Как повысить низкую самооценку мужчине?

Предлагаем статью на тему: "Как повысить низкую самооценку мужчине?". Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

Самооценка – это отношение человека к собственной личности, его представления о себе. Представители сильного пола не реже женщин, страдают от заниженного чувства собственного достоинства.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 23

Чтобы узнать, как повысить мужскую самооценку, необходимо выяснить причину, по которой она понизилась.

Как родители могут понизить самооценку?

Когда родители относятся к мальчику слишком строго с раннего детства, в будущем он будет считать нормой такую модель поведения. В последствие у ребенка складывается мнение, что он не достоин любви. А при проявлениях любви он будет уверен, что его не любят, а просто что-то хотят от него.

Повзрослев, мужчина оказывается не способен воспринимать проявлений симпатий или привязанностей. Связав жизнь с женщиной, мужчина с заниженном чувством собственного достоинства не доверчив и поэтому очень ревнив.

В большинстве случаев самооценка мужчины формируется в детстве. И остается таковой на всю оставшуюся жизнь. С раннего детства мальчика учат соответствовать завышенным требованиям. Родители строги с ним, в детском саду осуждает слезы, в учебном учреждении твердят о предстоящей защите страны.

Мальчик ощущает себя не способным соответствовать всем предъявляемы требованиям. Родители не спешат пояснить, что предъявленные критерии относятся не лично к нему, а являются ориентирами общества. Таким образом, начинает развиваться низкая самооценка у мужчин.

Родители должны понимать, что не следует требовать от ребенка недостижимого. Отношение к ребенку прежде всего должно быть уважительным. Малышу необходимо объяснять, как лучше поступать, а не требовать в обязательном порядке. Ни в коем случае нельзя манипулировать ребенком, шантажировать, смеяться над ним. В будущем пониженное чувство собственного достоинства не дает нормально жить подростку, затем парню, а взрослому мужчине сильно усложняет жизнь.

[1]

Другие причины

Зависимость от чужого мнения

Слишком впечатлительный и доверчивый мужчина тяжело переживает любые негативные высказывания в свою сторону. Выслушав о себе много плохого, и далеко не всегда правдивого, он замыкается в себе. Также если мужчина привык к похвале и славе, он всегда будет ожидать одобрения общества. А при отсутствии одобрения его вера в себя значительно понижается.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 119

Зацикленность на жизненных неудачах

Пережив чреду неудач, мужчина концентрирует свое внимание на произошедших событиях и программирует себя только на плохое. Не думая, что неудачи это всего лишь опыт, и вслед за ними откроются новые возможности. В результате у мужчины формируется низкая самооценка.

Положение в обществе

Для мужчины крайне важно быть востребованным. Он намного тяжелей женщины переживает неспособность реализации. Отсутствие работы и неспособность найти свое применение значительно понижают самооценку. Мужчины, которым не удалось сделать карьеру значительно чаще страдают от заниженной самооценки.

Неудачный опыт отношений

Мужчины, для которых отношения важней карьеры, тяжело переносят неудачи на любовном фронте. Неспособность создать семью сильно бьет по самооценке.

Признаки заниженной самооценки

Замкнутость

Мужчина всячески старается избегать контакта с людьми, обращается к ним только в случае крайней необходимости. Одиночество является осознанным выбором. У таких личностей нет близких людей. Они обычно поддерживают только поверхностные отношения.

Нерешительность

Человека одолевает страх потери зоны комфорта. Ему страшно прервать тяжелые ненужные отношения, уволиться с нелюбимой работы, перебраться в другой город. Любые перемены пугают и кажутся кошмаром. Такие личности не готовы нести ответственность за свои решения и поступки. Они уверены, что лучше совсем ничего не решать, поскольку можно ошибиться. Ведь в случае ошибки придется пережить критику. Больше всего в таких случаях они боятся – критики близких людей.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 57

Чувство вины

Мужчина считает себя во всем виноватым и не может себе этого простить. Он все время извиняется, даже если не имеет никакого отношения к произошедшему. Постепенно ощущение вины превращается в привычку, и человек извиняется за все происходящее вокруг. Считает, что все неудачи случаются исключительно по его вине. Также человек постоянно стыдиться своих поступков. В результате этого самооценка сильно понижается.

Неуверенная речь

Еще один симптом низкой самооценки – мужчина постоянно использует в своей речи негативные слова. Чаще всего это фразы, означающие отрицание: не умею, не готов, не выйдет, не смогу. Также при разговоре часто встречаются фразы, подтверждающие неуверенность в своих действиях: может быть, наверное, это просто совпадение.

Постоянные жалобы

Неуверенный в себе человек постоянно жалуется на жизнь. Винить в не сложившейся жизни он может не только себя, но и других людей. Чаще всего жалобы являются попыткой привлечь к себе внимание.

Как поднять самооценку мужчине

Заняться спортом

Физические нагрузки способны «вылечить» от заниженной самооценки. Активные физические действия способствуют выбросу адреналина и помогают сделать фигуру спортивной и приобрести уверенность в себе.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 64

Найти себе хобби

Интересное хобби поможет стать выше не только в своих глаза, но и в глазах других людей. Увлечение может быть абсолютно любым, лишь бы приносило удовольствие. Психологи уверены, хобби способно поднимать самооценку в несколько раз.

Научиться уважать себя

Успех в отношениях с важными людьми укрепляет самоуважение, и повышает вероятность выполнения поставленных целей. Низкая самооценка наоборот приводит к поражениям и огорчениям. Поэтому крайне важно научиться уважать себя.

