Как выйти из зоны комфорта и начать действовать?

Предлагаем статью на тему: "Как выйти из зоны комфорта и начать действовать?". Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

Автор:

Владимир Мананников

Как выйти из зоны комфорта? Согласно распространенной и весьма популярной нынче идее человек может творить и развиваться только тогда, когда максимально покинет так называемую «зону комфорта».

Это то место, где вам не нужно прикладывать сверхусилий для того, чтобы добиться чего либо — покушать, заработать денег, получить моральное удовлетворение от чего либо…

Согласно биологических исследований, клетки живого организма получают положительную динамику роста только тогда, когда их подвергают внешним факторам воздействия, чаще всего раздражителям.

Именно этот фактор является основополагающим для спортсменов культуристов, которые, работая с тяжелым весом на тренировках, качают мышцы и увеличивают их объем.

Проведя аналогии с жизнью человека, можно убедиться, что в ней есть похожие моменты, когда человек начинает вести продуктивную жизнь только тогда, когда вынужден это делать исходя из событий и особенностей своей жизни.

Если вы согласны с тем, что ваша жизнь превратилась в череду легко предугадываемых событий, которая не имеет ничего общего с саморазвитием и движением вперед, тогда можно посоветовать вам несколько наиболее проверенных способов выйти из зоны комфорта. А сделать это необходимо для полноценной жизни.

Например, можно принять во внимание следующие:Как выйти из зоны комфорта и начать действовать? 183

1) Самым простым способом покинуть зону комфорта является смена привычного распорядка дня. Если вы длительное время продолжаете осуществлять одни и те же действия по плану, то выберите день, когда не будете следовать расписанию.

Вот увидите, что на смену первоначальному стрессу организм начнет всячески показывать вам как ему нравится это предложение и вы заметите положительные изменения к лучшему.

2) Новые знакомства. Быть может вы часто сталкиваетесь с кем-то в коридоре университета или общежития, но никак не познакомитесь?

Если сделаете первый шаг, это выведет вас за рамки привычной зоны комфорта и сослужит положительную службу. Ведь шансы завести приятного собеседника и даже со временем нового надежного друга у вас возрастут.

Во всяком случае вы уж точно ничего не теряете, когда начинаете знакомиться с новыми людьми и это уже здорово.

3) Начните посещать лекции на свободную тематику или просто запишитесь на спортивную секцию, где поставьте себе определенные цели.

Достигая их, вы будете чувствовать азарт, который в дальнейшем подтолкнет к тому, чтобы окончательно покинуть уютные пенаты пресловутой комфортной зоны.

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать? 111

4) Почаще делайте необдуманные поступки и принимайте непопулярные решения. Если возникла вдруг мысль путешествовать автостопом, то отправляйтесь немедленно, не задумываясь лишний раз. В спонтанности очень часто таится секрет успешности дела!

5) Если же вы долгое время работаете на одном и том же месте и уже привыкли автоматически делать свою работу, то начните пробовать себя в новой ипостаси.

Возьмитесь помогать коллегам с их частью проекта и увидите насколько увеличится общая продуктивность деятельности вашего офиса.

6) В случае с регулярностью занятий спортом все просто. Если вы новичок — просто сделайте первый шаг и в дальнейшем двигайтесь подобно набравшему скорость локомотиву.

Если же уже долгое время тренируетесь и начали ощущать обыденность своих занятий — просто удвойте нагрузку. Новые вызовы мобилизуют скрытые резервы организма!

7) Если вам нравится заниматься кулинарией, то изучите новые рецепты и попробуйте новые блюда собственного приготовления. Это по меньшей мере даст вам отличную возможность попробовать нечто ранее не изведанное.

8) Постоянно изучайте что-нибудь новое для себя, о чем раньше не догадывались. Узнанный каждый день факт на шаг приближает вас к пониманию определенных вещей.

9) Каждый день открывайте словарь и ищите там незнакомое слово. Затем используйте его как можно чаще во всевозможных интерпретациях на протяжении дня.

