Как победить страх и неуверенность в себе?

Предлагаем статью на тему: "Как победить страх и неуверенность в себе?". Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

Как победить страх и неуверенность в себе, если ежедневная рутина и проблемы подавляют все стремления, и даже незначительные неудачи уничтожают любые признаки смелости и решительности в личности? С такими проблемами сталкивается большинство современных людей, а происходит это по причине высокой загруженности, усиленных требований и конкуренции.

Как победить страх и неуверенность в себе?? 108

Нередко застенчивость и нерешительность преследует с раннего детства, поэтому важно, чтобы ребенок научился преодолевать свои комплексы еще, будучи маленьким. В противном случае из такого ребенка вырастает взрослый, которому приходится испытывать чувство неуверенности на каждом жизненном этапе. Но и это не повод отчаиваться, так как борьба возможна в любом возрасте, и при правильном подходе она приносит хорошие результаты.

Источники неуверенности и страхов

Причины неуверенности в себе помогают выбрать правильный способ борьбы с данным состоянием. Выделяют следующие источники внутренних страхов и нерешительности:
  • Неоправданные надежды окружающих людей, завышенные требования с их стороны.
  • Зависимость от мнения окружающих людей.
  • В детстве уверенность родителей в отсутствии талантов у своего ребенка.
  • Сложное восприятие проигрыша, недовольство самим собой в случае даже небольших неудач.
Психология людей, страдающих от неуверенности в себе, отличается тем, что каждая неприятность, либо недостижение целей, расценивается как проблема вселенского масштаба.

Признаки неуверенности в себе

Зачастую людям сложно избавиться от неуверенности из-за того, что они попросту не осознают свою проблему. Скрытые страхи не слишком сильно беспокоят их, поэтому причины своих неудач они ищут в окружающих их людях. Разумеется, в этом случае надеяться на успех не приходится. Чтобы разобраться в себе, и понять, страдаете ли вы неуверенностью в своих силах, ответьте да или нет на следующие вопросы:

  • Вы боитесь обидеть кого-либо своим мнением, действиями или решением.
  • Рядом с вами всегда есть человек, к чьему мнению вы прислушиваетесь, а иногда и поддакиваете.
  • Вы не умеете говорить «нет».
  • Вы чувствуете скованность и стеснение при общении с людьми, особенно с мало знакомыми.
  • Вы не в состоянии принять самостоятельно важное решение.
  • Вы очень мнительны.

Как победить страх и неуверенность в себе?? 83

Узнаете себя в этих строках? Значит, надо срочно побороть страх общения и неуверенность в себе!

Методы борьбы со страхами и нерешительностью

Как избавиться от страха, и начать новую жизнь с комфортным общением и уверенностью в собственных силах? Бороться следует начинать постепенно, не резко, с наименьшими личными потерями.

Постепенное планирование

Любое дело будет казаться не таким страшным, если спланировать его поэтапно. То же самое касается целей и планов – они должны быть вам по силам. Есть сомнения – не торопитесь, продумайте каждый шаг и спланируйте свои действия. Вспоминайте детскую пословицу – тише едешь, дальше будешь! Спонтанность приводит к высоким результатам лишь иногда, хотя иногда именно резкие высказывания становятся выходом из ситуации.

Не придавай значения!

Человек чувствует себя неуверенным, чувствует страх и скованность только в тот момент, когда придает огромное значение решаемому вопросу, делу, мечте. Существует такое высказывание – «отпусти проблему, и она решится сама собой». Стоит нам только расслабиться, и снизить значимость предстоящего дела, как вместе с этим уходят зажатость, боязнь и стеснительность, речь становится более уверенной, а все потому, что уходит лишнее волнение.

Научитесь расслабляться

Когда нервная система человека перегружена, ему сложно принимать адекватные и правильные решения. В результате формируется страх и неуверенность в себе, которые мешают продвигаться по жизни. Если вы научитесь отдыхать, и оставлять рабочие проблемы на работе, вы сможете адекватнее воспринимать и реагировать на текущие события.