Самоуважение заключает в сложившемся о себе мнении. Окружающие люди показывают отражение, того как мужчина думает о себе, и насколько ценит себя. Когда человек убежден, в том, что он ничего из себя не представляет, окружающие его люди думают точно также. Если поменять образ мышления и научиться себя ценить, окружающие люди это заметят и начнут уважать.

Читать книги

Начитанный и осведомленных во многих вопросах человек намного реже сталкивается с ситуациями, из которых сложно найти выход. Начитанный мужчин способен достойно держатся при любых обстоятельствах. Знания не только повышают самооценку, но и помогают предугадывать ситуации и поведение людей.

Найти хорошую девушку

Близкого человека, который всегда выслушает, поддержит, подарит веру в себя. Любимый человек способен наполнять энергией, вселять уверенность. Девушка поможет своему парню или мужу ощутить свою значимость и тем самым повысить самооценку.

Научиться мыслить позитивно

Образ мышления способен значительно улучшить качество жизни. Научившись видеть будущее в благоприятном исходе, можно запрограммировать себя на успех.

Научиться ставить цели и достигать их

Большие цели лучше подразделить на более маленькие. Если цель кажется не выполнимой, следует разделить ее на пошаговые этапы. Каждый выполненный шаг поможет повысить уверенность и научит добиваться желаемого результата.

Похожие записи

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 13

Если ваш молодой человек то и дело удивляет странными поступками, не спешите раздражаться. Возможно, он просто не уверен в себе и думает, что недостаточно хорош, чтобы быть рядом. Есть, конечно, те, кто осознает, что дело в самооценке, и даже пробует как-то изменить свое поведение. Но не обольщайтесь, таких немного! Хотите решить проблему кардинально, берите ситуацию в свои руки. В этой статье мы поговорим о том, как повысить самооценку мужчине.

Читайте так же:  Как правильно ласкать мужчину?

Из этой статьи вы узнаете:

  • Что такое самооценка и на что она влияет
  • Каковы признаки низкой самооценки у мужчины
  • Какие есть способы повышения самооценки у мужчин
  • Как женщине поднять самооценку мужчине
  • Какие фильмы посмотреть для повышения самооценки вместе с мужчиной

Что такое самооценка и на что она влияет

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 98

В жизни любого из нас самооценка очень важна. Она помогает выстраивать отношения между людьми в семье и обществе, достигать поставленных целей в учебе, работе, творчестве, добиваться финансового благополучия, удовлетворять физические и духовные потребности. Понимание человеком своей индивидуальности и ценности при взаимодействии с окружающими, трезвый взгляд на свои личностные качества, достоинства и недостатки – это и есть самооценка.

Что она дает:

  • чувство защищенности: человек ощущает себя уверенным и независимым от чужого мнения;
  • свободу действий: человек может совершать поступки на основе личного выбора;
  • возможность самосовершенствования: для достижения успеха в жизни нужно постоянно развиваться, нельзя останавливаться на достигнутом.

Самооценка часто зависит от жизненных ситуаций и мнения окружающих: большинству людей не все равно, что думают о них друзья, коллеги, соседи и родственники. Хотя в идеале этот важный критерий должен формироваться исключительно на основе личных суждений о себе.

Психологи подразделяют самооценку на виды (адекватная, искаженная и смешанная) и уровни (нормальная, низкая, высокая). Умение максимально точно оценивать свои личностные качества, способности и недостатки специалисты называют адекватной или идеальной самооценкой, но она, увы, в дефиците. Чаще встречается низкая (приводит к излишней тревожности, самоедству, комплексам и пассивности) или завышенная (мешает здраво воспринимать критику, идти на разумные компромиссы, может привести к утрате предосторожности и другим ошибкам).

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 179

Психологи отмечают, что больше распространена низкая самооценка. Она не дает человеку реализовать свои возможности, проявить способности и таланты, а в запущенных случаях приводит к развитию комплекса неполноценности.

Адекватное самовосприятие заключается в том, чтобы принимать и любить себя таким, какой есть: со всеми «пунктиками» и «изюминками». Идеальных людей не бывает, недостатки найдутся у каждого. Главное – не зацикливаться на них, по возможности исправлять, а на первый план ставить достоинства и верить в свои силы.

Специалисты в сфере психологии выявили интересную закономерность: чаще всего для общения мы выбираем людей успешных и самодостаточных. Именно с такими большинство из нас предпочитает иметь дело в бизнесе, дружбе и супружестве. А вот неуверенный в себе мужчина – не лучший вариант для близких отношений.

Читайте также: Как провести выходные с мужем без ребенка

Как проявляется низкая самооценка у мужчин

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 108

Может быть, роль самооценки в жизни представителей сильного пола преувеличена, а нерешительность для них – пустяк? И вопрос «как повысить самооценку и уверенность мужчине» не актуален? Отнюдь. Неумение воспринимать себя адекватно может испортить карьеру и отравить личную жизнь. Тот, кто все время считает себя неудачником, в итоге таким становится: из-за постоянного страха и нерешительности он просто не в состоянии добиться успеха. Испытав поражение, он сразу опускает руки и не думает сделать еще хоть одну попытку. Такому человеку трудно изменить жизнь к лучшему.

В то же время мужчина с низкой самооценкой вряд ли признается в своей проблеме. Скорее, он будет маскировать ее надменностью, а то и агрессией. С таким «грузом» нелегко налаживать и служебные, и личные отношения. Единственный выход – взять в партнеры себе подобных. Но для создания семьи это плохой вариант. Ждать, что у нерешительных родителей вырастут дети со здоровым чувством собственного достоинства, не стоит.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 88

«Вычислить» неуверенного в себе мужчину можно даже по внешнему виду: он неопрятный и запущенный. Впрочем, не исключен и противоположный вариант: заниженная самооценка может быть скрыта в вычурной внешности. Тем, кого мнение окружающих волнует больше собственного достоинства, сложно ладить с друзьями и коллегами. В семье тоже неизбежны ссоры и претензии. Люди с низкой самооценкой обижаются на окружающих из-за своего невезения.