Это не только сделает ваш словарный запас больше, но и выведет вас за пределы зоны безопасности и комфорта, где прогресс невозможен по определению.Как выйти из зоны комфорта и начать действовать? 143

10) Начните в квартире ремонт, если долгое время ничего в ней не меняли. Это очень мобилизует и заставляет втиснуться в рамки — как временные, так и эстетические.

11) Физический труд сам по себе имеет весьма существенное влияние на организм и помогает вам выйти за рамки привычных стандартов.

По крайней мере если умеете что то делать руками, то уж время от времени этот навык приходится применять, что идет вам только на пользу.

Так что чаще практикуйтесь в чем то, даже в том случае, если на первый взгляд кажется тяжелым и совсем необязательным.

12) Не столь существенно, но все же, со временем, телевизор начинает поглощать все больше твоего внимания. Попытайся избавиться от этого и увидишь насколько более эффективными стали твои дни. При этом свободного времени появилось больше, что уже радует.

13) Сделай счастливым незнакомого человека — это, пожалуй, наиболее действенный метод осчастливить кого-то рядом с собой. По крайней мере вы не будете разделять «все радости и невзгоды на двоих»…

14) Новые привычки, которые вы применяете по жизни, также являются одним из методов выхода за пределы пресловутой зоны комфорта. Обычно привычка устаканивается в вашем сознании три недели, так что работать есть над чем.

15) Чаще делайте то, что не свойственно вашему сознанию и повадкам и тогда творческий процесс не будет прекращаться никогда.

Читайте так же:  Как узнать о том, что парень тебя любит?

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать? 167

Разобрав методы выхода из зоны комфорта, не лишним будет вспомнить мотивацию человека. Ведь вопрос «Зачем?» всегда актуальный, особенно когда совершаете действия, не типичные для вашего организма.

Итак, почему же важно время от времени покидать пределы зоны комфорта? Ответ кроется в четырех этапах становления нашей готовности делать то, что выходит за рамки привычного.

1. В случае нехватки опыта в любого рода вопросе, скорость обучения увеличивается прямо пропорционально. И вам уже не важны аспекты и особенности данной отрасли — главное, что необходимо научиться быстро и эффективно.

2. Если времени в обрез, а знаний чтобы решить поставленную задачу не хватает, отсекается все то, что мешает, и мы начинаем работать головой более сосредоточенно.

3. В случае если сил не хватает, приходится задействовать подсознание и с его помощью уже выходить на подходящий уровень реализации определенной мысли.

4. На данном этапе уже не важно, решаетесь ли вы на поступок или нет — нужно, значит нужно!

Как видите покидать время от времени свою зону комфорта это здорово. Как минимум получите отличное приключение в своем привычном быту.

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать? 115

Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта.

Нил Уолш

В полной мере понимание того, что такое – выйти из зоны комфорта, я ощутила 14 лет назад, когда переехала жить в Америку. Потому что тогда вся моя жизнь была одной сплошной зоной вне моего комфорта – новая страна, чужой язык, новые знакомые, новая работа… Новое все! Однако именно этот шаг стал началом той самой жизни моей мечты, которой я живу сейчас.

Было ли мне просто тогда? Конечно, нет. Рада ли я, что я вышла так далеко за границы своего комфорта? Конечно, да!

Я глубоко убеждена – невозможно добиться своих целей и осуществить свои мечты, находясь в одном и том же месте, делая одно и то же месяцами и годами… Так можно лишь разочароваться в жизни и обвинять все и всех вокруг в том, что что-то так и не получилось.

Поэтому я приглашаю вас в самое увлекательное и интересное «путешествие» в вашей жизни. Туда, где вас ждет все самое лучшее. Где живут ваши мечты. Причем, вы можете совершать его ежедневно – как в повседневных делах, так и в бизнесе. Вот что помогало мне 14 лет назад и помогает до сих пор расширять свою зону комфорта. Пользуйтесь себе во благо.

