите мужчине о своих чувствах почаще (впрочем, без фанатизма, так как перебор тоже может вызвать подозрения у ревнивца).

Если же речь идет о стремления мужчины подчинить вас себе, то следует без агрессии донести до него то, что вы тоже личность, а не его собственность. То есть и вы имеете право голоса. Но при этом нужно показать, что его мнение для вас важно.

Как избавиться от ревности мужа

Многие проблемы можно решить, если обсуждать их и искать компромисс. Что делать, если ревность рождается от комплексов или обусловлена желанием вами повелевать, мы уже обсудили. Возможно, причины в другом. Выясняйте и говорите с ним об этом! Но без взаимных упреков и ссор.

Если ваш супруг человек воцерковленный, то следует ему напомнить, что ревность считается грехом. На верующего человека подобный аргумент действительно может оказать сильное влияние.

Может быть, мужчина не понимает, какие огромные неудобства и переживания приносит вам его ревность? Что же, можно ему дать на практике убедиться о том, как это неприятно. Начните ревновать в ответ, причем с большим размахом. Проверяйте его почту, смски, подслушивайте телефонные разговоры, бурно возмущайтесь, если он задержится где-то хотя бы на пять минут, постоянно звоните и с пристрастием допрашивайте, где он, с кем и что делает, скандальте, как только он посмотрит на другую женщину и так далее. Такой «ревностью» можно показать мужу, насколько сложно порой приходится вам. А ещё он будет сильно уставать от постоянных объяснений с вами и вряд ли у него останется много сил на то, чтобы устраивать сцены ревности вам.

Есть и другой метод, который тоже заключается в некоторой абсурдности поведения. Не ждите, когда супруг спросит вас, где вы были или с кем говорили по телефону и других вопросов, которыми обычно проявляется ревность мужа. Докладывайте ему во всех мельчайших подробностях о том, как провели день и как проведете завтрашний (можно писать планы и отчеты и предоставлять супругу). В данном случае его будет выматывать обилие ненужных подробностей, и на активное проявление ревности тоже вряд ли найдутся силы.

Если же дело дошло побоев… Конечно же, вам и только вам решать, продолжать ли отношения с человеком, поднявшим на вас руку. Но в любом случае мириться с таким проявлением ревности (как и с оскорблениями в ваш адрес) ни в коем случае нельзя, иначе подобное поведение может войти в привычку.

Ревность мужа к ребенку

А что делать, если в вашей семье недавно появился малыш, и муж начал ревновать вас к ребенку? Вряд ли в этой ситуации он так уж неправ. Ведь немалое количество женщин, становясь мамочками впервые, забывают обо всем и начинают уделять супругу очень мало внимания. А он, в свою очередь, не может с этим смириться: еще недавно он был главой семьи, одним из самых важных людей в вашей жизни, а теперь его место заняла кроха, а ему вашей любви и заботы достается совсем мало.

Чтобы у мужа не было повода для ревности к малышу, не забывайте о нем, старайтесь интересоваться его делами, разговаривать. Также хотя бы иногда старайтесь проводить с ним время только вдвоем, как раньше. Не забывайте ухаживать за собой, пусть даже по минимуму – ведь если вы сами себя не интересуете настолько, чтобы заниматься своей внешностью, то это может повлиять и на интерес супруга к вам.

Если ничего не помогает…

Если ревность мужа зашкаливает и все методы оказались бессильными, возможно, речь идет о неврозе или других расстройствах, справиться с которыми под силу лишь опытному специалисту. Хотите сохранить отношения с этим мужчиной? Тогда выход один – обращаться к психологу. Но, к сожалению, без желания супруга это невозможно. Важно, чтобы он сам хотел избавиться от этого разрушающего чувства. Можно подвести его к этому, часто разговаривая о том, насколько негативно ревность влияет на его здоровье.

Читайте так же:  Почему он не звонит? Как приручить мужчину?

Ревность – чувство, которое свойственно и людям, и животным. Оно встречается в разных отношениях: любовных, дружеских, профессиональных и даже семейных (один ребенок ревнует другого к родителям). Я предлагаю вам, уважаемые читатели, более глубоко разобрать этот феномен в широком и узком смысле и научиться справляться с бытовой ревностью.

Кто-то считает ревность признаком чувств, кто-то – симптомом неуверенности в себе и недоверия к партнеру. Для кого-то это искра в отношениях, а для кого-то – топор, разрубающий тонкие духовные нити между людьми. Если вы испытали на себе негатив этого чувства и хотите от него избавиться, то рекомендую прочитать эту статью до конца.

Общая информация о ревности

Американский психолог Кэррол Изард трактует ревность как одно из наиболее сильных, разрушительных и болезненных чувств, которое сопровождается эмоциями гнева, страха, беспомощности. Это реакция на угрозу распада партнерских отношений под влиянием мнимого или реального соперничества.