Мужчины, которые не верят в собственные силы, часто ошибаются в выборе жизненных ориентиров и легко поддаются давлению. К тому же, они быстрее обзаводятся вредными привычками.

Ошибочно думать, что нерешительность, проявляемая в какой-то одной сфере, не коснется остальных сторон жизни. Если, скажем, влиятельный начальник испытывает трудности в общении с женским полом или комплексует из-за внешности, этот нюанс, скорее всего, отразится и на деловых отношениях: он может фамильярничать со своими коллегами женского пола или, напротив, унижать их, тиранить излишней требовательностью.

8 признаков низкой самооценки у мужчины

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 65

Если не хотите связать жизнь с неуверенным в себе человеком, запомните некоторые симптомы заниженной самооценки.

  1. Подчеркнутое унижение самого себя: «Я тебя не достоин, как ты можешь со мной встречаться». Это не имеет ничего общего со скромностью или комплиментом в ваш адрес, так как человек просто себя ни во что не ставит.
  2. Критика своей избранницы. Возможно, он таким образом озвучивает претензии к себе. Тем не менее, норма – это когда девушку, к которой испытываешь симпатию и нежность, принимаешь со всеми плюсами и минусами. Иначе, зачем с ней встречаться?
  3. Кажущееся совершенство во всем. Идеальных людей не бывает. Тот, кто пытается выглядеть именно таким (внешность, бизнес, банковский счет, машина, квартира – все идеально), скорее всего, выдает желаемое за действительное.
  4. Неоправданный пессимизм. Когда у человека все в порядке с самооценкой, он и в других видит больше хорошего. Если же он вечно всем недоволен, это сигнал о неладах с самим собой.
  5. Патологическая ревность. Уверенный в себе мужчина не станет унижать любимую подозрениями, видя в каждом ее знакомом или коллеге соперника.
  6. Претензия на обладание абсолютными правами на девушку. Крепостное право у нас отменили в 1861 году. Если мужчина требует, чтобы кроме него вы ни с кем не общались, это закомплексованность.
  7. Неумение признавать свои ошибки. Если мужчина считает, что он всегда и во всем прав, а в неприятностях винит вас и всех остальных, это нездоровые отношения.
  8. Неумение строить диалог. Если до партнера трудно «достучаться», потому что он всегда слышит только себя и лишь то, что ему хочется, а не то, что говорят, с самооценкой у него явные проблемы.

Оценить перспективы дальнейших отношений можно уже на первой романтической встрече, задав мужчине всего 3 вопроса. Подробнее тут:

Читайте также: Люблю бывшего мужа: как пережить разрыв

8 фактов о низкой самооценке, которые вас удивят

Многие знакомые явления на самом деле связаны с самооценкой, а мы об этом не всегда догадываемся:

  • Перфекционизм.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 31

Патологическое стремление к идеалу, неприятие несовершенного результата психологи считают показателем низкой самооценки. Постоянно разочаровываясь в своих трудах, которые не приводят к безупречному финалу, перфекционист остро реагирует на замечания и остается всегда недовольным. Недостижимость совершенства делает самооценку крайне низкой, буквально, до презрения к собственной персоне.

  • Речь.

Речь человека с проблемами в самооценке содержит обороты, которые указывают на неуверенность:

  1. слова-отрицания, фразы с негативной семантикой: «да, но…, не уверен, не могу, не готов, не знаю и т. п.»;
  2. постоянные извинения: «простите, виноват, прошу прощения и т. д.»;
  3. фразы, которые уменьшают ценность действий: «в этом нет моей заслуги, мне просто повезло, я всего лишь помог и др.».
Читайте так же:  Антропофобия – боязнь людей

В ответ на похвалу или комплимент человек с заниженной самооценкой начинает отнекиваться и спорить, как бы возвращая обратно слова одобрения и благодарности.

  • Оправдания.

Часто люди с заниженной самооценкой стремятся оправдать всех подряд, даже тех, кто нарушает элементарные правила приличия. Они аргументируют всепрощение наличием у человека извиняющих обстоятельств, «его можно понять». Психологи же объясняют это подсознательным страхом быть раскритикованным за осуждение.

  • Депрессия.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 160

Неуверенность в собственных силах нередко приводит к депрессии. По мнению психологов, это очень опасное состояние. Повышение самооценки до адекватной, постоянная работа над собой способствуют избавлению от депрессивного настроя.

  • Безынициативность.

Часто люди с заниженной самооценкой не могут проявить себя в профессиональной деятельности. Даже получив какие-то важные поручения, они стараются делегировать полномочия другим, не говоря о собственной инициативе. Откуда ей взяться, если человек, будучи профессионалом, боится не справиться с задачей? И все из-за неуверенности.

  • Нерешительность.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 58

Что самое страшное для неуверенного человека? Правильно, осуждение близких, опасение, что друзья и родственники отвернутся от него. Поэтому такой человек боится самостоятельных шагов: вдруг, они окажутся неверными. В результате люди с низкой самооценкой стараются вообще ничего не решать: они просто не готовы к ответственности.

  • Боязнь конфликтов.

На какие только ухищрения ни идет человек с неадекватной самооценкой, чтобы не стать участником конфликта. Он готов даже солгать, лишь бы не напрягаться прояснением ситуации. Но такая сомнительная внутренняя гармония все равно не страхует от проблем.

