Мышечное напряжение при неврозе и его лечение

Предлагаем статью на тему: "Мышечное напряжение при неврозе и его лечение". Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

Современное общество подвергает людей большому количеству стрессовых или конфликтных ситуаций. Такое напряжение может привести к большому количеству разнообразных неприятностей, одной из которых может стать невроз, который достаточно часто осложняется мышечным напряжением, судорогами, спазмами и другими проявлениями. Мышечное напряжение при неврозе – особо актуальная проблема, поскольку она возникает у подавляющего большинства невротиков.

Мышечное напряжение при неврозе и его лечение 2

Общие сведения о неврозе

Невроз – состояние, которое провоцируется истощением нервной системы, проявляющееся тревожностью, различными вегетативными дисфункциями на фоне полного соматического здоровья пациента. Термин невроз впервые был использован в середине двадцатого столетия шотландским специалистом Уильямом Кулленом. На сегодняшний день классификация неврозов включает в себя большое количество различных патологий. Это диагноз установить достаточно просто, поскольку он проявляется следующими симптомами:

  • Гиперчувствительность к стрессовым нагрузкам;
  • Чрезмерная возбудимость;
  • Нарушение сна;
  • Снижение сексуального влечения, удовлетворения от секса, потенции;
  • Постоянная тревожность;
  • Напряжение мышц, мышечные боли, подергивания мышц.

Наиболее часто невроз развивается на фоне длительных и стойких физических, а также психологических перегрузок организма. Длительный промежуток времени организм человека попросту не в состоянии адекватно релаксироваться с целью восстановления своих сил. Запущенные неврозы могут вызвать инвалидизацию пациентов, поскольку их трудоспособность очень ограничена или утрачена вовсе. Люди со временем привыкают к своей раздражительности, чрезмерной возбудимости. Это существенно ухудшает показатели качества жизни больных.

Основные клинические проявления неврозов

Одним из самых главных симптомов этого заболевания является тревога. Она бывает нескольких видов:

  • Эмоциональная, при которой человек страдает от всевозможных тревожных мыслей, воспоминаний или ожиданий. Пациенты тщательно обдумывают события, которые произошли в их жизни ранее.
  • Физическая, при которой отмечается напряжение в мышцах. Людям тяжело расслабиться из-за того, что развиваются непроизвольные сокращения мышц шеи, груди, конечностей, они начинают как бы подергиваться.
  • Моторная, требующая постоянного нахождения человека в движении, отмечается подергивание ног.

Мышечное напряжение при неврозе и его лечение 199

Устранение мышечного напряжения

Для эффективного лечения невроза рекомендовано применение различных медикаментозных препаратов. Первой группой таковых являются антидепрессанты, которые обладают противотревожными эффектами. После них назначаются средства, улучшающие кровоснабжение внутренних органов, они также называются метаболическими. Крайне редко врачи прибегают к помощи транквилизаторов, но почти всегда пациентам проводятся сеансы психотерапии.

Важно понимать, что лечение невроза представляет собой длительный трудоемкий процесс. Однако, устранение мышечного невроза в домашних условиях является вполне посильной задачей, которое может послужить отличным дополнением медикаментозной терапии.

[1]

Когда врачам задаются вопросы, как именно снять мышечное напряжение при неврозе или неврастении, большинство из них рекомендует пройти несколько сеансов массажа. Он эффективно позволяет снимать болевые ощущения, а также благотворно влияет на общее психологическое состояние пациента. Такие эффекты массажа, как улучшение кровообращения в области, где он проводился, а также улучшение метаболизма, помогут устранить проблему достаточно быстро.

Для максимальной эффективности от лечения следует проходить терапию в таких учреждениях, где делается специальный релаксирующий массаж. Процедуру обычно выполняют в так называемой непринужденной обстановке, освещение очень тусклое, играет негромкая ненавязчивая и спокойна музыка. Длительность такого сеанса должна достигать примерно одного часа, меньшая продолжительность не так эффективна. Мышечное напряжение и гипертонус лучше всего подлежит лечению за счет точечного массажа, при этом его курс составляет всего несколько сеансов, после которых рекомендовано сделать перерыв до одного месяца, затем, при необходимости, курс повторяется.

Мышечное напряжение при неврозе и его лечение 191

Отличной альтернативой массажу, или же дополнением к нему для борьбы с мышечными спазмами и напряжение при неврозе может стать йога. Занятия проводятся в подавляющем большинстве фитнесс-клубов, идеальным вариантом для невротика будет программа под названием «Йога-антистресс». Помимо этого, йогой можно заниматься самостоятельно дома, а также во многих больших городах проводятся ежедневные утренние и вечерние бесплатные тренировки или мастер-классы. Важно понимать, что йога действительно очень эффективное оружие против мышечного напряжения при неврозе.

Когда сочетаются такие факторы, как приятная компания, а еще лучше компания единомышленников, занятия спокойным видом спорта, к которым относится йога, релаксирующая музыка – складывается паззл одного из самых лучших сочетаний для расслабления после тяжелых трудовых будней. Особую эффективность йога может показать при болях мышечного характера, а также при их стянутости.

Достаточно легко устранить мышечное напряжение, если к вышеописанному комплексу добавить лечебную физическую культуру. Она знакома нам еще со школьной скамьи, а некоторым и того раньше. Но в том возрасте мы не в состоянии увидеть в этих упражнениях какую-либо практическую пользу, или даже пользу для самих себя. Скорее всего, мы просто ненавидели эти упражнения или же воспринимали их как обычное веселье.

[2]

Однако, с течением времени, важность и значение лечебной физкультуры, зарядки, приобретает для людей совершенно новое значение. Она назначается для лечения очень многих патологических процессов, которые находятся в ремиссии. Также, она хорошо помогает при заболеваниях позвоночника, выраженной избыточной массе тела. При ее помощи можно расслабиться после тяжелых дней на работе. Это означает, что комплекс упражнений лечебной физической культуры должны стать привычными для нас, ведь помимо вышеописанных плюсов она позволяет эффективно устранить мышечное напряжение при неврозах.

Мышечное напряжение при неврозе и его лечение 124

Профилактика неврозов

Способов быстро и безболезненно победить невроз достаточно много. Но, врачи утверждают, что любое заболевание намного проще предупредить, нежели заниматься его лечением. Поэтому необходимо знать профилактические мероприятия по предупреждению этого недуга. Она включает несколько пунктов психогигиены. Они не так уж просты на первый взгляд, но очень действенны, поэтому их необходимо выполнять.

[3]

Существует несколько условий здоровья нашей нервной системы. К ним относятся:

  • Благоприятный быт, отсутствие проблем в семейном кругу;
  • Адекватные условия труда, а также соблюдение режима труда и отдыха;
  • Рациональное питание;
  • Отсутствие гиподинамии, наличие дозированной физической нагрузки;
  • Отсутствие тяжелых стрессов.

Необходимо понимать, что выше указаны исключительно внешние факторы, но именно они позволяют обеспечить нормальный отдых, а также избавление от негативного эмоционального фона. При невозможности создания этих условий приходится прибегать к помощи специалистов или же идти на такие меры, как смена работы или даже профессии, места жительства.

Одним из самых лучших профилактических средств врачи считают психотерапию. Психотерапевты обучают пациентов методикам самоконтроля, а также правильно расслабляться. При этом стараются максимально исключить применение медикаментозных препаратов. Пациенты же должны постараться обнаружить силу внутри себя. Важно понимать, что без прикладывания усилий со стороны больного человека вылечить невроз и мышечное напряжение при нем практически невозможно.

Помимо психотерапии очень хорошо могут помочь такие методы, как занятие каким-либо хобби. Это может быть тренажерный зал, велосипед, игра на музыкальных инструментах и многое другое.

[4]

Конечной целью профилактики неврозов является релаксация, устранение психоэмоционального напряжения. Именно они способны защитить наш организм от психосоматических патологий.

Похожие записи

Основные признаки невроза

Главным отличаем невроза от других психических заболеваний является тот факт, что больной осознает, что он не здоров и его сознание не нарушено. Состояние человека, страдающего неврозом, не отягощено бредом или галлюцинациями, и действительность им воспринимается адекватно.

Невроз затрагивает разные системы организма, в первую очередь его психику, что может отражаться в виде психоэмоциональных расстройств.

Невроз и его психические признаки:

  • Эмоциональное напряжение;
  • Своеобразное реагирование на стресс (закрытость, замкнутость, зацикленность);
  • Нарушения памяти;
  • Повышение чувствительности (раздражительность при ярком свете, громких звуках);
  • Частая беспричинная смена настроения;
  • Апатия и потеря интереса в жизни.

Физические симптомы невроза очень разнообразны и делятся в свою очередь на вегетативные и телесные. Возникающие расстройства в отделах организма связанных с вегетативной системой функциональны и не имеют органического происхождения. То есть пациент жалуется на боли и ощущает те или иные расстройства в отделе организма, а конкретных патологических отклонений у него не обнаруживается.

Невроз и его вегетативные признаки:

  • Вазомоторный синдром (головные боли, головокружения, скачки артериального давления);
  • Вегетативно-кожный синдром (зуд, сыпь, покраснение или бледность кожных покровов);
  • Висцеральный синдром (затруднение дыхания, проблемы с глотанием, учащенное мочеиспускание, нарушение стула);
  • Вегетативно-трофический синдром (язвы трофического характера, атрофия мышц);
  • Аллергический синдром (отек, сыпь, зуд и т.д).

Стоит увидеть:  Ком в горле при неврозе

Зачастую невроз сочетается именно с таким заболеванием как вегетососудистая дистония или ВСД. Помимо головных и сердечных болей, достаточно распространенными при ВСД считают мышечные и суставные.

Головная боль — вегетативный признак невроза

Невроз и его физические (телесные) признаки

Боли и другие разнообразные неприятные ощущения в тех или иных частях тела являются также признаком невроза. Причем если при органическом заболевании нервной системы боль имеет четкую локализацию, то при неврозе боль может переходить из одной части тела в другую, а ее выраженность будет напрямую зависеть от психоэмоционального состояния человека.

Чаще всего люди, страдающие неврозом, ощущают головную боль. По статистике более чем в 50 % случаев невроз сопровождается именно головной болью. И это не удивительно, ведь невроз – это заболевание нервной системы и при нем страдает именно головной мозг. Но в современном мире все чаще невроз стал вызывать боли в тех частях тела, которые на первый взгляд напрямую не связанны с деятельностью головного мозга. Рассмотрим несколько вариантов проявления невроза не столь распространенных.

Боли при неврозе в спине и ногах

Боли при неврозе отмечают в спине и ногах, что в свою очередь на первый взгляд очень похоже на пояснично-крестцовый радикулит. Однако отличительной чертой болей при неврозе будет отсутствие четкой локализации. Если локальная болезненная точка находится в ноге, то помимо боли могут ощущаться некие покалывания, онемение или ощущение мурашек. Отмечается снижение или наоборот явное повышение чувствительности.

Боли в спине при неврозе могут появиться при малейшей травме позвоночника и длиться достаточно долго. К тому же по причине сильной внушаемости, человек, страдающий неврозом, может испытывать боль в спине и ногах даже без каких-либо внешних воздействий. К примеру, пообщавшись с больным радикулитом, он «обнаруживает» у себя точно такие же признаки заболевания.

Ноги при неврозе могут заболеть даже без травм и прочих воздействий

Мышечные боли при неврозе

Боли в мышцах могут носить психогенный характер. Такие боли не имеют четкой локализации и явных причин появления. Характеризуются явными обострениями в момент стрессов, тревожных состояний, нарастают мышечные боли и при депрессиях. Как только стрессовое воздействие заканчивается и наступает период отдыха – боль утихает, но при малейшей перенагрузке нервной системы — вновь возвращаются, проявляясь с еще большей силой.

Очень часто невроз проявляется и мышечными болями, возникая при сильном физическом переутомлении, а также при однообразии выполняемых работ. Спровоцировать такой тип невроза может и малоподвижный образ жизни, сильная эмоциональная перегрузка.

     При неврозе, проявляющемся мышечными болями, применяется комплексное лечение – это и медикаментозные препараты, психотерапия и лечебная гимнастика, возможно применение индивидуальных диет и корректировки в режиме дня, иногда подключают физиотерапию.

Следует помнить, что при неврозе, как собственно и при любом другом заболевании, очень важна своевременная диагностика и назначение индивидуального курса лечения. Но как всем известно проще предотвратить появление того или иного заболевания, чем вылечить его. Для этого рассмотрим более подробно причины возникновения неврозов.

Стоит увидеть:  Жжение кожи при неврозе

Общие сведения о неврозе

Невроз – состояние, которое провоцируется истощением нервной системы, проявляющееся тревожностью, различными вегетативными дисфункциями на фоне полного соматического здоровья пациента. Термин невроз впервые был использован в середине двадцатого столетия шотландским специалистом Уильямом Кулленом. На сегодняшний день классификация неврозов включает в себя большое количество различных патологий. Это диагноз установить достаточно просто, поскольку он проявляется следующими симптомами:

  • Гиперчувствительность к стрессовым нагрузкам;
  • Чрезмерная возбудимость;
  • Нарушение сна;
  • Снижение сексуального влечения, удовлетворения от секса, потенции;
  • Постоянная тревожность;
  • Напряжение мышц, мышечные боли, подергивания мышц.

Наиболее часто невроз развивается на фоне длительных и стойких физических, а также психологических перегрузок организма. Длительный промежуток времени организм человека попросту не в состоянии адекватно релаксироваться с целью восстановления своих сил. Запущенные неврозы могут вызвать инвалидизацию пациентов, поскольку их трудоспособность очень ограничена или утрачена вовсе. Люди со временем привыкают к своей раздражительности, чрезмерной возбудимости. Это существенно ухудшает показатели качества жизни больных.

Основные клинические проявления неврозов

Одним из самых главных симптомов этого заболевания является тревога. Она бывает нескольких видов:

  • Эмоциональная, при которой человек страдает от всевозможных тревожных мыслей, воспоминаний или ожиданий. Пациенты тщательно обдумывают события, которые произошли в их жизни ранее.
  • Физическая, при которой отмечается напряжение в мышцах. Людям тяжело расслабиться из-за того, что развиваются непроизвольные сокращения мышц шеи, груди, конечностей, они начинают как бы подергиваться.
  • Моторная, требующая постоянного нахождения человека в движении, отмечается подергивание ног.

Устранение мышечного напряжения

Для эффективного лечения невроза рекомендовано применение различных медикаментозных препаратов. Первой группой таковых являются антидепрессанты, которые обладают противотревожными эффектами. После них назначаются средства, улучшающие кровоснабжение внутренних органов, они также называются метаболическими. Крайне редко врачи прибегают к помощи транквилизаторов, но почти всегда пациентам проводятся сеансы психотерапии.

Важно понимать, что лечение невроза представляет собой длительный трудоемкий процесс. Однако, устранение мышечного невроза в домашних условиях является вполне посильной задачей, которое может послужить отличным дополнением медикаментозной терапии.

Когда врачам задаются вопросы, как именно снять мышечное напряжение при неврозе или неврастении, большинство из них рекомендует пройти несколько сеансов массажа. Он эффективно позволяет снимать болевые ощущения, а также благотворно влияет на общее психологическое состояние пациента. Такие эффекты массажа, как улучшение кровообращения в области, где он проводился, а также улучшение метаболизма, помогут устранить проблему достаточно быстро.