  • Ревность тесно связана с первобытными инстинктами и элементом соревнований, конкуренцией. Специфика феномена в том, что ревность может возникать как на фоне ощутимой конкуренции, так и, наоборот, на фоне ревности можно начать всюду видеть конкурентов.
  • Как вы отреагируете на то, если я скажу, что ревностью пропитаны даже международные, политические, экономические и другие более широкие слои общества? Она тесно связана с подозрительностью, нетерпимостью (в том числе национальной, экономической). В широком смысле на ревности построена любая карьерная лестница. Титулы, награды, премии придуманы для того, чтобы вызвать дух конкуренции.

Что интересно, тема ревности редко рассматривается в профессиональной литературе. Об этом аффективном чувстве чаще пишут поэты, художники и другие творцы. Но это совершенно иной подход к проблеме ревности. Я предлагаю вам посмотреть на это со стороны психологии личности и семейных взаимоотношений. Ревность – аффективное чувство страсти (выраженная разрушающая привычка с вожделением), сочетающееся с готовностью действовать или освободиться.

Ревность в семейных отношениях

Доводилось ли вам наблюдать, как один из членов пары (любовные отношения) в присутствие других людей (потенциальных конкурентов) начинает «липнуть» к своему партнеру, «виснуть» на нем, брать за руку, то есть всеми возможными способами показывать, что его партнер занят? Мне доводилось.

Это первое и самое банальное проявление ревности. Так что иногда даже не обязательно что-то говорить или закатывать сцены. Но по правде сказать, в моих глазах эта ситуация тогда выглядела нелепо и отчаянно. Я видела, насколько «липнущий» человек был не уверен в себе. Что интересно, в глазах того, к кому «липли», я видела нескончаемое удовольствие. То есть тут наблюдается обратный эффект: самолюбие было удовлетворено у того, кого приревновали.

К слову, распространенная хворь. Это что-то из оперы «бьет – значит любит». Но догадываются ли «добровольные рабы», как тонка грань между приятной для них ревностью партнера (веселой игрой, поглаживанием самолюбия) и тиранией, в которую это может вылиться (приведу самый грубый пример: многочисленные истории об отрезании конечностей или вовсе убийствах).

Структура ревности, или что мы на самом деле испытываем

М. Фридман называет ревность «стремлением к нераздельному господству над желаемым субъектом или объектом». Однако автор добавляет, что это далеко не полное определение. Оно включает две составляющие эмоций:
[2]
  • корысть и эгоизм;
  • индивидуальные противоречия (гнев, месть, антипатия).

Обе эти категории оказывают деструктивное влияние на людей и их взаимоотношения. Отдельно хочу заострить внимание на эгоизме и корысти. Не думаете ли вы, что ревность можно заменить словом собственничество? Напомню, что крепостное право отменили в 1861 году. Мы не имеет права ни от кого требовать тотального поклонения. Иногда это доходит до безумного, и человек не может даже общаться с другими людьми из-за ревности своего партнера. Вам не напоминает такое поведение замашки тирана, хозяина? А разве кто-то имеет право распоряжаться людьми, как собственностью?

Кстати, Фридман выделил еще одну (но как отмечает сам автор, спорную) категорию – склонность самой личности ревнивца к жестокости, беспричинным издевательствам. Что, конечно, имеет глубокие корни (неуверенность в себе, ошибки воспитания в детстве, психические расстройства).

Я ни в коем случае не говорю, что все ревнующие люди поголовно боятся расстаться с деньгами или статусом своего партнера; от природы склонны к садизму или несут в себе еще что-то нехорошее. Но факт о том, что ревность – нездоровое чувство, скрывающее в себе разрушающие личностные черты, неоспорим.

Причины ревности

Как избавиться от ревности мужа?? 69

Можно обозначить следующие возможные причины ревности:

  • эгоизм («все должно быть тотально моим»);
  • самолюбие («моя жена умница: никуда не ходит, не гуляет, ни с кем не общается, дома сидит»; читайте как: «я ее запугал своей ревностью, но кто об этом знает»);
  • неуверенность в себе;
  • личностные особенности и наклонности (жестокость, тирания);
  • психические расстройства;
  • акцентуации и особенности характера;
  • «синдром Бога»;
  • корысть (некоторые люди под «боюсь потерять мужа/жену», подразумевают «боюсь потерять его деньги, статус»);
  • месть;
  • непринятие человека рядом;
  • игра (напускная ревность как маскировка истинного равнодушия для обмана тех, кто считает ее признаком любви);
  • «лучшая защита – нападение» (попытки спрятать собственные недостатки, плохие поступки);
  • попытки самоутвердиться;
  • непроработанные обиды.

Стоит отметить, что подразумевается присутствие названных качеств или явлений в том, кто ревнует, а не наоборот. Про вторую личность в этой статье речи не идет – она жертва. И даже если как раз жертва хочет снять с себя это груз, то без желания самого ревнивца ничего не получится. А записывать себя в вечные рабы – не лучший вариант.

Усугубляющие факторы

Ревность – животный инстинкт, импульс, побуждающий к деятельности. Но не только биологический фактор имеет значение.