В СОЗНАНИИ

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать? 1851. Определите, что находится за пределами вашей зоны комфорта.

Другими словами – поймите, что именно, по вашему мнению, стоит делать, но вы боитесь этого из-за возможности разочарования или неудачи? Нарисуйте круг и впишите эти вещи за кругом. Этот процесс позволит вам четко определить не только ваши страхи, но и границы своего комфорта.

2. Решите, куда вы хотите прийти и зачем.

Возьмите список со своими «неудобствами» и идти дальше. Помните, что основная эмоция, которую вы хотите преодолеть, – это страх. Как этот страх распространяется на каждую ситуацию? Будьте очень конкретны. Вы боитесь общения с новыми людьми? Почему? Потому что не уверены в звуке своего голоса? Вы не уверены в своей внешности? Или вы боитесь быть проигнорированным?

Решите – куда вы хотите прийти и зачем. Например, если вы испытываете трудности с общением и контактировать с новыми людьми, ваша задача – чаще знакомиться и сделать этот процесс привычным и комфортным.

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать? 1333. Сделайте дискомфорт комфортным.

В зоне комфорта вы знаете, чего ожидать. Выйдя из нее, вы можете что-то потерять. Но вы можете также что-то получить. Для того чтобы сделать эту неопределенность комфортной, практикуйте непривязанность к результату. Когда вы решите что-то сделать, делайте это ради самого процесса, а не для того, чтобы получить конкретный результат. Сосредоточьтесь на радости делания.

4. Наслаждайтесь неизвестным.

Когда в последний раз вы чувствовали себя взволнованно, не зная, что будет дальше? Если вы находитесь в зоне комфорта, то, вероятно, уже давно… Самое время вернуть смесь предвкушения и трепета в свою жизнь.

5. Будьте честны с собой, когда пытаетесь оправдываться.

Не говорите: «У меня просто нет времени на это прямо сейчас». Вместо этого признайтесь: «Я боюсь это сделать». Не оправдывайтесь, а просто будьте честны. Так вы сможете лучше противостоять тому, что действительно беспокоит вас, и увеличите свой шанс двигаться вперед.

НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать? 171. Измените свое пространство.

Самое настоящее непаханое поле для выхода из зоны комфорта прямо перед вами – это ваш дом! Перестановка, новые интересные вещи или даже ремонт помогут вам улучшить пространство вокруг и чувствовать себя счастливее. Начните есть на завтрак другие продукты, внесите продуктивные изменения в распорядок дня – дайте волю фантазии.

2. Выбросьте вещи, которыми не пользовались больше года.

Пройдите из одной части дома в другую – шкаф, ящик в вашем столе, полки… Посмотрите, есть ли там предметы и вещи, которыми вы не пользовались уже год (или про которые вообще давным-давно забыли). Отдайте их друзьям, которым они могут пригодиться, на благотворительные цели, или просто выбросьте.

Читайте так же:  Мужчина Козерог в любви

ВНЕ ДОМА

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать? 1491. Создайте новую для себя среду.

Начните с небольших изменений, которые не представляют никакой реальной «угрозы» вашей зоне комфорта. Например, сходите в новый ресторан, посетите выставку на другом конце города или просто отправьтесь домой другим маршрутом. Это легкий способ начать увеличивать границы своего комфорта, которые в то же время расширят ваш взгляд на мир.

2. Выбирайте соответствующее окружение.

Если вы хотите делать что-то лучше, чем раньше, начните больше общаться с людьми, которые уже это делают, и начните подражать им. Практически гарантировано, что они начнут оказывать влияние на ваше поведение. Вы можете даже разрешить им решить что-либо за вас – блюдо в ресторане, город для поездки и т.д. Так вы узнаете о себе то, что, возможно, не замечали раньше. Позвольте им спланировать и просто идите следом.

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать? 1293. Чаще говорите «Да».

