Страх старости

Предлагаем статью на тему: "Страх старости". Мы постарались в полной мере рассмотреть тематику и подытожили статью. На все вопросы ответят наши специалисты. Просьба писать в комментарии или в приватном режиме на странице контактов.

Боязнь старения может возникнуть в любом возрасте, у мужчин и женщин, у подростков. Многие перестают отмечать дни рождения, не желая мириться с приближающей старостью, начинают подводить итоги, испытывая разочарование от неисполненных планов. Иногда подобные мысли приводят к тяжелым психическим расстройствам, депрессии, паническим атакам.

Страх старости 138

Научиться не бояться старости можно — как говорят психологи, чтобы избавиться от страха, нужно поближе познакомиться с ним. Попробуем разобраться, что же больше пугает при гераскофобии — неприглядный внешний вид, болезни или смерть?

Причины

Страх старости в патологическом виде возникает еще в детстве — маленький человек невольно становится свидетелем последствий тяжелой болезни близкого родственника, слышит разговоры о смерти, бывает на похоронах, наблюдая всеобщую скорбь и слезы. У детей, вынужденных жить в подобной атмосфере, невольно разовьется фобия, потому что они видят, к чему приводит старость.

Не меньшее влияние оказывают фильмы жанра «драма» и «хоррор», не зря их рекомендуют смотреть после 18-ти лет, когда психика более-менее сформирована. В картинах подобного жанра ребенок также может увидеть смерть и похороны, а режиссеры подчеркивают страдания персонажей. В фильмах ужасов тоже наглядно демонстрируется смерть. Если человек даже после совершеннолетия отличается чрезмерной впечатлительностью, близко к сердцу воспринимает любые новости, то подобные фильмы ему тоже не стоит смотреть.

Таким образом, страх старости возникает по психологическим причинам. При этом в каждом отдельном случае его степень будет разной — некоторых пациентов мысль о том, что его лицо скоро покроется морщинами, приводит к жуткой панике или даже истерии. А других внешность не беспокоит, зато волнение перед болезнями заставляет покрываться холодным потом.

[1]

Симптомы

Боязнь старости как фобия проявляется в виде панических атак — артериальное давление подскакивает, появляется одышка, возникает повышенное потоотделение, сердцебиение увеличивается. Желая избавиться от подобных приступов, пациент старается избегать мыслей, которые провоцируют их.

Страх старости 74

Вопреки мнению, что фобия абсолютно безопасна для окружающих, происходили ситуации, когда пациенты начинали ненавидеть стариков за то, что они появляются на улицах, напоминая о старости. Известны случаи, когда пенсионеров даже убивали. Поэтому еще одним симптомом, но при крайне запущенной болезни, является агрессия по отношению к старикам.

Многие геронтофобы избегают общения с пожилыми людьми — в какой-то момент они даже готовы отказаться от свидания со своими бабушками и дедушками, предпочитая видеть в своем окружении только сверстников. Но убегая от встреч со старостью, такие пациенты в дальнейшем начинают бояться себя, ведь старость рано или поздно настигает каждого.

[2]

Болезни как последствия фобии

Страх старения несет в себе нежелание сталкиваться с серьезными болезнями, лечить их, испытывая неприятные симптомы. Наиболее распространенные из них:

  • Импотенция — это ночной кошмар всех мужчин. Известно, что с возрастом мужская сила ослабевает, и он не может позволить себе то, что раньше легко получалось и приносило удовольствие.
  • Слабость — еще один большой страх мужчин, привыкших, что они сильные, могут перенести любой груз, передвинуть шкаф. Со старостью они теряют возможность выполнять подобные функции, а иногда им самим требуется помощь.
  • Нарушение памяти и мышления — болезнь Альцгеймера частое последствие старости, равно как и потеря памяти. Это необратимые процессы, свойственные чаще для мужчин, чем для женщин.
  • Одиночество — для женщин общение является обязательным условием жизни. Дети вырастают и уходят из дома для создания своих семей, на работу пенсионеры не ходят. Получается, что пообщаться не с кем, на фоне чего развивается депрессивное состояние.

Страх старости 87

  • Онкология — изнашивается организм, теряются иммунные силы, обостряются хронические заболевания, а вместе с ними раковые клетки распространяются, поглощая здоровые. Рак у пожилых людей очень часто возникает.