Социологический фактор оказывает равное влияние, а точнее культурные ценности общества (семьи, страны), усвоенные индивидом. Например, речь идет о:
  • ценности и стереотипах сексуального поведения;
  • права собственности;
  • репродуктивной функции;
  • брака как социального института или источника материального и социального благополучия.
Существует и третий компонент, обуславливающий силу и склонность к развитию ревности. Выраженность (усиление) этого чувства больше у людей с:
  • инертностью;
  • низкими социальными и коммуникативными навыками;
  • ограниченным кругом общения и контактов;
  • склонностью к идеализации, перфекционизму (в том числе в отношениях);
  • неадекватной самооценкой (завышенной или заниженной);
  • выраженной зависимостью от партнера (личностной несостоятельностью).
Читайте так же:  Что чувствуют мужчины после своей измены?

Развитие и укрепление ревности также зависит от:

  • успеха конкурента,
  • страха,
  • задетого самолюбия,
  • зависти,
  • недовольства.

Ревность не пропадает насовсем, но при волевых усилиях можно добиться ее регресса. Если импульсы поступают систематически, раздражение становится все сильнее, то уже чувство управляет человеком, а не он им.

Страшные, но отрезвляющие факты о ревности

Как избавиться от ревности мужа?? 188

Для того, чтобы подчеркнуть деструктивный (разрушающий) характер ревности, хочу привести несколько реальных фактов. Материал взят из книги «Стресс, выгорание, совладание в современном контексте» под редакцией А. Л. Журавлева и Е. А. Сергиенко. Я ни в коем случае не хочу вас напугать. Моя цель – полноценное освещение реального положения вещей. Итак, факты о ревности:

  1. Каждая пятая семья разрушается из-за ревности.
  2. В каждой четвертой семье ревность играла одну из главных ролей в разводе.
  3. В России каждый год на почве ревности совершается до 1000 убийств.
  4. В 990 случаев муж убивает жену.
  5. Отмечается тенденция к увеличению процента жен-убийц.
  6. Поддаваясь ревности, человек в прямом смысле испытывает муки (неопределенность, беспокойство, страх и другое). Неконтролируемая ревность может перейти в паранойю.
  7. Ревность отравляет жизнь индивиду (он не думает ни о чем, кроме предмета и объекта ревности) и его партнеру.
  8. Ситуация ревности – стрессовая ситуация. Изменяются физиологические показатели (учащается сердцебиение, поднимается давление, нарушается сон). Организм тратит огромное количество сил на ее преодоление.
  9. Женщины чаще обижаются, ищут причину в себе, испытывают чувство тревоги и незащищенности, впадают в депрессию.
  10. Мужчинам больше свойственна агрессия, ярость, гнев, раздражение, зависть, чувство соперничества.
  11. В ситуации ревности люди испытывают физический, психологический и эмоциональный дискомфорт.

Вы все еще считаете, что это признак неравнодушия и любви? Если да, то все предыдущие мои слова были напрасны, а ваше время, увы, потрачено впустую. Прошу прощения, и в таком случае вам не стоит углубляться в статью дальше. Если же вы не считали ревность положительным феноменом или не считаете теперь, то я рада продолжить нашу своеобразную консультацию.

Что делать?

Причина и способ избавления от ревности кроется в том, кто ревнует, а не в том, кого ревнуют. «Почему вы ревнуете?» – спрошу я. «Так он постоянно с кем-то переписывается», – последует ответ. Это не ответ. Истиной будет ответ на вопрос «Почему вас злит/обижает/нервирует (у каждого свои эмоции) факт общения вашего супруга с другими людьми?».

«Но как же его не ревновать, если был факт измены?» – спросите вы. Если решили переступить измену, то и ревновать не должны. Раз ревнуете, то жива обида. Она и говорит. Так что варианта два: либо действительно прощать, либо уходить и начинать новую главу жизни.

Начинать преодоление ревности нужно с разбора конкретной ситуации. Есть 3 опорных пункта:

  1. Выявите закономерность между появлением ревности и конкретной ситуацией (феномен, явление).
  2. Определите второстепенные чувства, которыми сопровождается ревность. Они и являются существенными. Например, кто-то чувствует свою неполноценность (неуверенность), кто-то – грусть, кто-то – разочарование, кто-то злость. Как правило, это ведущее чувство и есть та причина, с которой нужно бороться. Ситуация – «промокашка» для выхода истиной причины.
  3. Определите поступки и стремления, возникающие в ситуации ревности. Для чего вы ревнуете? Что делаете? Чего ожидаете? Так, например, кто-то делает это для привлечения внимания, кто-то – в ожидании жаркого любовного акта.

Ревность как психический процесс

Любое чувство тесно связано с деятельностью. Ревность возникает инстинктивно и молниеносно, на уровне нейронных процессов в мозгу появляется стремление к положительной или отрицательной деятельности. Первичное чувство ревности слабо, но если складываются определенные для его развития состояния, то оно укрепляется. Если человек в силу темперамента склонен к таким вспышкам, то единственный вариант – избегать провоцирующие ситуации.