Для максимальной эффективности от лечения следует проходить терапию в таких учреждениях, где делается специальный релаксирующий массаж. Процедуру обычно выполняют в так называемой непринужденной обстановке, освещение очень тусклое, играет негромкая ненавязчивая и спокойна музыка. Длительность такого сеанса должна достигать примерно одного часа, меньшая продолжительность не так эффективна. Мышечное напряжение и гипертонус лучше всего подлежит лечению за счет точечного массажа, при этом его курс составляет всего несколько сеансов, после которых рекомендовано сделать перерыв до одного месяца, затем, при необходимости, курс повторяется.

Отличной альтернативой массажу, или же дополнением к нему для борьбы с мышечными спазмами и напряжение при неврозе может стать йога. Занятия проводятся в подавляющем большинстве фитнесс-клубов, идеальным вариантом для невротика будет программа под названием «Йога-антистресс». Помимо этого, йогой можно заниматься самостоятельно дома, а также во многих больших городах проводятся ежедневные утренние и вечерние бесплатные тренировки или мастер-классы. Важно понимать, что йога действительно очень эффективное оружие против мышечного напряжения при неврозе.

Когда сочетаются такие факторы, как приятная компания, а еще лучше компания единомышленников, занятия спокойным видом спорта, к которым относится йога, релаксирующая музыка – складывается паззл одного из самых лучших сочетаний для расслабления после тяжелых трудовых будней. Особую эффективность йога может показать при болях мышечного характера, а также при их стянутости.

Достаточно легко устранить мышечное напряжение, если к вышеописанному комплексу добавить лечебную физическую культуру. Она знакома нам еще со школьной скамьи, а некоторым и того раньше. Но в том возрасте мы не в состоянии увидеть в этих упражнениях какую-либо практическую пользу, или даже пользу для самих себя. Скорее всего, мы просто ненавидели эти упражнения или же воспринимали их как обычное веселье.

Однако, с течением времени, важность и значение лечебной физкультуры, зарядки, приобретает для людей совершенно новое значение. Она назначается для лечения очень многих патологических процессов, которые находятся в ремиссии. Также, она хорошо помогает при заболеваниях позвоночника, выраженной избыточной массе тела. При ее помощи можно расслабиться после тяжелых дней на работе. Это означает, что комплекс упражнений лечебной физической культуры должны стать привычными для нас, ведь помимо вышеописанных плюсов она позволяет эффективно устранить мышечное напряжение при неврозах.

Психическое и мышечное напряжение

Наш мир становится все более нестабильным, поэтому не удивителен рост заболеваний, развивающихся на фоне нервно-психических расстройств и эмоциональных срывов. Что в свою очередь ведет к непроизвольным всплескам мышечной активности – патологическому мышечному напряжению. Среди других провоцирующих гипертонус факторов можно назвать переохлаждение или травмы.

Что такое мышечное напряжение?

Мышечное напряжение – локализованный всплеск мускульной активности, возникший на фоне внешнего и внутреннего воздействия. Бывает ситуативным или в хроническим.

Заболевание может спровоцировать механическая перегрузка, психологический или неврологический фактор, при котором срабатывает подсознательная рефлекторная реакция. Например внезапного страха, который заставляет непроизвольно выполнять различные действия: задержка дыхания, напряжения различных групп мышц и другие похожие проявления.

Зависимость от неврозов и эмоционального возбуждения

Мышечное напряжение при неврозах или неврастении проявляется в сильных болевых ощущениях, которые требуют специального лечения. При неврозах напряжение в мышечных тканях провоцируют:
  • Страх – предчувствие, при котором человек длительный период времени находится в состоянии ожидания чего-то такого, что может причинить боль или создать другие неприятные моменты.
  • Физическая нагрузка истощающего характера, которая сказывается в постоянном спазме мышц. Проявляется в самопроизвольном сокращении различных групп мышц, при которых наблюдается подергивание и другие похожие проявления.

Мышечное напряжение на фоне эмоциональных реакций проявляется при следующих факторах:

  • Сбои сна, бессонница.
  • Повышенная чувствительность к эмоциональным перегрузкам.
  • Чувство постоянной тревоги.
  • Эмоциональный подъем, заставляющий находиться группу мышц в повышенном тонусе.
  • Снижение сексуальной активности.

Синдром мышечного напряжения

Частые спазмы мускульных тканей угнетают их работу и создают условия для развития неприятных заболеваний. Синдром возникает рефлекторно, при этом причинные заболевания носят неврологический характер.  В том числе сбои центральной нервной системы генетического характера, застарелые травмы или влияние вторичных факторов.

Патология синдрома проявляется уплотнением, сокращением, укорачиванием мышечных волокон. Тонус мышц характеризуется по двум типам:
  1. Диффузный. В процессе изменения участвуют не все мышечные ткани, а только их часть. Наблюдается частичная патология.
  2. Генерализованный. В процесс поражения синдромом вовлечены все участки мышечных тканей, разгибатели и сгибатели.

Синдром мышечного напряжения, также разделяют на умеренный и сильно выраженный:

  1. При умеренном поражении, мышцы стабильно болезненны.
  2. При сильно выраженном, ткани необычайно плотные, вызывают при прощупывании необычайную боль, которая от массажа и прогреваний только усиливается.
Головные боли напряжения не вызывают тошноту и рвоту, но проявляются другими симптомами. К ним относятся: повышенная чувствительность к громким резким звукам, неприятие яркого света, раздражительность, нервозность, слабость и прочее. 
  • Головная боль напряжения

Другие причины спазмов в мышцах

Повышенный тонус мышц это ответ на воздействие внутренних и внешних факторов, которые можно разделить на три группы:

  1. Продолжительные эмоциональные всплески. Любой эмоциональный стресс распознается организмом как сигнал к мобилизации всех ресурсов: в крови вырабатываются нужные гормоны, пульс учащается, наблюдается замедление процесса пищеварения, мышечный тонус повышается.
  2. Травмы различного характера или заболевания.
  3. Длительный период статистического мышечного перенапряжения.
Читайте так же:  Что делать, если тебе изменил парень?

При неправильном лечении спазмов в мышцах, заболевание переходит в хроническую форму.

Симптомы явления

Спазмы в мышцах или болезненная чувственность создающая напряжение, проявляется в следующей симптоматике:

  • болевые ощущения, давящего, сверлящего, ноющего характера;
  • иррадирущие болевые ощущения в области спины, шеи, головы, конечностей;
  • скованность при выполнении движений.

Ярко выраженным симптомом заболевания является невозможность полноценно выполнять физические упражнения: поворачивать шею, приседать, нагибаться, поднимать и пускать конечности.

Возможные негативные последствия

В состоянии покоя, мышечные ткани эластичны и расслабленны, при поступлении нервного импульса, напряжены, это обычная схема функционирования костно-мышечной системы. Появление участков на которых помимо человеческой воли присутствует спазм может даже не ощущаться, если поражены волокна на малой площади. Однако, если проблемой не заняться на ранней стадии, заболевание может стать причиной развития таких последствий, как:

  • нарушение циркуляции крови по причине сдавливания спазмом мышечных волокон и кровеносных сосудов;
  • неравномерное и повышенное распределение организмом энергозатрат, возрастающее из-за сверхнапряжения мускулов. Чем обширнее спазмированный участок, тем больше расход энергии;
  • дискомфорт от болевых ощущений, онемения и других негативных влияний, невозможность расслабиться во время сна.

Как снять мышечный гипертонус?

Гипертонус мышечной системы можно снять несколькими различными способами:

  • Использование тепловых ванн и других процедур, комплексное применение которых помогает ликвидировать повышенный тонус.
  • Массаж. Желательно к выполнению процедуры привлечь опытного специалиста, который путем нарастающих растираний и специальных упражнений, снимет напряженность мышц и вернет им эластичность.
  • Специальные гимнастические упражнения. С их помощью можно частично или полностью снять боль. 
  • Постоянные занятия спортом помогут не только избавиться от спазма, но и предотвратить его развитие в дальнейшем.
  • Использование народных средств и медикаментозные препараты.

Спазмируются обычно икроножные мышцы и мышцы передней стороны бедра. Для того чтобы этим справится вам понадобятся: разогревающая мазь, грелка и шерстяной шарф. Прежде всего, нужно успокоиться и равномерно и глубоко дышать. Если это произошло ночью, попробуйте встать, чтобы наладить циркуляцию крови. Потом потяните пальцы ног назад. Это может быть сначала болезненно, но потом вы почувствуете, как боль отступает. Затем помассируйте ногу поглаживаниями, постукиваниями и растираниями. 

Как снять спазм мышц

Физиотерапевтические процедуры

Существует ряд физиологических процедур, которые помогаю снять перенапряжение:

  • Электрофорез. Процедура успешно используется более двух столетий (с 1802 г.), но методика до сих пор не потеряла актуальность. Принцип процедуры построен на использовании гальванического тока и лечебных веществ, с помощью которых обрабатывают поврежденный участок.
  • Ультразвук. Способ основан на использовании ультразвуковых волн, которые воздействуют путем глубинного проникновения (до 6 см) в мышечную ткань.
  • Лазерная терапия. Самыми популярными способами является использование двух типов излучения: красного и инфракрасного, которые позволяют обрабатывать, как поверхность тканей, так и проникать в глубь.
  • Лечебные ванны. Используют три вида процедур. Механический, при котором применяют гидродинамику для улучшения циркуляции крови и восстановления эластичности мышечной ткани. Химический, где лечебным веществом являются минералы с особыми свойствами. Термический, процедуру назначают для ускорения процессов обмена, снятия напряжения и болевого синдрома, угнетения воспалительных процессов. Среди наиболее популярных лечебных ванн, специалисты выделяют контрастные, радоновые, скипидарные, соляные, сероводородные и с использованием травяных настоев.

Упражнения

Для лечения и восстановления тонуса мышц назначают комплекс гимнастических упражнений. Их задачей является:

  • повышение иммунитета;
  • укрепление мышечных групп, которые чаще всего подвергаются напряжению;
  • улучшение работоспособности;
  • нормализация работы ЦНС;
  • восстановление нормальной работы сердечно-сосудистой и кровеносной систем.

Занятие ЛФК должно проводятся в присутствии опытного инструктора, который постепенно наращивая нагрузку, не только восстановит прежнюю эластичность и упругость мышц, но и укрепит систему в целом. При выполнении упражнений используются различные гимнастические принадлежности: экспандер, скакалка, мяч, палка, обруч.

Массаж

Массаж является один из способов расслабления, который можно применять, как в лечебных заведениях, так и в домашних условиях. Его используют для лечения мышц поясницы, шеи, рук и ног. Особенностью процедуры является растирание пораженных спазмом тканей с целью активизации кровотока.

Массирование назначается при комплексном лечении спазмов и судорог, для восстановления эластичности мышечного корсета. Начинается с поглаживания  и натирания проблемного места маслом или лечебным веществом, которые постепенно переходят в более сложные и жесткие манипуляции. Процедуру должен выполнять специалист, досконально владеющий техникой массажа, знающий особенности строения мышечной и костной системы человека.

Лечение спазматического напряжения в мышцах

Мышечный спазм, в зависимости от места и силы поражения, может быть симптомом или самостоятельным заболеванием. Поэтому и лечение должно подбираться после полного диагностического обследования.

Медикаментозное

Основными медикаментозными веществами, которые назначаются специалистами, являются миорелаксанты – препараты, которые снимают болевые ощущения и воспалительные процессы. При лечении мышечного гипертонуса рекомендуется применять следующие медикаментозные препараты:

  • Диклофенак (Кеторол, Кетонал мазь и таблетки). Универсальные препараты комплексного воздействия: снимают боль, угнетают воспалительные процессы.
  • Спазмалгон. Применяют при проявлениях частых и продолжительных проявлениях.
Важным обстоятельством является форма выпуска препарата: мази и растирки не столь эффективно действуют, как вещества применяемые внутримышечно.

Народное

Мышечный спазм относится к заболеваниям, которое может поразить везде и при любых обстоятельствах. Именно эта причина заставляет применять для его лечения народные средства:
  • Травяные ванны. Предварительно приготавливается настойка или отвар из лекарственных трав: зверобой, сосновые иголки.
  • Настойка калины. Потребуются ягоды кустарника, которые заливают кипятком: на 1 стакан плодов литр жидкости.
  • Имбирь. Корнеплод добавляют в чай: на 1 ст. 1 ч. л.
  • Перец красный жгучий. Растение настаивают на водке(1 стручок на стакан) и используют как растирку.
  • Шлемник. На 1 ст. л. высушенного правильным образом растения потребуется 2 ст. л. кипятка, которыми заливают ингредиент, дают настаиваться и добавляют 100 мл воды, после чего дополнительно выдерживается время (3 часа).
  • Жир медвежий (нутряной).
  • Жир барсука. Применяют как мазь (растирание).

Причины гипертонуса мышц при ВСД

Сначала вспомним, что же такое вегето-сосудистая дистония. Это не болезнь, а серьезный сбой в симпатическом и парасимпатическом отделе нервной системы. Один отвечает за расслабление, другой – за напряжение. Вегетативная нервная система регулирует в нашем организме работу всех органов, сосудов, кровообращение, пищеварение, дыхание и т. п. «Разбалтывание» этих систем может произойти по разным причинам, в том числе и из-за некоторых органических заболеваний. Но чаще всего фактор кроется в психике человека и его восприимчивости к ситуациям и окружающему миру в целом. Не зря же говорят, что все болезни от нервов.

Но вернемся к главной теме – почему же у ВСДешников напряжены, а порою сильно скованы мышцы.

Когда человек испытывает стресс, будь то испуг, переживание, тревога, нервная система посылает мозгу сигналы об опасности. Мозг, в свою очередь, думая, что ему грозит серьезная беда, дает телу сигнал бить или бежать. И для того, и для другого действия необходимо напрячь мышцы.

Мы часто не замечаем этого, но первыми во время стресса напрягаются ноги – они готовы к бегу. Затем руки и плечи – чтобы «втащить» врагу. После, спазмируются мышцы живота – кровь отливает от желудка, пищеварительный процесс замедляется. Напрягается шея и спина.

Несчастный неврозник всего-то переживает очередную паническую атаку, а его мозг и тело полностью готовы к войне.

Но время идет, а ничего не происходит. Вы ведь никуда не убегаете во время ПА и тревожно-стрессовых приступах. Хотя, многим бы очень хотелось. Да и бить зачастую некого. Разве что ударить кулаком по столу. Опасности нет. Но напряжение не выпущено. Конечно, позже тело немного расслабляется. Но основной заряд гипертонуса остается. Так, раз за разом, заряды накапливаются. Мышцы перенапрягаются и спазмируются настолько, что уже не могут самостоятельно расслабиться.

Здесь нередко происходит обратный эффект – тело напряжено, мозг снова думает, что вокруг опасность. А раз так, значит, надо бояться и тревожиться.

Получается, что сначала человек испытывает панические атаки, потому что не смог «переварить» ситуацию, а затем он испытывает их по причине того, что не смог полностью выпустить напряжение от ранних панических атак. Вот и нет конца мучениям и страданиям.

Если ничего не предпринимать и игнорировать проблему, она только усугубиться. Перенапряженные мышцы не только доставляют существенный дискомфорт. Они пережимают сосуды, нервные окончания. Наверное, не стоит здесь писать, чем это чревато. Так что работать со своими спазмированными мышцами нужно обязательно.

Что делать, как расслабить напряженные мышцы

Как избавиться от гипертонуса мышц от панических атак и ВСД? Вполне реально сделать это самостоятельно, а можно обратиться и за профессиональной помощью. Рассмотрим оба варианта. Сразу хочется сказать, что заниматься расслаблением тела придется долго и регулярно. Когда основной тонус будет снят, рекомендуется поддерживать мышцы постоянно, введя некоторые процедуры и упражнения в образ жизни.