  • Агрессивность.
Заниженная самооценка не так безобидна для окружающих, как может показаться. Порой люди, страдающие от неверия в собственные силы, выливают весь негатив на других, открыто проявляя недружелюбие и бесстыдство. Такая вот защитная реакция.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Причины низкой самооценки у мужчин

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 170

Многие факторы влияют на мужскую самооценку. Разобраться, почему она такая низкая, самостоятельно довольно сложно, желательно воспользоваться профессиональной помощью психолога. Он даст специальные рекомендации, как мужчине полюбить себя и повысить самооценку.

Часто корни проблемы неуверенности в собственных силах кроются в детстве, они связаны с ошибками в воспитании. Если ребенку предъявляют непомерные требования, часто критикуют и сравнивают с друзьями или одноклассниками, приводя в пример их успехи, ему всегда будет не хватать веры в себя. Поступая так со своим сыном, родители с юных лет формируют у него комплекс неудачника, который принесет много неприятностей во взрослой жизни.

Низкая самооценка у мужчин может возникнуть из-за:

  • недовольства внешностью;
  • наличия физических недостатков или заболеваний;
  • сексуальных проблем: недостаточной эрекции, снижения половой функции, недовольства партнерши и т. д.

Особенно актуален бывает вопрос, как повысить самооценку мужчине, после развода. Самооценка может пострадать и в тех случаях, когда мужчина ставит себе чересчур высокую планку в бизнесе, в достижении финансового успеха, в личных отношениях, но приблизиться к заданному уровню не может. Как следствие, он чувствует разочарование и в жизни, и в себе.

Еще больше о мотивации мужских поступков здесь:

Читайте также: Как вернуть страсть в отношения: несколько полезных рекомендаций

7 способов, как повысить низкую самооценку мужчине

Существуют различные методики повышения самооценки. Поняв причины мужской неуверенности, можно выбрать подходящий вариант решения проблемы.

Итак, как повысить самооценку мужчине, советы психолога:

  • Сменить круг общения, включив в него больше успешных людей.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 108

Не секрет, что мы во многом зависим от окружающих. В компании пассивных, скучных людей, скорее всего, человек не будет стремиться к реализации новых идей и саморазвитию. Оставаться в таком коллективе – значит похоронить свои амбиции. Какая уж там высокая самооценка!

Но как только мужчина выберется из ленивого «болота» и начнет активировать связи с инициативными, бодрыми, полными грандиозных планов личностями, он сам быстро зарядится их энергией и станет двигаться к самоуважению, успеху, уверенности в себе.

Общение с благополучными и состоявшимися людьми помогает:

  1. ценить свою и чужую индивидуальность;
  2. дорожить временем;
  3. ставить цель и радоваться своим достижениям.
  • Посещать семинары, тренинги, мастер-классы и другие мероприятия.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 55

Записаться на занятия по личностному росту можно практически в каждом городе. Под руководством опытных наставников любой желающий может переосмыслить личную оценку своих качеств, повысить ее.

Когда есть твердое намерение измениться, можно всего за несколько месяцев из застенчивого парня превратиться в решительного, мотивированного мужчину, если следовать советам опытных коуч-психологов, которые проводят соответствующие мероприятия.

Если нет желания встречаться с консультантами на семинарах, но есть стремление стать другим, можно найти подходящие онлайн-курсы. Или воспользоваться проверенным способом – почитать книгу на интересующую тему. Благо, выбор немаленький. Многие грамотные специалисты давно опубликовали свои рекомендации: как научиться себя любить и уважать.

Вот лишь некоторые из книг:

  1. Шарон Вегшида-Крус «Сколько вы стоите? Как научиться любить и уважать себя».
  2. Луиза Хей «Исцели свою жизнь».
  3. Брайан Трейси «Самооценка».

Можно также сделать видеоподборку фильмов с «рецептами» самосовершенствования – есть хорошие документальные и художественные работы (список в конце статьи).

  • Научиться выходить из «зоны комфорта», выполняя несвойственные действия.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 42

Наверное, все знают, что такое «зона комфорта» – шоколадка на ночь или бокал виски после тяжелого дня, отключение телефона и полное одиночество, чтобы никто не мешал «горевать» о проблемах. Трудно отказаться от своего «островка безопасности», но такой подвиг необходим. Чтобы по-другому смотреть на себя и свою жизнь, нужно не прятаться от неприятностей, а открыто принимать вызов и действовать.

В первое время мир вне зоны спокойствия может восприниматься болезненно, но постепенно мужчина привыкнет к тому, что вокруг гораздо больше приятного, интересного и полезного, чем в тесном кругу собственного «я».
Часто человек боится покидать свою маленькую крепость, потому что привык так жить. Но как только он натренируется не просто выходить из «зоны комфорта», а сохранять при этом спокойствие, оставаться сдержанным и трезво мыслить, он быстро приступит к созданию нового образа, уже с адекватной самооценкой.

С чего начать? Например, с изменения привычек: свободное от работы время посвящать не компьютерным играм или телевизору, а плаванию, футболу, тренировкам, прогулкам и т. п.

Помогите мужчине с мотивацией, пусть он захочет готовить мясо по особому рецепту или выучит иностранный язык за несколько месяцев. Не страшно, если не сразу получится. Главное – он будет гордиться своими победами и обязательно стремиться к новым.

  • Отказаться от излишней самокритики.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 128

Стоит мужчине прекратить себя корить за промахи, внешний вид, изводить упреками в несостоявшихся отношениях, он добьется гораздо большего:

  1. перестанет тратить силы впустую, направив освободившуюся от самобичевания энергию на решение действительно важных вопросов;
  2. не будет заниматься сравнением с другими, осознав свою индивидуальность и ценность, примет и полюбит себя таким, какой есть, сосредоточится на личных целях и собственном благополучии;
  3. начнет по достоинству оценивать свои плюсы, развивать позитивные качества личности, не акцентируя внимание на недостатках.