Помните, что ревность базируется на конкуренции и противоречиях. Она не определена исключительно биологическим фактором. Человек – социально-биологическое существо. То есть если вы будет вскармливать иные ценности, например, помощь, сострадание, сочувствие, то и для ревности будет меньше поводов.

Участвуют оба

Если мы говорим о семейном благополучии, то бороться с этим нужно обоим. Важно разговаривать, слышать друг друга и понять, почему вы хотите воевать (ревность – враждебное качество). Несомненно, из честного разговора выльется множество подводных камней. Будьте мужественными. Наберитесь сил решить все до конца!

Самосовершенствование

Работайте над собой. Когда вы четко осознаете, что на самом деле питает ревность (эгоизм, личная несостоятельность, низкая самооценка, зависимость от стороннего мнения, собственничество), то начинайте борьбу с первопричиной. То есть мы устраняем не ее саму, а условия, питающие ее. Как бороться с каждым из возможных корней ревности, в данной статье нет смысла говорить. Скажу лишь, что если выявили собственную неуверенность – развивайтесь, учитесь верить в себя, повышайте мастерство. Обнаружили страх – боритесь с ним.

Если ревность надумана, то найдите более полезный способ высвобождения своей фантазии. Только представьте, сколько сил (моральных, физических, психологических) вы тратите на проигрывание мнимых сценариев!

Ревность: норма или патология?

Как избавиться от ревности мужа?? 1

Ревность может быть аффективным чувством и психопатологическим состоянием. Граница определяется с помощью трех компонентов, выделенных психологом современности А. Н. Волковой:[1]

  • содержание;
  • тип реакции индивида;
  • интенсивность переживаний.

Для нормальной ревности характерно:

  • адекватное отражение (восприятие) ситуации на фоне реального соперничества (очевидное второстепенно лицо);
  • самообладание и самоконтроль в реакциях.

Патологическая ревность сопровождается:

  • искаженностью восприятия, отсутствием реального соперника;
  • неконтролируемым поведением ревнивца.

Переживание ситуации всегда включает:

  • когнитивный (поиск причин, оценка своего состояния и поведения);
  • аффективный (второстепенные чувства);
  • поведенческий компонент (уход или борьба).

Их выраженность зависит от индивидуально-личностных характеристик.

Послесловие

Помните ли вы, что отличает нас от животных? Правильно, разум, умение рационально мыслить и проявлять усилие воли. Именно поэтому вы можете разобраться в себе и найти решение для выстраивания полноценной и счастливой жизни.

Важно понять, что избавиться от ревности навсегда нельзя. Это природная предрасположенность, притом у некоторых людей ярче выраженная (например, холериков). Но не одной биологией сильна ревность.

Видео (кликните для воспроизведения).

Для нейтрализации ревности нужны два главных инструмента: честный разговор с партнером (смена ценностей в отношениях, поиск всех подводных камней) и безграничное саморазвитие ревнивца.

Литература по теме

На прощание рекомендую для самопознания книгу М. Фридмана «Психология ревности». Это одно из немногих научных изданий, полноценно и всесторонне раскрывающих феномен ревности. В том числе на уровне нейронных процессов головного мозга. В книге также рассмотрена патологическая ревность, то есть основанная на психических расстройствах. В ее коррекции, конечно, нужно задействовать медикаменты и сложные техники.  Надеюсь, вам не придется столкнуться с такой ситуацией.

Читайте так же:  Развитие личности дошкольника

Если ревностью страдаете не вы, а ваш партнер, то после прочтения этой книги начнете лучше его понимать. Ну, а если вы сами «грешите» ревностью, то на основе многочисленных примеров автора и рекомендаций из статьи, я уверена, сможете выстроить собственный механизм ее контроля. А самое главное, найдете устойчивые мотивы для изменения своего поведения.

Цените себя и своего партнера, уважайте друг друга! Уважение – предоставление свободы для самореализации. Любовь – искренняя радость за успехи своего партнера. Пожалуйста, всегда помните эти простые истины.
Посмотрите видео и узнайте о том, как две простые семейные пары справляются (не без помощи психолога) с ревностью жены в одном случае и мужа — в другом.

Ревность – чувство, которое свойственно и людям, и животным. Оно встречается в разных отношениях: любовных, дружеских, профессиональных и даже семейных (один ребенок ревнует другого к родителям). Я предлагаю вам, уважаемые читатели, более глубоко разобрать этот феномен в широком и узком смысле и научиться справляться с бытовой ревностью.

Кто-то считает ревность признаком чувств, кто-то – симптомом неуверенности в себе и недоверия к партнеру. Для кого-то это искра в отношениях, а для кого-то – топор, разрубающий тонкие духовные нити между людьми. Если вы испытали на себе негатив этого чувства и хотите от него избавиться, то рекомендую прочитать эту статью до конца.