Как победить страх и неуверенность в себе?? 109

Осведомленность в деле

Чаще всего и у мужчин, и у женщин появляется страх общения с лицами выше по статусу и положению. Разговор с начальником, директором, надуманным идеалом проходит в волнительной обстановке. Победить замкнутость и неуверенность в себе поможет элементарная осведомленность. Проходите собеседование – изучите максимально сферу выбранной деятельности, приглашены на открытое общественное мероприятие – изучите тему, к которому оно приурочено.

Аутотренинг

Самой популярной психологической методикой избавления от стеснительности и неуверенности в себе является аутотренинг. Максимально сосредоточьтесь на том, какие страхи вы хотите перебороть, и каких целей вы желаете добиться. Постоянно произносите в утвердительной форме в настоящем или будущем времени свои желания, и ассоциации, связанные с ними. Со временем вы перестанете бояться своих решений, и сможете сделать уверенный шаг вперед.

Повторение – мать учение!

Преодолеть страх и избавиться от неуверенности поможет простой метод выполнения тех дел, которые у вас получаются лучше всего. Дарите близким подарки, сделанные своими руками, вспомните, что именно у вас получилось хорошо в последнее время, и повторите это действие снова. Данный метод значительно повышает самооценку.

Читайте так же:  Мужчина Рак - любовный гороскоп

Положительный настрой

Не знаете, как избавиться от неуверенности, мечтаете побороть замкнутость – начните видеть во всем положительные моменты. Даже если дело повернулось не в вашу сторону, отнеситесь к этому по доброму и со смехом. Постоянный настрой на негатив притягивает именно его.

Как победить страх и неуверенность в себе?? 171

Если мнение, то только свое!

Проблема неуверенности в себе зачастую основана на чужом мнении – человек боится не оправдать надежд руководства, друзей, родителей, родственников. К мнению окружающих, конечно, нужно прислушиваться, но приоритетным должно оставаться исключительно ваше мнение.

Хотите знать, как победить страх и неуверенность в себе, начните себя уважать. Только в этом случае вы научитесь любить и ценить себя, в результате чего все страхи покинут самодостаточную и уверенную в себе персону. Узнавайте все время что-то новое, осваивайте то, чем ранее не интересовались. Первые успехи в новых делах придадут вам смелости и решительности.

[1]

Детская нерешительность

Замечаете, что ваш ребенок стеснительный, он испытывает робость перед новым коллективом, выступлениями и в целом отличается нерешительностью, значит, ему нужно помочь. В данном случае неуверенность в себе чаще всего формируется из-за поведения родителей, а потому бороться следует со своими привычками именно им.

Как помочь ребенку преодолеть неуверенность в себе:

  • Родителям необходимо прекратить требовать от ребенка то, чего он не в силах выполнить. Нередко взрослые пытаются реализовать свои несбыточные мечты в детях, но результат их не радует.
  • Родители часто зависят от мнения окружающих, или от своего положения, и требуют от своих детей того же самого. Если ребенок не вовремя сказал лишнюю фразу, вытер рот рукавом, а не салфеткой – это не повод для того, чтобы убеждать его в позоре всей семьи.
  • В попытках предостеречь ребенка от возможных проблем и опасных жизненных ситуаций родители нередко запугивают малыша, сами того не осознавая. В результате в будущем ребенок боится сделать лишний шаг, чтобы не оступиться. Старайтесь объяснять ситуации так, чтобы малыш запоминал, как правильно действовать, а не боялся этих ситуаций в будущем.
  • Иногда родители не видят талантов в своих детях, либо требуют от них хороших знаний, усидчивости, терпения. При этом они не принимают во внимание темперамент ребенка, не задумываются о том, что он может быть чрезмерно загружен, либо иметь незначительные функциональные отклонения в психо-эмоциональном состоянии. Иногда ребенку действительно требуется медицинская помощь, а вместо этого он слышит упреки об отсутствии каких-либо способностей.
  • Если одни родители считают своего ребенка не слишком талантливым, другие в это же время переоценивают способности малыша. Для них он самый лучший, красивый и талантливый, но на деле они не такие способные, как им это внушают. Во взрослой жизни такие дети будут страдать излишней самоуверенностью.