Даже если вы не чувствуете, что готовы к чему-то, попробуйте все равно сказать «Да». Новые проекты, новые задания, новые вызовы – примите их, даже если никогда не делали подобное. Кто знает, к каким результатам это приведет и насколько расширит вашу зону комфорта. Поэтому я так часто прошу своих студентов задать себе вопрос «А что, если…?» и сделать небольшой шаг вперед. И они всегда довольны тем, что оказывается впереди.

Помните – вы не можете изменить людей или обстоятельства, но вы можете изменить свою реакцию на них. Вы также можете изменить свою жизнь. Вы можете начать ежедневно тренировать свою уверенность и силу, чтобы идти к своим мечтам и целям. Попробуйте начать сегодня хотя бы с одного совета и практикуйтесь в течение нескольких дней. Также не бойтесь прыгнуть в неизвестность, например, в своем любимом деле. Сколько людей всю жизнь боятся изменений. Боятся оставить нелюбимых людей, боятся испортить отношения с негативными друзьями, боятся начать свое дело, потому что страшно, потому что не знают как, потому что не знают с кем… Ведь так удобно на старой нелюбимой работе. Однако любое увлекательное приключение начинается всего с одного шага… и очень часто это шаг в неизвестность.

Лично я обрела лучший опыт и усвоила величайшие уроки в своей жизни и в бизнесе и теперь делюсь ими на нашем курсе по созданию бизнеса с нуля – Академии Экспертов, набор на собеседование в которую, кстати, уже открыт. Всю программу обучения можно найти вот здесь.

Я желаю, чтобы и вы нашли свою дорогу за пределы этого самого комфорта. Наверняка многие прекрасные вещи уже очень ждут там встречи с вами.

С любовью,

Ольга

P.S. А вы как расширяете свою зону комфорта в жизни и в бизнесе? Поделитесь в комментариях своим опытом.

Мы также рекомендуем:

6 лучших способов преодолеть перфекционизм

5 советов, как избавиться от ментального мусора

5 способов «прокачать» свои таланты и уникальные качества

Видео (кликните для воспроизведения).

Вы действительно самосовершенствуетесь? Постоянно учитесь и развиваете себя как личность? Используете свой потенциал для достижения новых высот? Надеюсь, на все эти вопросы, Ваш ответ был — «ДА», в противном случае — Вам нужно покинуть зону комфорта и начать действовать. Как это сделать, можно узнать из этой статьи.

«Если Вы сегодня делаете то, что обычно делаете, тогда завтра Вы получите то, что обычно получаете.»

[1]

Поскольку Вы продолжили чтение, значит, Вы живете в зоне комфорта, как и все мы. Однако, осознание факта, что Вы находитесь в своей личной комфортной зоне и принятие мер, направленных на выход за ее границы — это первый шаг на пути становления личности, которая учится, развивается и ведет полноценную счастливую жизнь.

Что такое зона личного комфорта?

Когда человек пребывает в зоне личного комфорта, он находится в психологическом состоянии, дающем ему ощущение безопасности, защищает от тревоти и дарит чувство постоянного спокойствия. Поведение человека становится предсказуемым, а его уровень энергичности остается прежним. Причиной всего этого выступает привычное поведение, отсутствие риска, потому человек и продолжает выполнять комфортные для него действия. Как правило, уровень обучаемости человека, который действует в своей личной зоне комфорта, сильно снижается и он перестает развиваться. И это не удивительно, ведь такие люди постоянно занимаются только тем, что привычно для них.

В качестве примера, давайте проведем небольшую аналогию с резинкой. Если неподалеку от Вас есть резинка, просуньте внутрь нее пальцы. Вы можете спокойно ими двигать, пока нет давления и резинка расслаблена. Именна эта расслабленность резинки аналогична Вашей зоне комфорта. Внутри нее Вы можете делать все, что угодно пребывая в спокойствии. Но что произойдет, если Вы начнете пальцами изнутри растягивать резинку? Правильно, возникнет сопротивление, т.к. резинка натягивается. Тоже самое происходит и с Вашей зоной комфорта, когда Вы начинаете прилагать усилия, чтобы выбраться из нее. Появляется стресс, просыпается тревога, возрастает беспокойство. Однако, резинка по своей природе эластична, тоже касается и Вашей зоны комфорта, со временем она «растягивается» и создает меньше сопротивлений.