Очевидно, что старость несет в себе множество негативных последствий, а самое страшное — смерть. Но акцентировать на этом внимание не стоит, ведь это естественный процесс. У старости есть много плюсов — нажитая мудрость позволяет давать советы детям и внукам, чем многие с удовольствием пользуются. К старикам, живущим в гармонии с собой и радостью, любят приезжать дети. С внуками есть шанс поиграть, прожив с ними еще одну жизнь, научив тому, что знаешь сам. Оставаться счастливым можно в любом возрасте, главное улучшить качество жизни и настроиться на позитивный лад.

[3]

Лечение

Как не бояться старости? Этот вопрос мучает каждого геронтофоба, ведь порой сила мысли сильнее их желаний. Самостоятельно избавиться от тяжелого расстройства в виде страха сложно, скорее, даже невозможно. Человек может изменить привычки, начать вести здоровый образ жизни, заняться спортом. Важно вовремя проходить медицинские обследования, сдавать анализы, чтобы распознать наступающую болезнь и провести профилактические меры.

Читайте так же:  Как намекнуть парню, что я его хочу?

Известно, что старость может наступить намного позже, а внутренних сил и потенциала будет хватать вплоть до 70 лет и старше. Однако сами по себе эти силы не возникают, их надо поддерживать и пробуждать, совершенствуя себя и свою жизнь.

На подсознательном уровне молодой, 30-летний человек может так себя запугать, что у него откроется множество болезней, свойственных старикам, а его самочувствие будет хуже, чем у 60-летнего пенсионера. Важно читать позитивные книги, исключать негативное мнение, стараться находиться в обществе жизнерадостных людей, а не нытиков.

Страх старости 149

Обязательно посещение психолога — специалист на профессиональном уровне проведет беседы, выслушает пациента и попытается разобраться, какие меры будут наиболее эффективны в его случае. При помощи вопросов, которые задает психолог, легко разобраться, на каком уровне расстройства пациент находится, есть у него депрессия или он просто от безделья надумывает себе страхи, но относится к ним несерьезно.

Гераскофобия легко поддается лечению при помощи специальных тренингов, заданий и гипноза. Грамотный врач найдет в пациенте силы для осознания неизбежности старости. Это действительно физиологический процесс всех живых организмов на планете, но горевать по этому поводу неразумно. Ведь старость может пройти незаметно, если правильно организовать свой день, увлекаться интересным хобби, общаться с людьми, ходить в театры, кино, концерты, получая эстетическое удовольствие и развиваясь духовно.

Для снятия панических атак назначаются успокоительные препараты, а также медикаменты, направленные на стабилизацию давления, улучшение качества сна и снятия другим симптомов. Но в большинстве случаев признаки расстройств исчезают самостоятельно, стоит только пациенту отвлечься, съездить отдохнуть или начать интересоваться новыми для себя увлечениями.

Профилактика

Фобия старости, как ни странно, поддается профилактическому лечению. Есть люди, которые в шутку говорят «старею», но относятся к этому процессу спокойно. Но есть и те, кто очень переживает, а в критических ситуациях мысли о старости и смерти могут спровоцировать глубочайшую депрессию. В большинстве случаев пациенты умалчивают о страхах, не решаясь сказать близким или врачу «я боюсь стареть». Важно не стесняться, а поделиться, потому что даже друг или понимающий коллега, давший совет, способен оказать лечебное свойство на пациента. Чем дольше человек молчит, тем серьезнее становится проблема. Поэтому важно не держать в себе опасения, а либо поговорить с кем-то о них, либо почитать книгу по психологии или посмотреть хорошую комедию о стариках, увидев, что их жизнь тоже полна приключений и интересных событий.

Похожие записи

Как проявляется страх старости?

Боязнь состариться проявляется на психологическом уровне. Одни воспринимают старость как обычное взросление, а другие очень переживают по поводу изменения своей внешности и поведения.