Психология детей отличается от взрослых, поэтому и подход к ним должен быть более тонким и терпеливым. Не стоит торопить события, считая своего ребенка уже взрослым и способным нести ответственность за свои слова. Излишняя требовательность в будущем сформирует из детей неуверенных в себе людей, но вы ведь не хотите, чтобы ваш ребенок испытывал муки страха и скованности? Старайтесь соблюдать баланс в общении с малышом, и не пытайтесь слишком сильно запугивать и оберегать его, ведь застраховать и уберечь ото всех ошибок вам все равно не удастся.

Избавившись от страхов и неуверенности в любом возрасте, необходимо сделать правильные выводы, чтобы в будущем ситуация не повторилась. Не оглядывайтесь назад, и не живите страхами прошлого, ведь они уже позади. Смотрите вперед, и будьте уверены в своих начинаниях!

Похожие записи

Неуверенность в себе, чрезмерная застенчивость и замкнутость являются факторами, мешающими человеку достичь жизненных высот, которые зачастую могут приводить к депрессии вследствие неудовлетворенности собой. У людей, испытывающих чувство собственной неполноценности, теряется стимул к жизни, ведь с каждым новым желанием требуются определенные усилия для их исполнения. Однако постоянные сомнения и страх неудач не позволяют мечте сбыться и образуют виток внутреннего конфликта и подвергают человека в пучину мелких бытовых забот, не требующих усилий. Чтобы жить полной жизнью, получать от нее удовольствие и реализовать мечты, нужно знать, как побороть неуверенность в себе, ведь такая напасть никогда не позволит человеку стать успешным и преуспеть в чем-либо, особенно в современном мире постоянного соперничества и конкуренции.

Забудьте прошлое и не ищите виновного. Не стоит вспоминать прошлые негативные моменты жизни и былые неудачи, прошлое – позади, и его не исправить, а настоящее в ваших руках. Поэтому необходимо избавиться от заниженной самооценки и ценить себя как личность для достижения полноценной жизни. Перестаньте думать о виновнике вашего нынешнего положения, обвиняя учителей или родителей в неправильном воспитании, которое привело к состоянию собственной неудовлетворенности.

Читайте так же:  Как понять, что ты нравишься парню?

Выбирайте правильное окружение. Общайтесь больше с людьми, которые от вас ничего не требуют и ни с кем не сравнивают. И не говорите, что такого окружения среди вас нет: вы не можете принять этот простой факт, что вас могут любить и понимать из-за чувства неуверенности и нелюбви к себе. Чем больше вы будете проводить время с людьми, которые вам импонируют, тем увереннее и счастливее вы станете. Чувство собственной значимости придает спокойствие и поднимает самооценку, а также избавляет от ненужных мыслей и убеждений.

Чтобы стать достойным человеком, не стоит ждать похвалы о других людей – хвалите себя сами даже за небольшие достижения. Постарайтесь составить список ваших талантов, умений и способностей, включая даже те, которые не достойны внимания. Фиксируйте свои достижения, заводите дневник и поощряйте себя каждый раз за выполненное до конца дело.

Не сравнивайте себя с окружающими и высотами, которые они достигли. Необходимо учиться у успешных людей тому, как реализовать свою цель, а не оправдывать ожидания других людей. Составьте план для реализации конкретной цели и каждый день следуйте ему, после чего сравнивайте сегодняшний результат со вчерашним и делайте выводы.

Реагируйте иначе на неприятные моменты и появление неудач. Постарайтесь воспринимать их с радостью, считая их новыми возможностями, или относиться нейтрально. Со временем, когда вы будете воспринимать негативные события в позитивном ключе, вы осознаете, как побороть неуверенность в себе. Ведь уверенные в себе люди успешны не потому, что в их жизни нет проблем и неприятностей, а потому, что они не зацикливаются на мелких неудачах и упорно продолжают идти к достижению цели.