Между прочим, из неудачного опыта можно сделать хорошую базу для самосовершенствования. Не зря говорят: на ошибках учатся.

  • Вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.
Видео удалено.
Читайте так же:  Как простить измену мужа и жить дальше?
Видео (кликните для воспроизведения).

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 52

Самый действенный способ повысить самооценку – заняться физкультурой, спортивными тренировками или процедурами, повышающими жизненный тонус. Этот факт экспериментально доказан учеными.

В здоровом теле – гармония духа, правильного отношения к себе и положительных мыслей. А человеку, зацикленному на «болячках», ленивому и неподъемному, проблематично позитивно думать и точно действовать.

Приучив себя к спорту, человек меняется в лучшую сторону:

  1. спокойнее воспринимает свою внешность;
  2. уважительнее относится к себе;
  3. получает адекватную самооценку независимо от того, заметны или нет результаты тренировок.

Любая интенсивная нагрузка помогает полюбить себя и стать увереннее, особенно тем, кто трудится в офисе. Объясняется этот любопытный факт тем, что в процессе спортивных занятий у людей в большом количестве выделяется нейромедиатор дофамин, который «подстегивает» интерес и азарт, вызывает удовольствие, его еще называют «гормоном радости». Такая «биохимия» в итоге благотворно воздействует на психику, и самооценка у мужчины повышается.

  • Слушать и повторять аффирмации.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 53

Аффирмации – это краткие фразы, в которых содержатся вербальные формулы, позволяющие при множественном повторении закрепить в подсознании нужные образы или установки. Это способствует эмоциональному подъему и стимулирует к позитивным переменам личности. Европейские психологи считают аффирмации действенным способом перепрограммировать сознание.

Есть определенные правила, которые позволяют добиться от аффирмаций максимального эффекта. Например, их следует формулировать всегда как факт, обязательно в настоящем времени и только из слов с положительным значением, тогда мужчина примет их как должное и начнет мыслить надлежащим образом. Куда он денется, если само сознание уверяет его в собственной значимости, целеустремленности, уверенности?

Удачные примеры аффирмаций для улучшения самооценки, которые можно читать, проговаривать или прослушивать регулярно:

  1. «Я – хозяин своей жизни».
  2. «Я верю в себя, поэтому все приходит ко мне свободно и без усилий».
  3. «Я могу обладать всем, чем пожелаю».

Кстати, можете начитать эти формулы для своего мужчины, создать аудиотрек на несколько минут, и как только у вашего избранника появится свободное время, он станет с удовольствием слушать записи (ему же нравится ваш голос!).

  • Завести дневник успехов и достижений.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 126

Неплохой вариант, чтобы подсказать, как полюбить себя и повысить самооценку. Мужчине зрелому, конечно, вряд ли такой эксперимент придется по вкусу, а вот для подростка или молодого человека – вполне.

Попросите своего парня немедленно завести дневник и записать все, что он хорошо сделал за день. Повторяйте с ним это регулярно, так как это отличный стимул поверить в свои возможности и с умом распоряжаться ими, прибавляя баллы к самооценке. Главное, чтобы автор припоминал все до мелочей, любые победы над обстоятельствами и собой. Стиль изложения зависит от фантазии и способностей:

  1. помог старой соседке донести сумку;
  2. встал точно по будильнику, лег рано;
  3. хотел купить хот-дог, но перетерпел;
  4. убрал бардак в комнате;
  5. хорошо заработал в этом месяце.

Все достижения нужно не только вписывать в дневник, но и читать. Даже пять маленьких успехов в день складываются в 150 побед в месяц! А это уже повод для гордости, правда?

Читайте также: Что значит роковая женщина, и как она влияет на мужчин

Как женщине поднять низкую самооценку мужчины

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 200

Хотите, чтобы вам было комфортно рядом с мужчиной? Дайте ему почувствовать себя сильным, нужным, уверенным. Есть несколько способов повысить женщине самооценку мужчины.
  1. Принимайте своего избранника таким, какой он есть.

Главное условие адекватной самооценки мужчины – уверенность в том, что любимая примет его всегда без осуждения и упреков. Не подчеркнуто и вымученно, мол, приходится терпеть такого, какой есть, а всецело любя: и с «пулей» в голове, и со сложным характером. Мужчины имеют право на слабости и недостатки. Это нужно просто запомнить.

  1. Не давайте ему сомневаться в вашей любви.

Слышали, что мужчины как дети? Они, хоть и не подают вида, но очень нуждаются в постоянной любви и ласке. Старайтесь при любой возможности показывать, как вы дорожите вашим союзом, как цените чувства. Мужчине в обществе назначена незавидная роль: все время завоевывать симпатию слабого пола. И когда его отталкивают просто из-за плохого настроения, он может принять это за разрыв отношений и чувствовать себя чудовищно несчастным.

  1. Восхищайтесь мужчиной.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 138

Критиковать может каждый, да что толку? Постоянные замечания никому не вселяют уверенности. А вот похвала – совсем другое дело. Найдите в нем повод для восхищения и восторгайтесь! Вслух.
  1. Позвольте ему помолчать, когда он этого хочет.

Мужчины не всегда готовы говорить о своей любви. Не «выбивайте» из суженого признания – так вы показываете свое недоверие и лишаете его уверенности в себе.