Общая информация о ревности

Американский психолог Кэррол Изард трактует ревность как одно из наиболее сильных, разрушительных и болезненных чувств, которое сопровождается эмоциями гнева, страха, беспомощности. Это реакция на угрозу распада партнерских отношений под влиянием мнимого или реального соперничества.

  • Ревность тесно связана с первобытными инстинктами и элементом соревнований, конкуренцией. Специфика феномена в том, что ревность может возникать как на фоне ощутимой конкуренции, так и, наоборот, на фоне ревности можно начать всюду видеть конкурентов.
  • Как вы отреагируете на то, если я скажу, что ревностью пропитаны даже международные, политические, экономические и другие более широкие слои общества? Она тесно связана с подозрительностью, нетерпимостью (в том числе национальной, экономической). В широком смысле на ревности построена любая карьерная лестница. Титулы, награды, премии придуманы для того, чтобы вызвать дух конкуренции.

Что интересно, тема ревности редко рассматривается в профессиональной литературе. Об этом аффективном чувстве чаще пишут поэты, художники и другие творцы. Но это совершенно иной подход к проблеме ревности. Я предлагаю вам посмотреть на это со стороны психологии личности и семейных взаимоотношений. Ревность – аффективное чувство страсти (выраженная разрушающая привычка с вожделением), сочетающееся с готовностью действовать или освободиться.

Ревность в семейных отношениях

Доводилось ли вам наблюдать, как один из членов пары (любовные отношения) в присутствие других людей (потенциальных конкурентов) начинает «липнуть» к своему партнеру, «виснуть» на нем, брать за руку, то есть всеми возможными способами показывать, что его партнер занят? Мне доводилось.

Это первое и самое банальное проявление ревности. Так что иногда даже не обязательно что-то говорить или закатывать сцены. Но по правде сказать, в моих глазах эта ситуация тогда выглядела нелепо и отчаянно. Я видела, насколько «липнущий» человек был не уверен в себе. Что интересно, в глазах того, к кому «липли», я видела нескончаемое удовольствие. То есть тут наблюдается обратный эффект: самолюбие было удовлетворено у того, кого приревновали.

К слову, распространенная хворь. Это что-то из оперы «бьет – значит любит». Но догадываются ли «добровольные рабы», как тонка грань между приятной для них ревностью партнера (веселой игрой, поглаживанием самолюбия) и тиранией, в которую это может вылиться (приведу самый грубый пример: многочисленные истории об отрезании конечностей или вовсе убийствах).

Структура ревности, или что мы на самом деле испытываем

М. Фридман называет ревность «стремлением к нераздельному господству над желаемым субъектом или объектом». Однако автор добавляет, что это далеко не полное определение. Оно включает две составляющие эмоций:
[2]
  • корысть и эгоизм;
  • индивидуальные противоречия (гнев, месть, антипатия).

Обе эти категории оказывают деструктивное влияние на людей и их взаимоотношения. Отдельно хочу заострить внимание на эгоизме и корысти. Не думаете ли вы, что ревность можно заменить словом собственничество? Напомню, что крепостное право отменили в 1861 году. Мы не имеет права ни от кого требовать тотального поклонения. Иногда это доходит до безумного, и человек не может даже общаться с другими людьми из-за ревности своего партнера. Вам не напоминает такое поведение замашки тирана, хозяина? А разве кто-то имеет право распоряжаться людьми, как собственностью?

Кстати, Фридман выделил еще одну (но как отмечает сам автор, спорную) категорию – склонность самой личности ревнивца к жестокости, беспричинным издевательствам. Что, конечно, имеет глубокие корни (неуверенность в себе, ошибки воспитания в детстве, психические расстройства).

Я ни в коем случае не говорю, что все ревнующие люди поголовно боятся расстаться с деньгами или статусом своего партнера; от природы склонны к садизму или несут в себе еще что-то нехорошее. Но факт о том, что ревность – нездоровое чувство, скрывающее в себе разрушающие личностные черты, неоспорим.

Причины ревности

Как избавиться от ревности мужа?? 69

Можно обозначить следующие возможные причины ревности:

  • эгоизм («все должно быть тотально моим»);
  • самолюбие («моя жена умница: никуда не ходит, не гуляет, ни с кем не общается, дома сидит»; читайте как: «я ее запугал своей ревностью, но кто об этом знает»);
  • неуверенность в себе;
  • личностные особенности и наклонности (жестокость, тирания);
  • психические расстройства;
  • акцентуации и особенности характера;
  • «синдром Бога»;
  • корысть (некоторые люди под «боюсь потерять мужа/жену», подразумевают «боюсь потерять его деньги, статус»);
  • месть;
  • непринятие человека рядом;
  • игра (напускная ревность как маскировка истинного равнодушия для обмана тех, кто считает ее признаком любви);
  • «лучшая защита – нападение» (попытки спрятать собственные недостатки, плохие поступки);
  • попытки самоутвердиться;
  • непроработанные обиды.