В любой ситуации необходимо действовать решительно и отстаивать свою точку зрения, не огладываясь на мнение окружающих. Когда вы реализуете поставленную цель и получите все, что желали, – повысится самооценка, и чувство уверенности в себе и своих силах станет важной частью вашего отношения к жизни. Врожденная уверенность выступает качеством достаточно редким, поэтому его нужно воспитать, а после испытанного успеха она обязательно появится. Главное – действовать, не терять времени зря и меняться к лучшему.

Видео (кликните для воспроизведения).

Скачать данный материал: 

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

Loading…

Отступы вокруг формы Как победить страх и неуверенность в себе?? 82

Как справиться с собственными страхами? Как стать увереннее и смелее? Эти вопросы не теряют для нас актуальности на протяжении всей нашей жизни. Страхи и неуверенность свойственны всем нам — кому-то в большей, а кому-то в меньшей степени. Даже самые

смелые и решительные люди могут бояться каких-то вещей и периодически испытывать неуверенность с себе. Просто одни из нас умеют перебарывать свои страхи, а другие попадают в полную зависимость от собственных негативных психологических установок, становясь под их влиянием робкими, пассивными и нерешительными. В этой статье мы хотим предложить вам девять несложных, но достаточно эффективных методов, при помощи которых вам будет легче победить свои страхи и побороть неуверенность в себе.

Метод первый — «постепенность». Любой страх легче преодолеть, если постепенно привыкать к тому, что его вызывает. Например, если вы испытываете страх перед публичными выступлениями и неуютно чувствуете себя в компаниях малознакомых людей, то, разумеется, вам можно даже не пытаться стать лидером большого коллектива, так как это будет сопряжено для вас с сильным психологическим дискомфортом. Но если вы станете постепенно развивать в себе общительность, часто бывая в различных общественных местах и заводя знакомства с самыми разными людьми, то в конце концов вы обязательно станете более уверенными и раскованными. Особенно, когда увидите, что многие люди тянутся к вам, уважают и ценят вас и хотят с вами общаться. И не важно, чего конкретно вы боитесь. Этот принцип применим практически к любому страху, который вы хотите преодолеть. Чем привычнее будет для вас какая-либо ситуация, тем меньше вы станете её бояться. Главное, решиться хоть ненадолго выйти из зоны комфорта и заглянуть в глаза собственному страху — тогда, возможно, он покажется не таким уж и страшным.

Метод второй — «обесценивание». Все наши страхи основаны на том, что мы боимся потерять что-то очень для нас значимое, например, чьё-то хорошее отношение, или жизненную стабильность, или уважение окружающих и т.д. И чем сильнее этот страх, тем труднее нам решиться проявить активность и сделать шаг к намеченной цели. Подобный страх ещё можно назвать страхом перед неудачей, когда нам кажется, что если наш поступок не приведёт к желаемому результату, то произойдёт самая настоящая трагедия — нас осмеют, перестанут уважать и запишут в неудачники. На самом деле, в большинстве случаев такой страх совершенно не обоснован, так как не имеет под собой никаких реальных оснований. Например, вы хотите пригласить понравившуюся девушку на свидание, но при этом очень боитесь, что она ответит вам отказом. Представите, что случилось самое худшее — она вам отказала. Ну и что тут такого страшного? Ровным счётом ничего! Вы боитесь, что девушка будет смеяться над вами со своими подружками? А вам не всё ли равно? Вам важнее чьё-то мнение о вас, или устроенная личная жизнь? Зато вы теперь знаете, что с этой девушкой у вас нет шансов, и можно не тратить на неё своё время, а переключиться на другую девушку. А теперь представьте, что вы так и не решились пригласить девушку на свидание, а она готова была принять ваше предложение. Правда ведь, обидно? В неудачах нет ничего страшного, если к ним относиться философски, а вот хорошие шансы попадаются нам не каждый день, поэтому желательно их не упускать! Так что, если вы не можете решиться на смелый поступок, задумайтесь, что для вас хуже: потерпеть неудачу или потерять счастливый шанс?