Медицинские способы для расслабления мышц

Любой нижеприведенный метод должен назначаться специалистом после консультации.

Итак, какие лечебные способы помогают снять мышечные спазмы:

  • Массаж. Только профессиональный массажист может правильно воздействовать на мышцы тела, снимая зажимы и спазмы. В противном случае проблема может усугубиться.
  • Остеопатия. Это область альтернативной медицины, заключающаяся в диагностировании и лечении нарушений анатомического и физиологического взаимодействия отдельных органов и частей тела больного. Процедура направлена на восстановление функций в организме путем устранения причин боли и внутреннего дисбаланса.
  • Иглоукалывание. Древнейшая методика китайской традиционной медицины, проводимая специальными иглами через особые точки на теле посредством введения их в эти точки и манипуляций ими.
  • Душ Шарко. Гидротерапия ударного типа, представляющая собой массаж определенных зон тела при помощи поочередной подачи мощных струй горячей и холодной воды. Не только расслабляет мышцы, но и укрепляет сосуды.
  • Электрофорез. Физиотерапевтическая процедура электротерапии, применяема для снятия спазм с определенных мышц. В сочетании с лекарственными препаратами, помогает снять не только гипертонус, но и воспаление, боли.

Помогают ли медикаментозные препараты?

Многие ВСДешники, обращающиеся к врачам, получают назначение лекарственных седативных препаратов. Подобные пилюли действительно помогают успокоиться, снижают чувство тревоги, купируют панические атаки, помогают от бессонницы. Во время их приема человек чувствует себя более расслабленным.

Но снимают ли такие лекарства мышечное напряжение? Нет, полностью гипертонус они не убирают, а, скорее, не позволяют накапливаться новым блокам. Те «заряды», что застряли в теле, не выпустить так легко, при помощи одних таблеток. Можно лишь немного улучшить свое состояние, и то, на время приема лекарств. Поэтому всерьез надеяться на седативные, транквилизирующие и антидепрессивные таблетки не стоит. Если врач, которому вы доверяете, назначил, то попить стоит. Но относиться к подобным препаратам лучше как к вспомогательным.

Как самостоятельно снять мышечное напряжение

Не у всех есть время и деньги на посещение профессиональных процедур. Существуют и домашние методы, позволяющие освободить свое тело от мышечных спазмов и зажимов.

  • Упражнения. Это, пожалуй, самый эффективный самостоятельный способ, как можно избавиться от чрезмерного перенапряжения. Не все виды упражнений направлены на расслабление. В Сети достаточно много информации на эту тему и любой желающий сможет найти подходящий комплекс упражнений для расслабления мышечной системы. К сведению – ничего лучше йоги в этой области нет.
  • Аутогенные тренировки. Отличный способ для тех, кому лень заниматься физически. Это психотерапевтическая методика, позволяющая воздействовать на организм собственным сознанием.
  • Медитации. Еще один прекрасный вид расслабления, который не только снимет все блоки в теле, но и в голове, а, точнее, в мыслях. Единственный минус – результаты могут появиться нескоро, так как техника требует освоения и строгой регулярности.
  • Ванны. Подойдет тем, у кого проблема не запущена. Теплые ванны с ароматическими маслами незадолго до сна хорошо расслабляют тело. Любимая музыка усилит эффект.
К самостоятельным способам расслабления можно добавить прогулки, положительные эмоции, больше физической активности. И не стоит забывать о мышлении. Ведь именно оно часто становится причиной панических и тревожных приступов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

9   Метки: ВСД, Лечение, Невроз, Симптомы « Предыдущая запись

Доказано – наше сознание способно исцелить тело

Следующая запись »

Этиология появления боли в тазобедренном суставе

Среди основных причин можно выделить следующее:

  • перелом бедренной кости, особенно шейки, которая является самой узкой ее частью. Такие переломы часто диагностируются среди пожилых людей. Они могут осложняться инфекциями и тромбозом. Особенно неблагоприятный прогноз наблюдается при наличии сопутствующего остеопороза, когда костная ткань характеризуется снижением плотности и прочности;
  • асептический некроз головки бедра, когда наблюдается отмирание и разрушение суставной части бедренных костей, что возникает при прекращении кровоснабжения. Данная патология осложняется при приеме гормональных препаратов и при тромбозах антифосфолипидного типа;
  • остеоартрит — чаще развивается среди пациентов пожилого возраста и проявляется дегенеративно-дистрофическими и воспалительными повреждениями тазобедренного сустава. Больные при этом жалуются на боль, которая сосредотачивается в паховой области, отдает в бедро и усиливается при ходьбе и вставании из сидячего положения;
  • бурсит вертлужной сумки — воспалительный процесс сумки тазобедренного сустава;
  • различные заболевания ревматической природы, особенно системная красная волчанка;
  • тендинит, который является воспалением сухожилий;
  • различные инфекции, сопровождающиеся поражением тазобедренных суставов (септическое воспаление при заражении стафилококками, стрептококками или вирусами гриппа);
  • туберкулезное поражение суставов — состояние сначала проявляется болью при ходьбе и едва заметной хромотой, которая со временем усиливается, а движения становятся резко ограниченными;
  • травмы, среди которых наиболее часто регистрируются вывихи бедра и растяжения связок или сухожилий;
  • опухоли костей или тканей, расположенных рядом;
  • наследственные патологии тазобедренного сустава на фоне остеохондропатии головки бедренной кости, что бывает, например, при болезни Легга Кальве Пертеса.
Надо отметить, что болевой синдром является важным клиническим симптомом, который указывает на остроту патологических изменений в тазобедренном суставе или окружающих тканях.

Характеристика болевых ощущений

Болевые ощущения обусловлены внутрисуставными и внесуставными факторами. К внутрисуставным факторам можно отнести появление выпота в суставе, повышенную нагрузку на субхондральные кости, переломы трабекул или разрыв внутрисуставных связок, растяжения суставной капсулы или воспалительный процесс в синовиальных оболочках.

Среди внесуставных факторов следует отметить спазм мышц, нарушения венозного оттока, что приводит к застойным явлениям в субхондральной кости, а также воспаление в области периартикулярном сухожилии.

При этом могут возникать различные типы боли:

  • механического характера — появляется при нагрузках на сустав, становится более интенсивной вечером и уменьшается после ночного отдыха;
  • стартовые боли — чаще всего возникают при реактивных синовитах, появляются в начале двигательной активности, а в дальнейшем уменьшаются или вообще исчезают;
  • болевые ощущения на фоне тендинита или тендобурсита — бывают только при движениях, в которых задействованы пораженные сухожилия или мышцы, появляются в большинстве случаев при соответствующем положении больных суставов;
  • боль на фоне спазма периартикулярных мышц;
  • бывают боли, которые возникают в ночное время, а при ходьбе уменьшаются. Они связаны с застоем крови в субхондральных отделах бедренной кости на фоне внутрикостной гипертензией;
  • болевой синдром, который предопределяется растяжением суставной капсулы, что бывает при дегенеративно-воспалительных процессах;
  • боль, которая возникает вследствие раздражения синовиальных оболочек остеофитами.

Необходимо отметить, что в большинстве случаев возникают комплексные болевые ощущения (разные их варианты).

Часто боль в бедре при ходьбе имеет рефлекторную иррадиацию в коленный сустав, в пах, а также в ягодичную или поясничную область. Сначала боль может иметь непостоянный и невыраженный характер, но с прогрессированием патологического процесса усиливается, становится постоянной и возникает не только при ходьбе, но и в покое. Кроме этого, возникают нарушения внутренней ротации в суставе, впоследствии нарушается отвод и приведение пораженной ноги, а на конечных этапах развития патологии возникают контрактуры в тазобедренном суставе, что резко ограничивает его двигательные функции. Развивается также хромота, что можно объяснить функциональной слабостью мышц и укорочением пораженной конечности вследствие деформаций головки бедра, поэтому следует помнить, что при появлении даже незначительных болей в тазобедренном суставе нужно сразу обращаться к врачу. Это поможет предупредить выраженные деструктивные изменения в тазобедренном суставе и значительные нарушения походки.

Когда возникают неприятные ощущения в какой-то определенной области, это, безусловно, является источником проблем для пациента, но гораздо больше страданий приносят боли во всем теле. В таком случае даже повседневные занятия отходят на второй план, поскольку они становятся трудновыполнимыми.

Многим знакомо чувство разбитости, усталости и ломоты, мешающее вести активную жизнь. Так и распространенная боль в мышцах, костях или суставах не может остаться без внимания. Она должна заставить пациента принять быстрые решения с целью выяснения причины и сути дальнейших мероприятий. Но для этого нужно сначала обратиться к врачу.

Причины

Если болят мышцы и суставы всего тела, то необходимо прежде всего выяснить, с чем это связано. Обширная зона подобных ощущений обязана натолкнуть пациента и врача на мысль о системности поражения. Следует искать причину не в отдельных тканях опорно-двигательного аппарата, а в функционировании целого организма и его систем. При этом достаточно сложно понять, что же на самом деле болит: мышцы, кости или суставы. Такие ощущения разливаются по телу и не имеют точной локализации. Но, несмотря на это, существуют состояния, для которых достаточно характерна подобная ситуация. К ним относят следующие:

  • Физическое перенапряжение.
  • Инфекционные заболевания.
  • Патология соединительной ткани.
  • Болезни крови.
  • Опухолевые процессы.
  • Неврологические расстройства.

Как видим, патология достаточно разнообразна и серьезна. Если не принимать во внимание вполне физиологические причины слабости мышц и болевых ощущений в них, то нужно с повышенной осторожностью отнестись к вероятности указанных заболеваний. Консультация врача никогда не будет лишней.

Делать предположение о происхождении боли в суставах и мышцах всего тела можно после клинического осмотра врача.

Симптомы

Любая патология имеет характерные признаки. Следует учитывать все проявления, даже если они незначительны. Чтобы выявить заболевание, которое отражается на состоянии мышц и суставов, необходимо проанализировать жалобы пациента и объективную симптоматику.

Читайте так же:  Маниакально депрессивный психоз

Поскольку наиболее частым симптомом становится боль, необходимо рассмотреть ее возможные характеристики:

  1. Ноющая, жгучая, режущая или колющая.
  2. Локализуется в области мышц, костей или суставов.
  3. Ощущается в одних и тех же участках тела или летучая.
  4. Постоянная или периодическая.
  5. Умеренная, сильная или слабая.
Она может сопровождаться чувством слабости, усталости или ломоты. Если причина боли кроется в общих заболеваниях организма, то обязательно будут присутствовать и другие симптомы, которые укажут на источник проблемы.

Физическое перенапряжение

Для начала следует исключить ситуацию, с которой мог столкнуться практически каждый. Чрезмерная физическая нагрузка может привести к перенапряжению мышц, что отразится на ощущениях в различных участках тела. Боли и слабость связаны с накоплением в тканях молочной кислоты и микроповреждениями волокон. Из-за этого развивается крепатура, которая со временем проходит. Следует помнить, что в процесс вовлечены только мышцы и других симптомов не должно быть.

Если физическое перенапряжение исключено, то приходится искать более серьезные причины болевого синдрома.

Инфекционные заболевания

Ломота в костях и мышцах знакома всем, кто хоть раз болел респираторными инфекциями. Даже банальное ОРЗ сопровождается такими симптомами. Что уж говорить о более серьезной патологии, такой как грипп, менингит, геморрагические лихорадки, лептоспироз, болезнь Лайма. Летучие боли характерны для бруцеллеза и эпидемической миалгии. Во многих случаях такие ощущения – результат микробной интоксикации. Инфекционные заболевания сопровождаются и другими симптомами:

  • Лихорадка.
  • Кашель, чихание.
  • Кожная сыпь.
  • Тошнота, диарея.
  • Головные боли.
  • Общая слабость.

Боли в суставах даже могут беспокоить пациентов с поражением печени – вирусными гепатитами. В таком случае характерны тяжесть в правом подреберье, пожелтение кожи, снижение аппетита. нельзя забывать и о возможности паразитарных инвазий, например, трихинеллеза, при котором боли в мышцах имеют важное диагностическое значение.

Спектр инфекционной патологии очень широк, поэтому нужно своевременно выявить причину болевых ощущений в теле.

Патология соединительной ткани

Если болят мышцы и суставы, то обязательно проводится осмотр пациента на выявление системных заболеваний: красной волчанки, полимиозита, склеродермии, ревматоидного артрита. Они имеют аутоиммунную природу и протекают с поражением соединительной ткани, которая находится во всех системах организма. При этом следует обращать внимание на такие особенности:

  1. Симметричное поражение суставов кистей с характерными деформациями – при ревматоидном артрите.
  2. Покраснение кожи в форме бабочки – при красной волчанке.
  3. Слабость мышц конечностей и шеи – при полимиозите.
  4. Утолщение кожи на пальцах рук, маскообразное лицо – при склеродермии.

Следует упомянуть еще одно заболевание с системными проявлениями – ревматизм. Хотя пусковым фактором и становится микробный агент (стрептококк), но в дальнейшем развивается аутоиммунный процесс. Как раз для этой болезни будут характерны летучие боли в суставах.

Болезни соединительной ткани сопровождаются поражением внутренних органов: сердца, легких, почек, а также сосудов и нервной системы.

Болезни крови

Close up of a male doctor looking at a blood sample

Частой причиной боли в костях становятся заболевания кроветворной системы. К сожалению, большинство из них имеют злокачественный характер, поэтому всем полезно знать характерные признаки такой патологии. Помимо ломоты в теле, при лейкозах развиваются следующие симптомы:

  • Повышение температуры.
  • Увеличение лимфоузлов.
  • Кровоизлияния различной локализации.
  • Бледность кожи.
  • Увеличение селезенки и печени.
  • Склонность к инфекциям.
Кроме того, могут беспокоить одышка, общая слабость, снижение аппетита, узелковые образования на коже. Острая форма лейкоза протекает с выраженными проявлениями и имеет серьезную опасность для жизни при отсутствии адекватного лечения.

Опухолевые процессы

Болевые ощущения в области костей, суставов или мышц всего тела могут появляться в структуре паранеопластического синдрома, характерного для различных злокачественных опухолей. Это развивается из-за метаболических, иммунных и других нарушений, связанных с первичным процессом. Нередко наблюдают артро- или остеопатии, схожие с различными ревматологическими заболеваниями. Подобные признаки появляются задолго до выявления опухолевого процесса.

Кроме того, болевые ощущения в костях могут явиться следствием «раковой интоксикации», наблюдаемой у пациентов с распространенными опухолями и метастазами. Помимо указанного симптома, в клинической картине заболевания станут преобладать общие нарушения:

  1. Выраженная слабость.
  2. Исхудание, вплоть до истощения (кахексии).
  3. Отсутствие аппетита, тошнота.
  4. Бледность кожи с сероватым, желтушным или синюшным оттенком.
  5. Лихорадка.
  6. Депрессия, раздражительность.

Такие признаки значительно усугубляют состояние пациента и неблагоприятно влияют на прогноз заболевания.

Необходимо уделять повышенное внимание выявлению опухолей на ранних этапах, что возможно лишь при регулярных профилактических обследованиях.

Неврологические расстройства

Если пациент ощущает, что болят мышцы, суставы или кости, то проблема может заключаться даже в нервной системе. Очень часто подобные симптомы наблюдаются при полинейропатии. Заболевание может иметь различную локализацию, но более всего ему подвержены нижние конечности. В таких случаях отмечаются следующие симптомы:

  • Онемение, покалывание, жжение, ползание «мурашек».
  • Снижение чувствительности.
  • Изменение выраженности рефлексов.
  • Мышечная слабость, гипотрофия.
  • Истончение кожи, выпадение волос, сухость.

