Как стать более общительным и уверенным в себе?

Предлагаем статью на тему: "Как стать более общительным и уверенным в себе?". Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

В жизни очень распространены необщительные люди, которые боятся общаться с другими людьми. Это может быть объяснено разными причинами. Однако, это проблема, вследствие которой человек не уживается с людьми. Часто люди становятся несчастными и одинокими. Однако можно справиться со страхом общения. Существуют следующие способы, благодаря которым можно стать общительным и уверенным в себе.

1. Работа над собственной оценкой.

Иногда человек боится общаться с другими людьми из-за низкой самооценки. Если человек не любит себя, то о какой любви можно говорить к окружающим? Для повышения самооценки необходимо учитывать следующие пункты.

Следует учитывать собственные достоинства, чтобы понять, что их немало. Благодаря этому человек приобретет уверенность в себе.

Рекомендуется развиваться и совершенствоваться.

Следует отмечать собственные успехи, хвалить себя, делать искренние комплименты другим людям и принимать от окружающих.

2. Необходимо общаться с людьми на равных.

Все люди считаются равными между собой и уникальными. У всех есть какие-либо страхи. Поэтому можно смело общаться с людьми.

3. Каждый человек нуждается в практике.

Не нужно заговаривать в первую очередь с посторонними, особенно если сам человек этого не желает. Можно потренировать коммуникативные навыки на близких людях. Можно попробовать сетевое общение. Это очень удобно, поскольку люди не будут видеть и слышать друг друга.

4. Чаще всего люди становятся необщительными еще в детстве.

Возможно, детская травма возникла из-за плохого отношения со стороны родителей.

Бывают такие психологические травмы, при которых помощь специалиста не просто желательна, а необходима. Существует реабилитационная психотерапия, для решения трудных ситуаций. Может человек сделался малообщительным, вследствие того, что его постоянно прерывали. Поэтому рекомендуется решать проблему.

Следует понять, что у всех людей есть фобии и комплексы. Просто некоторые люди умело их скрывают. Даже уверенный человек может чувствовать себя не в своей тарелке. Рекомендуется быть более общительным и уверенным

Многие люди испытывают проблемы в общении с окружающими. Они не могут знакомиться, поддерживать беседу, разговаривать в компании, отстаивать собственные убеждения и т. д. Им приходится испытывать чувство неловкости из-за постоянных пауз в разговоре. Существуют советы, которые помогают стать более общительной и интересной личностью, научиться находить общий язык с людьми и уметь общаться легко и непринужденно.

1 Как стать общительным?

Для того чтобы стать более уверенным в себе, необходимо найти общие темы для разговора с собеседниками. После общения на обычные темы легко можно переключиться на более интересную. Лишь после этого можно спрашивать собеседника о жизни, семье или отношениях. Важно уметь слушать. Некоторым людям нравится хвастаться детьми или работой, рассказывать о проблемах. Для того чтобы научиться общаться с окружающими, нужно показывать собеседнику свое умение выслушать другого.

Между людьми, которые общаются между собой, всегда есть что-либо общее: увлечения, идеи, проблемы, интересы. Необходимо постараться найти это, чтобы поддержать разговор, поделиться опытом или высказать свое мнение. Иногда общую тему найти довольно сложно, так как интересы могут быть скрытыми. Молодые мамы интересуются кормлением, воспитанием, одеванием малышей. Студенты — занятиями, расписанием, выполнением заданий.

[1]

Качества, помогающие стать более интересной личностью:

Качество Описание
Уверенность в себе Важно воспитывать в себе уверенность. Если собеседник будет робким и не сможет связать двух слов, к нему не будут тянуться. Он должен понимать, на каком уровне находится, и демонстрировать это
Инициативность Необходимо проявлять инициативу. Многим людям не нравится, когда их собеседник не поддерживает тему, соглашается с каждым словом, лишь слушает и не проявляет инициативу. Иногда нужно настоять на теме, которая интересна человеку. Он должен показать, что даже если ничего не смыслит в философии, которая интересует его спутника, то может рассказать множество разнообразных фактов об археологии
Остроумие Остроумие — то, что помогает знакомиться с людьми и поддерживать множество тем. Окружающим не нравятся зануды и заумные фразы, поэтому собеседник должен быть веселым и иметь хорошее чувство юмора
Борьба с мизонтропством Тот, кто видит в других только отрицательные стороны, вряд ли сможет с кем-либо подружиться. Необходимо бороться с мизантропством. Нужно искать в людях хорошие качества, стараться лучше узнать окружающих, интересоваться их увлечениями и жизнью. Это поможет понять, что вокруг находятся хорошие люди, с которыми можно приятно провести время и не стесняться в компании
Ненавязчивость Не нужно быть навязчивым, так как людей отталкивает данные черта. Лучше развивать в себе тактичность и аккуратность
Индивидуальные особенности Окружающие склонны замечать в людях их особенности. Каждый способен привлечь чем-либо внимание других (необычной стрижкой, образованием, кругом общения). В следующий раз при знакомстве следует начать со своей изюминки
Интеллект Людям нравится общаться с интеллектуально развитыми собеседниками, которые могут выразить свое мнение по какому-либо вопросу, подискутировать на какую-либо тему или просто пообщаться
Внимательность к своему поведению Существует множество вещей, раздражающих собеседников (слова-паразиты, шмыганье носом, размахивание руками, громкий тон). Для того чтобы избавиться от подобных проблем, необходимо постараться скопировать модель поведения какой-либо известной личности (оратора или актера). Необходимо повторять его жестикуляцию и манеру говорить. Это приведет к невероятным результатам
Умение прощать Необходимо развивать в себе способность не обижаться на мелочи, так как идеальных людей не существует. Собеседник может обидеть нечаянно. Важно уметь прощать людей
Скрывать потребность в общении Если человеку крайне одиноко и ему нужно пообщаться с кем-нибудь, стоит это скрыть. Люди могут испугаться или даже разозлиться, когда узнают эту информацию
Саморазвитие Стоит записаться на специальные курсы или почитать полезную литературу для того, чтобы уметь красиво и грамотно говорить, стараться постоянно совершенствовать положительные стороны
Безразличие к неудачам Если возникают какие-либо ошибки, не следует фокусировать на них внимание. Всегда можно свести все к шутке
Читайте так же:  Как влюбить в себя парня в переписке?

Как стать интересным собеседником: советы психологов

2 Как стать более уверенной: рекомендации для девушек

Девушки очень эмоциональны, поэтому чаще всего собеседники ждут от них ярких и живых проявлений чувств. Если девушка не проявляет подобных эмоций, она выглядит сухой, черствой и неспособной на чувства. Представительницы слабого пола консервативны. Они привыкли придерживаться золотой середины во всем. Для того чтобы в глазах других людей выглядеть более открытой, необходимо избегать крайностей.

Советы, позволяющие девушке стать общительной:

  • Если девушка находится в компании вместе со сдержанными и тактичными людьми, нецензурная брань может поставить ее в неловкое положение, поэтому необходимо от нее избавиться.
  • Следует рассказывать о своих ощущениях и чувствах. Если девушка в хорошем настроении будет слишком улыбчивой, веселой и разговорчивой, это натолкнет людей на подозрения. Если же она хмурая и молчаливая, окружающие станут считать ее занудой. Именно поэтому следует говорить о том, что девушка чувствует в данный момент. Это помогает избавляться от ненужных вопросов и настроиться на необходимую волну в общении.
  • Если девушке страшно подумать о том, как она будет общаться с другими людьми, для начала можно воспользоваться телефоном или социальными сетями.

Кроме того, необходимо выработать привычку приветствовать людей, это поможет стать более раскрепощенной.

Развитие коммуникативных навыков — одна из важнейших жизненных задач, которую должен ставить перед собой каждый человек. Конечно, для развития эффективного общения требуются определенные усилия со стороны каждого собеседника.

Неумение правильно вести себя в разговоре — проблема, знакомая многим. Как стать общительным, как вызвать интерес к своей персоне, как побороть страх и неуверенность – ответы на все вопросы вы найдете здесь.

Почему возникают трудности в общении?

Читайте так же:  Куда пойти гулять с девушкой?

Главные проблемы при общении:

  • чувство непонимания, подавленности;
  • отсутствие коммуникативных навыков;
  • боязнь быть отвергнутым;
  • застенчивость.

Устранив перечисленные причины, можно в короткий срок стать душой компании.

Ошибки при общении

Ниже перечислены основные ошибки, возникающие при общении:

  • Разговор на «разных языках». У всех людей есть особенный лексический ряд, на формировании которого сказывается возраст, воспитание, опыт, среда обитания. В беседах часто не учитывается данный фактор.
  • Отсутствие контроля за языком тела. Унылый тон, неправильная интонация, жесты и поза сведут на нет первое благоприятное впечатление о себе.
  • Боязнь уточнить или переспросить. Мнимое чувство неловкости может в дальнейшем привести к полному непониманию.
  • Неумение слушать и сопереживать. Невнимательность к словам собеседника, споры на пустом месте тормозят развитие коммуникативных навыков.