Читайте так же:  Как вести себя с мужчиной весами?

Метод третий — «спонтанность». Есть такая хорошая поговорка: «Поменьше слов, побольше дела». Чем больше времени мы тратим на бесполезные размышления и сомнения в себе, чем сильнее мы себя накручиваем и запугиваем, тем меньше у нас шансов, что мы вообще решимся перейти от размышлений к делу, а если и решимся, то под влиянием собственных негативных мыслей будем действовать недостаточно решительно и в результате потерпим неудачу. Безусловно, прежде, чем взяться за какое-то дело, желательно предварительно продумать его тактику и стратегию. Но при этом нужно понимать, что всего не продумаешь, не предусмотришь и не предугадаешь. Например, если готовясь к встрече с потенциальным работодателем вы попытаетесь заранее предугадать все его вопросы и придумать на них ответы, то в случае, если собеседование примет неожиданный оборот, вы наверняка растеряетесь, не будете знать, что говорить, и этим испортите всё впечатление от беседы. А если вы совершенно не будете готовиться к собеседованию, но пойдёте на него будучи полностью уверенными в себе и в собственной компетенции, то сможете произвести благоприятное впечатление уже только потому, что ваше поведение во время беседы будет непринуждённым, спокойным и уверенным. Конечно, можно строить чёткие планы, но в них всегда должно быть место экспромту. Не предавайте значения условностям, смело идите к цели — и обязательно достигните своего, не мытьём, так катаньем.

Метод четвёртый — «подражание». Любой пример, как плохой, так и хороший, всегда заразителен. Поэтому, если вы хотите воспитать и развить в себе смелость и уверенность, старайтесь побольше общаться со смелыми и уверенными людьми и избегайте общения с теми, кто заряжает вас негативизмом и пессимизмом. Ну а если в вашем ближайшем окружении нет людей, с которых можно было бы брать положительный пример, тогда берите пример с героев фильмов или книг. Посмотрев захватывающий фильм, герой которого смело и решительно преодолевает все препятствия на пути к поставленной цели, вы вполне можете представить себя на месте этого героя и зарядиться от него нужным настроением. Ну а когда вы почувствуете, что готовы горы свернуть, тут же начинайте действовать, пока не иссяк заряд смелости и оптимизма!

Метод пятый — «расслабление». В спокойном, расслабленном состоянии гораздо легче думать и принимать правильные решения, чем в состоянии нервозности и подавленности. Не зря говорят: «В здоровом теле здоровый дух». Когда наше тело полностью расслаблено, когда напряжение не сковывает наши мышцы, то и в душе нашей, вместо страха и неуверенности, воцаряются покой, блаженство и спокойная уверенность в собственных силах. Существует немало очень действенных и эффективных методов расслабления — релаксация, дыхательная гимнастика и др. Практически во всех этих методах большую роль играет самовнушение. Почаще внушайте себе, что вы спокойны и расслаблены, что вас переполняют и оптимизм и уверенность в себе — и в конце концов ваши слова и мысли станут вашими эмоциями. А положительный эмоциональный настрой, как известно — важнейшее условие успеха!

Метод шестой — «понимание». Очень часто мы проявляем пассивность и нерешительность только потому, что до конца не уверены в правильности выбранного пути. Когда наши цели размыты, когда мы, образно говоря, сами не знаем чего хотим от этой жизни, у нас автоматически пропадает всякий стимул к действию и опускаются руки. Поэтому, чтобы избавиться от страхов и неуверенности и начать решительно действовать, нам нужно прежде всего увериться в целесообразности того, что мы делаем. Всем известный факт: под влиянием сильнейшего желания у человека открывается второе дыхание, и он способен совершить невозможное, лишь бы добиться вожделенной цели. Поэтому, чем чётче вы будете понимать и осознавать всю важность конкретной поставленной задачи — тем меньше вы будете сомневаться и тем решительнее станете действовать.

Читайте так же:  Как понять, что парень тебя любит?