Полинейропатия может стать причиной сильных болей, которые оказывают существенное влияние на качество жизни пациентов.

Диагностика

После клинического обследования необходимо воспользоваться дополнительными методами, которые помогут установить правильный диагноз. Учитывая широкий спектр возможной патологии, врачу понадобятся различные лабораторные и инструментальные средства. К ним можно отнести следующие:

  1. Общий анализ крови и мочи.
  2. Биохимический анализ крови (инфекционные антигены, ревмопробы, онкомаркеры, острофазовые показатели, печеночные пробы и др.).
  3. Бактериологический анализ крови и выделений организма.
  4. Пункция костного мозга.
  5. Компьютерная и магнитно-резонансная томография.
  6. Нейромиография.

Необходимо проконсультироваться у ревматолога, инфекциониста, онколога, гематолога и невропатолога.

Делать окончательное заключение о происхождении болевых ощущений в костях или мышцах можно по результатам комплексного обследования.

Лечение

После установления диагноза дальнейшие мероприятия определяет врач. Лечебная тактика будет зависеть от вида заболевания, его распространенности и состояния организма пациента. Трудно сформулировать общую терапевтическую программу для всех заболеваний, которые могут сопровождаться болевыми ощущениями или ломотой в суставах, мышцах и костях. Все зависит от конкретной ситуации, которая определяет применение консервативных или оперативных методик.

Медикаментозная терапия

Основа лечения большинства заболеваний – это применение медикаментозных средств. Без них сложно себе представить современную медицину. Широкое разнообразие препаратов позволяет воздействовать на практически любой механизм развития патологии и ее причину. С появлением некоторых лекарств лечить тяжелые болезни стало намного легче.

В зависимости от установленного диагноза и клинической ситуации, при болях во всем теле могут применяться такие медикаменты:

  • Антибиотики и противопаразитарные.
  • Нестероидные противовоспалительные.
  • Гормоны (глюкокортикоиды).
  • Цитостатики и иммунодепрессанты.
  • Дезинтоксикационные.

Многие из препаратов имеют серьезные противопоказания при опухолевых заболеваниях. Это относится к витаминам и метаболическим средствам. Их использование может усилить прогрессию патологического процесса. Конечно, комплекс лечения может включать и дополнительные медикаменты, которые будут воздействовать на отдельные симптомы болезни.

Лекарственные препараты должны соответствовать общепринятым стандартам терапии и назначаться только врачом.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство может быть показано при опухолях или болезнях крови. В первом случае удаляется патологический очаг вместе с регионарными лимфоузлами. Учитывая характер заболевания, возможно последующее назначение лучевой терапии. При прогрессирующих лейкозах на фоне консервативного лечения рекомендуют проведение трансплантации костного мозга.

Болевые ощущения в костно-мышечной и суставной системе, охватывающие практически все тело, могут стать серьезным поводом для беспокойства. Ранняя диагностика и активное лечение помогут предотвратить осложнения и улучшить прогноз при любой болезни.

Когда начинают беспокоить боли в мышцах и суставах, причины могут быть различными. Такие боли могут свидетельствовать и о наличии многих заболеваний. При этом у больных наблюдается скованность в движениях, чувство усталости, плохое самочувствие и повышенная нагрузка на мышцы. В особенно тяжелых случаях признаки заболевания бывают настолько сильными, что человек уже не в состоянии самостоятельно передвигаться. Постоянные болевые ощущения в суставах ведут к дегенеративным и воспалительным процессам, которые провоцируют развитие болезней.

Основные характеризующие моменты

Как известно, суставы служат в качестве соединителей костей для всего тела. При этом оно приобретает одновременно два необходимых качества: подвижность и устойчивость. Структура соединения включает две поверхности из кости, которые покрыты сверху хрящом, с просветом в виде щели между ними. Эта щель наполнена суставной жидкостью. А сам сустав имеет своим местом нахождения суставную капсулу. Для полного обеспечения нормальной функциональности суставов служат соединительные сумки, слизистые поверхности и те фрагменты, которые увеличивают площадь сухожилия, сами сухожилия и связки.

Воспаление суставов сопровождается ощущением скованности при движениях, возникновением припухлостей, покраснения и явного внешнего воспаления определенной области, которое выражается в повышенной чувствительности при надавливании и двигательной активности.

Суставные заболевания условно разделяются на две основные группы:

  • заболевания воспалительного характера;
  • заболевания дегенеративного характера.

Болезни суставов воспалительного характера можно отнести к категории ревматических изменений.

В медицинской практике имеет место наличие следующих недугов, связанных с суставами:

  • дегенеративные изменения, разрушающие процессы (артроз);
  • ревматические воспалительные процессы в суставах;
  • инфекционные процессы;
  • отклонения в строении сустава;
  • пороки развития, дисплазия;
  • артроз вторичный, развившийся вследствие полученной травмы.
Во многих случаях поражению подвергаются кости, связки, мышцы, сухожилия и сам сустав, наиболее часто в коленях. Заболевания дегенеративного характера присущи людям старшей возрастной категории.

Самым типичным проявлением можно назвать поражение коленных, тазобедренных и позвоночных суставов. Увеличенная нагрузка на сустав как причина артроза наиболее часто встречается у профессиональных спортсменов и у людей с лишним весом. При посттравматическом артрозе поражению подвергаются суставы стоп, коленей и плеч. Люди, занимающиеся лыжным катанием и футболом, чаще всего страдают разрывами менисков и крестовидных связок. Нередкое явление представляют собой вывихи, мышечные и сухожильные повреждения, разрывы капсул и нервов.

В качестве причинного фактора могут выступать пороки, которые были выявлены еще при рождении. Примером служит дисплазия, когда вертлужная впадина имеет слишком маленькие размеры и не может полностью вмещать головку бедренной кости. Воспалительные процессы в суставах являются заболеваниями аутоиммунного происхождения.

При ревматоидном артрите поражению подвергаются в первую очередь кисти рук, в очень редких случаях затрагиваются другие суставы и группы. Заболевание имеет периодические «блуждающие» боли, сопровождающиеся активным воспалительным процессом. Основной причиной болезни является попадание в сустав инфекции вместе с кровью.

Отмечается возникновение артрита на фоне псориаза, нарушенного обмена веществ, при болезни Бехтерева и хондрокальцинозе, который еще имеет наименование ложной подагры. Развитие болезни при сопутствующих недугах с самостоятельным течением чаще всего обнаруживает свое появление при ослабленной функциональности иммунной системы, самым первым признаком которой являются летучие боли в суставах.

Скелетно-мышечный болевой синдром и причины его возникновения

Чтобы ответить на вопрос о том, почему болят мышцы, необходимо установить причину, которая зачастую указывает на наличие конкретного заболевания. Мышечные боли, или миалгия, имеют обыкновение появляться в результате воспаления.

Мышечный корсет человека состоит из эластичной ткани, способной к сокращению под действием импульсов. Предназначены мышцы для совершения различных телодвижений, введения в действие голосовых связок и осуществление дыхательных процессов.

Для миалгии характерным является появление болей при подвижности мышц, или при надавливании на определенные участки тела. Поражению может подвергаться как одна мышца, так и определенная мышечная группа. При этом наблюдается распространение боли на близко расположенные сухожилия, фасции и связки. Чаще всего боль в мышцах возникает при больших физических нагрузках в результате растяжений или травм.

Стоит заметить, что при данном раскладе заболеванию подвергается определенная мышечная группа спустя некоторое время после воздействия на нее. К появлению болей в мышцах может иметь отношение еще ряд причинных факторов, например, прием лекарств, которые способствуют снижению уровня холестерина, а также ингибиторов — ферментов, способных понизить артериальное давление.

Некоторые особенности

Воспалительный процесс в скелетных мышцах имеет обыкновение появляться в качестве осложнения после перенесенных вирусных и инфекционных заболеваний простудного характера.

Причины могу крыться в бактериальной и паразитарной природе возникновения. При миозите появляются болевые ощущения в руках, нижних конечностях и туловище, которые имеют тенденцию становиться более выраженными при активных движениях тела. В мышцах могут прощупываться уплотнения в виде тяж или узелков. В случае если у человека имеется открытая травма, возможно появление гнойного миозита.

К характерным признакам болезни можно отнести:

  • повышение температуры;
  • появление дрожи, озноба;
  • усиление болевых ощущений, припухлости;
  • мышечное напряжение с уплотнениями и покрасневшей поверх кожей.

Одной из своеобразных форм является паразитарный миозит, который, поражая мышцы, характеризуется появлением лихорадки, мышечными болями в конечностях, в области груди и языка. Недостаток кальция с калием провоцирует появление электролитных патологий. А боли, которые возникают в мышечных структурах и к тому же являются самыми распространенными проявлениями, можно смело отнести к категории фибромиалгии.

Согласно проведенным исследованиям, именно при фибромиалгии могут возникнуть периодические нарушения сна.

Заболеванию присущи такие признаки, как боль, ощущение скованности по утрам, частая бессонница, повышенная утомляемость и усталость. Локализоваться фибромиалгия может в разных участках тела. Отмечено, что наиболее частыми местами поражений являются затылочная область, поясница, шея, плечевые суставы, грудь, бедра и коленные суставы. При этом наиболее часто возникновение боли отмечается у женской половины населения.

При наличии физических нагрузок, бессоннице, травмах, сырости и систематических ревматических болезнях ощущение дискомфорта имеет тенденцию к усилению. Развитие синдрома фибромиалгии наиболее часто наблюдается у молодых женщин с тревожным и восприимчивым характером, которые находятся в состоянии стресса и депрессии.

Согласно статистике, заболеванию также подвергаются люди подросткового возраста, по большей части девочки. Что касается мужчин, то они заболевают в основном при физических перенагрузках, связанных с профессиональной деятельностью или занятиях профессиональным спортом. При фибромиалгии первичного характера мышечные боли могут наблюдаться во всем теле с наличием точек с повышенной чувствительностью, которые легко определить при ощупывании.

Само собой разумеется, что, когда суставы и мышцы болят, относиться к этим симптомам поверхностно нельзя. Для того чтобы знать, что делать дальше и какие меры принимать, необходимо первым делом провести детальное обследование пациента. После проведения соответствующей диагностики лечащим врачом назначается курс лечения и гимнастика.

Источники

  • http://psycholekar.ru/nevroz/simptomyi/boli-pri-nevrozah.html
  • http://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/nevroz/myshechnoe-napryazhenie-i-ego-lechenie
  • http://krampf.ru/o-spazmakh/217-myshechnoe-napryazhenie
  • http://net-nevroza.ru/pochemu-pri-vsd-i-pa-silno-naprjagajutsja-myshcy-i-kak-ih-rasslabit/
  • http://fiz.lechenie-sustavy.ru/sustavyi/bol-v-myshtsah-i-sustavah-pri-vsd/

Основные признаки невроза

Главным отличаем невроза от других психических заболеваний является тот факт, что больной осознает, что он не здоров и его сознание не нарушено. Состояние человека, страдающего неврозом, не отягощено бредом или галлюцинациями, и действительность им воспринимается адекватно.

Невроз затрагивает разные системы организма, в первую очередь его психику, что может отражаться в виде психоэмоциональных расстройств.

Невроз и его психические признаки:

  • Эмоциональное напряжение;
  • Своеобразное реагирование на стресс (закрытость, замкнутость, зацикленность);
  • Нарушения памяти;
  • Повышение чувствительности (раздражительность при ярком свете, громких звуках);
  • Частая беспричинная смена настроения;
  • Апатия и потеря интереса в жизни.

Физические симптомы невроза очень разнообразны и делятся в свою очередь на вегетативные и телесные. Возникающие расстройства в отделах организма связанных с вегетативной системой функциональны и не имеют органического происхождения. То есть пациент жалуется на боли и ощущает те или иные расстройства в отделе организма, а конкретных патологических отклонений у него не обнаруживается.

Невроз и его вегетативные признаки:

  • Вазомоторный синдром (головные боли, головокружения, скачки артериального давления);
  • Вегетативно-кожный синдром (зуд, сыпь, покраснение или бледность кожных покровов);
  • Висцеральный синдром (затруднение дыхания, проблемы с глотанием, учащенное мочеиспускание, нарушение стула);
  • Вегетативно-трофический синдром (язвы трофического характера, атрофия мышц);
  • Аллергический синдром (отек, сыпь, зуд и т.д).

Стоит увидеть:  Ком в горле при неврозе

Зачастую невроз сочетается именно с таким заболеванием как вегетососудистая дистония или ВСД. Помимо головных и сердечных болей, достаточно распространенными при ВСД считают мышечные и суставные.

Головная боль — вегетативный признак невроза

Невроз и его физические (телесные) признаки

Боли и другие разнообразные неприятные ощущения в тех или иных частях тела являются также признаком невроза. Причем если при органическом заболевании нервной системы боль имеет четкую локализацию, то при неврозе боль может переходить из одной части тела в другую, а ее выраженность будет напрямую зависеть от психоэмоционального состояния человека.

Чаще всего люди, страдающие неврозом, ощущают головную боль. По статистике более чем в 50 % случаев невроз сопровождается именно головной болью. И это не удивительно, ведь невроз – это заболевание нервной системы и при нем страдает именно головной мозг. Но в современном мире все чаще невроз стал вызывать боли в тех частях тела, которые на первый взгляд напрямую не связанны с деятельностью головного мозга. Рассмотрим несколько вариантов проявления невроза не столь распространенных.

Боли при неврозе в спине и ногах

Боли при неврозе отмечают в спине и ногах, что в свою очередь на первый взгляд очень похоже на пояснично-крестцовый радикулит. Однако отличительной чертой болей при неврозе будет отсутствие четкой локализации. Если локальная болезненная точка находится в ноге, то помимо боли могут ощущаться некие покалывания, онемение или ощущение мурашек. Отмечается снижение или наоборот явное повышение чувствительности.

Боли в спине при неврозе могут появиться при малейшей травме позвоночника и длиться достаточно долго. К тому же по причине сильной внушаемости, человек, страдающий неврозом, может испытывать боль в спине и ногах даже без каких-либо внешних воздействий. К примеру, пообщавшись с больным радикулитом, он «обнаруживает» у себя точно такие же признаки заболевания.

Ноги при неврозе могут заболеть даже без травм и прочих воздействий

Мышечные боли при неврозе

Боли в мышцах могут носить психогенный характер. Такие боли не имеют четкой локализации и явных причин появления. Характеризуются явными обострениями в момент стрессов, тревожных состояний, нарастают мышечные боли и при депрессиях. Как только стрессовое воздействие заканчивается и наступает период отдыха – боль утихает, но при малейшей перенагрузке нервной системы — вновь возвращаются, проявляясь с еще большей силой.

Очень часто невроз проявляется и мышечными болями, возникая при сильном физическом переутомлении, а также при однообразии выполняемых работ. Спровоцировать такой тип невроза может и малоподвижный образ жизни, сильная эмоциональная перегрузка.

     При неврозе, проявляющемся мышечными болями, применяется комплексное лечение – это и медикаментозные препараты, психотерапия и лечебная гимнастика, возможно применение индивидуальных диет и корректировки в режиме дня, иногда подключают физиотерапию.

Следует помнить, что при неврозе, как собственно и при любом другом заболевании, очень важна своевременная диагностика и назначение индивидуального курса лечения. Но как всем известно проще предотвратить появление того или иного заболевания, чем вылечить его. Для этого рассмотрим более подробно причины возникновения неврозов.

Читайте так же:  Как понять, что девушка изменяет?