Стоит отметить, что подразумевается присутствие названных качеств или явлений в том, кто ревнует, а не наоборот. Про вторую личность в этой статье речи не идет – она жертва. И даже если как раз жертва хочет снять с себя это груз, то без желания самого ревнивца ничего не получится. А записывать себя в вечные рабы – не лучший вариант.

Усугубляющие факторы

Ревность – животный инстинкт, импульс, побуждающий к деятельности. Но не только биологический фактор имеет значение.

Социологический фактор оказывает равное влияние, а точнее культурные ценности общества (семьи, страны), усвоенные индивидом. Например, речь идет о:
  • ценности и стереотипах сексуального поведения;
  • права собственности;
  • репродуктивной функции;
  • брака как социального института или источника материального и социального благополучия.
Существует и третий компонент, обуславливающий силу и склонность к развитию ревности. Выраженность (усиление) этого чувства больше у людей с:
  • инертностью;
  • низкими социальными и коммуникативными навыками;
  • ограниченным кругом общения и контактов;
  • склонностью к идеализации, перфекционизму (в том числе в отношениях);
  • неадекватной самооценкой (завышенной или заниженной);
  • выраженной зависимостью от партнера (личностной несостоятельностью).
Читайте так же:  Как заставить мужчину бегать за тобой - психология?

Развитие и укрепление ревности также зависит от:

  • успеха конкурента,
  • страха,
  • задетого самолюбия,
  • зависти,
  • недовольства.

Ревность не пропадает насовсем, но при волевых усилиях можно добиться ее регресса. Если импульсы поступают систематически, раздражение становится все сильнее, то уже чувство управляет человеком, а не он им.

Страшные, но отрезвляющие факты о ревности

Как избавиться от ревности мужа?? 188

Для того, чтобы подчеркнуть деструктивный (разрушающий) характер ревности, хочу привести несколько реальных фактов. Материал взят из книги «Стресс, выгорание, совладание в современном контексте» под редакцией А. Л. Журавлева и Е. А. Сергиенко. Я ни в коем случае не хочу вас напугать. Моя цель – полноценное освещение реального положения вещей. Итак, факты о ревности:

  1. Каждая пятая семья разрушается из-за ревности.
  2. В каждой четвертой семье ревность играла одну из главных ролей в разводе.
  3. В России каждый год на почве ревности совершается до 1000 убийств.
  4. В 990 случаев муж убивает жену.
  5. Отмечается тенденция к увеличению процента жен-убийц.
  6. Поддаваясь ревности, человек в прямом смысле испытывает муки (неопределенность, беспокойство, страх и другое). Неконтролируемая ревность может перейти в паранойю.
  7. Ревность отравляет жизнь индивиду (он не думает ни о чем, кроме предмета и объекта ревности) и его партнеру.
  8. Ситуация ревности – стрессовая ситуация. Изменяются физиологические показатели (учащается сердцебиение, поднимается давление, нарушается сон). Организм тратит огромное количество сил на ее преодоление.
  9. Женщины чаще обижаются, ищут причину в себе, испытывают чувство тревоги и незащищенности, впадают в депрессию.
  10. Мужчинам больше свойственна агрессия, ярость, гнев, раздражение, зависть, чувство соперничества.
  11. В ситуации ревности люди испытывают физический, психологический и эмоциональный дискомфорт.

Вы все еще считаете, что это признак неравнодушия и любви? Если да, то все предыдущие мои слова были напрасны, а ваше время, увы, потрачено впустую. Прошу прощения, и в таком случае вам не стоит углубляться в статью дальше. Если же вы не считали ревность положительным феноменом или не считаете теперь, то я рада продолжить нашу своеобразную консультацию.

Что делать?

Причина и способ избавления от ревности кроется в том, кто ревнует, а не в том, кого ревнуют. «Почему вы ревнуете?» – спрошу я. «Так он постоянно с кем-то переписывается», – последует ответ. Это не ответ. Истиной будет ответ на вопрос «Почему вас злит/обижает/нервирует (у каждого свои эмоции) факт общения вашего супруга с другими людьми?».

«Но как же его не ревновать, если был факт измены?» – спросите вы. Если решили переступить измену, то и ревновать не должны. Раз ревнуете, то жива обида. Она и говорит. Так что варианта два: либо действительно прощать, либо уходить и начинать новую главу жизни.

Начинать преодоление ревности нужно с разбора конкретной ситуации. Есть 3 опорных пункта:

  1. Выявите закономерность между появлением ревности и конкретной ситуацией (феномен, явление).
  2. Определите второстепенные чувства, которыми сопровождается ревность. Они и являются существенными. Например, кто-то чувствует свою неполноценность (неуверенность), кто-то – грусть, кто-то – разочарование, кто-то злость. Как правило, это ведущее чувство и есть та причина, с которой нужно бороться. Ситуация – «промокашка» для выхода истиной причины.
  3. Определите поступки и стремления, возникающие в ситуации ревности. Для чего вы ревнуете? Что делаете? Чего ожидаете? Так, например, кто-то делает это для привлечения внимания, кто-то – в ожидании жаркого любовного акта.