Нормальное проявление страха

Психологи считают, что больше всего человек соприкасается с темой старости и смерти в период кризиса среднего возраста (с 34 до 42 лет). Данный кризис дается нам для того, чтобы мозг мог потренироваться и подготовиться. Человека настигают мысли о мимолетности жизни, собственной ничтожности, бессмысленности основной массы действий и т. д. А кто-то в это время и бессонницей мучается, вслушиваясь в собственное дыхание, считая удары сердца – все ли в порядке? В этот период человек учится воспринимать старость не только интеллектуально, но и личностно.

Читайте так же:  Как отбить мужчину у другой женщины?

Если человек конструктивно прошел этот период, правильно принял новую информацию, то по окончании кризиса он внутренне успокаивается, продолжает дальше наслаждаться жизнью, продуктивно работает, почтительно относится к старикам. Почтительное отношение основывается на лучшем понимании мира пожилых людей и жалости к себе в будущем – человек представляет себя старым, немощным, с палочкой.

Одновременно с почтительностью иногда развивается и избегание. Человек пытается отгородиться от стариков, старается меньше с ними общаться, тем самым он словно защищается от неминуемого. Если вы наблюдаете за собой такое поведение, не пугайтесь, это нормальная реакция сознания.

Иногда боязнь старости растягивается до размеров фобии.

Симптомы фобии

Изменения в поведении

Страдающий фобией становится злым, агрессивным и ненавидит стариков. В особо тяжелых случаях ненависть переходит в ярость, которая появляется от одного их вида. Больной испытывает брезгливость, когда его касается старческая рука, чувствует якобы скрытые каналы, по которым к нему перетекают неведомые болезни. Иногда страдание усугубляется чувством вины за недостаточное внимание к престарелым родственникам по причине собственного страха.

Панические атаки

У человека повышается давление, возникает одышка, учащается сердцебиение, затрудняется дыхание, появляются трудности с ясным мышлением и речью.

Последствия фобии

Если геронтофобию не лечить, она может плавно перетечь в ряд серьезных заболеваний:

  • В импотенцию и физическую слабость у мужчин. Представители сильного пола теряют свою мужественность, сексуальную и физическую силу и очень переживают по поводу того, что больше не могут быть опорой для родственников.
  • В деменции позднего возраста (чаще всего это болезнь Альцгеймера). У больных возникают когнитивные нарушения: появляются проблемы с памятью, мышлением, ухудшается профессиональная деятельность, – а также эмоционально-личностные нарушения (депрессивные переживания, эгоцентризм, грубость, нарушение оценки ситуации).
  • В ирреализацию. Больной начинает жить в искаженной реальности, придумывая для себя некие ритуалы и строя иллюзии о том, что время над ним не властно. Опасность болезни заключается в том, что зачастую эти ритуалы представляют угрозу собственному здоровью (например, маниакальное увлечение пластическими операциями) и здоровью окружающих (в частности, тирания по отношению к красивым людям). Да и иллюзии со временем все равно разрушаются, провоцируя новый приступ фобии.

Как перестать бояться возрастных изменений?

Если уровень страха не достиг фобии, можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно. Что сделать?

  1. Поменять свой образ жизни на максимально здоровый (правильное питание, спорт, соблюдение режима, планирование дел, делегирование обязанностей в семье).
  2. Поддерживать свой психологический потенциал. Что помогает вам чувствовать себя на высоте? Чтение книг, написание текстов для соцсетей, участие в фотосессиях, посещение интерактивных выставок, просмотр телесериала, встречи с подругами в кафе, совместное планирование семейного отдыха или соревнования по шахматам? Не пренебрегайте собой и обязательно выделяйте в своем насыщенном графике время для себя – в этом ваше здоровье и психологическое благополучие.
  3. Разбивать стереотипы. Возвращаясь к началу статьи, хочется еще раз напомнить: мы с вами сами строим свою жизнь. И быть старым не означает быть занудным, скучным и никому не нужным (очень важно оставаться нужным самому себе, тогда и другие подтянутся).

И многие бабушки-дедушки показывают это нам на собственном примере. Например, моя свекровь в одиночку путешествует по дальним странам, а ее школьная подруга до сих пор ходит в горы. Со мной на йогу ходит одна бабушка, которая лучше всех девушек выполняет сложные асаны. И это далеко не все, чем можно заниматься на пенсии!