Стоит увидеть:  Жжение кожи при неврозе

Общие сведения о неврозе

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Невроз – состояние, которое провоцируется истощением нервной системы, проявляющееся тревожностью, различными вегетативными дисфункциями на фоне полного соматического здоровья пациента. Термин невроз впервые был использован в середине двадцатого столетия шотландским специалистом Уильямом Кулленом. На сегодняшний день классификация неврозов включает в себя большое количество различных патологий. Это диагноз установить достаточно просто, поскольку он проявляется следующими симптомами:

  • Гиперчувствительность к стрессовым нагрузкам;
  • Чрезмерная возбудимость;
  • Нарушение сна;
  • Снижение сексуального влечения, удовлетворения от секса, потенции;
  • Постоянная тревожность;
  • Напряжение мышц, мышечные боли, подергивания мышц.

Наиболее часто невроз развивается на фоне длительных и стойких физических, а также психологических перегрузок организма. Длительный промежуток времени организм человека попросту не в состоянии адекватно релаксироваться с целью восстановления своих сил. Запущенные неврозы могут вызвать инвалидизацию пациентов, поскольку их трудоспособность очень ограничена или утрачена вовсе. Люди со временем привыкают к своей раздражительности, чрезмерной возбудимости. Это существенно ухудшает показатели качества жизни больных.

Основные клинические проявления неврозов

Одним из самых главных симптомов этого заболевания является тревога. Она бывает нескольких видов:

  • Эмоциональная, при которой человек страдает от всевозможных тревожных мыслей, воспоминаний или ожиданий. Пациенты тщательно обдумывают события, которые произошли в их жизни ранее.
  • Физическая, при которой отмечается напряжение в мышцах. Людям тяжело расслабиться из-за того, что развиваются непроизвольные сокращения мышц шеи, груди, конечностей, они начинают как бы подергиваться.
  • Моторная, требующая постоянного нахождения человека в движении, отмечается подергивание ног.

Устранение мышечного напряжения

Для эффективного лечения невроза рекомендовано применение различных медикаментозных препаратов. Первой группой таковых являются антидепрессанты, которые обладают противотревожными эффектами. После них назначаются средства, улучшающие кровоснабжение внутренних органов, они также называются метаболическими. Крайне редко врачи прибегают к помощи транквилизаторов, но почти всегда пациентам проводятся сеансы психотерапии.

Важно понимать, что лечение невроза представляет собой длительный трудоемкий процесс. Однако, устранение мышечного невроза в домашних условиях является вполне посильной задачей, которое может послужить отличным дополнением медикаментозной терапии.

Когда врачам задаются вопросы, как именно снять мышечное напряжение при неврозе или неврастении, большинство из них рекомендует пройти несколько сеансов массажа. Он эффективно позволяет снимать болевые ощущения, а также благотворно влияет на общее психологическое состояние пациента. Такие эффекты массажа, как улучшение кровообращения в области, где он проводился, а также улучшение метаболизма, помогут устранить проблему достаточно быстро.

Для максимальной эффективности от лечения следует проходить терапию в таких учреждениях, где делается специальный релаксирующий массаж. Процедуру обычно выполняют в так называемой непринужденной обстановке, освещение очень тусклое, играет негромкая ненавязчивая и спокойна музыка. Длительность такого сеанса должна достигать примерно одного часа, меньшая продолжительность не так эффективна. Мышечное напряжение и гипертонус лучше всего подлежит лечению за счет точечного массажа, при этом его курс составляет всего несколько сеансов, после которых рекомендовано сделать перерыв до одного месяца, затем, при необходимости, курс повторяется.

Отличной альтернативой массажу, или же дополнением к нему для борьбы с мышечными спазмами и напряжение при неврозе может стать йога. Занятия проводятся в подавляющем большинстве фитнесс-клубов, идеальным вариантом для невротика будет программа под названием «Йога-антистресс». Помимо этого, йогой можно заниматься самостоятельно дома, а также во многих больших городах проводятся ежедневные утренние и вечерние бесплатные тренировки или мастер-классы. Важно понимать, что йога действительно очень эффективное оружие против мышечного напряжения при неврозе.

Когда сочетаются такие факторы, как приятная компания, а еще лучше компания единомышленников, занятия спокойным видом спорта, к которым относится йога, релаксирующая музыка – складывается паззл одного из самых лучших сочетаний для расслабления после тяжелых трудовых будней. Особую эффективность йога может показать при болях мышечного характера, а также при их стянутости.

Достаточно легко устранить мышечное напряжение, если к вышеописанному комплексу добавить лечебную физическую культуру. Она знакома нам еще со школьной скамьи, а некоторым и того раньше. Но в том возрасте мы не в состоянии увидеть в этих упражнениях какую-либо практическую пользу, или даже пользу для самих себя. Скорее всего, мы просто ненавидели эти упражнения или же воспринимали их как обычное веселье.

Однако, с течением времени, важность и значение лечебной физкультуры, зарядки, приобретает для людей совершенно новое значение. Она назначается для лечения очень многих патологических процессов, которые находятся в ремиссии. Также, она хорошо помогает при заболеваниях позвоночника, выраженной избыточной массе тела. При ее помощи можно расслабиться после тяжелых дней на работе. Это означает, что комплекс упражнений лечебной физической культуры должны стать привычными для нас, ведь помимо вышеописанных плюсов она позволяет эффективно устранить мышечное напряжение при неврозах.

Психическое и мышечное напряжение

Наш мир становится все более нестабильным, поэтому не удивителен рост заболеваний, развивающихся на фоне нервно-психических расстройств и эмоциональных срывов. Что в свою очередь ведет к непроизвольным всплескам мышечной активности – патологическому мышечному напряжению. Среди других провоцирующих гипертонус факторов можно назвать переохлаждение или травмы.

Что такое мышечное напряжение?

Мышечное напряжение – локализованный всплеск мускульной активности, возникший на фоне внешнего и внутреннего воздействия. Бывает ситуативным или в хроническим.

Заболевание может спровоцировать механическая перегрузка, психологический или неврологический фактор, при котором срабатывает подсознательная рефлекторная реакция. Например внезапного страха, который заставляет непроизвольно выполнять различные действия: задержка дыхания, напряжения различных групп мышц и другие похожие проявления.

Зависимость от неврозов и эмоционального возбуждения

Мышечное напряжение при неврозах или неврастении проявляется в сильных болевых ощущениях, которые требуют специального лечения. При неврозах напряжение в мышечных тканях провоцируют:
  • Страх – предчувствие, при котором человек длительный период времени находится в состоянии ожидания чего-то такого, что может причинить боль или создать другие неприятные моменты.
  • Физическая нагрузка истощающего характера, которая сказывается в постоянном спазме мышц. Проявляется в самопроизвольном сокращении различных групп мышц, при которых наблюдается подергивание и другие похожие проявления.

Мышечное напряжение на фоне эмоциональных реакций проявляется при следующих факторах:

  • Сбои сна, бессонница.
  • Повышенная чувствительность к эмоциональным перегрузкам.
  • Чувство постоянной тревоги.
  • Эмоциональный подъем, заставляющий находиться группу мышц в повышенном тонусе.
  • Снижение сексуальной активности.

Синдром мышечного напряжения

Частые спазмы мускульных тканей угнетают их работу и создают условия для развития неприятных заболеваний. Синдром возникает рефлекторно, при этом причинные заболевания носят неврологический характер.  В том числе сбои центральной нервной системы генетического характера, застарелые травмы или влияние вторичных факторов.

Патология синдрома проявляется уплотнением, сокращением, укорачиванием мышечных волокон. Тонус мышц характеризуется по двум типам:
  1. Диффузный. В процессе изменения участвуют не все мышечные ткани, а только их часть. Наблюдается частичная патология.
  2. Генерализованный. В процесс поражения синдромом вовлечены все участки мышечных тканей, разгибатели и сгибатели.

Синдром мышечного напряжения, также разделяют на умеренный и сильно выраженный:

  1. При умеренном поражении, мышцы стабильно болезненны.
  2. При сильно выраженном, ткани необычайно плотные, вызывают при прощупывании необычайную боль, которая от массажа и прогреваний только усиливается.
Головные боли напряжения не вызывают тошноту и рвоту, но проявляются другими симптомами. К ним относятся: повышенная чувствительность к громким резким звукам, неприятие яркого света, раздражительность, нервозность, слабость и прочее. 
  • Головная боль напряжения

Другие причины спазмов в мышцах

Повышенный тонус мышц это ответ на воздействие внутренних и внешних факторов, которые можно разделить на три группы:

  1. Продолжительные эмоциональные всплески. Любой эмоциональный стресс распознается организмом как сигнал к мобилизации всех ресурсов: в крови вырабатываются нужные гормоны, пульс учащается, наблюдается замедление процесса пищеварения, мышечный тонус повышается.
  2. Травмы различного характера или заболевания.
  3. Длительный период статистического мышечного перенапряжения.

При неправильном лечении спазмов в мышцах, заболевание переходит в хроническую форму.

Симптомы явления

Спазмы в мышцах или болезненная чувственность создающая напряжение, проявляется в следующей симптоматике:

  • болевые ощущения, давящего, сверлящего, ноющего характера;
  • иррадирущие болевые ощущения в области спины, шеи, головы, конечностей;
  • скованность при выполнении движений.

Ярко выраженным симптомом заболевания является невозможность полноценно выполнять физические упражнения: поворачивать шею, приседать, нагибаться, поднимать и пускать конечности.

Возможные негативные последствия

В состоянии покоя, мышечные ткани эластичны и расслабленны, при поступлении нервного импульса, напряжены, это обычная схема функционирования костно-мышечной системы. Появление участков на которых помимо человеческой воли присутствует спазм может даже не ощущаться, если поражены волокна на малой площади. Однако, если проблемой не заняться на ранней стадии, заболевание может стать причиной развития таких последствий, как:

  • нарушение циркуляции крови по причине сдавливания спазмом мышечных волокон и кровеносных сосудов;
  • неравномерное и повышенное распределение организмом энергозатрат, возрастающее из-за сверхнапряжения мускулов. Чем обширнее спазмированный участок, тем больше расход энергии;
  • дискомфорт от болевых ощущений, онемения и других негативных влияний, невозможность расслабиться во время сна.

Как снять мышечный гипертонус?

Гипертонус мышечной системы можно снять несколькими различными способами:

  • Использование тепловых ванн и других процедур, комплексное применение которых помогает ликвидировать повышенный тонус.
  • Массаж. Желательно к выполнению процедуры привлечь опытного специалиста, который путем нарастающих растираний и специальных упражнений, снимет напряженность мышц и вернет им эластичность.
  • Специальные гимнастические упражнения. С их помощью можно частично или полностью снять боль. 
  • Постоянные занятия спортом помогут не только избавиться от спазма, но и предотвратить его развитие в дальнейшем.
  • Использование народных средств и медикаментозные препараты.

Спазмируются обычно икроножные мышцы и мышцы передней стороны бедра. Для того чтобы этим справится вам понадобятся: разогревающая мазь, грелка и шерстяной шарф. Прежде всего, нужно успокоиться и равномерно и глубоко дышать. Если это произошло ночью, попробуйте встать, чтобы наладить циркуляцию крови. Потом потяните пальцы ног назад. Это может быть сначала болезненно, но потом вы почувствуете, как боль отступает. Затем помассируйте ногу поглаживаниями, постукиваниями и растираниями. 

Как снять спазм мышц

Физиотерапевтические процедуры

Существует ряд физиологических процедур, которые помогаю снять перенапряжение:

  • Электрофорез. Процедура успешно используется более двух столетий (с 1802 г.), но методика до сих пор не потеряла актуальность. Принцип процедуры построен на использовании гальванического тока и лечебных веществ, с помощью которых обрабатывают поврежденный участок.
  • Ультразвук. Способ основан на использовании ультразвуковых волн, которые воздействуют путем глубинного проникновения (до 6 см) в мышечную ткань.
  • Лазерная терапия. Самыми популярными способами является использование двух типов излучения: красного и инфракрасного, которые позволяют обрабатывать, как поверхность тканей, так и проникать в глубь.
  • Лечебные ванны. Используют три вида процедур. Механический, при котором применяют гидродинамику для улучшения циркуляции крови и восстановления эластичности мышечной ткани. Химический, где лечебным веществом являются минералы с особыми свойствами. Термический, процедуру назначают для ускорения процессов обмена, снятия напряжения и болевого синдрома, угнетения воспалительных процессов. Среди наиболее популярных лечебных ванн, специалисты выделяют контрастные, радоновые, скипидарные, соляные, сероводородные и с использованием травяных настоев.

Упражнения

Для лечения и восстановления тонуса мышц назначают комплекс гимнастических упражнений. Их задачей является:

  • повышение иммунитета;
  • укрепление мышечных групп, которые чаще всего подвергаются напряжению;
  • улучшение работоспособности;
  • нормализация работы ЦНС;
  • восстановление нормальной работы сердечно-сосудистой и кровеносной систем.

Занятие ЛФК должно проводятся в присутствии опытного инструктора, который постепенно наращивая нагрузку, не только восстановит прежнюю эластичность и упругость мышц, но и укрепит систему в целом. При выполнении упражнений используются различные гимнастические принадлежности: экспандер, скакалка, мяч, палка, обруч.

Массаж

Массаж является один из способов расслабления, который можно применять, как в лечебных заведениях, так и в домашних условиях. Его используют для лечения мышц поясницы, шеи, рук и ног. Особенностью процедуры является растирание пораженных спазмом тканей с целью активизации кровотока.

Массирование назначается при комплексном лечении спазмов и судорог, для восстановления эластичности мышечного корсета. Начинается с поглаживания  и натирания проблемного места маслом или лечебным веществом, которые постепенно переходят в более сложные и жесткие манипуляции. Процедуру должен выполнять специалист, досконально владеющий техникой массажа, знающий особенности строения мышечной и костной системы человека.

Лечение спазматического напряжения в мышцах

Мышечный спазм, в зависимости от места и силы поражения, может быть симптомом или самостоятельным заболеванием. Поэтому и лечение должно подбираться после полного диагностического обследования.

Медикаментозное

Основными медикаментозными веществами, которые назначаются специалистами, являются миорелаксанты – препараты, которые снимают болевые ощущения и воспалительные процессы. При лечении мышечного гипертонуса рекомендуется применять следующие медикаментозные препараты:

  • Диклофенак (Кеторол, Кетонал мазь и таблетки). Универсальные препараты комплексного воздействия: снимают боль, угнетают воспалительные процессы.
  • Спазмалгон. Применяют при проявлениях частых и продолжительных проявлениях.
Важным обстоятельством является форма выпуска препарата: мази и растирки не столь эффективно действуют, как вещества применяемые внутримышечно.

Народное

Мышечный спазм относится к заболеваниям, которое может поразить везде и при любых обстоятельствах. Именно эта причина заставляет применять для его лечения народные средства:
  • Травяные ванны. Предварительно приготавливается настойка или отвар из лекарственных трав: зверобой, сосновые иголки.
  • Настойка калины. Потребуются ягоды кустарника, которые заливают кипятком: на 1 стакан плодов литр жидкости.
  • Имбирь. Корнеплод добавляют в чай: на 1 ст. 1 ч. л.
  • Перец красный жгучий. Растение настаивают на водке(1 стручок на стакан) и используют как растирку.
  • Шлемник. На 1 ст. л. высушенного правильным образом растения потребуется 2 ст. л. кипятка, которыми заливают ингредиент, дают настаиваться и добавляют 100 мл воды, после чего дополнительно выдерживается время (3 часа).
  • Жир медвежий (нутряной).
  • Жир барсука. Применяют как мазь (растирание).

