Как побороть стеснительность и развивать уверенность в себе?

Предлагаем статью на тему: "Как побороть стеснительность и развивать уверенность в себе?". Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

Как побороть стеснительность и развивать уверенность в себе? 147

Было ли с вами когда-нибудь такое: зашли вы в комнату, которая полна незнакомых людей, и почувствовали себя ужасно неловко? Вам казалось, что все в этой комнате смотрят исключительно на вас, а вы не знали, куда деться от смущения и неловкости. Было? Или, может быть, ваше сердце бешено колотилось от волнения, когда вы хотели попросить продавщицу в овощном магазине поменять подпорченные яблоки на хорошие, но застенчивость так и не дала вам сделать этого? Или на работе хотели попросить у завхоза, чтобы он поменял перегоревшую лампочку над вашим столом, но так и не решились обратиться к нему? Если вы попадали в похожие ситуации, то вы должны понимать, что ваша застенчивость и неуверенность постоянно сдерживает вас и лишает шанса добиться когда-нибудь успеха в жизни.

Если вам кажется, что вы одна из немногих людей в мире, страдающих от неуверенности в себе, то мы поспешим вас успокоить. По оценкам психологов, каждые три-четыре человека из десяти не знают, как найти пути преодоления неуверенности. Это касается в той или иной мере мужчин и женщин разных возрастов. Некоторые из них стараются замаскировать свою застенчивость бравадой, а некоторые стараются полностью избегать ситуаций, которые могли бы вызвать у них смущение. Как бы то ни было, но застенчивым людям бывает очень непросто в общении, и если вы принадлежите к их числу, то мы можем вам посочувствовать. Только у нас есть предложение – давайте мы попробуем вместе разобраться в том, что с вами происходит, и постараемся изменить ваше отношение к людям и к самой себе!

Как побороть стеснительность и развивать уверенность в себе? 193

Почему люди стесняются?

Когда мы находимся рядом с другими, мы зачастую становимся слишком чувствительными к тому, что говорим или делаем – нам кажется, что мы попали в самый центр внимания. Это порождает беспокойство и заставляет нас усомниться: а все ли я делаю правильно? Все наше внимание сосредотачивается вокруг собственной персоны, в частности, на том, «что я делаю неправильно». Так, собственно, и появляется наша неуверенность в себе.

Иногда мы сами говорим о себе: «Я очень застенчивая», и психологически мы уже настроены жить в соответствии с этими ожиданиями. То есть сами на себя ярлык повесили, и стараемся не отступать от навязанного себе образа. Ну как же я могу пойти и сказать что-то начальнику? Я не нахожу уверенности в себе! Как я могу попросить в автобусе, чтобы меня пропустили к выходу? Лучше остановку лишнюю проеду, но не стану привлекать к себе внимание. Я же стеснительная!

Неуверенность связывает человека по рукам и ногам. Но сбросить с себя эти путы вполне возможно, и главное, что нам для этого необходимо – это желание понять, как преодолеть застенчивость и выработать уверенность в себе, и решимость приступить к работе над собой.

Как побороть стеснительность и развивать уверенность в себе? 117

Как преодолеть стеснительность и выработать уверенность в себе?

  1. Поймите, что весь мир не смотрит на вас. Большинство людей бывают слишком заняты собой, чтобы уделять много внимания другим. Вместо того чтобы думать о других, постарайтесь понять сами себя. Постарайтесь разобраться, что вызывает вашу неуверенность; ищите причину в самой себе, в своих мыслях и в отношении к самой себе. Самопознание является первым шагом на пути изменения и улучшения своей жизни.
  2. Найдите свои сильные стороны. У всех есть уникальные качества и различные способы самовыражения. Важно, чтобы ваша застенчивость не помешала вам понять и полностью принять то, что вы делаете хорошо, даже если это отличается от нормы. Мир был бы скучным, если бы все люди были одинаковыми. Найдя в себе положительные качества, посмотрите, какие они могут дать вам преимущества. Например, если вы довольно молчаливы, то вы можете стать отличным слушателем. Вас будут ценить за это качество, ведь люди так хотят, чтобы их кто-то выслушал! Развивайте в себе положительные качества; это поможет вам поднять самоуважение и поможет выработать уверенность в себе.
  3. Сосредоточьтесь на других людях, на том, что они говорят и делают – вместо того, чтобы фокусироваться на собственной неловкости в обществе других. Проявите интерес к информации о других людях, просите их рассказывать о себе. Вы удивитесь, но при ближайшем рассмотрении вы сможете увидеть, что даже успешные и внешне уверенные в себе люди иногда испытывают неловкость и замешательство. Так что, вы не хуже других!
  4. Научитесь любить себя. Возьмите бумагу и напишите самой себе письмо о том, какая вы замечательная. Опишите все свои лучшие качества, напишите, как вы гордитесь тем, что вы решили победить – и победите! – свою застенчивость. Хвалите себя за каждый новый шаг к победе.
  5. Занимайтесь визуализацией. Представляйте себе картины, где вы видите себя уверенной и счастливой; это поможет формировать ваше восприятие самой себя в такой же ситуации, но в реальности. То есть, когда вы попадете в такую же обстановку, вы уже будете знать, как вам держаться, потому что во время визуализации смогли «отрепетировать» свое поведение. Проводите эти упражнения так: сядьте удобнее, закройте глаза, расслабьтесь и какое-то время послушайте приятную музыку, которую включите перед началом занятия.