Если же ваше состояние больше напоминает фобию, пора обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист разберется в реальных причинах появления фобии и назначит нужную терапию. С геронтофобией успешно работают когнитивно- поведенческая психотерапия, психодинамическая психотерапия, гипноз. При необходимости для устранения панических атак врач может выписать успокоительные средства и препараты, нормализующие сон и давление.

Видео удалено.
Читайте так же:  Как перестать беспокоиться о том, что муж бросит или изменит?
Видео (кликните для воспроизведения).

Каждому человеку хотя бы раз приходили в голову мысли о собственной старости. У большинства людей такие размышления могут вызывать лёгкое волнение, непродолжительную грусть или тоску. Ухудшение настроения при подобных мыслях вполне естественно, поскольку старость – это финишная прямая всей прожитой жизни. Однако у некоторых людей мысль о старении вызывает настоящий панический страх, с которым они не в состоянии бороться самостоятельно.

Проявление боязни старения

Страх старости 47

Как правило, человек, который испытывает панический страх старости, всячески избегает любых упоминаний на эту тему. Он нервничает, когда ему рассказывают о пожилых людях, не смотрит фильмы и телепередачи, где хоть как-то затрагиваются вопросы старения. В зрелом возрасте такие люди обычно не любят праздновать свои дни рождения и предпочитают не говорить о том, сколько им лет. Разговоры на тему быстротечности времени также игнорируются. Нередко человек, испытывающий страх перед данным возрастным периодом, начинает ненавидеть пожилых людей за то, что они попадаются ему на пути в общественных местах, поскольку любое напоминание о старости провоцирует возникновение тревожных мыслей. В запущенной стадии возможно проявление агрессии. Иногда, чтобы не видеть стариков, такие индивиды вообще отказываются выходить на улицу. Предпочитая наблюдать в своем окружении только людей молодого возраста, они игнорируют встречи со своими бабушками и дедушками, а также с другими пожилыми родственниками. Не признающий старость человек может тратить все средства на пластические операции или омолаживающие процедуры, носить не соответствующую возрасту одежду и постоянно искать знакомств с гораздо более молодыми людьми.

Причины и лечение

Выделяют несколько психологических причин развития страха старости.

  1. Страх старости 89Утрата красоты и привлекательности. Известно, что в пожилом возрасте внешность человека меняется: кожа становится дряблой, появляются морщины, пигментные пятна и прочее. Многие из тех, кто боится постареть, чересчур зациклены на своём внешнем виде. Такое поведение часто является защитной реакцией, возникающей из-за чувства внутренней пустоты и невозможности проявить себя как самодостаточную личность. Утрата красоты и молодости является для таких индивидов началом бессмысленного существования.
  2. Беспомощность и потеря здоровья. Старость, как правило, сопровождается различными болезнями, снижением работоспособности, упадком физических сил. Многие люди испытывают страх столкнуться с немощью, стать обузой для близких.
  3. Боязнь одиночества. Нередко вместе со старостью к человеку приходит одиночество. Для нормальной жизни любому индивиду необходимо общение, однако старики часто оказываются забытыми и никому не нужными. Именно по этой причине многие люди испытывают боязнь старения.
  4. Страх смерти. Иногда причина боязни старости связана со страхом умереть, поскольку в пожилом возрасте люди наиболее уязвимы и близки к смерти.

Предпосылки к боязни состариться могут сформироваться еще в детстве. На отношение ребёнка к старости способны повлиять общественные разговоры, просмотр отдельных фильмов или телепередач, наблюдение за тем, как к старикам относятся другие члены семьи. Даже случайно услышанная история о том, как беспомощен и одинок какой-то пожилой человек, может отложиться глубоко в подсознании и впоследствии стать причиной неприятия старости. Присутствие ребёнка на похоронах или увиденный случай смерти старого человека также может спровоцировать развитие боязни старения.