«Выбирая между меньшей и большей формой беспокойства, мы автоматически выберем меньшую.»

[2]

Из цитаты выше, становится понятно, что мы автоматически будем выбирать нахождение внутри комфортной зоны. Однако, если есть желание осознать весь свой потенциал, то необходимо приложить усилия, начать расти, учиться, развиваться и заниматься личностным саморазвитием. Чтобы это сделать, Вам необходимо принимать осознанные решения и покинуть рамки зоны комфорта, делать новые шаги и быть готовым к принятию новых вызовов и новому опыту в жизни.

Читайте так же:  Что скрывают девушки и парни?

Что становится причиной появления зоны комфорта?

Комфортная зона является результатом поведения человека и его индивидульного опыта, который он постоянно переживает. Когда человек принимает решение выйти из зоны комфорта и окунуться в новый опыт, ему обязательно придется столкнуться как с положительным, так и с отрицательным опытом. Получая положительные результаты, у людей возникает желание и стимул двигаться дальше, навстречу новому, кроме того, они также начинают испытывать ощущение комфорта. Получение негативных результатов, не стоит опускать руки, вместо этого следует проанализировать ситуацию, свои действия, сделать выводы и применить их при следующем выходе из комфортной зоны. В скором времени, Вы снова будете ощущать себя в зоне комфорта, получая при этом положительный опыт. Привыкнув выходить из зоны комфорта, Вы также научитесь оставаться расслабленным, когда необходимо принять меры и сохранять нейтралитет по отношению к тем ситуациям, в которых многие люди испытывают тревогу. А испытывают они ее потому, что застряли в своей зоне комфорта и боятся выйти из нее.

Ваши привычки — это простое и неплохое представление Вашей зоны комфорта. Это то, что Вы делаете даже не задумываясь, при этом они позволяют Вам чувствовать себя расслабленным и нейтральным. Возможно, что вернувшись с работы, Вы любите развалиться на диване и включить телик. Или Ваши привычные утренние сборы на работу. Все эти привычки, даже не заставляют Вас задумываться, все происходит автоматически, позволяя Вам пребывать в нейтральном состоянии. Что произойдет, если ночью Ваш автомобиль не захочет заводиться, а Вам надо добраться домой? А как Вы ощутите себя если проснетесь утром и внезапно узнаете, что проспали будильник и Ваш завтрак не готов? Наверняка Вы испытаете тревогу, что также свидетельствует о неожиданном выходе из зоны комфорта и необходимости принимать новые решения, для новых действий. Эти ситуации, являются простыми примерами выхода из зоны комфорта. А чтобы Вы делали, если бы впервые выпрыгнули из самолета и оказались в другой стране, где говорят на незнакомом Вам языке? Согласен, это будет слишком 🙂 Попробуйте для начала подойти к незнакомому человеку и поговорить с ним. Или уйдите со своей работы и начните свой бизнес. Опираясь на свои прошлые опыты, сделайте что-нибудь новое, погружайтесь в неизвестные территории, повышайте свой уровень сознания и развивайте свой потенциал. О том, что Вы выходите из своей зоны комфорта будет свидетельствовать возрастающей уровень тревоги, который можно использовать для своих целей саморазвития.

Факт в том, что…

«Чудеса случаются тогда, когда человек оставляет свою зону комфорта.»