    Потом представьте себе какую-нибудь сцену из вашей жизни, в которой вас обычно сковывает застенчивость. Только сейчас вы ничего и никого не боитесь, вы легко разговариваете и держитесь непринужденно. Как вы себя чувствуете? Вы слышите звук своего голоса? Ощущаете движение, запахи? Постарайтесь задействовать все органы чувств, чтобы сделать ваше видение наиболее реалистичным.

  6. Применяйте прием, который называется «Утверждение». Слова могут нести невероятную энергию. То, что мы говорим себе неоднократно, закрепляется в нашем подсознании. А потом начинает соответственно действовать и на сознание. Если мы постоянно говорим себе, что мы не можем что-то сделать, мы слишком застенчивы, чтобы действовать решительно – мы создаем все больше доказательств этого «факта» для нашего подсознания, и наши действия всегда соответствуют тому, что мы себе говорим.

    Аналогичным образом происходит, если мы говорим себе: «Я уверена!», «Я могу!», «Я сделаю это!». Положительные утверждения поселяют в нашем подсознании чудесное человеческое существо, имя которому – вы сами! И хотя обычно мы не можем обманывать сами себя, но визуализация и положительные утверждения помогают нам формировать позитивную модель мышления и перебарывать неуверенность.

  7. Откажитесь от перфекционизма. Когда мы себя сравниваем с кем-то, мы склонны сравнивать с самой популярной личностью в своем окружении или даже со знаменитостями, которых мы видим по телевизору. Мы пробуждаем чрезмерные, необоснованные ожидания, а потом начинаем казнить себя за то, что у нас не получается быть такими же. Отпустите от себя этот идеальный образ и не требуйте от себя слишком много.

    Будьте сами собой, стремиться к совершенству совершенно не стоит – ни один человек не может быть идеальным, у каждого есть свои недостатки.

  8. Тренируйте свою уверенность, ведь социальные навыки, как и любые другие навыки, могут быть выращены вами с помощью практики и получения опыта. Чем больше вы будете общаться с людьми, тем с каждым разом легче вам будет это делать. Прекратив избегать неудобные для себя ситуации, в которых вы особенно сильно испытываете застенчивость, тем меньше будет становиться ваша чувствительность к страху неудачи. Очень скоро вы поймете, что все не так уж и плохо, и вы сможете даже посмеяться над своими прошлыми мучениями.
Читайте так же:  Как не стесняться своего парня?

Если вы будете упорно работать над собой, то сможете одержать победу над смущением и робостью. Вы сможете трезво оценивать свои возможности, и поймете, что можете не меньше других. Хвалите себя за победы! Очень хорошо было бы завести специальный дневник успехов. Ведение такого дневника не только повысит вашу уверенность в себе, но и поможет еще лучше разобраться, как победить застенчивость конкретно вам. Конечно, преодоление застенчивости требует времени, но это вполне возможно сделать. Уверенность – это навык, состояние ума, и этому вполне можно научиться. Будьте уверены в себе, и это сделает вашу жизнь намного лучше. Так что – идите к своей новой жизни, не откладывайте!

Застенчивый человек испытывает чувство неловкости и скованности в присутствии других людей, не расположен к общению, скрытен и склонен к уединению. Причина такого поведения в боязни негативной оценки. Опасность застенчивости в том, что она ограничивает свободу действий.
Не все люди являются в достаточной степени раскрепощёнными и уверенными в себе. Зачастую мы не можем вымолвить ни слова в нужной ситуации, робеем, встретив интересного нам человека, а в толпе, пусть даже и незнакомых людей, и вовсе начинаем теряться.