Хотите знать, как повысить самооценку мужчине и в 30 лет, и после 40? Запоминайте правила:

  • не говорите о нем пренебрежительно в беседе с другими;
  • не сравнивайте его с более успешными знакомыми;
  • хвалите всегда и везде, критикуйте крайне осторожно;
  • отмечайте малейшее его достижение если не аплодисментами, то поцелуем;
  • улыбайтесь ему при каждой встрече, будьте нежны;
  • окружите его уютом и комфортом;
  • не воспринимайте раскиданные носки как оскорбление, лучше смиритесь;
  • не забывайте, что мужчины и женщины – пришельцы с разных планет, они по-разному воспринимают пространство, время, логику.

Смотрите о влиянии женщин на мужчин:

Читайте также: Как отличить любовь от страсти и построить счастливые отношения

5 фильмов, повышающих самооценку мужчине

  1. «Билли Элиот» (Великобритания, 2000).

Какие увлечения должны быть у мальчишки в английской глубинке? Конечно, бокс! Но Билли Эллиот в свои 11 лет грезит балетом и, естественно, приводит этим в ярость отца-шахтера и старшего брата.

Променять бокс на балет?! Это неслыханный вызов. Но Билли не сдается. Тем более, что у него есть серьезная поддержка – остроумная миссис Уилкинсон, преподаватель балета. Мальчику выпадает шанс поступить в Королевскую балетную школу.

  1. «Ушедшие» (Япония, 2008).

Молодой музыкант Дайго (главный герой фильма) потерял работу. Переехав с женой из мегаполиса в провинциальный городок, он получает предложение о трудоустройстве в псевдотуристическом агентстве, которое на самом деле оказывает похоронные услуги. Согласно японской традиции, люди, занятые в этой деликатной сфере, имеют очень низкий социальный статус. Но у Дайго нет другого выхода. Он соглашается обмывать и наряжать покойников, подготавливая их переход на тот свет. Самое удивительное, что молодой человек достойно справляется с новой миссией.

  1. «Семейка Джонсонов» (США, 2010).

Стоило семье Джонсов поселиться в маленьком городке среди довольно обеспеченных жителей, как она стала самой обожаемой в округе. А как иначе, ведь Джонсы – образец для подражания!

Правда, никто не знает, что на самом деле это никакая не семья, а сотрудники маркетинговой компании. И прибыли они с единственной целью – продать населению города как можно больше товаров (все, чем пользуется суперсемейка), ну и представления об идеальной жизни, естественно. Словом, не работа, а мечта. Но что-то пошло не по плану: и сами Джонсы поняли, что им будет не так легко, как хотелось, и жители постепенно перестали завидовать новым соседям.

  1. «Первый после Бога» (Россия, 2005).

1944 год. Капитан Маринин попадает под наблюдение спецслужб (у него «не то» происхождение). Его провоцируют на поиски давно погибшего брата, служившего у Колчака, затем задерживают и обвиняют в том, что он не отрекся от близких – «врагов народа», арестовывают со всеми вытекающими последствиями. Но внезапно поступает срочный приказ об уничтожении крупного фашистского транспорта, который вот-вот должен оказаться в порту.

Читайте так же:  Как понравиться парню на свидании?

Маринин, освобожденный под ответственность командира, выходит в море вместе с товарищами. Подводная лодка обнаруживает обозначенную цель и достойно выполняет задание, получив при этом большие повреждения. Экипаж считают погибшим, но он возвращается с победой.

  1. «Иллюзия страха» (Украина, 2008).

История «лихих» 90-х. Успешный бизнесмен Игорь Короб попадает в бандитский передел. После незаконного ареста он отправляется в следственный изолятор, где под жестким давлением пишет отказ от своего бизнес-проекта. Выйдя на свободу, бизнесмен дает слово во что бы то ни стало вернуть то, что у него отобрали, и наказать обидчиков.

Тяжелые морально и физически испытания доводят Игоря до того, что ему кажется, будто он параллельно живет жизнью известного библейского персонажа – царя Соломона. Не различая грани между реальностью и вымыслом, Короб перестает верить даже лучшим друзьям. У него мало времени. Необходимо быстро разобраться: кто свой, а кто чужой, где иллюзия, а где настоящая жизнь.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 184

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 49

Самооценка мужчины представляет мысленную картину относительно личной персоны. Мужчины, как и женщины, могут иметь заниженное чувство собственного достоинства, что впоследствии приводит к развитию заниженной самооценки, а упорное стремление соответствовать созданному образу оборачивается фиаско. Однако при желании любой человек способен повысить личную самооценку и реализовать в жизни все свои желания.

Самооценка мужчины напрямую зависит от установленных стандартов родителями еще в детстве. Например, зачастую родители устанавливают стандарты в учебе, в спорте, и если мальчик не соответствует ожиданиям, у него формируется заниженная самооценка. Психологи отмечают, что один неудачный жизненный опыт способен перейти на другие сферы и мужчина поверит, что он плох в целом.

Имеются исследования в психологии о том, что до 75% всех случаев с заниженной самооценкой отмечаются у тех мужчин, которые имеют проблемы в отношениях с женщинами и с близостью. При этом большинство представителей мужского пола подвержены тревоге, а также легкой или умеренной депрессии.

Исследователи бьют тревогу, поскольку за последние пару десятилетий полностью изменился родительский подход в воспитании мальчиков. Уменьшилось то время, которое родители проводят с детьми, поскольку мальчики воспринимаются как жесткие и устойчивые личности. Мальчикам приписываются более твердые и уверенные черты характера, поэтому самооценка мужчины напрямую зависима от его детства, поскольку все закладывается еще в самом начале формирования личности.