Страх старости 14

Если степень выраженности страха не слишком высока, можно попробовать устранить проблему самостоятельно. Для этого подойдёт метод релаксации, включающий в себя дыхательные упражнения, медитативные техники и нервно-мышечное расслабление, а также аутогенная тренировка. При неудачных попытках справиться с проблемой самостоятельно следует обратиться за помощью к специалисту. Для устранения физиологических симптомов пациенту назначаются успокоительные средства или антидепрессанты. Лекарственные препараты снимают нервное напряжение, уменьшают тревожность и на какое-то время человек забывает о своих опасениях. Для проработки причин страха необходимо посетить психолога или психотерапевта. Наиболее эффективными психологическими методами борьбы с данной проблемой являются гештальт-терапия, ступенчатая десенсибилизация и когнитивно-поведенческая техника.
Читайте так же:  Мужчина овен ушел к другой

В первую очередь, человеку, испытывающему страх старения, необходимо осознать, что данный процесс неизбежен, и каждый возрастной этап имеет те или иные преимущества. Старость, прежде всего, следует рассматривать как период наибольшей мудрости, бесценного опыта и радости от общения с внуками. Люди не могут с уверенностью сказать, как будут чувствовать себя спустя несколько лет. Возможно, их мировоззрение полностью изменится, они обретут другие ценности, найдут новых друзей и поставят перед собой цели, достижение которых станет истинным смыслом жизни.

Состояние, вызывающее патологический страх старости, называется геронтофобия. Многие люди различных возрастов подвержены интенсивному, перерастающему в психическое расстройство страху перед старением.

Заболевание вызвано рядом причин:

  • Отказ воспринимать себя некрасивым.
  • Страх одиночества.
  • Нежелание быть для родных «обузой».
  • Страх перед переменами и изменением своего статуса в обществе.

Еще с детства у личности могут сформироваться определенные взгляды по отношению к пожилому возрасту. Увидев когда-то беспомощного старика в болезни или сложной ситуации, ребенок в дальнейшем ассоциирует старость именно с одиночеством, слабостью и недееспособностью. Данная ассоциация легко закрепляется в сознании под воздействием общественного мнения о старости: зачастую в фильмах, телепередачах пожилой возраст позиционируется как закат жизни, безрадостный период увядания. Подкрепить такую установку могут и разговоры с близкими, с членами семьи или друзьями: жалобы бабушек и дедушек на внуков, сетования родственников, вынужденных ухаживать за престарелыми родителями и т.п.

Для эмоциональной, восприимчивой личности с высокой способностью к эмпатии данная установка может оказаться травмирующей. Ведь никому не хочется оказаться слабым, беспомощным, одиноким и никому не нужным. Все люди в той или иной мере боятся старости, не хотят стареть и умирать. Однако, здоровое отношение подразумевает спокойствие и принятие данного исхода как неизбежности, оптимистичный взгляд на будущее. У некоторых же индивидов страх старости становится патологическим, развивается тревожно-фобическое расстройство.

Симптомы расстройства

Скорее всего, нет такого человека, который бы хоть раз в жизни не задумался о том, что ожидает его в старости. И каждый к этому вопросу относится по-разному, иногда даже отрицая присутствующую боязнь старости.  Конечно же, всем хочется как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. Сегодня уровень развития медицины позволяет с помощью пластических операций омолодить свое тело, лекарствами и витаминами поддержать здоровье. Но все это – всего лишь небольшая отсрочка от неминуемого.

Для геронтофоба может быть, прежде всего, свойственно чрезмерное увлечение пластическими операциями, оздоровительными процедурами и препаратами. Занятия спортом до изнеможения, оздоровительные голодания, нестандартные методы питания и лечения – все это в целом даже приносит пользу человеческому организму. Однако, такая гонка за молодостью уже является первым признаком геронтофобии, если индивид не может принять себя стареющим и не собирается мириться с дальнейшей перспективой. Отрицание неизбежного вызывает неразрешимый внутренний конфликт и перманентную интенсивную тревожность.

Геронтофобия может носить панический характер. Нередки и приступы панических атак, сопровождаемые следующими симптомами:

  • повышенным потоотделением;
  • снижением артериального давления;
  • затрудненным дыханием;
  • постоянной обеспокоенностью;
  • неясностью мыслей и разговора.

При чрезмерной боязни к старости и смерти человек склонен к уединению, пытается избегать общества пожилых людей, сокращает контакты с родственниками и знакомыми в возрасте. Нередки случаи ирреализации: индивид начинает жить в искаженной реальности, строя иллюзии о том, что время над ним не властно. И конечно же, иллюзии неизбежно разрушаются, а геронтофоб испытывает очередной приступ фобии.