Как стать более общительным и уверенным в себе: 10 способов

Существует 10 способов, которые помогут сделать любое общение успешным.

Контроль над языком собственного тела

Человек говорит собеседнику, что внимательно слушает, но то и дело отвлекается на гаджет, хочет показать, что готов к обсуждению, но скрещивает руки.

Для полноценного конструктивного общения нужно на время отложить в сторону все гаджеты, смотреть собеседнику в глаза.

Манера общения

Стиль и манеру общения следует выбирать в соответствии с кругом людей, диалог с начальником или близкими знакомыми отличен по своей структуре.[2]

Стоит всегда учитывать особенности других людей, подбирать нужные слова, шутки.

Лаконичность

Информация, которую хочется донести до собеседника, должна быть четко структурированной, понятной. Цветистые рассуждения не помогут наладить коммуникацию.

Сопереживание

Разговор – это как улица с двусторонним движением. Не стоит с «пеной у рта» отстаивать собственное мнение, если оно противоположно мнению собеседника.

Нужно научиться прислушиваться к другой точке зрения, находить в ней разумные доводы.

Умение слушать

Главное, что можно сделать для развития коммуникативных навыков, – научиться внимательно вслушиваться в слова оппонента. Нужно сконцентрировать внимание на словах того, с кем разговариваешь.[3]

Видео (кликните для воспроизведения).

Как развить коммуникативные качества?

Для развития коммуникабельности следует:

  • Искать любую возможность для беседы. Неважно, кто это будет, – незнакомый человек на улице или близкий друг. Важна постоянная практика общения.
  • Научиться испытывать радость при разговоре. Убедите себя, что общение – это не тяжкая необходимость, а интересное времяпрепровождения. Вспоминайте удачные разговоры, в ходе которых вам удалось оставить о себе приятное впечатление. Это послужит вдохновением.

Как быть общительным в компании

Находясь в большой компании, необходимо соблюдать ряд правил:

  • Активно поддерживать беседу, но не переоценивать собственную значимость.
  • Смотреть в лицо собеседникам, не отвлекаясь на гаджеты.
  • Выказывать уважительное отношение к тем, с кем ведется диалог.
  • Иметь в запасе пару-тройку интересных историй, которые можно «ввернуть» в разговор.
Читайте так же:  Как бороться с ревностью и стоит ли это делать?

Как стать более уверенной: советы для представительниц прекрасного пола

Девушки обычно являются эмоциональными и очень общительными натурами. Скромнице, которая не умеет вставить и двух слов, сложно будет привлечь внимание парней.

Как победить стеснение и начать уверенно общаться:

  • Развить привычку здороваться с людьми. Во время приветствия старайтесь говорить громко и внятно.
  • Начать общаться хотя бы по переписке, затем по телефону. Освоив эти виды общения, будет легче разговаривать вживую.
  • Открыто говорить о своих ощущениях в конкретный момент времени. Не нужно придумывать себе какой-то образ: неестественность сразу бросится в глаза собеседнику.
  • Записаться на курсы развития речи или актерского мастерства. Опытный наставник поможет раскрепоститься.

Как стать общительным и интересным человеком: советы психологов

Психологи советуют:

  • Практиковать навыки коммуникации. Постоянная практика поможет стать общительным, не стоит упускать возможность поговорить с продавцами в магазине, водителями такси, соседями или коллегами. Не нужно отказываться от вечеринок и больших компаний.
  • Налаживать новые знакомства. Следует использовать любую возможность заводить новых друзей. Путешествия, общение в соцсетях помогут развить вербальные навыки.
  • Подбирать круг общения. Не стоит издеваться над собой и вступать в контакт с теми людьми, которые совершенно неинтересны или неприятны. Для развития коммуникативных навыков следует найти доброжелательных собеседников.
  • Найти «золотую середину». Мысли человека о том, как он выглядит в данный момент, боязнь заслужить неодобрение приводят к неуверенности и застенчивости. Не стоит зацикливаться на них, бояться оказаться в неловкой ситуации. Но не нужно впадать и в другую крайность – «кидаться в бой», отстаивая собственную точку зрения.