Причины гипертонуса мышц при ВСД

Сначала вспомним, что же такое вегето-сосудистая дистония. Это не болезнь, а серьезный сбой в симпатическом и парасимпатическом отделе нервной системы. Один отвечает за расслабление, другой – за напряжение. Вегетативная нервная система регулирует в нашем организме работу всех органов, сосудов, кровообращение, пищеварение, дыхание и т. п. «Разбалтывание» этих систем может произойти по разным причинам, в том числе и из-за некоторых органических заболеваний. Но чаще всего фактор кроется в психике человека и его восприимчивости к ситуациям и окружающему миру в целом. Не зря же говорят, что все болезни от нервов.

Но вернемся к главной теме – почему же у ВСДешников напряжены, а порою сильно скованы мышцы.

Когда человек испытывает стресс, будь то испуг, переживание, тревога, нервная система посылает мозгу сигналы об опасности. Мозг, в свою очередь, думая, что ему грозит серьезная беда, дает телу сигнал бить или бежать. И для того, и для другого действия необходимо напрячь мышцы.

Мы часто не замечаем этого, но первыми во время стресса напрягаются ноги – они готовы к бегу. Затем руки и плечи – чтобы «втащить» врагу. После, спазмируются мышцы живота – кровь отливает от желудка, пищеварительный процесс замедляется. Напрягается шея и спина.

Несчастный неврозник всего-то переживает очередную паническую атаку, а его мозг и тело полностью готовы к войне.

Но время идет, а ничего не происходит. Вы ведь никуда не убегаете во время ПА и тревожно-стрессовых приступах. Хотя, многим бы очень хотелось. Да и бить зачастую некого. Разве что ударить кулаком по столу. Опасности нет. Но напряжение не выпущено. Конечно, позже тело немного расслабляется. Но основной заряд гипертонуса остается. Так, раз за разом, заряды накапливаются. Мышцы перенапрягаются и спазмируются настолько, что уже не могут самостоятельно расслабиться.

Здесь нередко происходит обратный эффект – тело напряжено, мозг снова думает, что вокруг опасность. А раз так, значит, надо бояться и тревожиться.

Получается, что сначала человек испытывает панические атаки, потому что не смог «переварить» ситуацию, а затем он испытывает их по причине того, что не смог полностью выпустить напряжение от ранних панических атак. Вот и нет конца мучениям и страданиям.

Если ничего не предпринимать и игнорировать проблему, она только усугубиться. Перенапряженные мышцы не только доставляют существенный дискомфорт. Они пережимают сосуды, нервные окончания. Наверное, не стоит здесь писать, чем это чревато. Так что работать со своими спазмированными мышцами нужно обязательно.

Что делать, как расслабить напряженные мышцы

Как избавиться от гипертонуса мышц от панических атак и ВСД? Вполне реально сделать это самостоятельно, а можно обратиться и за профессиональной помощью. Рассмотрим оба варианта. Сразу хочется сказать, что заниматься расслаблением тела придется долго и регулярно. Когда основной тонус будет снят, рекомендуется поддерживать мышцы постоянно, введя некоторые процедуры и упражнения в образ жизни.

Медицинские способы для расслабления мышц

Любой нижеприведенный метод должен назначаться специалистом после консультации.

Итак, какие лечебные способы помогают снять мышечные спазмы:

  • Массаж. Только профессиональный массажист может правильно воздействовать на мышцы тела, снимая зажимы и спазмы. В противном случае проблема может усугубиться.
  • Остеопатия. Это область альтернативной медицины, заключающаяся в диагностировании и лечении нарушений анатомического и физиологического взаимодействия отдельных органов и частей тела больного. Процедура направлена на восстановление функций в организме путем устранения причин боли и внутреннего дисбаланса.
  • Иглоукалывание. Древнейшая методика китайской традиционной медицины, проводимая специальными иглами через особые точки на теле посредством введения их в эти точки и манипуляций ими.
  • Душ Шарко. Гидротерапия ударного типа, представляющая собой массаж определенных зон тела при помощи поочередной подачи мощных струй горячей и холодной воды. Не только расслабляет мышцы, но и укрепляет сосуды.
  • Электрофорез. Физиотерапевтическая процедура электротерапии, применяема для снятия спазм с определенных мышц. В сочетании с лекарственными препаратами, помогает снять не только гипертонус, но и воспаление, боли.

Помогают ли медикаментозные препараты?

Многие ВСДешники, обращающиеся к врачам, получают назначение лекарственных седативных препаратов. Подобные пилюли действительно помогают успокоиться, снижают чувство тревоги, купируют панические атаки, помогают от бессонницы. Во время их приема человек чувствует себя более расслабленным.

Но снимают ли такие лекарства мышечное напряжение? Нет, полностью гипертонус они не убирают, а, скорее, не позволяют накапливаться новым блокам. Те «заряды», что застряли в теле, не выпустить так легко, при помощи одних таблеток. Можно лишь немного улучшить свое состояние, и то, на время приема лекарств. Поэтому всерьез надеяться на седативные, транквилизирующие и антидепрессивные таблетки не стоит. Если врач, которому вы доверяете, назначил, то попить стоит. Но относиться к подобным препаратам лучше как к вспомогательным.

Читайте так же:  Как заставить мужчину бегать за тобой - психология?

Как самостоятельно снять мышечное напряжение

Не у всех есть время и деньги на посещение профессиональных процедур. Существуют и домашние методы, позволяющие освободить свое тело от мышечных спазмов и зажимов.

  • Упражнения. Это, пожалуй, самый эффективный самостоятельный способ, как можно избавиться от чрезмерного перенапряжения. Не все виды упражнений направлены на расслабление. В Сети достаточно много информации на эту тему и любой желающий сможет найти подходящий комплекс упражнений для расслабления мышечной системы. К сведению – ничего лучше йоги в этой области нет.
  • Аутогенные тренировки. Отличный способ для тех, кому лень заниматься физически. Это психотерапевтическая методика, позволяющая воздействовать на организм собственным сознанием.
  • Медитации. Еще один прекрасный вид расслабления, который не только снимет все блоки в теле, но и в голове, а, точнее, в мыслях. Единственный минус – результаты могут появиться нескоро, так как техника требует освоения и строгой регулярности.
  • Ванны. Подойдет тем, у кого проблема не запущена. Теплые ванны с ароматическими маслами незадолго до сна хорошо расслабляют тело. Любимая музыка усилит эффект.
К самостоятельным способам расслабления можно добавить прогулки, положительные эмоции, больше физической активности. И не стоит забывать о мышлении. Ведь именно оно часто становится причиной панических и тревожных приступов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

9   Метки: ВСД, Лечение, Невроз, Симптомы « Предыдущая запись

Доказано – наше сознание способно исцелить тело

Следующая запись »

Этиология появления боли в тазобедренном суставе

Среди основных причин можно выделить следующее:

  • перелом бедренной кости, особенно шейки, которая является самой узкой ее частью. Такие переломы часто диагностируются среди пожилых людей. Они могут осложняться инфекциями и тромбозом. Особенно неблагоприятный прогноз наблюдается при наличии сопутствующего остеопороза, когда костная ткань характеризуется снижением плотности и прочности;
  • асептический некроз головки бедра, когда наблюдается отмирание и разрушение суставной части бедренных костей, что возникает при прекращении кровоснабжения. Данная патология осложняется при приеме гормональных препаратов и при тромбозах антифосфолипидного типа;
  • остеоартрит — чаще развивается среди пациентов пожилого возраста и проявляется дегенеративно-дистрофическими и воспалительными повреждениями тазобедренного сустава. Больные при этом жалуются на боль, которая сосредотачивается в паховой области, отдает в бедро и усиливается при ходьбе и вставании из сидячего положения;
  • бурсит вертлужной сумки — воспалительный процесс сумки тазобедренного сустава;
  • различные заболевания ревматической природы, особенно системная красная волчанка;
  • тендинит, который является воспалением сухожилий;
  • различные инфекции, сопровождающиеся поражением тазобедренных суставов (септическое воспаление при заражении стафилококками, стрептококками или вирусами гриппа);
  • туберкулезное поражение суставов — состояние сначала проявляется болью при ходьбе и едва заметной хромотой, которая со временем усиливается, а движения становятся резко ограниченными;
  • травмы, среди которых наиболее часто регистрируются вывихи бедра и растяжения связок или сухожилий;
  • опухоли костей или тканей, расположенных рядом;
  • наследственные патологии тазобедренного сустава на фоне остеохондропатии головки бедренной кости, что бывает, например, при болезни Легга Кальве Пертеса.
Надо отметить, что болевой синдром является важным клиническим симптомом, который указывает на остроту патологических изменений в тазобедренном суставе или окружающих тканях.

Характеристика болевых ощущений

Болевые ощущения обусловлены внутрисуставными и внесуставными факторами. К внутрисуставным факторам можно отнести появление выпота в суставе, повышенную нагрузку на субхондральные кости, переломы трабекул или разрыв внутрисуставных связок, растяжения суставной капсулы или воспалительный процесс в синовиальных оболочках.

Среди внесуставных факторов следует отметить спазм мышц, нарушения венозного оттока, что приводит к застойным явлениям в субхондральной кости, а также воспаление в области периартикулярном сухожилии.

При этом могут возникать различные типы боли:

  • механического характера — появляется при нагрузках на сустав, становится более интенсивной вечером и уменьшается после ночного отдыха;
  • стартовые боли — чаще всего возникают при реактивных синовитах, появляются в начале двигательной активности, а в дальнейшем уменьшаются или вообще исчезают;
  • болевые ощущения на фоне тендинита или тендобурсита — бывают только при движениях, в которых задействованы пораженные сухожилия или мышцы, появляются в большинстве случаев при соответствующем положении больных суставов;
  • боль на фоне спазма периартикулярных мышц;
  • бывают боли, которые возникают в ночное время, а при ходьбе уменьшаются. Они связаны с застоем крови в субхондральных отделах бедренной кости на фоне внутрикостной гипертензией;
  • болевой синдром, который предопределяется растяжением суставной капсулы, что бывает при дегенеративно-воспалительных процессах;
  • боль, которая возникает вследствие раздражения синовиальных оболочек остеофитами.

Необходимо отметить, что в большинстве случаев возникают комплексные болевые ощущения (разные их варианты).

Часто боль в бедре при ходьбе имеет рефлекторную иррадиацию в коленный сустав, в пах, а также в ягодичную или поясничную область. Сначала боль может иметь непостоянный и невыраженный характер, но с прогрессированием патологического процесса усиливается, становится постоянной и возникает не только при ходьбе, но и в покое. Кроме этого, возникают нарушения внутренней ротации в суставе, впоследствии нарушается отвод и приведение пораженной ноги, а на конечных этапах развития патологии возникают контрактуры в тазобедренном суставе, что резко ограничивает его двигательные функции. Развивается также хромота, что можно объяснить функциональной слабостью мышц и укорочением пораженной конечности вследствие деформаций головки бедра, поэтому следует помнить, что при появлении даже незначительных болей в тазобедренном суставе нужно сразу обращаться к врачу. Это поможет предупредить выраженные деструктивные изменения в тазобедренном суставе и значительные нарушения походки.

Когда возникают неприятные ощущения в какой-то определенной области, это, безусловно, является источником проблем для пациента, но гораздо больше страданий приносят боли во всем теле. В таком случае даже повседневные занятия отходят на второй план, поскольку они становятся трудновыполнимыми.

Многим знакомо чувство разбитости, усталости и ломоты, мешающее вести активную жизнь. Так и распространенная боль в мышцах, костях или суставах не может остаться без внимания. Она должна заставить пациента принять быстрые решения с целью выяснения причины и сути дальнейших мероприятий. Но для этого нужно сначала обратиться к врачу.

Причины

Если болят мышцы и суставы всего тела, то необходимо прежде всего выяснить, с чем это связано. Обширная зона подобных ощущений обязана натолкнуть пациента и врача на мысль о системности поражения. Следует искать причину не в отдельных тканях опорно-двигательного аппарата, а в функционировании целого организма и его систем. При этом достаточно сложно понять, что же на самом деле болит: мышцы, кости или суставы. Такие ощущения разливаются по телу и не имеют точной локализации. Но, несмотря на это, существуют состояния, для которых достаточно характерна подобная ситуация. К ним относят следующие:

  • Физическое перенапряжение.
  • Инфекционные заболевания.
  • Патология соединительной ткани.
  • Болезни крови.
  • Опухолевые процессы.
  • Неврологические расстройства.

Как видим, патология достаточно разнообразна и серьезна. Если не принимать во внимание вполне физиологические причины слабости мышц и болевых ощущений в них, то нужно с повышенной осторожностью отнестись к вероятности указанных заболеваний. Консультация врача никогда не будет лишней.

Делать предположение о происхождении боли в суставах и мышцах всего тела можно после клинического осмотра врача.

Симптомы

Любая патология имеет характерные признаки. Следует учитывать все проявления, даже если они незначительны. Чтобы выявить заболевание, которое отражается на состоянии мышц и суставов, необходимо проанализировать жалобы пациента и объективную симптоматику.

Поскольку наиболее частым симптомом становится боль, необходимо рассмотреть ее возможные характеристики:

  1. Ноющая, жгучая, режущая или колющая.
  2. Локализуется в области мышц, костей или суставов.
  3. Ощущается в одних и тех же участках тела или летучая.
  4. Постоянная или периодическая.
  5. Умеренная, сильная или слабая.
Она может сопровождаться чувством слабости, усталости или ломоты. Если причина боли кроется в общих заболеваниях организма, то обязательно будут присутствовать и другие симптомы, которые укажут на источник проблемы.

Физическое перенапряжение

Для начала следует исключить ситуацию, с которой мог столкнуться практически каждый. Чрезмерная физическая нагрузка может привести к перенапряжению мышц, что отразится на ощущениях в различных участках тела. Боли и слабость связаны с накоплением в тканях молочной кислоты и микроповреждениями волокон. Из-за этого развивается крепатура, которая со временем проходит. Следует помнить, что в процесс вовлечены только мышцы и других симптомов не должно быть.

Если физическое перенапряжение исключено, то приходится искать более серьезные причины болевого синдрома.

Инфекционные заболевания

Ломота в костях и мышцах знакома всем, кто хоть раз болел респираторными инфекциями. Даже банальное ОРЗ сопровождается такими симптомами. Что уж говорить о более серьезной патологии, такой как грипп, менингит, геморрагические лихорадки, лептоспироз, болезнь Лайма. Летучие боли характерны для бруцеллеза и эпидемической миалгии. Во многих случаях такие ощущения – результат микробной интоксикации. Инфекционные заболевания сопровождаются и другими симптомами:

  • Лихорадка.
  • Кашель, чихание.
  • Кожная сыпь.
  • Тошнота, диарея.
  • Головные боли.
  • Общая слабость.

Боли в суставах даже могут беспокоить пациентов с поражением печени – вирусными гепатитами. В таком случае характерны тяжесть в правом подреберье, пожелтение кожи, снижение аппетита. нельзя забывать и о возможности паразитарных инвазий, например, трихинеллеза, при котором боли в мышцах имеют важное диагностическое значение.

Спектр инфекционной патологии очень широк, поэтому нужно своевременно выявить причину болевых ощущений в теле.

Патология соединительной ткани

Если болят мышцы и суставы, то обязательно проводится осмотр пациента на выявление системных заболеваний: красной волчанки, полимиозита, склеродермии, ревматоидного артрита. Они имеют аутоиммунную природу и протекают с поражением соединительной ткани, которая находится во всех системах организма. При этом следует обращать внимание на такие особенности:

  1. Симметричное поражение суставов кистей с характерными деформациями – при ревматоидном артрите.
  2. Покраснение кожи в форме бабочки – при красной волчанке.
  3. Слабость мышц конечностей и шеи – при полимиозите.
  4. Утолщение кожи на пальцах рук, маскообразное лицо – при склеродермии.