Расширяйте свою личную зону комфорта

Расширяйте свою зону комфорта, помещая себя в обстановку, где Вы можете получать знания, опыт, расти и развивать умения — это будет способствовать достижению Ваших целей. Как упоминалось выше, если Вы будете делать сегодня то, что и всегда, тогда завтра получите то, что всегда получали. Вы правда хотите оставаться на том же месте, где находитесь сегодня, без осознавания своего полного потенциала? Факт того, что Вы сейчас читаете эту статью, говорит мне о том, что Вы достойны большего и Вы правда хотите достичь намного большего, чем у Вас есть сегодня. Ваши цели находятся за пределами комфортной зоны. Если бы они находились внутри, Вы бы их уже давно достигли. Давайте рассмотрим, как покинуть зону комфорта, расширяя ее границы.

Независимо от того, какую цель преследуете, в конечном счете Вы хотите достичь ее. В настоящее время Вы делаете выбор и начинаете действовать внутри Вашей зоны личного комфорта. Вам необходимо сделать выбор и выйти за пределы зоны, что позволит расширить Ваш потенциал и будет способствовать росту. Это называют «Растяжкой зоны» или «Ростом зоны». Как только Вы сделаете шаг за пределы зоны, Ваш уровень беспокойства, стресса или страха будет возрастать, потому как это погружение в незнакомую территорию. Но это хорошо, поскольку дает понять — Вы бросили вызов самому себе и Ваш потенциал начинает расти. Однако, необходимо быть осторожным, не выходить далеко из зоны комфорта, иначе есть риск оказаться в «Панической зоне». Например, если Вы решили попробовать провести через полчаса, часовую презентацию перед большой аудиторией и не имеете понятия, о чем говоторить, то Вы непременно окажетесь в «Панической зоне». Но что делать, если и есть Ваша цель? Тогда можно предпринять некоторые шаги, которые помогут приблизиться к данной цели.

Сначала, требуется сделать несколько шагов, чтобы попасть в «Зону роста», что позволит Вам испытать новые впечатления. Сделать это довольно просто. Это могут быть какие-то исследования для Вашей аудитории, проведите несколько исследований или поговорите со знающими людьми. Самое главное, это сделать несколько шагов в ту область, где Вы никогда не были. Это будет способствовать приобретению нового опыта и знаний, а также позволит расширить зону комфорта.

Читайте так же:  Как женщине поднять собственную самооценку и вернуть уверенность в себе?

Получая со временем новый опыт, навыки и накапливая знания, Вы будете ощущать себя более комфотрно, осваивая новую территорию и решите в ней остаться, тем самым расширив привычную комфортную зону. Возможно, Вы решите попрактиваться в представлении презентация на своих родственниках или близких друзьях. Также возможно, что Вы изучите содержимое до такой степени, что и не потребуется никакой практики. Однако Вы должны будете знать ответы на все вопросы, которые могут возникнуть. Когда достигнете этой целе, то можете считать, что зона комфорта расширилась.

Когда Вы достигаете своих целей? Обычно это происходит, когда человек находится в зоне роста. Сама цель и опыт для ее достижения находится в зоне роста. Как только достигнете своей цели, сразу же возникнет ощущения комфорта в новой зоне. Со временем, после достижения цели, Вы можете сможете ощущать себя достаточно комфортно и расслабленно, а также ощутить желание еще немного растянуть свою комфортную зону. Используйте это время для пересмотра своих целей и вновь вернитесь в зону роста!

Помните, если Вы испытываете стресс, беспокойство, страх, уязвимость или неуверенность, то это очень даже хорошо! Постоянно напоминайте себе, что Вы растете, самосовершенствуетесь, развиваетесь, учитесь, вырабатываете новые умения и навыки! Вы движетесь по направлению к тому, чего пытаетесь достичь и Вы это обязательно получите, если продолжите направлять себя в зону роста. Уверенность, удовлетворение, восторг, счастье и успех станут результатами расширения Вашей зоны роста.