Еще одна важная рекомендация — записать на листе бумаги все плюсы полноценного общения, прикрепить его на видном месте, чтобы помнить о том, для чего нужно развивать навык коммуникации.

Основные плюсы общения:

  • возможность получить помощь в нужный момент;
  • получение новой информации и знаний;
  • новые друзья и знакомые;
  • расширение собственных возможностей;
  • ощущение собственной значимости.

Заключение

Можно в короткий срок приобрести навыки общения, если каждый день делать хотя бы один шаг в этом направлении. В конечном счете следует научиться просто получать удовольствие от общения.

Человек — существо социальное, его полноценная жизнь и воспроизводство невозможно без взаимодействия с себе подобными. В современном мире коммуникабельность — навык, необходимый практически во всех сферах деятельности. Его отсутствие автоматически делает человека аутсайдером, неспособным достичь профессионального успеха и личного счастья. Поэтому так важно ещё в юном возрасте научиться искусству общения. Поскольку аудитория нашего сайта преимущественно женская, советы будут адресованы молодой девушке. Итак, как стать общительной и уверенной в себе?

Детские корни личностных проблем

«Коммуникабельность с рождения не даётся — иным только к старости она достаётся», – справедливо подметил автор афоризмов Нейах. Успешное овладение навыками коммуникабельности в детском и подростковом возрасте дает несомненное преимущество в дальнейшей жизни. Хорошо, если родители это понимают и уделяют достаточное внимание социализации ребенка: отдают его в группу развития, детсад, разнообразные кружки, секции и пр. Уже с 2-летнего возраста малыш нуждается в контактах со сверстниками. Он должен не стесняться знакомиться с другими детьми, играть с ними вместе и учиться дружить.

Читайте так же:  Как заставить мужа ревновать и бояться потерять?

Если в детстве ребёнку не привили общительность, и были проблемы в отношениях со сверстниками в школе, при большом желании и целенаправленных усилиях исправить ситуацию всё же можно. Для этого надо изменить стереотипы своего поведения и побороть имеющиеся комплексы. Всего-то… Но как?

Прежде всего, избавьтесь от застенчивости и скромности. Скромность — удел неудачников, не способных реализовать представляющиеся возможности. Застенчивость подрывает ваши внутренние силы и блокирует перспективы личностного роста.

Вы должны стать уверенной в себе и успешной. Для этого необходимо принять свои недостатки и обернуть их в достоинства. Перестаньте сравнивать себя с другими, пусть другие ориентируются на вас. Можно следовать моде, но лучше стать ее законодательницей! Это откроет вам путь к счастью и наполнит жизнь смыслом.

Первое время будет сложно, но самовнушение поможет вам достичь поставленной цели и преодолеть себя.

Возможно, вы считаете, что работа с людьми не для вас. Это можно узнать, пройдя тест на психотип, который определяет тип личности: интроверт (сосредоточенный на собственном внутреннем мире), экстраверт (открытый к объектам внешнего мира) и промежуточный (смешанный) вариант — амбиверт. Однако ничто не мешает вам изменить себя, при условии, что вы очень этого хотите. Как упоминалось выше, человек рождается лишь с задатками характера. Формирование и развитие определённых качеств (черт) зависит не только от внешних обстоятельств, но и подлежит произвольному (сознательному) управлению. Но для этого необходимо покинуть зону психологического комфорта, что само по себе является стрессом. Не впасть в депрессию и найти резервы для внутренней борьбы поможет правильная мотивация.

Определение целей

Вы должны чётко представлять, чего хотите достичь. Цели могут быть разными: найти друзей, почувствовать себя нужной, удачно выйти замуж, наладить отношения с родственниками, получить интересную и престижную работу.

Что ж, действуйте! Объявите войну своим фобиям и комплексам. Поступая им наперекор, вы их самоликвидируете. Боитесь критики и публичный выступлений — возьмитесь за подготовку доклада. Страдаете от нерешительности и безынициативности — организуйте общественное мероприятие.