Следует упомянуть еще одно заболевание с системными проявлениями – ревматизм. Хотя пусковым фактором и становится микробный агент (стрептококк), но в дальнейшем развивается аутоиммунный процесс. Как раз для этой болезни будут характерны летучие боли в суставах.

Болезни соединительной ткани сопровождаются поражением внутренних органов: сердца, легких, почек, а также сосудов и нервной системы.

Болезни крови

Close up of a male doctor looking at a blood sample

Частой причиной боли в костях становятся заболевания кроветворной системы. К сожалению, большинство из них имеют злокачественный характер, поэтому всем полезно знать характерные признаки такой патологии. Помимо ломоты в теле, при лейкозах развиваются следующие симптомы:

  • Повышение температуры.
  • Увеличение лимфоузлов.
  • Кровоизлияния различной локализации.
  • Бледность кожи.
  • Увеличение селезенки и печени.
  • Склонность к инфекциям.
Кроме того, могут беспокоить одышка, общая слабость, снижение аппетита, узелковые образования на коже. Острая форма лейкоза протекает с выраженными проявлениями и имеет серьезную опасность для жизни при отсутствии адекватного лечения.

Опухолевые процессы

Болевые ощущения в области костей, суставов или мышц всего тела могут появляться в структуре паранеопластического синдрома, характерного для различных злокачественных опухолей. Это развивается из-за метаболических, иммунных и других нарушений, связанных с первичным процессом. Нередко наблюдают артро- или остеопатии, схожие с различными ревматологическими заболеваниями. Подобные признаки появляются задолго до выявления опухолевого процесса.

Кроме того, болевые ощущения в костях могут явиться следствием «раковой интоксикации», наблюдаемой у пациентов с распространенными опухолями и метастазами. Помимо указанного симптома, в клинической картине заболевания станут преобладать общие нарушения:

  1. Выраженная слабость.
  2. Исхудание, вплоть до истощения (кахексии).
  3. Отсутствие аппетита, тошнота.
  4. Бледность кожи с сероватым, желтушным или синюшным оттенком.
  5. Лихорадка.
  6. Депрессия, раздражительность.

Такие признаки значительно усугубляют состояние пациента и неблагоприятно влияют на прогноз заболевания.

Необходимо уделять повышенное внимание выявлению опухолей на ранних этапах, что возможно лишь при регулярных профилактических обследованиях.

Неврологические расстройства

Если пациент ощущает, что болят мышцы, суставы или кости, то проблема может заключаться даже в нервной системе. Очень часто подобные симптомы наблюдаются при полинейропатии. Заболевание может иметь различную локализацию, но более всего ему подвержены нижние конечности. В таких случаях отмечаются следующие симптомы:

  • Онемение, покалывание, жжение, ползание «мурашек».
  • Снижение чувствительности.
  • Изменение выраженности рефлексов.
  • Мышечная слабость, гипотрофия.
  • Истончение кожи, выпадение волос, сухость.

Полинейропатия может стать причиной сильных болей, которые оказывают существенное влияние на качество жизни пациентов.

Диагностика

После клинического обследования необходимо воспользоваться дополнительными методами, которые помогут установить правильный диагноз. Учитывая широкий спектр возможной патологии, врачу понадобятся различные лабораторные и инструментальные средства. К ним можно отнести следующие:

  1. Общий анализ крови и мочи.
  2. Биохимический анализ крови (инфекционные антигены, ревмопробы, онкомаркеры, острофазовые показатели, печеночные пробы и др.).
  3. Бактериологический анализ крови и выделений организма.
  4. Пункция костного мозга.
  5. Компьютерная и магнитно-резонансная томография.
  6. Нейромиография.

Необходимо проконсультироваться у ревматолога, инфекциониста, онколога, гематолога и невропатолога.

Делать окончательное заключение о происхождении болевых ощущений в костях или мышцах можно по результатам комплексного обследования.

Лечение

После установления диагноза дальнейшие мероприятия определяет врач. Лечебная тактика будет зависеть от вида заболевания, его распространенности и состояния организма пациента. Трудно сформулировать общую терапевтическую программу для всех заболеваний, которые могут сопровождаться болевыми ощущениями или ломотой в суставах, мышцах и костях. Все зависит от конкретной ситуации, которая определяет применение консервативных или оперативных методик.

Медикаментозная терапия

Основа лечения большинства заболеваний – это применение медикаментозных средств. Без них сложно себе представить современную медицину. Широкое разнообразие препаратов позволяет воздействовать на практически любой механизм развития патологии и ее причину. С появлением некоторых лекарств лечить тяжелые болезни стало намного легче.

В зависимости от установленного диагноза и клинической ситуации, при болях во всем теле могут применяться такие медикаменты:

  • Антибиотики и противопаразитарные.
  • Нестероидные противовоспалительные.
  • Гормоны (глюкокортикоиды).
  • Цитостатики и иммунодепрессанты.
  • Дезинтоксикационные.

Многие из препаратов имеют серьезные противопоказания при опухолевых заболеваниях. Это относится к витаминам и метаболическим средствам. Их использование может усилить прогрессию патологического процесса. Конечно, комплекс лечения может включать и дополнительные медикаменты, которые будут воздействовать на отдельные симптомы болезни.

Лекарственные препараты должны соответствовать общепринятым стандартам терапии и назначаться только врачом.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство может быть показано при опухолях или болезнях крови. В первом случае удаляется патологический очаг вместе с регионарными лимфоузлами. Учитывая характер заболевания, возможно последующее назначение лучевой терапии. При прогрессирующих лейкозах на фоне консервативного лечения рекомендуют проведение трансплантации костного мозга.

Болевые ощущения в костно-мышечной и суставной системе, охватывающие практически все тело, могут стать серьезным поводом для беспокойства. Ранняя диагностика и активное лечение помогут предотвратить осложнения и улучшить прогноз при любой болезни.

Когда начинают беспокоить боли в мышцах и суставах, причины могут быть различными. Такие боли могут свидетельствовать и о наличии многих заболеваний. При этом у больных наблюдается скованность в движениях, чувство усталости, плохое самочувствие и повышенная нагрузка на мышцы. В особенно тяжелых случаях признаки заболевания бывают настолько сильными, что человек уже не в состоянии самостоятельно передвигаться. Постоянные болевые ощущения в суставах ведут к дегенеративным и воспалительным процессам, которые провоцируют развитие болезней.

Основные характеризующие моменты

Как известно, суставы служат в качестве соединителей костей для всего тела. При этом оно приобретает одновременно два необходимых качества: подвижность и устойчивость. Структура соединения включает две поверхности из кости, которые покрыты сверху хрящом, с просветом в виде щели между ними. Эта щель наполнена суставной жидкостью. А сам сустав имеет своим местом нахождения суставную капсулу. Для полного обеспечения нормальной функциональности суставов служат соединительные сумки, слизистые поверхности и те фрагменты, которые увеличивают площадь сухожилия, сами сухожилия и связки.

Воспаление суставов сопровождается ощущением скованности при движениях, возникновением припухлостей, покраснения и явного внешнего воспаления определенной области, которое выражается в повышенной чувствительности при надавливании и двигательной активности.

Суставные заболевания условно разделяются на две основные группы:

  • заболевания воспалительного характера;
  • заболевания дегенеративного характера.

Болезни суставов воспалительного характера можно отнести к категории ревматических изменений.

В медицинской практике имеет место наличие следующих недугов, связанных с суставами:

  • дегенеративные изменения, разрушающие процессы (артроз);
  • ревматические воспалительные процессы в суставах;
  • инфекционные процессы;
  • отклонения в строении сустава;
  • пороки развития, дисплазия;
  • артроз вторичный, развившийся вследствие полученной травмы.
Во многих случаях поражению подвергаются кости, связки, мышцы, сухожилия и сам сустав, наиболее часто в коленях. Заболевания дегенеративного характера присущи людям старшей возрастной категории.

Самым типичным проявлением можно назвать поражение коленных, тазобедренных и позвоночных суставов. Увеличенная нагрузка на сустав как причина артроза наиболее часто встречается у профессиональных спортсменов и у людей с лишним весом. При посттравматическом артрозе поражению подвергаются суставы стоп, коленей и плеч. Люди, занимающиеся лыжным катанием и футболом, чаще всего страдают разрывами менисков и крестовидных связок. Нередкое явление представляют собой вывихи, мышечные и сухожильные повреждения, разрывы капсул и нервов.

В качестве причинного фактора могут выступать пороки, которые были выявлены еще при рождении. Примером служит дисплазия, когда вертлужная впадина имеет слишком маленькие размеры и не может полностью вмещать головку бедренной кости. Воспалительные процессы в суставах являются заболеваниями аутоиммунного происхождения.

При ревматоидном артрите поражению подвергаются в первую очередь кисти рук, в очень редких случаях затрагиваются другие суставы и группы. Заболевание имеет периодические «блуждающие» боли, сопровождающиеся активным воспалительным процессом. Основной причиной болезни является попадание в сустав инфекции вместе с кровью.

Отмечается возникновение артрита на фоне псориаза, нарушенного обмена веществ, при болезни Бехтерева и хондрокальцинозе, который еще имеет наименование ложной подагры. Развитие болезни при сопутствующих недугах с самостоятельным течением чаще всего обнаруживает свое появление при ослабленной функциональности иммунной системы, самым первым признаком которой являются летучие боли в суставах.

Скелетно-мышечный болевой синдром и причины его возникновения

Чтобы ответить на вопрос о том, почему болят мышцы, необходимо установить причину, которая зачастую указывает на наличие конкретного заболевания. Мышечные боли, или миалгия, имеют обыкновение появляться в результате воспаления.

Мышечный корсет человека состоит из эластичной ткани, способной к сокращению под действием импульсов. Предназначены мышцы для совершения различных телодвижений, введения в действие голосовых связок и осуществление дыхательных процессов.

Для миалгии характерным является появление болей при подвижности мышц, или при надавливании на определенные участки тела. Поражению может подвергаться как одна мышца, так и определенная мышечная группа. При этом наблюдается распространение боли на близко расположенные сухожилия, фасции и связки. Чаще всего боль в мышцах возникает при больших физических нагрузках в результате растяжений или травм.

Читайте так же:  Страх старости

Стоит заметить, что при данном раскладе заболеванию подвергается определенная мышечная группа спустя некоторое время после воздействия на нее. К появлению болей в мышцах может иметь отношение еще ряд причинных факторов, например, прием лекарств, которые способствуют снижению уровня холестерина, а также ингибиторов — ферментов, способных понизить артериальное давление.

Некоторые особенности

Воспалительный процесс в скелетных мышцах имеет обыкновение появляться в качестве осложнения после перенесенных вирусных и инфекционных заболеваний простудного характера.

Причины могу крыться в бактериальной и паразитарной природе возникновения. При миозите появляются болевые ощущения в руках, нижних конечностях и туловище, которые имеют тенденцию становиться более выраженными при активных движениях тела. В мышцах могут прощупываться уплотнения в виде тяж или узелков. В случае если у человека имеется открытая травма, возможно появление гнойного миозита.

К характерным признакам болезни можно отнести:

  • повышение температуры;
  • появление дрожи, озноба;
  • усиление болевых ощущений, припухлости;
  • мышечное напряжение с уплотнениями и покрасневшей поверх кожей.

Одной из своеобразных форм является паразитарный миозит, который, поражая мышцы, характеризуется появлением лихорадки, мышечными болями в конечностях, в области груди и языка. Недостаток кальция с калием провоцирует появление электролитных патологий. А боли, которые возникают в мышечных структурах и к тому же являются самыми распространенными проявлениями, можно смело отнести к категории фибромиалгии.

Согласно проведенным исследованиям, именно при фибромиалгии могут возникнуть периодические нарушения сна.

Заболеванию присущи такие признаки, как боль, ощущение скованности по утрам, частая бессонница, повышенная утомляемость и усталость. Локализоваться фибромиалгия может в разных участках тела. Отмечено, что наиболее частыми местами поражений являются затылочная область, поясница, шея, плечевые суставы, грудь, бедра и коленные суставы. При этом наиболее часто возникновение боли отмечается у женской половины населения.

При наличии физических нагрузок, бессоннице, травмах, сырости и систематических ревматических болезнях ощущение дискомфорта имеет тенденцию к усилению. Развитие синдрома фибромиалгии наиболее часто наблюдается у молодых женщин с тревожным и восприимчивым характером, которые находятся в состоянии стресса и депрессии.

Согласно статистике, заболеванию также подвергаются люди подросткового возраста, по большей части девочки. Что касается мужчин, то они заболевают в основном при физических перенагрузках, связанных с профессиональной деятельностью или занятиях профессиональным спортом. При фибромиалгии первичного характера мышечные боли могут наблюдаться во всем теле с наличием точек с повышенной чувствительностью, которые легко определить при ощупывании.

Само собой разумеется, что, когда суставы и мышцы болят, относиться к этим симптомам поверхностно нельзя. Для того чтобы знать, что делать дальше и какие меры принимать, необходимо первым делом провести детальное обследование пациента. После проведения соответствующей диагностики лечащим врачом назначается курс лечения и гимнастика.

Источники

  • http://psycholekar.ru/nevroz/simptomyi/boli-pri-nevrozah.html
  • http://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/nevroz/myshechnoe-napryazhenie-i-ego-lechenie
  • http://krampf.ru/o-spazmakh/217-myshechnoe-napryazhenie
  • http://net-nevroza.ru/pochemu-pri-vsd-i-pa-silno-naprjagajutsja-myshcy-i-kak-ih-rasslabit/
  • http://fiz.lechenie-sustavy.ru/sustavyi/bol-v-myshtsah-i-sustavah-pri-vsd/

Виды мышечных спазмов

Перенапряжение мышц, возникающее при неврозах, обусловлено различными причинами. Спазмы при расстройствах нервной системы возникают:

  1. В лицевых мышцах. У некоторых пациентов неврозы, затрагивающие эту область, поражают тройничный нерв.
  2. В мышцах грудной клетки. Проявление невроза в данном случае похоже на клинические признаки межреберной невралгии.
  3. В мышцах шейного отдела. Эта форма невроза сопровождается дыхательными расстройствами.
  4. В мышцах верхних и нижних конечностей.

В случае поражения спины и поясницы нервно-мышечные расстройства снижают двигательную активность человека.

Причины появления мышечного напряжения

Основной причиной неврозов считается сильный стресс, под действием которого организм с целью обеспечения собственной защиты вырабатывает особые гормоны.

Эти вещества ускоряют работу внутренних органов и систем. В нормальном состоянии концентрация этих гормонов повышается при возникновении реальной опасности. Однако при нервных расстройствах головной мозг посылает неправильные сигналы, вследствие чего возникает спазм.

Важно понимать, что миопатия и мышечный невроз — это два несвязанных между собой состояния. Первое обусловлено генетической наследственностью. При миопатии также поражаются мышечные волокна, и дальнейшее течение заболевания вызывает их атрофию.

При неврозе повышается мышечный тонус. Систематические стрессы провоцируют появление судорог. При миопатии наблюдаются сходные явления. Но появление таких симптомов обусловлено другими причинами.

Помимо стресса к возникновению мышечного невроза приводят физические переутомления. Также спазмы нередко беспокоят пациентов с вегетососудистой дистонией, при которой у нервной системы периферическая часть работает со сбоями.