Собственная самооценка представляет для мужчины очень большое значение, она помогает в достаточной мере реализовать себя в жизни. Родителям необходимо помогать мальчикам в выражении своих чувств, подбирая правильные слова. Дети должны всегда чувствовать, что родители их поддержат. Если во взрослом возрасте мужчины ищут ответ на вопрос: «как бороться с заниженной самооценкой?», то вероятнее всего в этом вина родителей, которые заставляли заниматься тем, чем им не хотелось, например, спортом или искусством. При ощущении постоянной поддержки в детстве, мальчики вырастают более уверенными личностями.

Низкая самооценка у мужчин

Низкая самооценка мужчины сопровождается тревогой и депрессией. Тревога провоцирует нерешительность и страх, депрессия приводит к гневу. Все вместе эти состояния толкают человека к таким последствиям, как принятие алкоголя, наркотиков, мужчина становится вспыльчив, отмечаются приступы агрессии, мужчина легко идет на измены, у него отсутствует желание работать, наблюдается вялость, а также нестабильные отношения.

Самооценка мужчины влияет на многие жизненные моменты: решится на знакомство с девушкой или нет, насколько успешно пройдет первое свидание, сможет ли заинтересовать избранницу, возникнут ли сложности на собеседовании при устройстве на работу, сложатся ли отношения в коллективе и прочее.

Только сильный и уверенный в себе мужчина, не обязательно блистающий внешними данными, произведет куда более желаемый эффект на женский пол, на работодателя или при разрешении спорных моментов в жизни.

Низкая самооценка у мужчин в реальной жизни доставляет огромные проблемы. Это неуверенность, мнительность, сбивчивость фраз, заикание, волнение, тремор, головная боль, тревожность, высокая стрессовость, вялость. Ее относят к недостаткам и всячески пытаются поднять все возможными методами.

Как повысить самооценку мужчины?

Мужская самооценка в целом является более адекватной, чем женская. Исследования показали, что мужчины думают о себе лучше, чем думают о них женщины. Это вовсе не говорит о том, что мужчины себя переоценивают, скорее наоборот женщины их недооценивают.

Американский психолог Уильям Джеймс представил формулу, в которой самооценка (удовлетворенность жизнью, чувство собственного достоинства, самоуважение) предстает в виде дроби, где в числителе находится успех, а в знаменателе притязания (направленность личности на достижение определенного результата, статуса, цели). Следовательно, уровень самооценки возможно повысить, повышая успех (числитель дроби), или же понижая притязания (знаменатель).

Существуют еще некоторые способы поднятия самооценки.

Первое, это занятие спортом. Красивое, подтянутое тело, расправленные плечи и уверенная походка придаст уверенности в решении многих жизненных вопросов.

Второе, это знания, которые содержатся в книгах. Начитанный, сведущий во многих вопросах мужчина фактически не попадает в ситуации, из которых он не может достойно выйти. Такой мужчина всегда сохраняет свое достоинство и высокую самооценку. Он способен предугадать ситуацию, читает по жестам, с легкостью прогнозирует чье-то поведение, выдержан, спокоен и не суетлив. А объяснение всему — высокий интеллект мужчины.

Третье, необходимо стать профи в каком-нибудь хобби или деле. Например, в автомобильном тюнинге, профессиональном альпинизме, спортивной рыбалке, сайтостроении и прочее. Психологи утверждают, что успехи в хобби поднимают самооценку в несколько раз.

Четвертое, это мужское самоуважение. Успех мужчины во взаимоотношениях с важным для него человеком (например, девушкой, компаньоном, начальником) укрепит его самоуважение и приведет к высоким достижениям, а также успехам в любой области жизни, и напротив, низкое самоуважение предваряет большинство неудач, а также огорчений. Ощущение некомпетентности и дефектности в своих взаимоотношениях с другими индивидами подрывает мужское самоуважение и самоуверенность. Самоуважение включает в себя такое понятие, как мнение о себе, например, (я популярен/непопулярен, я компетентен/некомпетентен). Помните, что окружающие являются зеркалом, поскольку они выступают точным отражением того, что мы думаем о себе и как себя ценим. Если мужчина думает, что он ничего из себя не представляет, как личность, как профессионал, точно также о нем думают и окружающие. Поменяйте свое мышление на 180 градусов, начните себя ценить, и сразу же произойдут изменения в вашем окружении, которое уважительно начнет к вам относиться.

Пятое, рядом с вами должен находиться человек, который будет в вас верить, поддерживать, заряжать энергией и давать чувство уверенности.

Читайте так же:  Фонофобия - боязнь громких звуков и шума

Шестое, способы повышения уверенности для мужчин включают позитивное мышление, поскольку оно является ключом к успеху. Позитивное мышление способно поменять качество жизни. Наше будущее предстает в мысленном образе и важно научиться видеть благоприятный исход любой ситуации.

Седьмое, научитесь по-другому перед собой ставить задачи. Большие задачи и цели делите на мелкие. Например, при решении задачи, которая предстает в воображении невозможной для реализации, следует разложить ее пошагово. Каждый успешно выполненный шаг придаст уверенности в решении сложной задачи и постепенно мужчина достигнет чувства господства над вопросом.

Восьмое, очень важно научиться быть хорошим партнером, другом, отцом. Не бояться проявлять сочувствие является самым быстрым способом, чтобы другие почувствовали себя возле мужчины в безопасности. Мужчина не должен соревноваться со своим отцом. Необходимо сфокусироваться на развитии собственного стиля, а это позволит в свою очередь чувствовать себя комфортно и хорошо.

Следуя этим простым советам, возможно достичь роста мужской самооценки.