Можно пойти дальше и в корне поменять род занятий. Знакомая автора этих строк, которая никогда не была душой компании, не обладала красноречием и словоохотливостью, решила доказать всем (и, в первую очередь, себе), что сможет стать ведущей свадеб. Несколько месяцев девушка упорно готовилась. Она просмотрела множество видеозаписей, изучая работу профессиональных ведущих и перенимая их опыт. Девушка записывала и учила подходящие тексты, придумывала конкурсы, запоминала лучшие пожелания, оригинальные пословицы и поговорки. Свою первую свадьбу она провела бесплатно. Это был не просто жест благотворительности. Начинающая тамада почувствовала, что если будет работать безвозмездно, это поможет избавиться от чрезмерного напряжения, придаст сил и уверенности в себе. Отсутствие финансовых претензий позволило не опасаться возможных осечек и казусов. И в целом, результатом своей работы девушка осталась довольна. А вскоре у неё появились регулярные заказы.

Таким образом, эффективнее всего развить в себе коммуникабельность помогают не теоретические советы, не аутотренинг и не медитация, а непосредственное погружение в среду живого общения людей. Если вы устроитесь работать промоутером, продавцом, кассиром или кондуктором — быстро забудете о своей замкнутости и застенчивости. Да, профессии непрестижные, зато помогут решить психологические проблемы. И постепенно производственная необходимость сделает вас общительной, превратив это свойство в черту вашего характера.

Обратная сторона общительности состоит в том, что вы начинаете разбираться в людях. Это делает круг вашего общения более избирательным. Есть общение вынужденное, а есть — для души. Посиделки с близкими друзьями — самое приятное времяпрепровождение, которое подпитывает энергией и дарит вдохновение.

Читайте так же:  Как наладить семейные отношения с мужем? Женские хитрости?

Считается, что женщины намного разговорчивее мужчин. Российский афорист Михаил Мамчич сказал: «Мужчина наделён только способностью говорить, женщина — ещё и желанием». И дополнил сказанное шуткой: «Говорить она начала на 30 лет раньше, чем думать…»

Линия поведения

Ваша общительность должна быть продуктивной. Цените своё время, это самый ценный ресурс в распоряжении человека. Избегайте живых хронофагов — словоохотливых, а попросту, болтливых людей, склонных вести пустые, бесполезные разговоры. Не будьте свободными ушами для бездельников и не участвуйте в подобных беседах. Хотя иногда из соображений тактичности и гуманности надо справиться о самочувствии одинокой соседки. Как верно подметила финская писательница Туве Янссон, «нельзя же постоянно быть приветливой и общительной. Просто-напросто не успеваешь».

Следите за своими манерами. Не будьте навязчивы, обрушивая на собеседника неконтролируемый словесный поток. Устраните такие неприятные привычки, как шмыганье носом, чрезмерная мимика, бегающие глаза, бурная жестикуляция, постоянные вздохи или причмокивания. Все эти раздражающие манеры, а также слишком громкая или тихая речь отпугивают собеседников.

Чаще бывайте на людях, ведите активный образ жизни. Расширяйте круг своих интересов. Например, запишитесь на занятия танцами или начните изучать иностранный язык. Читайте познавательные книги, расширяйте кругозор и развивайте свой внутренний мир.

К интересному выводу пришли психологи из Рочестерского университета (США) на основании длившегося в течение 30-ти лет исследования. Оказывается, эмоциональное благополучие в зрелом возрасте зависит от общительности в студенческие годы. Те люди, которым удалось к 30-ти годам выстроить глубокие близкие отношения с некоторым кругом людей, в дальнейшей жизни испытывали моральное удовлетворение от общения с друзьями и чувствовали себя более счастливыми.

Итак, чтобы стать общительной, сделайте это своей целью, найдите мотивацию и наметьте конкретный план действий. Избавьтесь от мнительности и тревожности. Чаще улыбайтесь и излучайте позитив. Открытые, остроумные и жизнерадостные люди притягивают собеседников сильнее магнита. Верьте в свой успех!

Читайте также:

Как стать уверенной в себе женщиной

Как стать более собранной и организованной

Как сделать карьеру женщине

Моральные качества кошки глазами моей коллеги

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Бабич, Виолета Книга для девушки и ее друга / Виолета Бабич. — М.: АСТ, Аванта+, 2013. — 495 c.
  2. Сысенко, В. А. Супружеские конфликты / В.А. Сысенко. — М.: Мысль, 2011. — 176 c.
  3. Лопатина, А. Беседы и сказки о семье. 33 беседы по семейному воспитанию в школе и дома / А. Лопатина, М. Скребцова. — М.: Философская Книга, 2015. — 176 c.
  4. Лемайте, Кристина Как сделать карьеру, или Психология общения на работе / Кристина Лемайте. — М.: Научная книга, 2018. — 356 c.
Как стать более общительным и уверенным в себе?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here