Ревность как психический процесс

Любое чувство тесно связано с деятельностью. Ревность возникает инстинктивно и молниеносно, на уровне нейронных процессов в мозгу появляется стремление к положительной или отрицательной деятельности. Первичное чувство ревности слабо, но если складываются определенные для его развития состояния, то оно укрепляется. Если человек в силу темперамента склонен к таким вспышкам, то единственный вариант – избегать провоцирующие ситуации.

Помните, что ревность базируется на конкуренции и противоречиях. Она не определена исключительно биологическим фактором. Человек – социально-биологическое существо. То есть если вы будет вскармливать иные ценности, например, помощь, сострадание, сочувствие, то и для ревности будет меньше поводов.

Участвуют оба

Если мы говорим о семейном благополучии, то бороться с этим нужно обоим. Важно разговаривать, слышать друг друга и понять, почему вы хотите воевать (ревность – враждебное качество). Несомненно, из честного разговора выльется множество подводных камней. Будьте мужественными. Наберитесь сил решить все до конца!

Самосовершенствование

Работайте над собой. Когда вы четко осознаете, что на самом деле питает ревность (эгоизм, личная несостоятельность, низкая самооценка, зависимость от стороннего мнения, собственничество), то начинайте борьбу с первопричиной. То есть мы устраняем не ее саму, а условия, питающие ее. Как бороться с каждым из возможных корней ревности, в данной статье нет смысла говорить. Скажу лишь, что если выявили собственную неуверенность – развивайтесь, учитесь верить в себя, повышайте мастерство. Обнаружили страх – боритесь с ним.

Если ревность надумана, то найдите более полезный способ высвобождения своей фантазии. Только представьте, сколько сил (моральных, физических, психологических) вы тратите на проигрывание мнимых сценариев!

Ревность: норма или патология?

Как избавиться от ревности мужа?? 1

Ревность может быть аффективным чувством и психопатологическим состоянием. Граница определяется с помощью трех компонентов, выделенных психологом современности А. Н. Волковой:[1]

  • содержание;
  • тип реакции индивида;
  • интенсивность переживаний.

Для нормальной ревности характерно:

  • адекватное отражение (восприятие) ситуации на фоне реального соперничества (очевидное второстепенно лицо);
  • самообладание и самоконтроль в реакциях.

Патологическая ревность сопровождается:

  • искаженностью восприятия, отсутствием реального соперника;
  • неконтролируемым поведением ревнивца.

Переживание ситуации всегда включает:

  • когнитивный (поиск причин, оценка своего состояния и поведения);
  • аффективный (второстепенные чувства);
  • поведенческий компонент (уход или борьба).

Их выраженность зависит от индивидуально-личностных характеристик.

Послесловие

Помните ли вы, что отличает нас от животных? Правильно, разум, умение рационально мыслить и проявлять усилие воли. Именно поэтому вы можете разобраться в себе и найти решение для выстраивания полноценной и счастливой жизни.

Важно понять, что избавиться от ревности навсегда нельзя. Это природная предрасположенность, притом у некоторых людей ярче выраженная (например, холериков). Но не одной биологией сильна ревность.

Для нейтрализации ревности нужны два главных инструмента: честный разговор с партнером (смена ценностей в отношениях, поиск всех подводных камней) и безграничное саморазвитие ревнивца.

Читайте так же:  Как не спугнуть мужчину?

Литература по теме

На прощание рекомендую для самопознания книгу М. Фридмана «Психология ревности». Это одно из немногих научных изданий, полноценно и всесторонне раскрывающих феномен ревности. В том числе на уровне нейронных процессов головного мозга. В книге также рассмотрена патологическая ревность, то есть основанная на психических расстройствах. В ее коррекции, конечно, нужно задействовать медикаменты и сложные техники.  Надеюсь, вам не придется столкнуться с такой ситуацией.

Если ревностью страдаете не вы, а ваш партнер, то после прочтения этой книги начнете лучше его понимать. Ну, а если вы сами «грешите» ревностью, то на основе многочисленных примеров автора и рекомендаций из статьи, я уверена, сможете выстроить собственный механизм ее контроля. А самое главное, найдете устойчивые мотивы для изменения своего поведения.

Цените себя и своего партнера, уважайте друг друга! Уважение – предоставление свободы для самореализации. Любовь – искренняя радость за успехи своего партнера. Пожалуйста, всегда помните эти простые истины.
Посмотрите видео и узнайте о том, как две простые семейные пары справляются (не без помощи психолога) с ревностью жены в одном случае и мужа — в другом.

Ревность – это отрицательное качество, присущее, в той или иной степени, всем людям. Не верна поговорка «Ревнует, значит любит», ведь ревность – это своеобразное чувство эгоизма. Когда изо дня в день, ты закатываешь своей девушке сцены ревности, это не любовь, а настоящий эгоизм. Ты рассматриваешь свою девушку, как свою собственность. Это не правильно. Если ты самостоятельно не можешь справиться с негативным чувством, тебе необходима помощь.