Сердце бьётся сильнее, а язык не хочет нас слушаться. Всё это – застенчивость, стеснительность и это – абсолютно естественное явление. Но значит ли, что необходимо оставить его без внимания? Вовсе нет. Традиционно считается, что застенчивости подвергнуты только лишь интроверты, но это не совсем так. Вы можете быть экстравертом, но чувствовать во многих ситуациях сильный дискомфорт, который и характеризует данное явление. Так что никто не застрахован от этого.

Причины появления застенчивости

Главная причина того, что люди становятся застенчивыми – это неправильное воспитание. Обилие ограничений, накладываемых в детстве, что напрочь подавляли ваши желания, стремления и инициативы.

Многое приходилось попросту не делать через силу, следуя неусыпному родительскому контролю. Казалось бы, это детство, оно давно прошло, но только привычки и комплексы, выработанные в этом возрасте, укореняются очень глубоко, и справиться с ними сложнее всего. Разумеется, формируется застенчивость и под влиянием иных внешних и внутренних факторов. Например, ряд обстоятельств может привести к тому, что мы начинаем низко ставить себя, как если мы начинаем замечать вокруг ярких и харизматичных людей, упорно считая, что мы в их число не входим и войти никаким образом не сможем.

10 простых шагов, чтобы стать интересным человеком

[1]

Сильно развитое стремление соответствовать каким-то навязанным собой же нормам и стандартам – также причина застенчивости. В итоге мы начинаем чрезмерно зацикливаться на себе, а в любом окружении нам становится некомфортно. Важно помнить, что стеснительность – это не какой-то природный инстинкт, а сформированный набор стереотипов. А это значит, что мы вполне можем от неё избавиться, если только захотим.

Читайте так же:  Мужчина рак в постели

Методы борьбы с застенчивостью

Борьбу с застенчивостью необходимо начать с её принятия. Вы должны понимать, что с вами всё в порядке, что вы – абсолютно нормальный человек, что это не какое-то отклонение и вы осознанно пытаетесь побороть свой набор комплексов. Если вы свыкнетесь с этой мыслью, то можно смело считать, что первый шаг в борьбе против застенчивости совершён.

Попробуйте начать вышибать клин клином. Есть очень хороший приём, который заключается в том, чтобы форсировать ситуации, которые можно отнести к неловким, чтобы тренировать свою эмоциональную реакцию. Например, вы можете здороваться на улице с незнакомыми людьми.

Не обязательно заводить дальнейшую беседу, просто поприветствуйте человека и идите дальше. Понятно, что первое время делать это будет страшно, а потому придётся действовать через силу. Но со временем, после доброй сотни повторений, вам станет проще. Тогда пробуйте останавливать людей на улице и задавать им простые вопросы, например, сколько сейчас времени. Если вам будет просто подойти к незнакомому человеку, то и со знакомыми ситуация также выровняется.

6 способов обаять любого человека по методике спецслужб

[2]

Можно усложнить задание – публично выполнять несложные, но требующие определённой раскрепощённости задания. Тут важно, чтобы у вас были единомышленники, которые могли бы вас проконтролировать – а вы могли бы проконтролировать их.

Каждый раз, когда вы находитесь в общественном месте, постарайтесь переносить внимание с себя на других. Не думайте о том, как выглядите вы, думайте, как выглядят другие. Не думайте о том, как ведёте себя вы, думайте о поведении иных людей. Но при этом оставьте попытки выглядеть как все. Застенчивость начинается во многих ситуациях именно с того, что вы, вместо проявления каких-то индивидуальных черт, начинаете слепо подражать, адаптируясь под ту или иную толпу. Но это неправильно.

Вы – личность, и вы ничем не хуже всех остальных. Отличия между людьми – это их достоинство, а вовсе не повод нервничать и считать, что что-то с кем-то неправильно. Отбросьте перфекционизм прочь – может быть, в чём-то мы не вписываемся в нужные рамки, но ведь для каждого человека найдутся рамки, в которые он не впишется. Так что постарайтесь понимать, что вы – такой же член любой компании, как и иные. И застенчивость отступит.