Одна из причин мышечного невроза — физическое переутомление

Признаки мышечного невроза

Мышечное напряжение при неврозе является основным, но не единственным признаком, указывающим на неврологическое расстройство. У пациентов отмечаются также следующие симптомы мышечного невроза:

  • появление миофасциальных мышечных болей, которые локализуются в определенных зонах;
  • жжение, покалывание на проблемных участках;
  • онемение;
  • головные боли, вызванные скачками артериального давления;
  • боли в области сердца, обусловленные приступом тахикардии;
  • проблемы со сном;
  • тревожность, повышенная возбудимость.

    боли в области сердца

    онемение

    проблемы со сном

    головные боли

Симптоматика при неврологических расстройствах носит разнообразный характер, что усложняет диагностику патологического состояния. В частности, важно отличать боль в мышцах, вызванную неврозом, от неприятных ощущений при межреберной невралгии. Обе проблематики требуют разного подхода к лечению.

Как снять мышечное напряжение?

Постоянно сокращенные мышцы создают сильный дискомфорт и мешают нормальной жизнедеятельности. В лечении рассматриваемой проблематики важную роль играют мероприятия, направленные на устранение причинного фактора (невроза). Для этого применяются медикаментозное лечение и психотерапевтическое вмешательство.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение применяется для устранения невроза, благодаря чему удается устранить мышечные заболевания. В терапии применяются следующие группы лекарственных препаратов:
  • ноотропы;
  • нейролептики;
  • антидепрессанты;
  • транквилизаторы.

    Для устранения невроза применяется медикаментозное лечение

Транквилизаторы применяются в остром периоде, когда патологическое состояние вызывает сильные боли. При возникновении судорог мышц позвоночника лечение проводится коротким курсом посредством следующих медикаментов:

  • «Сибазон»;
  • «Диазепам»;
  • «Фенибут»;
  • «Феназепам».

Антидепрессанты оказывают непосредственное воздействие на нервную систему, приводя ее в норму. Восстановление ЦНС проводится с использованием:

  • «Прозака»;
  • «Элицеи»;
  • «Флуоксетина»;
  • «Сертралина.

    Феназепам

    Фенибут

Ноотропы, к числу которых относятся «Мексиол», «Пирацетам», «Ноотропил» и другие препараты, стимулируют работу головного мозга. Лекарства повышают усвоение глюкозы корковыми слоями органа, стабилизируют мембраны.

В случае если невроз сопровождается слабо выраженной симптоматикой, применяются нейролептики. В эту группу входят «Эглоил», «Сонапакс», «Меллерил» и ряд других лекарств. Нейролептики обеспечивают скорое восстановление нервной системы. Однако такие препараты применяются крайне редко.

Также в лечении мышечной невралгии активно применяются спазмалитики, которые устраняют спазмы.

Ноотропы: «Ноотропил», «Мексиол», «Пирацетам» и другие для стимуляции работы головного мозга

Психотерапевтические методики

Для устранения напряжения мышц, вызванного неврозом, часто применяются психотерапевтические методики. Такое лечение подбирается в индивидуальном порядке. Продолжительность терапевтического курса можно составить несколько лет.

При расстройствах неврологического характера применяются следующие методики:

  • гипноз;
  • десенсибилизация (применяется при однократных стрессах);
  • когнитивная или поведенческая терапия;
  • психодинамическая терапия.

При невротическом напряжении мышц тактика терапии постоянно корректируется с учетом достигнутых результатов.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методики оказывают комплексное воздействие на организм.

Такое лечение стимулирует кровообращение, устраняет спазмы и выполняет иные функции.

В терапии мышечных неврозов применяются:

  • дарсонвализация (воздействие током);
  • ультрафиолетовое или электромагнитное облучение;
  • воздействие низкочастотными импульсными токами;
  • электрофорез.

Снимая напряжение мышцы посредством физиотерапии, нужно помнить, что методики необходимо подбирать с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Массаж

При напряжении мышц массаж считается одной из наиболее эффективных методик, способных устранить спазмы и боли. Также эта процедура оказывает положительное влияние на психо-эмоциональное состояние пациента.

Чтобы добиться максимального расслабления мышц, рекомендуется проводить релаксирующий массаж. Процедура в среднем длится 1 час. При мышечных напряжениях наиболее эффективным оказывается точечное воздействие на проблемную зону.

Релаксирующий массаж для максимального расслабления мышц

Немеет лицо — причины и лечение недуга

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с онемением лба, челюсти или же щеки. Некоторые могли даже не обратить внимание на данные симптомы, перестав их чувствовать уже через несколько минут после появления, другие же всерьез обеспокоились этой проблемой. И не напрасно, ведь подобный симптом в ряде случаев может указывать на различные заболевания. Чтобы вы могли разобраться, о чем говорит такой симптом в вашем случае, давайте разберем, каковы могут быть у явления «немеет лицо» причины.

Причины, не связанные с заболеваниями

У многих людей онемение лица не связано с какими-либо патологиями. Вызвано оно может быть:

  • Сильным волнением. Часто лицо и губы немеют у людей во время ссоры. Причиной такой реакции является гипертонус мышц лица, который может возникать, к примеру, при чрезмерном сжатии мышц челюсти. То же явление будет наблюдаться и у людей во время сильного продолжительного смеха.
  • Страхом. Как правило, при испуге у человека немеет челюсть. Связано это сразу с двумя факторами: частым, но поверхностным дыханием, а также мышечным напряжением.
  • Передавливанием сосудов. Происходит это, к примеру, если вы длительное время подпираете подбородок или же щеку рукой. Неприятные ощущения в данном случае будут локализоваться с левой или же только с правой стороны личика.
  • Неудобствами во время сна. Если вы задаетесь вопросом, почему немеет лицо сразу после сна, ответ нужно искать в особенностях вашего отдыха. Так из-за неудобной подушки или неправильной позы для сна у вас может нарушаться кровообращение в мышцах. Просто поменяйте подушку или опробуйте новую позу для сна — все пройдет в считанные дни.
  • Отсутствием перерывов во время работы. Что это значит? Если вы длительное время сидите на одном месте, к примеру, работаете за компьютером, вы также будете чувствовать, как у вас немеет щека или подбородок из-за нарушения циркуляции крови. Чтобы справиться с этим симптомом, вам нужно во время работы каждые 45 минут делать небольшую разминку.
  • Приемом некоторых препаратов. При таком побочном эффекте, как правило, немеют скулы лица, реже симптом распространяется на другие его участки.

если причины, по которым немеет лицо, у вас именно таковы, можете не беспокоиться. Просто постарайтесь внести необходимые коррективы в свой образ жизни и относитесь легче ко всевозможным бытовым неурядицам, и эта проблема пройдет без посторонней помощи.

Если же приступы у вас повторяются независимо от вашего эмоционального состояния и ритма работы, стоит поискать ответ, от чего немеет лицо, в описании различных заболеваний. Давайте ознакомимся с ними более детально.

Почему при неврозе напрягаются мышцы?

Невроз возникает тогда, когда совпадают 2 фактора: длительная психотравмирующая ситуация и биологические факторы, а именно функциональную недостаточность физиологических или медиаторных систем. Международный классификатор выделяет такие типы неврозов:

  • неврастения или астенический невроз;
  • тревожно-фобическое расстройство;
  • невротическая депрессия;
  • невроз навязчивых состояний;
  • истерия;
  • органные или соматоформные неврозы;
  • стрессовые реактивные расстройства.

Мышечные боли и напряжения определенных мышечных групп характерны для всех типов неврозов.

В основе формирования напряжения и болей мышечных групп лежит механизм вытеснения. В сознании человека, переживающего невроз, имеется масса негативных переживаний: мысли о печальном будущем, чувство вины, самокопание с уничижительными выводами, злость, обида и тоска. Вырабатывающиеся при этом гормоны стресса поддерживают мышцы и внутренние органы в «боевом» состоянии, но двигательной разрядки не происходит в силу цивилизационных ограничений. Мы сдерживаемся и молчим, вместо того чтобы ударить обидчика.

Длительно напряжение мышц не проходит бесследно. Постепенно оно «отрывается» от первоначального стресса и становится самостоятельной проблемой.

Упражнения для снятия зажимов на лице

Выполняются перед зеркалом, чтобы обнаружить асимметрию, которая образуется в местах наибольшего напряжения.

  1. Улыбка – от легкой приветливой до растягивания рта до ушей. Сначала улыбка может получаться кривой, но затем выровняется.
  2. Зажмуривание и распахивание глаз. После распахивания нужно рассматривать лицо в зеркале и доводить до полной симметричности.
  3.  Воздушный поцелуй – вытягивать губы как можно дальше, перемежая чмокающими движениями.
  4. Удивление – выражаем бровями, максимально поднимаем и опускаем.
  5. Умывание – движениями ладоней, имитирующее тщательное умывание.
Мимические движения напрямую связаны с эмоциями. Выполняя мимику радости, мы задействуем те нервные центры, которые отвечают за соответствующие этим движениям эмоции.

Непроизвольные мышечные сокращения или тики

Могут затронуть любую группу мышц, но чаще случаются на лице – в круговых мышцах орбиты или рта (то, что в народе называется «глаз дергается»). В момент подергиваний справиться с этим сложно, можно попробовать ущипнуть или уколоть ритмически сокращающуюся мышцу.

Для профилактики таких сокращений нужно массировать круговые мышцы, растягивая их в стороны. Предварительно нужно нанести на кожу нейтральный крем или масло, над мышцами мало подкожно-жировой клетчатки. После того, как мышца достаточно разогрета массажными движениями, нужно приложить лед, обернутый тканью. Так повторить несколько раз. При регулярных занятиях невротические тики прекращаются.

Немеет правая нога и рука: нервы при ВСД

Знакомо ли вам ощущение, когда после сильной встряски нервов немеет правая нога и рука? Неприятно, не так ли? А может, это типичный показатель того, что у вас развивается ВСД – одна из самых популярных болезней современного общества?

Что лежит в основе симптома

При нарушении работы вегетативной нервной системы кровеносные сосуды сужаются, теряют мышечный тонус. Периодические спазмы ухудшают обмен веществ во всем организме. Человек ощущает покалывание на кончиках пальцев, похолодание в ногах. Иногда часть тела с нарушенной подвижностью просто невозможно контролировать, как будто она принадлежит кому-то другому. Наблюдается и озноб, болезненные судороги, ощущение, будто лицо горит.

Причина проста — при ВСД ноги и руки просто не получают достаточное количество кислорода и полезных веществ.

К чему может привести онемение конечностей при ВСД

Если болезнь пустить на самотек, симптом может привезти к последствиям куда хуже, чем небольшой дискомфорт. Если ВСД приведет к ущемлению нерва, то больного будет беспокоить сильная боль. Плохая циркуляция кислорода внутри сосудов нарушит кровообращение, а значит – ткани будут отмирать. Это что касается физического состояния здоровья.

Еще серьезнее дело состоит с психической составляющей. Возможно, легкое онемение лица или конечностей вначале человека не будет беспокоить. Однако, очень часто онемение рук, лица и ног при ВСД вызывает сильную панику: больной боится, что его одолеет паралич. Ведь ясно, что с собственным телом явно что-то не так.

Чтобы исключить подобное, необходимо обратиться за консультацией в медицинское учреждение. Опытный врач-невролог проведет визуальный осмотр, назначит ряд анализов и процедур и поставит точный диагноз. Обратить внимание на такой неприятный симптом, как онемение конечностей, несомненно, стоит!

Правильное питание и физические нагрузки

Еда при наличии нарушения работы нервной системы, а ВСД именно таким и является, должна вызывать не только аппетит, но и положительные эмоции. Старайтесь украшать блюда, есть с красивой посуды, внести разнообразие в рацион.

Основными продуктами питания должны стать:

  • свежие овощи. Особенно нужно обратить внимание на листья салата, сладкий болгарский перец, картофель. В них много калия и витамина С, а они особенно нужны, если нарушена работа вегетативной нервной системы;
  • фрукты, ягоды. Ешьте как можно чаще черную смородину, зеленые яблоки, чернику, клубнику и персики;
  • нежирные молочные продукты;
  • легкое мясо;
  • злаковые.
Отличный завтрак – мюсли со свежими ягодами и натуральным йогуртом. В качестве перекуса подойдут фрукты и сухофрукты, творог, бутерброд с сыром. На обед нужно обязательно съесть горячее, на ужин – что-то легкое.

Много пейте полезной жидкости: морсы, компоты, воду без газа. Можно взять свежую или засушенную липу, ромашку, зверобой и сделать вкусный чай. Мята и мелисса, кстати, великолепно успокаивают.

Общие сведения о неврозе

Невроз – состояние, которое провоцируется истощением нервной системы, проявляющееся тревожностью, различными вегетативными дисфункциями на фоне полного соматического здоровья пациента. Термин невроз впервые был использован в середине двадцатого столетия шотландским специалистом Уильямом Кулленом. На сегодняшний день классификация неврозов включает в себя большое количество различных патологий. Это диагноз установить достаточно просто, поскольку он проявляется следующими симптомами:

  • Гиперчувствительность к стрессовым нагрузкам;
  • Чрезмерная возбудимость;
  • Нарушение сна;
  • Снижение сексуального влечения, удовлетворения от секса, потенции;
  • Постоянная тревожность;
  • Напряжение мышц, мышечные боли, подергивания мышц.

Наиболее часто невроз развивается на фоне длительных и стойких физических, а также психологических перегрузок организма. Длительный промежуток времени организм человека попросту не в состоянии адекватно релаксироваться с целью восстановления своих сил. Запущенные неврозы могут вызвать инвалидизацию пациентов, поскольку их трудоспособность очень ограничена или утрачена вовсе. Люди со временем привыкают к своей раздражительности, чрезмерной возбудимости. Это существенно ухудшает показатели качества жизни больных.

Основные клинические проявления неврозов

Одним из самых главных симптомов этого заболевания является тревога. Она бывает нескольких видов:

  • Эмоциональная, при которой человек страдает от всевозможных тревожных мыслей, воспоминаний или ожиданий. Пациенты тщательно обдумывают события, которые произошли в их жизни ранее.
  • Физическая, при которой отмечается напряжение в мышцах. Людям тяжело расслабиться из-за того, что развиваются непроизвольные сокращения мышц шеи, груди, конечностей, они начинают как бы подергиваться.
  • Моторная, требующая постоянного нахождения человека в движении, отмечается подергивание ног.

Источники

  • https://bereginerv.ru/nevrozy/spravitsya-s-napryazheniem-myshts.html
  • http://fotodoka.ru/simptomy-nevrozov/nevroz-nemeet-lico
  • http://depressio.ru/nevrozy/320-kak-snyat-myshechnoe-napryazhenie-pri-nevroze.html
  • http://allsports62.ru/onemenie-lica-pri-vsd/
  • http://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/nevroz/myshechnoe-napryazhenie-i-ego-lechenie
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Корнева, Людмила Нужны ли нам мужчины? Для умных женщин: замужних, еще незамужних и уже незамужних. Мужчинам читать не рекомендуется / Людмила Корнева. — М.: БХВ-Петербург, 2006. — 128 c.
  2. Немов, Р. С. Общая психология / Р.С. Немов. — М.: Владос, 2008. — 400 c.
  3. Зорин, П. Г. Гипнотизм и психология общения / П.Г. Зорин, Я.П. Зорин. — М.: Адити, 2018. — 288 c.
  4. Ципоркина, И. Домашняя дипломатия, или Как установить отношения между родителями и детьми / И. Ципоркина, Е. Кабанова. — М.: АСТ-Пресс Книга, 2006. — 304 c.
Мышечное напряжение при неврозе и его лечение
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here