Пример геронтофобии из истории: Небезызвестная графиня Эржбет Батори славилась своей красотой в молодости. Не желая стареть и принимать себя некрасивой и беспомощной, она дошла до крайних мер: убивая молодых девушек и купаясь в их крови, а также делая из нее маски, она пыталась удержать свою молодость и красоту. Анализируя этот сюжет с точки зрения психологии, можно сказать, что геронтофобия графини привела ее к серьезной психической патологии, и, возможно, к расстройству личности.

Читайте так же:  Как пережить развод сына?

Безусловно, в современном обществе такое поведение геронтофоба маловероятно. Но последствия заболевания также могут быть очень тяжелыми. Тревожно-фобическое расстройство имеет свойство прогрессировать, на фоне чего развиваются более тяжелые патологические заболевания.

Геронтофобия тесно связана с такими фобическими расстройствами, как аутофобия – страх одиночества, и танатофобия – боязнь смерти. Данные заболевания могут быть причиной или следствием друг друга, а зачастую индивид может страдать сразу несколькими из этих фобий одновременно. Вот почему при лечении геронтофобии столь важен психоанализ: прежде, чем назначить терапию, опытный специалист должен выяснить, какие именно фобии беспокоят пациента, а также исключить наличие других психических патологий.

Способы лечения геронтофобии

Сегодня медицина предлагает несколько способов преодоления страха перед старостью, которые можно применять и самостоятельно.

Техника дыхания

Для успокоения чувства тревоги и снижения страха к старости применяется техника, основанная на успокаивающих дыхательных упражнениях.

Систематическая десенсибилизация

Включает в себя три этапа: расслабление, осознание и понимание, принятие. Основана на том, чтобы научить человека любить и принимать себя в своем возрасте таким какой он есть.

Наводнение

Техника основана на глубоком погружении в свой страх. К примеру, посещение мест большого количества пожилых людей. Чревата осложнением психического расстройства. Применяется в исключительных случаях и строго под контролем психотерапевта.

Самопомощь с применением вышеперечисленных методов позволит уменьшить боязнь смерти, но не избавит от причины возникновения расстройства. Квалифицированный специалист с профильным образованием поможет выяснить настоящие причины вашего расстройства, разобраться в вопросе «как пережить боязнь старости?» и выбрать оптимальный метод индивидуального лечения. Также весьма высокие результаты в преодолении расстройства достигаются с помощью групповой терапии с людьми, которые имеют такое же состояние, фобию.

После курса психотерапии человек меняет свои предубеждения и отношение к старости. Формируется лояльное, спокойное восприятие нового этапа жизни, происходит перестройка психики и обретение новых целей, сообразных с возрастом и социальным статусом.

Итак, мы надеемся, что данная статья позволила вам узнать больше о таком тревожно-фобическом расстройстве, как боязнь старости и найти ответы на некоторые свои вопросы касательно отношения к данной теме. Приведенные рекомендации по борьбе с фобией вы легко сможете самостоятельно применить на практике, однако стоит помнить, что эффективнее всего в борьбе с фобией оказывается помощь психолога. Мы будем рады, если вы присоединитесь к нашему проекту и поделитесь данной информацией со своими друзьями и подписчиками в социальных сетях. Вместе с вами мы помогаем людям бороться со страхами и фобиями!

Смежные и похожие фобии:

  • Танатофобия – страх смерти;
  • Аутофобия – боязнь одиночества;
  • Никтофобия – страх темноты;
  • Тафофобия – страх быть погребенным заживо, боязнь похоронной атрибутики;
  • Фазмофобия – боязнь призраков, домовых, мифических, потусторонних существ;
  • Страх мистики и религии.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Зазыкин, В.Г. Психология в рекламе / В.Г. Зазыкин. — М.: ДатаСтром, 2016. — 989 c.
  2. Желдак, И. М. Искусство быть семьей. Практическое руководство / И.М. Желдак. — М.: МП `Лерокс`, 1998. — 160 c.
  3. Сергей Дольче Вита для двоих. Идем дальше / Сергей, Дина Волсини. — Москва: РГГУ, 2013. — 483 c.
Страх старости
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here