Метод седьмой — «осведомлённость». Зачастую наши страхи и сомнения объясняются тем, что мы не чувствуем себя компетентными в деле, которым нам приходится заниматься, а поэтому не знаем, чем оно может для нас закончиться и хватит ли у нас сил и умений, чтобы довести его до конца. Как говорится: Не зная броду, не суйся в воду. Действительно: мало ли, что там под водой может оказаться! Следовательно, прежде, чем заняться решением какого-либо вопроса, следует предварительно собрать по этому вопросу как можно больше информации. Например, если вам необходимо завязать дружеские отношения с определённым человеком, то чем больше вы сможете узнать об этом человеке разнообразной информации — чем он занимается, чем интересуется, какое у него хобби, какие он имеет политические взгляды и т.д. — тем больше у вас будет шансов подобрать правильный ключик к этому человеку и завоевать его симпатию, и тем увереннее вы будете чувствовать себя в общении с ним.

Метод восьмой — «дружелюбие». Этот метод можно порекомендовать любому человеку, который страдает от стеснительности, скованности и неуверенности в себе и из-за этого испытывает проблемы при общении с окружающими. Будьте со всеми всегда одинаково дружелюбны — это даст вам возможность обезоружить недоброжелателей и расположить к себе тех, в чьём хорошем отношении вы нуждаетесь. Большинство людей на дружелюбие отвечают дружелюбием, поэтому ваше дружелюбие поможет вам избежать нежелательных острых ситуаций при общении с друзьями, родными и партнёрами по работе и тем самым обезопасит вас от ненужных стрессовых ситуаций. Но при этом нужно понимать разницу между дружелюбием и подхалимством и избегать неуместного панибратства!

Метод девятый — «самопознание». Глубинный самоанализ и самопознание помогают нам лучше узнавать самих себя и находить своё место в этом мире. Когда мы узнаём, какие мы и на что мы способны, нам становится гораздо легче самоопределяться в социуме, постигать собственное предназначение, находить работу по душе и друзей по интересам. А человек, который смог определиться в жизни, всегда чувствует себя гораздо увереннее и спокойнее, чем тот, кто всё ещё не смог себя найти. К тому же, самопознание помогает нам обрести гармонию с самими собой, что очень важно для стабильной и высокой самооценки. Только тогда, когда наша самооценка базируется на том, что мы сами о себе знаем, а не не том, что о нас думают и говорят окружающие, мы получаем реальную возможность обрести непоколебимую уверенность в себе и избавиться от всех мучающих нас страхов и комплексов!

* * * * *

В гнезде, расположенном на вершине очень высокого дерева, вылупился из гнезда маленький орлёнок. Пока орлёнок был мал, он с восторгом и удивлением наблюдал за парящими орлами и мечтал, что когда-нибудь обязательно наступит такой миг, когда он вылетит из гнезда и полетит на бреющем полёте над вершинами гор и деревьев. Но чем дальше подрастал орлёнок, и чем ближе становился момент, когда ему нужно будет покинуть гнездо и учиться летать, тем больший страх поселялся в его душе. В конце концов страх орлёнка перед высотой стал так силён, что он начал мечтать только о том, чтобы обойтись без полётов, и так навсегда и остаться в гнезде… И вот пришёл тот день, когда мама-орлица сказала орлёнку: «Если ты не покинешь гнездо сегодня же и не полетишь, то уже так никогда и не сможешь научиться летать, и так и останешься беспомощным и несамостоятельным птенчиком, над которым будут все смеяться и с которым другие орлы будут делиться едой разве что из жалости». Когда орлёнок представил, что его ожидает такой позор, он решил, что лучше уж ему разбиться об скалы, чем дожить до такого. Он решительно шагнут к краю гнезда и выпрыгнул в пропасть. Сначала он не мог преодолеть свой страх перед высотой, а поэтому быстро падал вниз и беспомощно хлопал крыльями, но когда он понял, что терять ему уже нечего, он вдруг обрёл спокойствие, расправил крылья, и полетел величественно и гордо, как будто бы летал так всегда. И тут он понял, что высота уже больше не внушает ему страха, зато приносит удовольствие и наслаждение.