3 лучших совета, как избежать попадания в Паническую Зону

Если забросить себя далеко за границы зоны комфорта, то могут возникнуть проблемы с производительностью, а также появятся самоотговорки от принятия дальнейших действий. Очень важно осознавать зону, в которой Вы находитесь и стараться как можно больше времени проводить в зоне роста.

Чтобы держаться подальше от панической зоны, воспользуйтесь тремя простыми советами:

1) Найти тренера или поддержку
Наличие тренера или группы поддержки, может помочь Вам удерживать себя в зоне роста, а также предупредит Ваше попадание в зону паники.

2) Вернитесь в зону комфорта!
Все настолько просто! Возьмите небольшой перерыв или сделайте пару мелких шагов в зону роста и сбалансируйте их с шагами в зону комфорта. Однако это может способствовать легкой разбитости и поэтому не рекомендуется. Если решитесь, то постарайтесь долго не задерживаться.

3) Будьте в курсе вашего состояния
Понимание себя и отслеживание своих чувств, поведения позволит определить, когда Вы приблежаетесь к панической зоне.

Успешная и полноценная жизнь это то, что позволит Вам проводить большую часть своей жизни в зоне роста, позволяя тем самым расширить зону комфорта!

Для комментирующих

Какими советами или техниками Вы пользуетесь для того, чтобы расширить или покинуть свою зону комфорта? Что Вас сдерживает и препятствует расширению комфортной зоны? Что Вы осознали и каких успехов достигли, когда вышли за пределы комфорта? С удовольствием буду ожидать Ваших комментариев!

Начните жить счастливо!

В статье был использован материал с сайта startofhappiness.com

Твой враг на пути к успеху — это твоя «зона комфорта». Она представляет собой некую реальность, в которой ты находишься каждый день и тебе здесь явно комфортно. Это твое постоянное окружение, твои каждодневные привычки и действия, это место, где ты живешь. Иногда хочется чего-то нового, более яркого, но не получается, потому что старые привычки вовсе не отпускают тебя.

Как выйти из зоны комфорта и начать действовать? 3

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта — это психологическое пространство человека, в котором он чувствует себя спокойно.

Все, что происходит в этом пространстве, уже знакомо для человека и поэтому не вызывает сильных чувств и эмоций. У человека вырабатывается ограниченнй набор решений и действий. Когда мы находимся в зоне комфорта, то мы не узнаем ничего нового и никак не меняемся, а пользуемся тем багажом знаний и умений, который у нас уже есть.

Нужно сказать, что зона комфорта зависит от самооценки человека. Чем она выше, тем больше мы совершаем новых действий и расширяем свою привычную зону.

У многих «зона комфорта» настолько широка, что простирается на весь диван. Ну у некоторых еще и до работы, а у более продвинутых людей аж до границы города)))… И это очень печально…

Зачем выходить из зоны личного комфорта?

Может возникнуть вопрос: «А зачем выходить из зоны комфорта, я и в ней чувствую себя прелестно!». Объясняю.

Человек может либо развиваться, либо деградировать. Другого тебе не дано)Так вот деградация — это основа человека, который никогда не выходит из зоны комфорта. Ты можешь сказать, что это не так! Я не делаю ничего плохого, я просто нахожусь в одной точке. Вот именно! Все в жизни движется вперед, все развивается и если ты стоишь в одной точке (в зоне комфорта), то ты уже отсаешь, бездействие — это уже деградация.

Читайте так же:  Как сделать своего парня счастливым?

Скачай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

+ секретный бонус для читателей

уже скачали 7 259 человек

Привыйчный образ жизни никак не может тебе стать мотивацией для твоего личностного роста. А почему?

Давай рассмотрим все на примере. Причиной всему являются очень низкие запросы по жизни. Нам необходим минимум для существования. Это жилье, пища, одежда и немного развлечений. И поход на постоянную работу с зарплатой в 20 000 рублей позволяют удовлетворять наши «мелкие» запросики. А что дальше? А, как правило, ничего…День сурка в зоне)…

И кто же начинает выходить из зоны комфорта? Как раз те люди, которые хотят большего, а таких людей, к сожалению, очень мало. 90% сидят в зоне комфорта и не понимают почему у них такая скучная жизнь, а 10% начинают делать что-то новое и в результате получают яркую жизнь. Все успешные люди добились успеха именно благодаря выходу из зоны комфорта. Они это делают ежедневно и даже по несколько раз в день. Чего и тебе советую.