Приветствую вас, дорогие гости моего канала! Меня зовут Мара Боронина, я — нумеролог, корректолог жизненных дорог и автор методики исцеления через галактическое ядро «Млечный путь».

Давайте поговорим о том, как побороть застенчивость и приобрести уверенность в себе. Этой темой, как и обещала, я начинаю еще одну новую рубрику, которая называется «Только для женщин». Здесь мы будем обсуждать  все, что вас волнует, мои дорогие женщины.

Читайте так же:  Советы и рекомендации, как перестать любить бывшего мужа

Как побороть застенчивость? Приобретаем уверенность в себе!

Как приобрести уверенность?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Сегодня вы узнаете, как приобрести уверенность, если вы от природы застенчивы и стеснительны.

Внимание! Благословляю вас на инсайты!

Застенчивость или стеснительность — что это такое?

Это состояние психики, которое соответствует поведению человека, если он чувствует нерешительность, боязливость, скованность из-за неуверенности в себе, напряженность или если он не уверен в каких-то навыках или сомневается в своей экспертности при контакте с другими людьми.

Давайте начнем рассуждения с вопроса: куда же ведет женская стеснительность и что с этим делать? Стеснительность ведет к несвободе души, к закрытости на появление возможностей из пространства — я бы это определила так. То есть душа не свободна, фактически, она не делает то, что ей хочется. И что происходит?

Внимание! Пока вы стесняетесь

  • Другие могут вами управлять, потому что в вас много сомнений, и вы точно не сможете кому-то отказать или убедительно сказать «да». Вас одолевают какие-то сомнения, и другой человек может за вас принять решение.
  • Другие вас могут опередить. Почему? Потому что они не рассуждают, не думаю, не мыслят, не стесняются — они действуют быстрее, чем тот, кто стесняется.
  • Вы не достигаете целей, опять же потому, что вас что-то тормозит
  • Нет изменений, результатов.
  • Нет реального роста.
  • Нет совершенствования души. Вы можете с этим не согласиться и сказать, что, несмотря на стеснительность и нерешительность, вы учитесь. Да, возможно, есть теоретический рост, но это лишь накопление знаний и это абсолютно не накопление опыта. Если вы стесняетесь, то накопление опыта гораздо меньше, чем, если бы вы не стеснялись, причем не стеснялись действовать.

С точки зрения наших высших иерархий, наших высших учителей, душа должна накапливать внутреннее богатство, талант, жизненный опыт, сверхвозможности, энергопотенциал, условно, расширяя свою матрицу, прорабатывать силу воли, учиться быть устойчивым к искушениям и соблазнам.

И, конечно, необходимо трансформировать это все через действие. Это ключевой момент, потому что тогда это превратится в различные типы энергий, которые повышают мощь души, а, соответственно, вас. Ведь все, что делает человек, превращается в энергию и, соответственно, развитие человека сводится к накоплению энергии через механизмы проявления действий. Все очень просто, но при стеснении человек гораздо меньше действует или не действует вовсе, и это ни для кого не секрет.

Как же себе помочь?

Если вы определили, что вы стесняетесь тогда, когда у вас, например, возникли сомнения в своей экспертности, то, в первую очередь, ваша задача — прокачать именно эту экспертность, в которой вы сомневаетесь, и тогда сомневаться совсем не придется. Зачем сомневаться, если вы уверены, что вы эксперт? Отточите это до высшего пилотажа в этом мастерстве. Тогда вы точно не будете стесняться, потому что вы будете в этом уверены.

Или же, возьмем такой простой пример: вы любите петь, вы умеете петь, у вас есть голос, и вы пришли в караоке. И вдруг вам предлагают спеть совершенно незнакомую песню. Скорее всего, вы ее споете плохо. Почему? Потому что у вас нет той же экспертности в этой песне, но если бы вы знали все акценты, все нюансы этой песни наизусть, знали, когда вступать, где раскрыться, где усилиться, и при этом у вас есть голос, и вы об этом знаете, вы точно бы не стеснялись и спели «на ура».

Далее, например

Если вы для себя определили, что вы стесняетесь тогда, когда, например, у вас грязные волосы или нет маникюра или сломался ноготь или появился кариес на передних зубах, то, что с этим делать? Но ведь это же не проблема стеснения — пойдите, исправьте эту проблему.

Априори это сама по себе проблема. Если вы скажите, что у вас сейчас нет денег на решение этой проблемы, тогда на ближайшие 1-2 месяца поставьте себе цель накопить эти средства, чтобы исправить конкретную проблему, из-за которой вы стесняетесь, и перестаньте стесняться. Если вы знаете, что это проблема так на вас влияет, — искорените ее.