Читайте так же:  Женские качества, которые ценят мужчины

Диоген о доброте и мягкости. Как не быть слабым духом.

Отступы вокруг формы

Неуверенность в себе, чрезмерная застенчивость и замкнутость являются факторами, мешающими человеку достичь жизненных высот, которые зачастую могут приводить к депрессии вследствие неудовлетворенности собой. У людей, испытывающих чувство собственной неполноценности, теряется стимул к жизни, ведь с каждым новым желанием требуются определенные усилия для их исполнения. Однако постоянные сомнения и страх неудач не позволяют мечте сбыться и образуют виток внутреннего конфликта и подвергают человека в пучину мелких бытовых забот, не требующих усилий. Чтобы жить полной жизнью, получать от нее удовольствие и реализовать мечты, нужно знать, как побороть неуверенность в себе, ведь такая напасть никогда не позволит человеку стать успешным и преуспеть в чем-либо, особенно в современном мире постоянного соперничества и конкуренции.

Забудьте прошлое и не ищите виновного. Не стоит вспоминать прошлые негативные моменты жизни и былые неудачи, прошлое – позади, и его не исправить, а настоящее в ваших руках. Поэтому необходимо избавиться от заниженной самооценки и ценить себя как личность для достижения полноценной жизни. Перестаньте думать о виновнике вашего нынешнего положения, обвиняя учителей или родителей в неправильном воспитании, которое привело к состоянию собственной неудовлетворенности.

Выбирайте правильное окружение. Общайтесь больше с людьми, которые от вас ничего не требуют и ни с кем не сравнивают. И не говорите, что такого окружения среди вас нет: вы не можете принять этот простой факт, что вас могут любить и понимать из-за чувства неуверенности и нелюбви к себе. Чем больше вы будете проводить время с людьми, которые вам импонируют, тем увереннее и счастливее вы станете. Чувство собственной значимости придает спокойствие и поднимает самооценку, а также избавляет от ненужных мыслей и убеждений.

Чтобы стать достойным человеком, не стоит ждать похвалы о других людей – хвалите себя сами даже за небольшие достижения. Постарайтесь составить список ваших талантов, умений и способностей, включая даже те, которые не достойны внимания. Фиксируйте свои достижения, заводите дневник и поощряйте себя каждый раз за выполненное до конца дело.

Не сравнивайте себя с окружающими и высотами, которые они достигли. Необходимо учиться у успешных людей тому, как реализовать свою цель, а не оправдывать ожидания других людей. Составьте план для реализации конкретной цели и каждый день следуйте ему, после чего сравнивайте сегодняшний результат со вчерашним и делайте выводы.

Реагируйте иначе на неприятные моменты и появление неудач. Постарайтесь воспринимать их с радостью, считая их новыми возможностями, или относиться нейтрально. Со временем, когда вы будете воспринимать негативные события в позитивном ключе, вы осознаете, как побороть неуверенность в себе. Ведь уверенные в себе люди успешны не потому, что в их жизни нет проблем и неприятностей, а потому, что они не зацикливаются на мелких неудачах и упорно продолжают идти к достижению цели.

В любой ситуации необходимо действовать решительно и отстаивать свою точку зрения, не огладываясь на мнение окружающих. Когда вы реализуете поставленную цель и получите все, что желали, – повысится самооценка, и чувство уверенности в себе и своих силах станет важной частью вашего отношения к жизни. Врожденная уверенность выступает качеством достаточно редким, поэтому его нужно воспитать, а после испытанного успеха она обязательно появится. Главное – действовать, не терять времени зря и меняться к лучшему.

Скачать данный материал: 

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

Loading…

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Молодой семье. Энциклопедия семейной жизни. — М.: Гриф, 2010. — 672 c.
  2. Вагин Психология выживания в современной России / Вагин, Игорь. — М.: АСТ, 2016. — 352 c.
Как победить страх и неуверенность в себе?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here