Вопросы о самооценке и способах её повышения возникает у мужчин, у которых есть проблема в этом направлении. Они не верят в свои силы, в свои возможности. В конце концов, такие мужчины не верят в себя, как в мужчину. Но как повысить самооценку мужчине в таком случае? Об этом пойдёт речь в данной статье.

Но перед тем, как Вы перейдёте к чтению, давайте сделаем вот что. Вы пообещаете себе, что будете действовать, а не просто прочитаете очередную статью. Это будет обещание себе. Если Вы себя хоть немного уважаете, то постараетесь выполнить данное обещание.

Что такое самооценка: общее понятие

Самооценка – это то, что я думаю о себе; это набор мнений и убеждений о себе, начиная с внешнего вида и заканчивая внутренними качествами. С другой стороны, самооценка – это ложный эгоизм, то есть то, с чем я себя отождествляю.

Почему ложный эгоизм? Потому что большинство людей в современном мире считают себя физическим телом или психикой (умом). На самом же деле все живые существа имеют изначальную духовную природу (душа), которая закована в материальное и тонкое тела.

Но мы сейчас не будем углубляться в то, из чего мы собственно состоим. Если очень интересно, то прочитайте статью про отличие души от тела

Изначально мы рождаемся с нормальной самооценкой. Вспомните, как дети пытаются что-то сделать. У ребёнка в этот момент не возникает даже мысли о том, что это невозможно или что он не достоин этого.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 21

Это признак ещё чистого сознания, ещё не осквернённого материальной жизнью, так как судьба, как правило, действует в жизни маленьких детей минимально, хотя бывают и исключения.

Но проходит некоторое время и человек меняется. Он вдруг начинает считать, что чего-то он уже не достоин, где-то у него не получится и т.п. Почему так происходит?

Что опускает нашу самооценку?

Перед тем, как повысить самооценку мужчине, нужно выяснить, что её понижает. Мужская самооценка (да и женская), наши убеждения и мнение о себе и своих возможностях формируется под влиянием того, что нас окружает.

Окружение – это главный фактор влияния на нашу самооценку. Методично, шаг за шагом, самооценка мужчины понижается в садике, школе, колледже, институте. В современных учреждениях образования учат соответствовать определённому стандарту и подгоняют всех под одну планку, вне зависимости от того мужчина Вы или женщина. Не учитывается и то, к чему у Вас наибольшая склонность по природе.

В результате человек приходит на работу уже с определёнными убеждениями и мнением о своих способностях и перспективах. Обычно это «спокойно работай», «жди повышения», «не высовывайся» и т.п.

Вот и получился мужчина с заниженной самооценкой. Уточню, что с искусственно заниженной самооценкой. Не смотря ни на что, внутри каждого человека заложен огромный потенциал.

Также способен понижать самооценку собственный  негативный опыт мужчины. Когда он пытался что-то сделать, но у него не получалось. После нескольких таких попыток он сдаётся и думает, что это не для него и он не достоин этого. Плюс ко всему никто его не мотивирует и не вдохновляет.

В результате формируются собственные негативные убеждения, ограничивающие мужчину. Это проблема, которую необходимо решать.

Как повысить низкую самооценку мужчине?? 104

Идём дальше.

Как повысить самооценку мужчине?

Как мы выяснили выше, наше окружение во многом влияет на нашу самооценку. Она либо снижается, либо повышается в результате этого влияния.

Тогда как повысить самооценку мужчине? Очень просто.

Нужно поменять своё окружение. Кого нельзя поменять, с тем сильно ограничить общение.

Вот и весь рецепт.

Если у Вас окружение, которое не верит в Вас, не вдохновляет и не мотивирует, то нужно менять его. Более того, если окружение навязывает Вам ложные ценности и занижает самооценку, то нужно избавляться от него.

Конечно, это могут быть близкие родственники в том числе. От них не нужно избавляться, а нужно просто дистанцироваться и не позволять ограничивать Вас.

Какое окружение лучше искать?

Это окружение позитивных, возвышенных людей, которые стремятся добиваться успеха, вести здоровый образ жизни, заниматься духовным и нравственным развитием, что немаловажно.

Если в определённой группе людей никто не занимается самообразованием: не читает разумные книги, не слушает различные обучающие видео, не посещает тренинги и семинары, хоть что-то из этого, то в данном обществе с 99% вероятностью идёт деградация, пускай пока медленная и незаметная.

Поэтому будьте осторожны и помните, что настоящий мужчина обязательно должен заниматься саморазвитием.

Теперь о том, что ещё можно сделать для того, чтобы повысить самооценку мужчине, кроме смены окружения.

Дополнительные рекомендации, помогающие повысить мужскую самооценку

Довольно хорошо влияет на самооценку мужчины его личные достижения и победы, пускай для начала и небольшие.

Допустим, он просто начал рано вставать и ходить в спортзал 2-3 раза в неделю. Если он раньше этого не делал или делал давно, то это для него будет несомненная победа и несколько дополнительных баллов для самооценки.

Подробнее о том, как повысить самооценку мужчине смотрите в моём видео:

Если подвести итоги этой статьи, то можно выделить следующее:

Для того чтобы повысить самооценку, мужчине необходимо преодолеть влияние негативного окружения и попасть в позитивное возвышенное окружение. Также нужно ставить различные цели и задачи, затем реализовывать их.

Это поможет мужчине стать уверенней и поднимет самооценку, а также изменит его убеждения и мышление.

Поделитесь данной статьёй в социальных сетях, если она Вам понравилась!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Леонов, Н. И. Психология делового общения / Н.И. Леонов. — М.: МПСИ, МОДЭК, 2016. — 256 c.
Как повысить низкую самооценку мужчине?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here