Практика «Зеркальное влюбление в себя»

Третье, что бы я рекомендовала сделать — это практика «Зеркальное влюбление в себя». Это очень простая и замечательная практика. Думаю, что она вам очень понравится.

Ее длительность — 5 минут. Как говорится, полюби себя и стань увереннее хотя бы на 5 минут и на эту безусловную любовь и уверенность потянутся люди. Вы встаете с утра, возможно, предварительно вам нужно привести себя в порядок и выглядеть просто супер, и вы рассматриваете себя, смотрите в себе в глаза и улыбаетесь 5 минут хотя бы раз в день, но каждый день в течение 7-21 дня.

Читайте так же:  Как победить страх и неуверенность в себе?

Вы сможете, глядя себе в глаза, найти в себе столько возможностей, столько уверенности, столько ресурсности, сколько раньше и помыслить не могли. Вы сразу будете чувствовать силу, потенциал и классное проявление у себя внутри. Поэтому воспользуйтесь этой простой методикой, она будет вам только в помощь.

Также хочу сейчас сообщить, что в следующем выпуске рубрики «Только для женщин» мы поговорим о том, как познакомиться с мужчиной, который вам понравился.

Если вам понравилось это видео или вас заинтересовало следующее, то непременно подписывайтесь на мой канал на YouTube. Ставьте лайки, делитесь этим видео с друзьями в своих соцсетях и, конечно же, оставляете комментарии. Прямо под этой статьей пишите, о том, что вас волнует, что еще мы можем рассмотреть именно в этой рубрике под названием «Только для женщин». Я постараюсь вам помочь и запишу такие видео.

На связи была Мара Боронина, нумеролог, коректолог жизненных дорог. И помните: если вы будете верить в свою силу, то этот поток и защита с вами будут всегда!

Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Мары Борониной — ссылка на канал будут публиковаться качественные видео сюжеты по нумерологии, раскрытию сверхспособностей и защите от неэкологичных воздействий. Практические рекомендации, ставы, практики.

Члены сообщества каждую неделю по пятницам получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.

Неуверенность в себе, страх и стеснение — то, что мешает нам достигнуть того, чего мы достойны и жить той жизнью, которая у нас должна быть. Постарайтесь справиться с этим и посмотрите, как изменится ваша жизнь.

Поверьте в себя

Как побороть неуверенность в себе, если вы в самого себя не верите? Да никак. Начните именно с веры в себя, как основного постулата всех успешных и эффективных людей. Как это сделать? Вот несколько советов.

Всегда помните все ваши победы и удачи

Даже если сейчас у вас не лучший период в жизни, веру в себя нельзя девать никуда. Вспомните свою юность? Вы были звездой коллектива, блистали на олимпиадах и соревнованиях, а может, были главным заводилой в своем коллективе, лучшим учеником группы, главным актером в студенческом театре? Смело переносите этот опыт и в свое настоящее! Может у вас и не будет фантастических успехов, но это точно вселит веру в себя: вы же знаете, на что способны!

Можете даже список своих побед составить. Наверняка и вам есть, чем хвастаться и гордиться.

Не воспринимайте ничего близко к сердцу

Относитесь к жизни проще и без мрачности. Не считайте свои трудности и проблемы трагедией, просто говорите, что нерешаемых задач нет, а скоро все пойдет, как по маслу. Не раздувайте проблемы, считая каждую из них архисложной. Наверняка это не так.

Забудьте обо всех ситуациях или словах, которые занижали вашу значимость и способности

Иногда страх и неуверенность в себе развиваются из прошлого негативного опыта и провалов в карьере (и не только). Возможно, вы попали в контору к аферистам, которые даже не планировали платить зарплату, поэтому вас постоянно унижали и рассказывали, какой вы плохой. Может быть, вам говорили плохие слова родители: «Ты будешь лазать по мусорникам», «Из тебя не выйдет ничего толкового» и т.д. Так, вот, подобные слова говорили всем детям, в том числе тем, которые потом перевернули историю. Например, юной Фаине Раневской, Чарльзу Дарвину или Федору Шаляпину. И еще один момент. Люди меняются, и если в юности вы были объектом для насмешек или были не очень успешны в отношениях с противоположным полом, это не значит, что вы таковым и остались. Просто выкиньте все это из головы и не смакуйте негативные слова в ваш адрес. Очень часто это либо субъективное мнение, либо сказанное бездумно, либо элемент отлаженной схемы аферистов. Лучше окружите себя людьми, которые верят в вас.