И я с этим соглашусь. Это по началу только страшно, а потом привычно. Главное начать бороться с главными врагами успеха — страхами. Именно они и не дают выйти нам, запирают нас в клетке.

Какой вывод можно сделать из вышенаписанного? Успех находится вне зоны комфорта.

Читай также:

Что такое мотивация и какова ее цель?

Как избавиться от лени и начать действовать?

7 способов покинуть зону комфорта.

Если же ты решился попробывать выйти из зоны комфорта, то я могу дать тебе 7 суперспособов, которые заставят взглянуть на твою скучную жизнь иначе.

1. Поменяй свой распорядок дня.

Уверен, что ты сидишь за компом до полуночи и ложишься в час, а то и два ночи. Это плохая привычка и от нее нужно избавляться. Начни соблюдать правильный режим сна — вставать рано утром и ложишься не позже десяти. Ты увидишь как твой организм будет заряжаться энергией, ты будешь бодр и весел.

2. Познакомься с новыми людьми.

Новые знакомства приносят в жизнь всегда что-то новое. Попробуй за день взять 3 новых контакта и потом созвониться. Узнай чем эти люди занимаются. Может у них более интересная жизнь, чем у тебя.

3. Выступи с докладом.

И не важно какой это будет доклад и кому ты его будешь рассказывать. Ты же знаешь, что один из главных страхов — это публичное выступление. Для начала можешь потренироваться хоть на своей кошке, потом расскажи его друзьям, а далее выступи на неделе науки или у себя на работе. Это придаст тебе больше уверенности в жизни.

4. Начни ходить в фитнес-клуб.

Если ты каждый день поднимаешь ни тяжелее, чем бутылка пива, то рекомендую походить в тренажерный зал. Занятия помогут тебе накачать не только мышцы, но и твои мозги. А свою фигуру сделаешь более красивой, что поднимает тебе твою «приплюснутую» самооценку.

5. Узнай за день что-то новое.

Например, как спариваются ежики) Ты же ведь не знаешь. Залезь в интернет, поищи статьи, почитай. Заставь свой мозг расширить кругозор.

6. Продай свой телевизор.

Сначала будет конечно «ломка», но потом ты поймешь, что жить без «зомбоящика» можно и даже нужно. В результате у тебя появятся свободные деньги, которые ты можешь потратить на более нужные вещи, и к тому же появится куча свободного времени. Плюсы здесь очевидны.

7. Сделай подарок незнакомому человеку.

Это самый бомбовый способ, который покажет тебе, что твой комфорт скушен, а за ним интересная и прекрасная жизнь. Для примера могу тебе посоветовать купить 10-15 роз и подарить их проходящим девушкам. Улыбнись от души и сделай комплимент. Вот тогда твоя зона комфорта разбежится, как круги на воде)…

Повторяя действие несколько раз, вы делаете неудобное – удобным, удобное – привычным, привычное – легким, а легкое – своим».

К.С. Станиславский

Заключение

Да не бойся ты уже сместиться со своей пятой точки и начать что-то делать. Ты увидишь, что выходить из зоны комфорта совсем нестрашно, а наоборот — даже интересно и очень продуктивно! Не бойся делать то, что никогда не делал. Не бойся новых мыслей, идей, экспериментов.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Артем, Толоконин Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога / Толоконин Артем. — М.: Вектор, 2014. — 886 c.
  2. Корчагина, Ирина Большая энциклопедия манипуляций / Ирина Корчагина. — М.: АВТОР, 2013. — 867 c.
Как выйти из зоны комфорта и начать действовать?
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here