Причины ревности

Существует несколько причин, по которым один человек ревнует другого человека:

  1. Родом из детства. Если в детстве тебе всегда приходилось что-либо делить или быть не на первом месте. Возможно, ты делил любовь родителей с братом или сестрой, подарки, вещи, внимание и т.д. Это откладывает отпечаток на подсознание и со временем, ты уже не в состоянии делить своего любимого человека с кем-либо.
  2. Страх одиночества – одна из основных проблем. Ты ревнуешь свою девушку из-за боязни, что она найдет тебе замену и бросит. После таких болезненных расставаний, можно себя серьезно «накрутить» в том плане, что больше никого себе не найдешь.
  3. Нежелание делить девушку. Если ты ревнуешь девушку, когда она много времени проводит со своими друзьями или даже родителями, виной всему твой эгоизм.
  4. Неуверенность в своих силах. Когда человек не уверен в своих силах, своей привлекательности, состоятельности и т.п., он начинает из мелочей раздувать скандал, ревнуя вторую половинку к дереву.
  5. Профилактика. Некоторые мужчины ревнуют свою девушку в целях профилактики, раздувая скандал по мелочам, чтобы второй половине «жизнь медом не казалась». В этом случае, ты проявляешь хамство, а также полное недоверие к своей девушке.
  6. Психологическая травма. Если твоя бывшая девушка тебе изменяла, понятно, что свою настоящую ты будешь ревновать ко всем подряд.
  7. Постоянные провокации со стороны партнерши. Девушка, которая постоянно провоцирует парня, флиртует с другими молодыми людьми и перешагивает границы дозволенного, явно вызывают ревность.

Как избавиться от чувства ревности?

Нет никаких сомнений, что от ревности необходимо избавляться (чем раньше, тем лучше). Давай посмотрим на основные способы борьбы с ревностью.

Перестань рассматривать свою девушку, как собственность. Понятно, что по своей сути все мужчины – собственники, но с этим нужно бороться. Никакая нормальная девушка не захочет быть собственностью, ведь она себя уважает. Старайся видеть в девушке не вещь, а на такого же человека, как и ты, который обладает такими же правами. Если тебе действительно важен человек, ты не станешь ограничивать его свободу, а тем более упрекать в чем-либо.

Работай над повышением самооценки. Как мы выяснили выше, одной из причин ревности является низкая самооценка. Бывает так, что мужчина начинает думать, что он не достоин девушки, что она уйдет к другому, а он останется один. Не занимайся ерундой, а повышай свою самооценку: говори перед зеркалом, что ты великолепный, сильный, мужественный, красивый, состоявшийся и умный мужчина. Если самостоятельно поднять самооценку ты не можешь, обратись за помощью к психологу.

Спокойствие, только спокойствие! Старайся спокойно относиться к тому, что твоя девушка хвалит других мужчин – в этом нет ничего страшного. Девушки – весьма наблюдательны к мелочам, поэтому могут похвалить мужчину за какой-нибудь пустяк. Возможно, тем самым, она тебе намекает на качества, которых тебе не хватает.  Относись к ситуации проще, не закатывая скандалы.

Берегись маниакальной ревности. Маниакальная ревность – это особо опасный вид ревности, при которой человек начинает контролировать и мучать своими домыслами другого человека. Такая ревность способна уничтожить любые отношения. Тебе предстоит научиться не контролировать каждый шаг своей девушки, сдерживать свои эмоции и спокойнее ко всему относиться.

Не закатывай скандалы и не применяй рукоприкладство. Постоянные истерики, скандалы, крики, издевательства, рукоприкладство и т.п. – это не выход из ситуации. Здравомыслящие девушки просто уходят от таких парней, так как не приемлют подобного отношения в свою сторону.

Как избавиться от ревности мужа?? 74

Не доверяй информации об измене из непроверенных источников. Мало ли что тебе наболтала соседка или рассказал знакомый. Возможно, девушку подвез до дома не любовник, а хороший знакомый, у которого дома жена и двое детей. А может ее вообще подкинул из магазина с тяжелеными сумками добрый и незнакомый водитель…

Ревность – отвратительное качество, способное разрушить любые отношения. Держи себя в руках и «не сходи с ума», чтобы не прозябать весь остаток жизни в одиночестве.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Светлана, Фрондзей Личностные детерминанты конфликтов в неофициальном молодёжном браке / Фрондзей Светлана. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2015. — 224 c.
  2. Гримак, Л. П. Общение с собой: Начала психологии активности / Л.П. Гримак. — М.: Издательство политической литературы, 2016. — 320 c.
  3. Добрицкая, Е. А. Как создать и сохранить счастливую семью / Е.А. Добрицкая, И.Л. Копылов. — М.: Современный литератор, 2014. — 416 c.
Как избавиться от ревности мужа?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here