Не забывайте о собственном мнении

Поймите, что не всегда правильно именно чужое мнение, или его высказывают из добрых побуждений. над вами и вовсе могут подшутить, сказав глупость. Пускай за вами всегда остается последнее слово.

Читайте так же:  Как сохранить любовь мужчины?

Поймите, что люди могли навязывать вам собственные мечты, слишком преувеличивать , отказывать в поддержке или наоборот, чересчур опекать. Поймите, что не следует в этом винить людей, будь то родители, одноклассники, да и вообще, кто угодно. Перед тем, как побороть стеснительность и неуверенность в себе, возьмите за все ответственность сами. Поймите, что провалы и неудачи есть у всех, и дело не в том, что вы плохи.

Немного практики

  1. Разберитесь со всеми негативными убеждениями о самом себе. на одной половине листа запишите все свои негативные о себе представления, на другой — их опровержения. Регулярно читайте опровержения.
  2. Перестаньте думать о том, что вас постоянно оценивают. Люди больше думают о своих промахах в общении и делах, нежели о ваших, поэтому многих ваших нелепостей не замечают. Кроме того, многими психологами доказано, что мы кажемся людям лучше и симпатичнее, чем сами себя воспринимаем.
  3. Ведите дневник всех своих достижений. Пусть даже самых мелких. Записывайте обо всем, что получилось хорошо, даже если это банальная жареная картошка. Ну, и следите, чтобы в дневнике каждый день получалось не меньше десятка таких дел. за них себя обязательно нужно хвалить;
  4. Не стремитесь быть душой компании. Нам навязали стереотип, что это самые интересные люди, но на самом деле, то не обязательно, и если вы не очень уверены в себе, то это стремление еще больше разовьет вашу стеснительность и добавит нервозности. Просто расслабляемся и получаем от общения удовольствие, а там, где вы можете высказать свое веское мнение – высказываем.
  5. Хватит ругать себя за неудачи, особенно мелкие. Вы же знаете, что старались, а значит, не провалили свои дела, а просто не так легли карты. Думайте о том, чему научились после неудач, а не о том, какие вы плохие.
  6. Постарайтесь по полочкам разобрать свою «программу неуверенности и стеснительности». Рассмотрите их в деталях. Можете расписать механизм возникновения неуверенности так, как вы бы расписывали свою работу тому, кто должен вас заменить на несколько дней. Какие шаги вы проходите перед тем, как начинаете чувствовать стеснение. Какие физические ощущения при этом возникают? А теперь постарайтесь эту программу изменить, просто заменив один из элементов. Например, измените внутренний голос, который говорит вам, что у вас не получится ничего.
  7. Измените собственные убеждения. О том, что вы некрасивы, неполноценны и т.д. Для этого можно использовать нейролингвистическое программирование.

Закрываем глаза и воспроизводим свое убеждение в том, что вы неполноценны. Подумайте, где оно находится на вашем внутреннем экране? А теперь мысленно же перемещаем его туда, где у вас «складируются» старые и отжившие свое представления о себе (например, о том, что вам 10 лет и вы школьник, или о том, что вы толстый). На место старого убеждения помещаем новое, о том, что вы прекрасны и умны, например. Или что-то из того, чем вы гордитесь в себе. Пусть теперь живет здесь. Можете представить прекрасное убеждение о себе ярко и порадоваться этому. Проделайте такую же операцию и со всеми остальными мыслями о себе.

Просто поймите, насколько вы уникальны. Природа вас создала таким для чего-то, у вас есть своя жизненная программа, осуществить которую вы сможете именно с этим набором жизненных качеств. Так зачем стесняться этого уникального дара
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Стивенс, Хозе От Дао – Земле. Учение Михаила, психология общения и духовный рост / Хозе Стивенс. — М.: Гелиос, София, 2013. — 320 c.
  2. Шеламова, Г. М. Деловая культура и психология общения. Учебник / Г.М. Шеламова. — М.: Academia, 2013. — 192 c.
  3. Чернова, Г. Р. Психология общения / Г.Р. Чернова, Т.В. Слотина. — М.: Питер, 2013. — 240 c.
Как побороть стеснительность и развивать уверенность в себе?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here